• Авторизация


символы на этикетках одежды 27-08-2015 19:44

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Что означают символы на ярлыках к одежде

[600x632]
[600x625]
Дальше



Серия сообщений "Уход за вещами":

Часть 1 - Раствор для шляпок и плиссе
Часть 2 - Что означают символы на ярлыках к одежде
Часть 3 - Окраска тканей фукорцином
Часть 4 - Как отправить любимую шубку на каникулы?
...
Часть 23 - Мыльные орехи для стирки: отзывы
Часть 24 - Сухая химчистка одежды своими руками
Часть 25 - Делаем ароматные саше с вермикулитом


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-08-2015 19:26

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Соли в организме, суставах, почках. Отчего возникает излишек и как его вывести

[300x200]
Причин немало. Прежде всего, соли поступают в организм с пищей, водой (у людей, употребляющих слишком минерализованную воду, могут отложиться соли). Здоровый организм усваивает столько солей, сколько ему необходимо для нормального функционирования, а излишки выводит. Если же солевой обмен нарушен, то организм не способен вывести излишки солей, и они откладываются в «удобных» для них местах. В зависимости от того, какой вид солей отложился, развивается та или иная болезнь.

Выводить из организма все соли одновременно нельзя
Чтобы избавиться сразу от всех солей, одна из женщин утром пила чай из листьев груши, чуть позже – из листьев земляники, в обед – из смеси листьев земляники, смородины и горца птичьего, а вечером – из усиков винограда. Все чаи готовила, соблюдая пропорции. Однако от такого лечения у нее появилась сильная боль в пояснице, потом начали неметь руки и болеть голова. Через три недели «лечения» трудно стало ходить, ступни начали печь по ночам. Произошло это потому, что она старалась вывести из организма сразу все соли. Если речь идет о нарушении солевого обмена в организме, стоит знать, что ни в коем случае нельзя выводить из организма все соли одновременно.
Фосфатные, белые соли, откладываются в верхней части организма (остеохондроз); уратные – в нижних конечностях (подагра), оксалатные – в мышцах, по всему организму. Поэтому перед тем, как начать выводить соли, прежде всего нужно выяснить, какой вид солевого обмена у вас нарушен. Для этого необходимо сделать общий анализ мочи. Или же воспользоваться «домашним» анализом, что несложно сделать самим. Проверьте, какие у вас соли.

Анализ мочи в домашних условиях перед лечением
Утреннюю мочу надо поставить в стеклянной банке отстаиваться на сутки. На следующее утро посмотрите, какие соли выкристаллизовались. Если увидите белый осадок на дне банки, то это фосфаты, карбонаты – кальциевые соли, или щелочные. Если на стенках банки отложились красноватые кристаллы, словно потертый кирпич, - это соли мочевой кислоты – ураты. Если на дне и стенках темно-красные и даже черные кристаллы – это оксалаты.
Дальше



Серия сообщений "Позвоночник, суставы":

Часть 1 - Анатомия и физиология позвоночника
Часть 2 - Упражнения для пальцев. Видео
Часть 3 - Соли в организме, суставах, почках. Отчего возникает излишек и как его вывести
Часть 4 - Проросшая картошка от воспаления суставов
Часть 5 - Народные средства при лечении ревматизма, остеохондроза и других болячек костей
...
Часть 22 - Как исправить осанку и привести спину в порядок
Часть 23 - Упражнения для пальцев (шиацу)
Часть 24 - Как работают суставы человеческого тела («Science-Other»)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 27-08-2015 19:09

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Шишки от уколов: 10 способов быстрого избавления от них

[600x165]
Шишки после укола – проблема, с которой регулярно сталкиваются пациенты, проходящие курсы внутримышечных инъекций. Шишка на месте укола представляет собой ограниченный участок уплотненной ткани, образующийся вследствие скопления лимфы и крови. В медицине такие уплотнения принято называть постинъекционным инфильтратом.
[350x262]У каждого человека постинъекционный инфильтрат возникает и проявляется по-разному. У одних людей шишки после внутримышечных уколов образуются сразу после первой инъекции, а у других – лишь при системном лечении инъекциями.
Примечательно, что многие пациенты даже не замечают появление подобных уплотнений, поскольку шишки зачастую не приносят какой-либо боли или дискомфорта. Но так происходит далеко не всегда. Шишки от уколов могут создавать самые настоящие проблемы лечащемуся человеку, начиная с физических и заканчивая психологическими. О том, как справляться с этими проблемами, вы узнаете далее в нашем материале.

Чем лечить шишки после уколов
1. Йодная сетка
– самый простой и наиболее распространенный метод лечения шишек после уколов.
2. Капустный компресс. Возьмите свежий капустный лист, хорошо промойте под проточной водой, наложите на уплотнение и закрепите лейкопластырем (или повязкой, если есть такая возможность). Делаются капустные компрессы вечером перед сном и снимаются после утреннего пробуждения.
3. Мед с мукой. Смешайте в равных количествах пчелиный мед с ржаной мукой, наложите на шишку, затем сверху – кусок бинта и зафиксируйте лейкопластырем. Делайте повязки каждый вечер перед сном на протяжении одной недели.
4. Подогрейте на водяной бане свежий творог и приложите его к шишке на ночь.
5. Медно-спиртовой компресс. Возьмите 1 ст. л. меда, добавьте столько же медицинского спирта (или водки) и 1 измельченную в порошок таблетку аспирина, после чего тщательно смешайте до получения однородной массы, слегка нагрейте на пару и приложите к больному месту на ночь.
Дальше



Серия сообщений "Раны, ожоги":

Часть 1 - СИНЯК ПРОПАЛ...А мой синяк - он не пустяк...
Часть 2 - Народные средства от солнечных ожогов
...
Часть 8 - Как быстрее восстановиться после травмы. Инфографика
Часть 9 - Как избавиться от занозы
Часть 10 - Шишки от уколов: 10 способов быстрого избавления от них


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-08-2015 19:05

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Если потеют ноги

Девочки, раньше этой проблемой страдала я и мой муж. Летом, весной, осенью у нас постоянно потели ноги, а у мужа еще и запах ужасный был. Какие я только рецепты не пробовала, какие спреи и мази не покупала, результат был ноль. И тут мне в аптеке посоветовали взять фурацилин. Я была в восторге от эффекта. У меня перестали потеть ноги уже после первого использования, а у мужа запах ушел на раз-два!
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги.
После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
[500x332]
vk.com



Серия сообщений "Кожные болезни":

Часть 1 - Чудо-мазь не дала мне пропасть
Часть 2 - Отчего и почему появляются прыщи на лице
...
Часть 6 - Лечим папилломы и сухие бородавки
Часть 7 - Что такое сифилис и каковы его последствия
Часть 8 - Если потеют ноги
Часть 9 - Лучшее средство в борьбе с папилломами - яйцо


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как сделать схему для вышивки из фото 26-08-2015 21:40

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Вышить фото - Схемы для вышивания крестиком из Ваших картинок - Бесплатно!

[350x233] [350x225]
С программой Pic 2 Pat конвертировать Ваши собственные картинки в схемы для вышивания крестиком очень просто. Всего в три простых шага Вы сможете превратить картинку в прекрасную рассчитанную схему для вышивания. Впоследствии схему можно будет скачать на Ваш компьютер, откуда Вы сможете распечатать и использовать ее сразу же. Даже если Вы захотите распечатать схему позже, необходимости возвращаться на сайт не будет, потому что она будет находиться прямо у Вас под рукой на Вашем компьютере.
Pic 2 Pat делает Вашу жизнь проще, рассчитывая, какие цвета ниток потребуются Вам для Вашего изделия и даже посчитает количество рядов каждого цвета. Таким образом, Вы сможете начать создавать свое изделие практически сразу же.

