[показать]colonelcassad
В рамках информационной поддержки товарищей из сообщества "СССР-2061" продолжаем освещать творческий конкурс "Девушка с земли", который добрался до этапа голосования и выбора победителей.
Ниже подборка из свежего народного творчества, которое генерировалось в рамках организованного конкурса.
[900x]
[900x]
На выходе получается примерно 0,5 литра домашнего кетчупа. Так что количество продуктов варьируйте в соответствии со своей необходимостью.
[показать] |
Очень простая и нежная курочка…
|
[показать] |
Ингредиенты:
|
Крем "Безупречные пяточки!"
|
|
[403x604]
[555x511]
[600x9]
[689x459]
[600x9]
[показать]И снова ссылка на замечательный сайт, где много полезного: http://angel-a-dress.ru/texnologii/trikotazh/kak-sshit-trikotazhnyj-top
Далее информация оттуда, от автора сайта.
Шить будем вот такой топ - просто и универсально!))))
[320x457]
[656x700]
[677x700]
[700x466]
ВЫКРОЙКА топа:
[672x571]

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.
Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться. Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.
Наденьте свободную одежду, чтобы она не сковывала ваших движений. Умойте лицо и луки холодной водой. