Это цитата сообщения Msuhenko Оригинальное сообщение
Стресс и недостаток магния
Немецкие неврологи проанализировали архив Ф.М.Достоевского. Его письма, дневники, его горькую и светлую прозу, записи семейного врача. В результате в журнале «Неврология» вышла статья «Страдал ли великий русский писатель дефицитом магния?» Вердикт медиков: да, несомненно.
За пятьдесят лет до первого применения магния в медицине (1906г.), Федор Михайлович Достоевский записывал в своем дневнике: «…Ворочался всю ночь, спал полчаса. Мрачный рассвет радости не принес. Тоска и тревога когтями держит сердце. Пишу, а к горлу подкатывает ком, не продохнуть, слезы стоят в моих глазах, и руку от постоянного письма сводит судорога». Современный врач-невролог, прочитав такие слова, сразу скажет: налицо все признаки дефицита магния в организме, показаны диета и магнийсодержащие препараты.
Для чего нужен магний?
Магний – это минерал, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов. Он крайне важен для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма, он «запускает работу» множества ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Только напрямую от него зависит 300 биохимических процессов, а косвенно – на несколько порядков больше. Так, к примеру, магний играет важную роль в профилактике диабета.
Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием.
Кроме того, независимые исследования российских ученых – профессоров Международного института микроэлементов «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.И. Маршака – показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению, а особенно эффективна при лечении зависимости терапия «тяжелой артиллерией» - специальными магнийсодержащими препаратами.
Ко всему прочему, известно, что магний предотвращает образование кальций-оксалатных камней, что является наиболее распространенной причиной возникновения мочекаменной болезни. Исследования показали, что употребление 500 мг магния в день сокращает количество случаев камнеобразования на 90 с половиной процентов.
Минерал-норма
При всей своей значимости, магний – еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме. Его баланс очень легко нарушить. Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 300-350 мг. Поскольку этот микроэлемент в организме самостоятельно не вырабатывается, то вся эта доза должна поступать с пищей. Но, к сожалению, за последние 100 лет мы стали получать магния гораздо меньше. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания. В современном рационе крайне мало продуктов с максимальным содержанием магния – нерафинированных злаковых, а так же свежих фруктов и овощей. Ситуацию усугубляет система fast food, в основе которой – использование рафинированной пищи, избыток сахара и соли, а так же продукты, которые выводят магний из организма - например, ортофосфорная кислота, содержащуюся в кока-коле и других лимонадах, различные консерванты и прочие «Е».
Каковы причины дефицита магния?
Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов:
- Недостаточное потребление с пищей: плохое питание, низкокалорийная диета, употребление алкоголя, употребление в пищу мягкой воды, хроническая или длительная диарея.
- Увеличение потребности: например, в период роста, беременности, кормления грудью; при интенсивных физических нагрузках, в ситуациях стресса и повышенных психических нагрузок; в период реабилитации после тяжелых заболеваний и травм.
- Прием некоторых лекарств также может быть причиной его недостаточности (диуретиков, сердечных гликозидов, антибиотиков (особенно аминогликозидов), кортикостероидов, оральных контрацептивов, заместителей гормональной терапии, противовоспалительных средств и др.
-Низкая солнечная инсоляция: зимний период года, работа в темных помещениях.
Какие симптомы указывают на дефицит магния?
Первым симптомом обычно является повышенная утомляемость, склонность к депрессии. Другие проявления включают в себя подергивание век, ощущение напряжения, ухудшение памяти, нарушение засыпания или бессонница, ночные судороги, иногда онемение, головокружение, раздражительность, сердцебиение, «перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, «ком» в горле. При недостаточности магния может возникнуть порочный круг: дефицит этого минерала способствует развитию стресса, который в свою
Это цитата сообщения капинка Оригинальное сообщение
Жилет можно носить вверх ногами и даже наизнанку!
Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение
Вязание объемного шнура Урок 5 Великолепный шнур с навязкой
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Вяжем крючком кружева и украшения.
схемы для вязания крючком кружева и идеи оригинальных украшений.
Милые мастерицы, наверняка Вам пригодятся эти изящные кружева, схемы для которых выложены на этой страничке :) Дополнительно Вы сможете вдохновиться на создание вязаного украшения , просмотрев выложенную здесь подборочку :) Надеюсь эта страничка поможет Вам придумать оригинальное для себя украшение :) Не забываем и про подарочки, ведь скоро новый год и как раз у нас есть еще время к нему подготовиться :))
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
Продолжаем любоваться шикарными творениями мастериц и заимсвуем схемы для вязания крючком ажурных кружевных узоров.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
3 часть. Вяжем крючком стильные юбки.
Схемы для вязания крючком юбок. 3 часть.
Итак, юбочное дефиле продолжается :)) и на этой страничке , милые мастерицы, Вас ждут схемы для вязания крючком оригинальных юбок, схемы для вязания крючком которых Вы лучше внесите в свои дневнички, чтобы они были у Вас под рукой :) Приятного Вам просмотра и выбора подходящей для Вас модели юбочки :)
Все эти элегантные юбочки ждут Вас на этой страничке :)
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
1 часть. Вяжем крючком стильные юбки.
Схемы для вязания крючком юбок. 1 часть.
Милые мастерицы, спешу порадовать Вас огромной подборкой схем для вязания крючком оригинальных женских юбок :) Надеюсь Вы сможете подобрать себе модель для подражания :)) Так как материал очень большой и найден на просторах итальянских мастериц, то он разбит на несколько частей, в каждой из которых Вы сможете подобрать для себя схемы для вязания крючком :) Итак, начнем свой просмотр и вдохновимся на подвиги, благодаря которым Новый Год мы встретим в обновочке :)
1.
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
2 часть. Вяжем крючком стильные юбки.
Схемы для вязания крючком юбок. 2 часть.
Это цитата сообщения fraypetelka Оригинальное сообщение
Варежки крючком за час. Мой мастер-класс !Светлана Богуш.
http://kollekcija.com/varezhki-kryuchkom-za-chas-avtor-svetlana-bogush/
Как связать за 1 час варежки крючком |
1.
[700x525]
Серия сообщений "варежки":
Часть 1 - ВАРЕЖКИ КРЮЧКОМ
Часть 2 - Новогодние варежки и шапочка. МК
...
Часть 16 - ВАРЕЖКИ "БАБУШКИНЫ КВАДРАТЫ"
Часть 17 - ШАПОЧКА С УШКАМИ И ВАРЕЖКИ КРЮЧКОМ
Часть 18 - Варежки крючком за час. Мой мастер-класс !Светлана Богуш.
Часть 19 - Комплект на зиму.Спасибо большое Изабель с Осинки
Часть 20 - Варежки
...
Часть 22 - Варежки "Принцесса" с описанием
Часть 23 - Рукавички как подарок! Вяжем спицами и крючком.
Часть 24 - Варежки крючком "Белоснежка"
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Настой из перегородок грецкого ореха от гипертонии
[показать]0,5 стакана перегородок, заранее измельченных, заливаем 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаиваем лучше всего на солнце 10-12 дней. Затем настой профильтровать и принимать по 1 чайной ложке один раз в день до еды в течение месяца. Я заметила, что после приема в течение месяца этого настоя даже высокое давление стабилизируется, не бывает перепадов, а стабильное давление всегда переносится гораздо легче, чем приступы то высокого, то низкого. Конечно, может потребоваться не один такой курс, но я советую заранее заготовить перегородки и провести несколько курсов лечения. Вы обязательно почувствуете разницу до и после лечения!
г. Краснодар
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Известная модель блузы-кимоно крючком с пояснениями
Это цитата сообщения Просто_Зиля Оригинальное сообщение
Экзаменационные задачи по Бухгалтерскому учету
Экзаменационные задачи по Бухгалтерскому учету
Задача № 1
Со склада организации похищены материалы на сумму 9000 руб., рыночная стоимость которых составляет 10000 руб. Виновные лица установлены. Материалы не возвращены. Сумма ущерба взыскивается из заработной платы виновного лица.
Отразить на счетах бухгалтерского учета произведенные факты хозяйственной деятельности.
Задача № 2.Записать на счетах бухучета факты хозяйственной деятельности по расчетам
с персоналом по оплате труда (в тыс. руб.). Читать далее >>>
Серия сообщений "Бухгалтерский учет.Теория":
Часть 1 - Шпаргалка по бухгалтерскому учету
Часть 2 - Краткая характеристика счетов
Часть 3 - Основы бухгалтерского учета
Часть 4 - Билеты по бух. учету
Часть 5 - Экзаменационные задачи по Бухгалтерскому учету
Это цитата сообщения Просто_Зиля Оригинальное сообщение
Билеты по бух. учету
Развернутые ответы на 40 вопросов
Билеты по бух.учету
[1] Понятие о БУ. Его роль и значение в системе управления.
Бух. учет - сист. непрерывного сплошного и взаимосвязанного наблюдения и контроля за хоз. деят. предприятия.
Бух. учет - это строго документированный учет. Ни одна запись здесь не производиться без точного оформления документа. Бух. учет не допускает выборочности ни во времени, ни в пр-ве. Данные бух. учета исп. для наблюдения и контроля за хоз. деят. предприятия.
Хоз. деят пр-я напр. на осущ. пр-ва, распределения, обмена и потребления матер. благ необход. обществу.
Управлять хоз. деятельностью предприятия можно только при наличии информации о кол-ве и кач-ве происходящих на предприятии эконом. процессов. Первичные данные о фактах хоз. деят. отраж. в бух. учете- это способствует систематизации разобщенных данных в обобщенную характеристику опред. явлений хоз. деят. предприятия, а также формированию эконом. показателей.
В отличие от других видов учета бух. учет является системным. В нем отражается каждая выполненая хоз. операция в натур., труд. и ден. выражениях. Эконом. процессы обобщаются в бух. учете как движение стоимости. Это позволяет получить информацию о вновь созданной стоимости, и распределений и перераспределений.
Информация о прибыли предприятия порождается путем сопоставления в системе бух учета доходов и расходов предприятия. При других видах учета эту информацию получить нельзя.
Бух Учет играет важную роль в оценке объектов учета и определении их себестоимости (калькулирование). В настоящее время в условиях интенсификации общественного производства требуется совершенствование хозяйственного механизма и прежде всего хозрасчетных отношений, экономического стимулирования, контроля рублем за пр-вом и расп-ем. В этих условиях знач. информации бухучета в управлении пр-ем еще больше возраст.
Это цитата сообщения Просто_Зиля Оригинальное сообщение
Основы бухгалтерского учета
Основы бухгалтерского учета
- Задачи бухгалтерского учета
- Виды бухгалтерского учета
- Организация бухгалтерского учета на предприятии
- Инвентаризация
- Правила бухгалтерского учета
- Объекты бухгалтерского учета
- Документирование хозяйственных операций
- Понятие о счетах бухгалтерского учета
- Счета бухгалтерского учета
- Двойная запись на счетах и ее значение
- Синтетический и аналитический учет
- План счетов бухгалтерского учета
- Краткая характеристика счетов
- Учетные регистры
- Формы бухгалтерского учета
Серия сообщений "Бухгалтерский учет.Теория":
Часть 1 - Шпаргалка по бухгалтерскому учету
Часть 2 - Краткая характеристика счетов
Часть 3 - Основы бухгалтерского учета
Часть 4 - Билеты по бух. учету
Часть 5 - Экзаменационные задачи по Бухгалтерскому учету
Это цитата сообщения Просто_Зиля Оригинальное сообщение
Краткая характеристика счетов
Краткая характеристика счетов
Основные средства и другие долгосрочные вложения
Счета раздела 1 «Основные средства и другие долгосрочные вложения»предназначены для обобщения информации о наличии и движении принадлежащих предприятию средств труда, которые в соответствии с установленным порядком относятся к основным средствам, нематериальных активов, вложений предприятия в другие активы долговременного характера.
- Счет 01 «Основные средства»
- Счет 02 «Износ основных средств»
- Счет 03 «Доходные вложения в материальные ценности»
- Счет 04 «Нематериальные активы»
- Cчет 05 «Амортизация нематериальных активов»
- Счет 06 «Долгосрочные финансовые вложения»
- Счет 07 «Оборудование к установке»
- Счет 08 «Капитальные вложения»
-
Счет 09 «Арендные обязательства к поступлению»Читать далее >>>
Серия сообщений "Бухгалтерский учет.Теория":
Часть 1 - Шпаргалка по бухгалтерскому учету
Часть 2 - Краткая характеристика счетов
Часть 3 - Основы бухгалтерского учета
Часть 4 - Билеты по бух. учету
Часть 5 - Экзаменационные задачи по Бухгалтерскому учету
Это цитата сообщения Просто_Зиля Оригинальное сообщение
Шпаргалка по бухгалтерскому учету
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение
Пинетки для взрослых.Клуб Клео автор Донна Душечка.
Спицы номер 2, нитки толщиной примерно как спицы. На один "тапок" 38-го размера уходит примерно 50 граммов ниток. Для 38 размера набрать 84 петли. Вязать платочной вязкой 24 ряда.
Провязать лицевыми 53 петли лицевыми. 54-ю и 55-ю провязать вместе лицевой и повернуть вязание.
Сняв первую петлю, вяжем изнаночными 19 петель. 20-ю и 21-ю провязываем вместе изнаночной. Снова повернуть вязание и провязать 19 петель лицевой, а 20-ю и 21-ю - вместе лицевой. Так вязать примерно 35-38 рядов, пока не получится нужная длина подьёма.
Довязать до конца лицевыми левую часть, чтобы все петли оказались на одной спице.
Теперь вяжем лицевыми или резинкой нужную высоту пинетки, оформляя верх по желанию.
Сшиваем и продергиваем заранее связанный шнурок.
Фасон всегда один. Но варианты разные.
Я тоже вязала такие.Мне очень понравились.На ноге сидят хорошо.Спасибо автору Донна Душечка.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мел с кефиром для артроза - настоящая угроза!
При лечении артрозов, артритов, отложения солей к препаратам, которые прописывают врачи, можно добавить и это народное средство, простое, зато очень эффективное.
Возьмите самый обычный мел, лучше всего кусковой, раскрошите его мелко-мелко, добавьте немного кефира, чтобы получилась кашица. Эта кашица лечит больные суставы, восстанавливает их связочный аппарат. Нанесите кашицу на больное место, сверху накройте полиэтиленовым пакетом или компрессной бумагой, забинтуйте и оставьте так на ночь. И буквально через несколько дней почувствуете облегчение.
www.meb32.ru
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Боремся с морщинами: : английская маска для кожи лица
[244x175]Этот рецепт проверен веками, ведь ему без малого 500 лет, в старой доброй Англии его использовали женщины для омоложения кожи еще во ...
Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо на ночь.
Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет ее, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица!
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Тапочки,носочки-подборка 9
Тапочки,носочки-подборка 9
|
|
|
|
http://liveinternet.ru/users/4482391/post289316571/
|
|
Тапочки,носочки-подборка 8 здесь http://liveinternet.ru/users/selwas/post268066948/
[показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удачная модель: жакет крючком
Размеры: 38/40 (42/44)
Вам потребуется: 550 (600) г неотбеленной пряжи Royal Tweed (100% шерсти, 100 м/50 г); крючок № 5; 4 пуговицы (размер 23 мм) серебристого цвета; по 2 войлочных сердечка и шарика белого цвета.