Шаг 1: Выберите файл
Выберите файл с картинкой с Вашего компьютера и нажмите кнопку «Далее», чтобы закачать картинку на сервер Pic 2 Pat. Чтобы просмотреть все картинки, находящиеся на Вашем компьютере и найти нужную, нажмите кнопку «Обзор».
Pic 2 Pat принимает практически любой формат картинок. Максимальный размер файла составляет 4 MB (МегаБайта). Помните о том, что для закачки больших файлов на сервер Pic 2 Pat требуется несколько секунд времени. Поэтому после того, как Вы нажмете на кнопку «Далее», может пройти какое-то время, прежде, чем на экране высветится следующий шаг, где Вы сможете выбрать размер Вашего изделия и количество стежков на сантиметр.
Выберите файл: Далее



Серия сообщений "Вышивка":

Часть 1 - 101 способ вышивки на лицевой глади
Часть 2 - Вышивка на вязаном полотне
...
Часть 26 - Красивые схемы для вышивки
Часть 27 - Простые одноцветные котики (схемы одноцветной вышивки)
Часть 28 - Вышить фото - Схемы для вышивания крестиком из Ваших картинок - Бесплатно!
Часть 29 - Программа для создания схем - вышивка крестом, бисероплетение
Часть 30 - Основные виды стежков для вышивки
...
Часть 38 - Вышивка с девочками
Часть 39 - Набор схем с пасхальной тематикой, для редворка “пасхальные яйца”
Часть 40 - Вышивка на лицевой глади


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вышивка сорочки подсолнухами 26-08-2015 21:31

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Вышивка крестиком сорочки "Подсолнухи"

[558x700]
[700x179]
Дальше



Серия сообщений "Вышивка":

Часть 1 - 101 способ вышивки на лицевой глади
Часть 2 - Вышивка на вязаном полотне
...
Часть 23 - Древнерусские орнаменты. Фигура женщины-богини и птицы
Часть 24 - Скелетированные листики (вышивка)
Часть 25 - Вышивка крестиком сорочки "Подсолнухи"
Часть 26 - Красивые схемы для вышивки
Часть 27 - Простые одноцветные котики (схемы одноцветной вышивки)
...
Часть 38 - Вышивка с девочками
Часть 39 - Набор схем с пасхальной тематикой, для редворка “пасхальные яйца”
Часть 40 - Вышивка на лицевой глади


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вышивка крестом 26-08-2015 21:28

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Виды счетной вышивки. Счетный крест

Существует очень много видов счетных швов — один из них счетный крест.
Вышивка крестом сегодня - самый популярный вид рукоделия. Веками накапливался опыт вышивания. Совершенствовалась техника вышивки счетный крест.
До нашего времени дошло очень много видов креста. Самые распространённые из них – традиционный и датский.

[показать]Традиционный крест – каждый крестик вышивают полностью, затем выполняют следующий.
Датский крест – самый быстрый и простой способ вышивки крестом. Сначала выполняют ряд полукрестиков, а затем прокладывают обратный ряд, заканчивая крестики. Как правило, им вышивают кайму, длинные ряды крестиков.

Осваивать технику счетной вышивки лучше всего с простого креста.
Это простой счетный шов из двух стежков перекинутых друг через друга крест-накрест. Сначала проложите нить из левого нижнего угла клеточки в верхний правый, а затем из правого нижнего угла в левый верхний.
Дальше



Серия сообщений "Вышивка":

Часть 1 - 101 способ вышивки на лицевой глади
Часть 2 - Вышивка на вязаном полотне
...
Часть 10 - МК по вышивке лентами картины из роз «Розовые сны»
Часть 11 - Новогодние схемы вышивки крестом
Часть 12 - Виды счетной вышивки. Счетный крест
Часть 13 - Новогодняя вышивка. Susanna, рукоделие №6/2011
Часть 14 - Старинные схемы для вышивания
...
Часть 38 - Вышивка с девочками
Часть 39 - Набор схем с пасхальной тематикой, для редворка “пасхальные яйца”
Часть 40 - Вышивка на лицевой глади


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-08-2015 21:23

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Аффирмации действительно помогают

[465x330]Мы должны приучить себя думать и говорить, используя позитивные модели, коль скоро хотим достичь положительных результатов. Вы твердо решили использовать в своем внутреннем монологе только положительные аффирмации? Помните: каждая ваша мысль, каждое слово – это аффирмация.

