Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Когда шея болит: комплекс упражнений на каждый день
Шея играет важную роль в нормальном функционировании всего организма.
[639x514]
Через эту область проходят крупные артерии, в частности, позвоночная и сонная, снабжающие кровью головной мозг, и целая сеть лимфатических сосудов.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Всего одно упражнение снимет усталость с Ваших глаз...
[639x362]Ничего удивительного, что ваши глаза начинают протестовать!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Самомассаж ладоней и пальцев рук
Работа и досуг современных людей немыслимы без компьютеров, однако длительное использование клавиатуры и «мышки» приводит к усталости мышц, сухожилий и суставов рук.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры
Вопрос похудения не теряет своей актуальности – все больше людей интересуются, как можно эффективно и при этом, быстро похудеть, не соблюдая строжайших диет. Конечно же, в минимальные сроки Вы не сможете «побороть» целлюлит или лишний жир, да и это нанесет больше вреда Вашему организму, нежели пользы. Однако есть действенные способы, которые вам помогут привести свое тело практически в идеальное состояние. Одним из ярких примеров является самомассаж живота для похудения, речь о котором и пойдет в этой статье.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как разбудить мозг
Темп современной жизни с его постоянными перегрузками и стрессами никак не способствует ясности мысли и умственной работоспособности.
[640x421]
Неспособность сосредоточиться, рассеянность внимания, отсутствие интереса, слабость, равнодушие – это явные признаки снижения работоспособности мозга. Им можно не предавать особого значения, если они появляются в вечернее время или тогда, когда вы ложитесь спать, ведь за ночь организм отдохнет и наберется сил. А как быть, если и утром на лицо все те же признаки? Как увеличить работоспособность мозга?
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Три простых упражнения для «разрядки» глаз
Неприятное пульсирующее состояние в глубине глаз, тяжелые, будто свинцовые веки, легкая размытость воспринимаемой картинки, боль в лобной части головы при длительной фокусе на близлежащем объекте.
[640x359]
Все это и много другое знакомо каждому работнику офисной сферы. Несколько часов за компьютером и глаза уже просятся наружу…
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Массаж живота «Туйфу»
Массаж живота «Туйфу» доктора Чжен Фучжуна - простой и эффективный способ оздоровления.
Буквально название означает «продавливание живота».
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Ли Холден: «Живите с Ци»
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваше тело – это нечто большее, чем мы о нем знаем?
[640x347]
На Востоке уже в течение четырех тысяч лет мужчины и женщины практикуют особый метод самоисцеления. Он не требует серьезных усилий и специальных условий. Этот метод настолько безопасен, что даже маленькие дети и взрослые пользуются им по сей день.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при грыже позвоночника
Многие специалисты склоняются к тому, что наиболее важным методом лечения грыжи позвоночника является лечебная физкультура.
[640x420]
В то время как медицинские препараты могут лишь снять болевой синдром во время обострений заболевания, а физиотерапия и массаж на некоторое время улучшают кровоснабжение мягких тканей и межпозвонковых дисков, гимнастика при грыже позвоночника позволяет достичь длительного, стабильного эффекта. Занимаясь лечебной физкультурой, пациент работает на долгосрочный, а не кратковременный результат.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Суставная гимнастика доктора Бубновского
Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии,
[640x456]
в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун
Китайская гимнастика цигун – это мощное средство от всех болезней и старости. На долгие годы сохранить здоровье, ясность ума, способность контролировать ситуации поможет зарядка цигун.
Проснуться утром и быть бодрым, не чувствовать усталости и сонливости, моментально втянуться в бешеный ритм будней – это не фантазии, а результат утренней зарядки цигун.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Три королевские точки японского массажа ШИАЦУ
Японский массаж Шиацу – одна из разновидностей массажа восточной медицины.
[640x389]
Существуют три королевские точки, которые вернут лицу молодость и красоту.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика цигун для позвоночника (обучающее видео)
Гимнастика для позвоночника Цигун - древняя китайская техника для здоровья и восстановления позвоночника.
[639x317]
Простые упражнения не имеют аналогов в мире.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Американская методика «омолаживающих прикосновений»
Не надо думать, что только косметические средства и пластические операции способны сделать вас всегда молодой и красивой.
[640x424]
Остановить стрелки часов и заставить их вести обратный отсчет в вашу пользу могут ваши… руки и массажные техники.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес дома: Упражнения на расслабление поясницы
Как известно, если Вы проводите большую часть своего дня сидя, ваши позвоночник и мышцы спины получают большую и длительную по времени нагрузку. Соответственно, чтобы избежать неприятных последствий: начиная от мышечных спазмов, и заканчивая остеохондрозом, необходимо проводить профилактические действия.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Татьяна Голдман. Йогатерапия пояснично-крестцовый отдела позвоночника
Йогатерапия - еще не Йога, но ее преддверие, - надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма.
[640x485]
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога на каждый день. Комплекс для позвоночника
Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой — и отличное самочувствие вам гарантировано!
[640x403]
В наш стремительный век именно йога — самый верный путь к здоровью физическому и духовному. Автор долго оттачивала свои знания и умения, победила с помощью йоги серьезный недуг, совершенствовала свою методику в Индии.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Три основных упражнения для позвоночника от доктора Бубновского
Представляю Вам комплекс упражнений для лечения позвононика от доктора Сергея Бубновского. Уникальность этих упражнений заключается в том, что для лечения целого ряда заболеваний доктор Бубновский обратился не к лекарствам или хирургии, а к внутреннему потенциалу организма человека.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица
Хотите сохранить здоровый цвет лица и избавиться от морщин – нет ничего проще!
[640x424]
Освойте точечный массаж шиацу. Весь комплекс займет не больше пяти минут.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Грыжа диска. Оперировать нельзя!
Грыжа диска - почему нельзя оперировать и как избавится от грыжи навсегда...
[641x426]
Интересная информация для тех, кто испытывает боли в позвоночнике.
Читать далее