Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария>УРА они существуют! Пирожки без Лепки, чистый стол и руки, и не нужно ждать, пока подойдет тесто
|
|
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Красивые туники на лето, филейным узором
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ТОП АЖУРНЫМИ ЗИГЗАГАМИ. КРЮЧОК
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Выкройка комфортной маски
Выкройка комфортной маски
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Капор?
[показать]
[показать]
[показать] [показать]Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Секрет удобного рукава
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Старocть начинается с нoг! Вот где искать точки cвоих болезней!
Старocть начинается с нoг! Вот где искать точки cвоих болезней!
⠀
Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног, а именно с пяток. Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган.
⠀
Совет № 1. Гимнастика
⠀
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов
⠀
Совет № 2. Удары
⠀
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно. Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног. Удары должны быть лёгкими. Но стучать лучше не просто пальцами. Для «избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек. Если его нет, подойдёт скалка или бутылка. Стучим, пока по телу не начнёт разливаться приятное тепло. Такой массаж считается в китайской медицине одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
⠀
Совет № 3. Массаж
⠀
Также нужно регулярно массировать особую точку в своде стопы — юн-цюань. Искать эту архиважную точку следует сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять такой массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой). Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо.
⠀
А можно делать массаж этой точки влажным способом: налить в тазик воду температуры 38 градусов, поставить ноги в него и ждать, когда они покраснеют. После этого большими пальцами одновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
⠀
Совет № 4. Пешие прогулки
⠀
И конечно, главный стимулятор здоровья пяток, ног да и всего тела — долгие пешие прогулки. Идеально, если вы можете совершать их босиком по лесным тропинкам, травке на даче или газонам в парке.
Сохраняйте себе и будьте здоровы.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Итак, выкройки медицинских масок
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Симпатичная вязаная маечка для лета
Для этой маечки вывязываются сверху вниз две одинаковые детали с расширением на бретельки. Потом передняя часть и задняя вяжется одним элементом вкруговую.
Размеры: S(M) L (XL) XXL (XXXL).
Нам понадобится:
- пряжа 100% хлопок (50г на 160м) – 150 (200) 200 (200) 250 (250)г;
- круг. сп. No2,5 и No3.
Узоры:
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Бесплатные приложения на все случаи.
https://123apps.com/ru/
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Скумбрия "Отвал башки" Жаль, что многие даже и не слышали про такой гениальный простой рецепт
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
ДЖЕМПЕР «НАСЛАЖДЕНИЕ» ОТ DROPS DESIGN
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Бесплатное описание шапочки от https://www.instagram.com/natasha_knits/
Общие данные:
⠀
✔ Пряжа 100% мериносовая шерсть Merino Extra 125 или аналог с параметрами 50г на 125м (Lana Gatto super Soft).
✔Плотность 28п на 38р лицевой гладью в 10*10 квадрате.
✔Расход 70гр на ОГ 44-46см
Высота готовой шапочки 23см.
Спицы 3.5мм
⠀
▫Вяжем в 1 нить. Набираем на круговые спицы 104 петель + 1 петля для замыкания в круг.
▫Вяжем резинку 1*1 40р. После переходим на лицевую гладь.
Провязав необходимую высоту, у меня 22р. Начинаем формировать макушку.
▫Общее количество петель делим пополам. Выделяем центральную петлю у каждой части.
Убавляем по схеме: 2п вместе лицевой с наклоном влево, лицевая петля(центральная) 2п вместе лицевой с наклоном вправо.
Убавки через ряд, когда останется 4п, стянуть.
⠀
Ушки вяжем двойные.
▫Поднимаем 20п. на одну спицу и 20 на другую из лицевых петель отворота. 6 рядов вяжем вкруговую без убавок.
▫Далее убавляем так:1 -ую петлю с первой спицы провязываем лицевой, 2 вместе лицевой с наклоном вправо, далее вяжем все лицевыми, пока на спице не останутся З петли. И тут всё то же самое в обратном порядке: 2 вместе лицевой с наклоном влево, З-ью
провязываем лицевой. Повторяем те же манипуляции со второй спицей.
▫Убавляем петли в каждом ряду, пока на каждой спице не останется 2 петли. Вяжем завязки шнуром i-cord 21см.
⠀
🙌 Вяжите с удовольствием!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
КАРДИГАН КИМОНО по диагонали КРЮЧКОМ Мастер-класс Мамочкин канал
|