Аффирмация – это отправная точка на пути к изменению себя. По существу, вы заявляете своему подсознанию: “Я принимаю на себя ответственность. Я осознаю, что могу измениться”.

Говоря об использовании аффирмации, я подразумеваю сознательный выбор слов и предложений, которые либо помогут избавиться от чего-то в вашей жизни, либо сотворить в ней что-нибудь новое, причем достигаете вы этого с помощью положительных высказываний. Если вы говорите: “Я не хочу больше болеть”, ваше подсознание воспринимает “больше болеть”. Вы должны четко сформулировать, чего же вы действительно хотите, то есть сказать: “Я прекрасно себя чувствую. Я излучаю здоровье”.

Подсознание весьма прямолинейно. Ему неведомы стратегия и сложные схемы. Оно выполняет то, что слышит. Если вы говорите: “Терпеть не могу эту машину”, оно не даст вам прекрасную новую машину, потому что не понимает, чего вы хотите. Даже если у вас появится новая машина, вы можете вскоре возненавидеть ее, потому, что вы говорили именно о ненависти к ней. Подсознание слышит только “Терпеть не могу эту машину”. Вам нужно ясно выразить свое желание в положительном высказывании типа “У меня прекрасный новый автомобиль, и он меня полностью устраивает”.
Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 22:01

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

8 заповедей счастливой женщины

 
Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной « внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке.
Но самое главное - в виде ворчания на домашних, « что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.
 
Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери «тетка» переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом - грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевенски запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тетка» была неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!».
 
С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, отчего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке» что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом «тетки»
 
ЗАПОВЕДЬ 1. Все делай с легкостью и любовью.
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.
 
ЗАПОВЕДЬ 2. Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых.
Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед !». «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть - другое, Дело оно наживное..» Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками: духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на женский журнал? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой «тетковости». Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!
 
ЗАПОВЕДЬ 3. Я никому ничего не должна.
Чувству долга («я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тетку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы: «девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так: «А по-моему только любовь имеет право всем управлять».
 
ЗАПОВЕДЬ 4. Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю я.
А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, «шо Люды скажуть», переживают только «тетки».
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 21:40

Это цитата сообщения YaTan Оригинальное сообщение

Аффирмации на каждый день | Луиза Хей - аффирмации | 101 мысль несущая силу

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 21:29

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Лучший способ решить проблему - "переспать" с ней

[показать]  Голландские психологи научно доказали народную мудрость о том, что "утро вечера мудренее". Они провели эксперимент на студентах и подтвердили, что для того, чтобы принять правильное решение, лучше всего отложить решение проблемы хотя бы на пару минут, а еще лучше - на ночь...
Для проведения исследования голландские ученые протестировали студентов одного из университетов. Они попросили их выбрать лучшую из четырех вымышленных моделей автомобилей. У каждой из них было по 12 различных технических характеристик, но только у двух было лучше сцепление с дорогой, и они тратили меньше бензина.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 21:25

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Буддийское правило РЕШЕНИЯ проблем - НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ!

Часто волнуетесь и переживаете?

[640x255]

Воспользуйтесь Буддийским правилом Решения ПРОБЛЕМ!

Читать далее

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
польза сельдерея 25-08-2015 21:21

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Зеленая аптека - сельдерей от всех болезней.

1. Аллергия.
2 ст. ложки измельченных корней настаивают 2 часа в 1 стакане холодной воды. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

2. Воспалительные заболевания кожи (фурункулы, гнойные раны и др.).
Полстакана листьев залить до верха уксусом, добавить 1/2 ч. ложки соли. Прикладывать к воспаленным местам.

3. Гастрит.
30-40 г корня заливают 1 литром кипящей воды, настаивают 8 часов. Пьют по 2 ст. ложки 3 раза в день до eды.

4. Неврозы, нарушение сна.
Принимают свежий сок сельдерея по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за 20 мин. до еды.

5. Остеохондроз, артриты, артрозы.
1 кг сельдерея с листьями и корнями вымыть, пропустить через мясорубку. Затем перемолоть еще 3 лимона с кожурой. Смешать с сельдереем и настоять в темном месте 7 дней. Отжать настой, добавить 300 г меда. Поставить в холодильник. Пить 3 раза в день перед едой по 1 ст. ложке.

После употребления двух доз, то есть 2-х килограммов сельдерея и 6 лимонов, вы забудете об обезболивающих.

6. Цистит, пиелонефрит.
1 ч. ложку семян залить 1 стаканом воды, мед по вкусу. Размешать и пить по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Или:
2 ч. ложки семян заваривают 1 стаканом кипятка, кипятят полчаса, пьют по 3 ст. ложки 2-3 раза в день.

[500x334]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 21:12

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Упражнения при болях, в спине и пояснице:

[показать]

1. Несложное упражнение при приступах боли в спине. Если вам трудно принять позу лотоса или полулотоса, сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно. При вдохе представьте себе, что вверх по позвоночнику, от позвонка к позвонку, движется лифт или фуникулер. Представьте себе этот лифт таким, каким иногда можно видеть в полупрозрачных небоскребах - как он медленно поднимается вверх, ощутите, как он рассасывает боль и напряжение в спине. Пусть этот «лифт» достигнет самой макушки, затем начнет спускаться к копчику, а потом, при необходимости, снова подниматься.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 21:10

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечебная физкультура при грыже позвоночника

[показать]Все менее подвижный образ жизни населения приводит к тому, что грыжа позвоночника становится все более частым явлением. Больные с таким диагнозом — это люди в возрастном промежутке от 20 до 50 лет. Чем моложе человек, тем реальнее вылечить заболевание. Лечебная физкультура при грыже позвоночника – самый распространенный метод лечения.

Что такое грыжа позвоночника?

Эту болезнь еще называют межпозвоночной грыжей, оно представляет собой смещение студенистого ядра из-за повреждения фиброзного кольца межпозвоночного диска. Такое смещение может защемить нерв, повредить спинной мозг.

В зависимости от того, в каком отделе произошло такое нарушение в межпозвоночном диске, возникают определенные симптомы грыжи. Если затронут шейный отдел, то сигналом заболевания станут головные боли, головокружение, боли в руках, онемения пальцев, проблемы с давлением. Когда пострадал грудной отдел, то начинаются проблемы с дыханием. Грыжа в поясничном отделе вызывает длительные боли в пояснице, онемение пальцев ног, боли в ногах и паховой области.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 21:07

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечебная физкультура при болях в спине. Упражнения при межпозвоночной грыже. Лечение и реабилитация межпозвоночной грыжи

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
йога для спины 25-08-2015 21:04

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

Упражнения на вытяжение мышц спины

[показать]Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.

Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
для здоровой шеи 25-08-2015 20:54

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Здоровая шея! Упражнения для шеи + Лечебный цигун для восстановления позвоночника

Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела.



 

Укрепляем мышцы шеи за 10 минут в день



 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
гимнастка в постели для суставов 25-08-2015 19:23

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

[показать]Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:

- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-08-2015 19:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Медовая вода для остроты и сохранения зрения

[314x161]
Мед уникальный полезный продукт, подаренный человеку природой, который обладает мощнейшим лечебным потенциалом. Тема нашего сегодняшнего разговора: медовая вода для глаз.

Древнеиндийские методики и трактаты знаменитого древнеарабского врача Авиценны содержат рецепты для лечения глаз медовым раствором. Наблюдения и практический опыт древних целителей основывались на противовоспалительном действии меда, именно это свойство дает положительный лечебный эффект при лечении глазных болезней.

Раствор из меда помогает при: воспалительных процессах наружной оболочки глаз — кератит, конъюнктивит, при язве. Также очень полезно применять медовые капли для глаз, чтобы сохранить зрение и улучшить его остроту.

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии