• Авторизация


Бохо. 22-09-2018 07:18

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Бохо.

4964063_jfRuYziS1TU (700x700, 329Kb)4964063_MM8Q4GxhAEU (700x700, 350Kb)
YsyaQKloGO4 (700x666, 357Kb)

4964063_0_99a81_a84e1b52_XL (180x51, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торты - вкуснейшая подборка рецептов 21-09-2018 07:36

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Торты - вкуснейшая подборка рецептов

Торты

[показать]

Посмотреть рецепты тортов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сырники в духовке 21-09-2018 07:34

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Сырники в духовке - вкусное диетическое блюдо

Читать рецепты сырников
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Κaк убpaть низ живoтa? 19-09-2018 17:15

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Κaк убpaть низ живoтa?

Κaк убpaть низ живoтa?

Для тoгo чтoбы убpaть и пoдтянуть низ живoтa, кaк мoжнo быcтpee, упpaжнeния нужнo дoпoлнить диeтoй. Βaм нe пpидeтcя лoмaть гoлoву нaд тeм, кaкими упpaжнeниями убpaть низ живoтa, пpивeдeнный нижe кoмплeкc упpaжнeний, нaпpaвлeн нa paбoту имeннo нижнeгo пpecca и eгo выпoлнeниe зaнимaeт вceгo 10 минут. Упpaжнeния нaдo выпoлнять peгуляpнo, жeлaтeльнo eжeднeвнo.

Упpaжнeния, чтoбы убpaть низ живoтa

Для тoгo чтoбы кaк мoжнo эффeктивнee убpaть низ живoтa, вo вpeмя упpaжнeний нe пpocтo cлeдитe зa нaпpяжeниeм мышц пpecca, a втягивaйтe их внутpь.

Упpaжнeниe 1

Лягтe нa пoл, пoяcницу пpижмитe к пoлу, pуки вдoль тeлa. Πoднимитe пpямыe нoги и oттянитe нocoк. Опуcкaйтe и пoднимaйтe пooчepeднo нoги. Стapaйтecь выпoлнять упpaжнeниe в дocтaтoчнo быcтpoм тeмпe и нe кacaтьcя cтупнями пoлa.

Упpaжнeниe 2

Лeжa нa пoлу, coгнитe нoги в кoлeнях, лeвую pуку пpижмитe к зaтылку. Πpaвoй pукoй тянитecь к лeвoму бeдpу, oтpывaя пpaвoe плeчo oт пoлa. Βo вpeмя упpaжнeния втягивaйтe живoт. Зaтeм пoвтopитe упpaжнeниe для дpугoй cтopoны.

Упpaжнeниe 3

Лягтe нa бoк, pукoй упpитecь в пoл, нoги coгнуты. Πoднимитe бeдpa кaк мoжнo вышe нaд пoлoм, a зaтeм oпуcтитe. Стapaйтecь удepживaть paвнoвecиe и тeмп выпoлнeния упpaжнeния. Ηe зaбывaйтe втягивaть мышцы пpecca.

Упpaжнeниe 4

Сядьтe, нoги coгнитe в кoлeнях. Слeгкa oтклoнитe cпину нaзaд пoкa нe пoчувcтвуeтe нaпpяжeниe мышц пpecca, и выпoлняйтe cкpучивaния кopпуca влeвo - впpaвo.

Упpaжнeниe 5

Лягтe нa пoл, пoднимитe пpямыe нoги ввepх. Πoднимитe кopпуc и выпoлняйтe пpужиниcтыe движeния ввepх – вниз, pукaми тянитecь к cтoпaм.

Упpaжнeниe 6

Сядьтe нa пoл, pукaми упpитecь в пoл и пoднимитe бeдpa. Κopпуc пpямoй, упop нa pуки и пятки. Βыпoлняйтe мaхи нoгaми. Βo вpeмя выпoлнeния упpaжнeния мaкcимaльнo втягивaйтe живoт.

Упpaжнeниe 7

Лягтe нa пoл, пoднимитe coгнутыe в кoлeнях нoги. Πooчepeднo oпуcкaйтe нoги, пaльцaми нoг кacaяcь, пoлa. Слeдитe зa пpeccoм.

Упpaжнeниe 8

Сядьтe нa пoл, нoги пpитянитe к гpуди. Отклoняйтe cпину нaзaд и oднoвpeмeннo вытягивaйтe нoги. Πocтapaйтecь oпуcтитьcя кaк мoжнo нижe. Μaкcимaльнo втягивaйтe мышцы пpecca.
123 (483x604, 173Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска из хны бесцветной для волос в домашних условиях 19-09-2018 17:13

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Маска из хны бесцветной для волос в домашних условиях

3937385_000 (640x480, 64Kb)

  • Хна – натуральный природный краситель. Сырьем для ее производства является лавсония. Этот средне рослый кустарник славится своими целебными свойствами. Из цветков путем отжима изготавливается эфирное масло, а листья высушиваются, растираются в порошок, и получается готовое средство.

Применяется для окрашивания волос и росписи тела даже в домашних условиях. Обладает сильными дезинфицирующими свойствами, благодаря чему более трех тысяч лет используется в медицинских целях.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисероплетение №1 2015. Журнал по рукоделию. 19-09-2018 17:09

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Бисероплетение №1 2015. Журнал по рукоделию.

Бисероплетение №1 2015. Журнал по рукоделию.

Много нового для себя , могут почерпнуть новички в бисероплетении, если с вниманием подойдут к урокам от настоящих мастеров, опубликованных, в этом номере журнала.

1.

1 (483x700, 341Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если у вас пластиковые окна 19-09-2018 17:07

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Если у вас пластиковые окна. Две вещи, которые нужно знать

Если у вас пластиковые окна. Две вещи, которые нужно знать

 Установщики забывают это сказать. Или не хотят. Это уже второй вопрос.


 Если у вас пластиковые окна. Две вещи, которые нужно знатьПомните, как раньше, с наступлением холодом, нам приходилось оклеивать окна бумажными полосками, а стыки затыкать поролоном? К счастью, это хлопотное занятие можно оставить далеко в прошлом, установив пластиковые окна.

Но зачастую установщики, сделав свое дело, забывают сообщить счастливым обладателям новеньких окон о 2-х важных вещах.

1. Необходимо регулярно смазывать маслом все подвижные детали фурнитуры.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Cупер крем от целлюлита своими руками 18-09-2018 09:52

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Cупер крем от целлюлита своими руками

Cупер крем от целлюлита своими руками

cellulit (581x700, 186Kb)
 
Все просто — берете пустую баночку объемом 200 мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтобы удобно была размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скраб для лица с активированным углем 18-09-2018 08:59

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ ОЧИЩАЕТ НЕ ТОЛЬКО ЖЕЛУДОК

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ ОЧИЩАЕТ НЕ ТОЛЬКО ЖЕЛУДОК! 

5283370_aktivirovannii_ygol (700x365, 93Kb)
 
Уголь способен вытягивать токсины и грязь, поэтому его можно использовать и для кожи с той же целью. 
 
Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что делать с редкими волосами: лечим, восстанавливаем и придаём объём! 18-09-2018 08:57

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Что делать с редкими волосами: лечим, восстанавливаем и придаём объём!

Что делать с редкими волосами: лечим, восстанавливаем и придаём объём!

Если у вас редкие волосы, это не повод для расстройства. Во-первых, нужно выяснить причину, что с ними не так. Во-вторых, обратиться за помощью к профессионалам, выбрав одну из салонных процедур по их лечению и восстановлению. В-третьих, учимся делать домашние маски для тонких и редких волос.

Каждая женщина, заботящаяся о своей внешности, понимает, что красиво выглядят лишь объёмные, пышные локоны, которые легко уложить в любую причёску. Однако на деле у многих тонкие, редкие волосы, которые портят весь образ. Во-первых, они придают лицу болезненный вид. Во-вторых, их трудно красиво уложить. В-третьих, очень сложно подобрать под них какую-нибудь стрижку. В-четвёртых, в поисках методов по их восстановлению (химическая завивка, мелирование и т. д.) можно только ухудшить их состояние. Так что же можно сделать, чтобы хоть как-то придать объём редким волосам и оживить их? Для начала стоит выяснить, почему они у вас такие.

Причины поредения волос

Да, есть случаи, когда тонкие, редкие волосы — то, что досталось человеку от природы, и ничего с этим не поделаешь. Можно лишь как-то внешними уходовыми средствами улучшать их состояние, но придётся с этим жить постоянно. И всё-таки чаще всего эта патология — следствие не генной предрасположенности, а иных факторов. Если вы сможете понять, выяснить, проанализировать, почему редкие волосы достались именно вам, а потом устранить первопричину, проблема будет решена. Итак, что может спровоцировать поредение прядей:

их интенсивное выпадение;
расшатанная нервная система из-за постоянных стрессов;
тяжёлые физические нагрузки;
неправильное питание: слишком большое количество жирного, солёного, жареного и маринованного в рационе при отсутствии свежих фруктов и овощей;
сильное похудение;
вредные привычки: курение и пристрастие к алкогольным напиткам, а уж тем более наркотики;
механические повреждения (травмы головы, например);
неправильный уход: подбор средств не по типу волос, редкое (или частое) мытьё головы;
внутренние болезни, который изнашивают организм и лишают пряди жизненной силы (рак, туберкулёз, проблемы с щитовидной железой, неправильная работа желудка);
радиоактивное излучение;
химиотерапия;
неудачная процедура в парикмахерской или злоупотребление химзавивками и окрашиванием.

Если у вас волосы стали редкими при том, что от рождения они у вас таковыми не были, обязательно постарайтесь выяснить причину такого неблагоприятного развития событий.

Проанализируйте свой образ жизни, здоровье и сделайте соответствующие выводы, что вы можете сделать для оздоровления своих прядей. Если вы никак не можете понять, в чём же дело, подойдите к решению проблемы комплексно. Мы подскажем вам правильное направление.
РРедкие волосы: что делать?

Если у вас очень редкие волосы, но вы никак не можете с уверенностью определить причину этого недостатка, следуйте нашим рекомендациям. Они позволят не только улучшить состояние ваших прядей, но ещё и привести в порядок многие системы организма. А ведь от их работы и нормального функционирования густота локонов тоже напрямую зависит. Так что вооружитесь терпением и силой воли, если хотите придать объём своим редким и тонким волосам: придётся нацеливаться на здоровый образ жизни.

В первую очередь устраните из своей жизни все стрессовые факторы, которые вынуждают вас ежедневно нервничать и переживать. Конечно, это не всегда возможно (например, никуда не денешься от соседей-полуночников, которые не дают выспаться, или от привередливого начальника). И всё-таки постарайтесь относиться ко всему происходящему в вашей жизни спокойно. Не тратьте нервы по пустякам. Если не можете взять себя в руки самостоятельно, пропейте курс успокоительных препаратов или трав.

Сходите в клинику и запишитесь на полное обзорное медицинское обследование всего организма. Оно позволит выявить все заболевания и патологии, которые могут стачивать вас изнутри, лишая волосы питания и сил. Если будет поставлен какой-то диагноз, нужно будет обязательно пройти курс лечения, назначенный врачом. Очень часто после выздоровления локоны вновь становятся объёмными и густыми.

Снизьте любые нагрузки: как физические, так и умственные.

Придётся нормализовать свой рацион питания. Ограничьте количество жирной, жареной, маринованной, острой, слишком солёной пищи, фастфудов, газировки. А вот свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, мяса и рыбы должно быть в достаточном количестве.

Если вы постоянно худеете и испытываете на себе всё новые и новые диеты и методики похудения, при этом мечтая о густой шевелюре, забудьте о сбросе лишнего веса. Нормализовав питание, вы автоматически избавитесь от ненужных килограммов.

Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы ограничить количество выкуренных сигарет и выпитых рюмок вина за день.

Пересмотрите косметику, с помощью которой вы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарлотка - нежный бисквит 18-09-2018 08:56

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Шарлотка - нежный бисквит с историей любви

Шарлотка

Если просто, шарлотка - яблочный пирог. Хотя этот пирог и называется шарлотка, рецепт приготовления его очень напоминает яблочный бисквит. Что касается названия шарлотки, существует романтичная история о безнадёжно влюблённом поваре, который придумал как готовить шарлотку с яблоками и посвятил этот рецепт даме своего сердца Шарлотте. Так появился пирог шарлотка.

рецепты

Читать рецепты шарлотки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Питательная маска для лица от морщин, сухости и шелушения кожи 18-09-2018 08:55

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Питательная маска для лица от морщин, сухости и шелушения кожи

У меня, как и у многих девушек, кожа склонна к сухости. А в зимнее время, за счет ветра и холода, состояние кожи становится еще хуже. Поэтому в осенне-зимний период эта питательная маска для лица от морщин, сухости и шелушения кожи будет вашей волшебной палочкой, по взмаху которой ваша кожа превратится в свежую, гладкую и сияющую.

2749438_Pitatelnaya_maska_dlya_lica_ot_morshin (600x385, 24Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Касторовое масло для вашей красоты - рецепты 18-09-2018 08:54

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Касторовое масло для вашей красоты - рецепты

Удивительное средство, причем, очень доступное. Касторовое масло замечательно подойдет для ухода за кожей и волосами. Несколько топовых рецептов с ним читайте ниже.

4038133__1_ (604x604, 54Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Харчо - только лучшие рецепты! 18-09-2018 08:53

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Харчо - только лучшие рецепты!

Харчо

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ. Рыбный торт 18-09-2018 08:52

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ. Рыбный торт

ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ. Рыбный торт

3925311__1_ (700x350, 166Kb)

Филе белой рыбы, морковь, чернослив… Оригинальное сочетание побалует вкусовые рецепторы и внесет изюминку в общее меню.
 
Овчинка однозначно стоит выделки, потому что, когда вы подадите свое творение к столу, гости ахнут от восторга. Закусочный торт из рыбы — идеальный выбор для домашнего праздничного застолья. Выглядит очень необычно и нарядно!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОТЛЕТЫ «ПО-ФРАНЦУЗСКИ» в духовке со сметанной заливкой 18-09-2018 08:51

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

КОТЛЕТЫ «ПО-ФРАНЦУЗСКИ» в духовке со сметанной заливкой

КОТЛЕТЫ «ПО-ФРАНЦУЗСКИ» в духовке со сметанной заливкой

kotleti_pod_shyboi (700x437, 169Kb)
 
Нам понадобится:
 
фарш домашний чуть больше 1кг
картошка 1,5 кг
сыр -400 грамм
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МЯСО ПО-ГРЕЧЕСКИ. 18-09-2018 08:50

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

МЯСО ПО-ГРЕЧЕСКИ. ОСТОРОЖНО, ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

3925073_Screen_Shot_091618_at_05_29_PM (700x354, 356Kb)

Аромат неописуемый! Устоять невозможно!

Мы предлагаем вам отправиться в Грецию, страну со старой историей и устоявшимися кулинарными традициями. Греция известна прежде всего изобилием маслин разных сортов, а также виноградным анисом, но без изысканных мясных блюд образ, конечно, будет неполный.
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запеканка из цветной капусты 17-09-2018 08:41

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Запеканка из цветной капусты - самая сытная и полезная!

Читать рецепты запеканок из цветной капусты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер-средство от заложенного носа. 16-09-2018 16:11

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Супер-средство от заложенного носа.

Супер-средство от заложенного носа (700x320, 160Kb)

2835299_1 (180x237, 12Kb)Многие люди помнят о том, что если лечить насморк, то он пройдёт за 7 дней, если не лечить, то через неделю. В каждой шутке есть доля правды. То же самое можно было бы сказать и о заложенности носа, но это состояние вызывает массу неприятных ощущений, прежде всего, просто невозможно дышать. Многие помнят это, осенью мы часто болеем с наступлением холодов. Если у Вас не аллергия на холод и если Вы нормально относитесь с горчице, то положите в носки немного горчицы, наденьте на ноги, помогает! Помогает и просто ванночка с горячей водой, туда можно опустить и руки, и ноги, посидеть так полчаса. Помогут и ингаляции, только не горячим паром. Поможет и этот напиток, приготовленный по народному рецепту, Вам понадобится:
1 лимон
1 луковица
2 столовых ложки мёда
2 стакана воды.
Воду вскипятите, бросьте туда кольца лука, проварите 15 минут на слабом огне, выключите. Дайте настояться напитку 5 минут, потом добавьте мёд и сок целого лимона. Выпейте напиток в 2-3 приёма в тёплом виде. Здоровья Вам и отличного настроения! 
 



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выглядеть в 50 на 35! 16-09-2018 16:10

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Выглядеть в 50 на 35!

2835299__2_ (700x466, 101Kb)



Помните, что нет плохих упражнений – есть плохие исполнители.
Нет морщин, которые не поддаются удалению – у Вас не хватило терпения их убрать.
Заниматься нужно ежедневно, ваша красота в ваших руках!

 

 

2835299_Viglyadet_v_50_na_352 (700x466, 82Kb)

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии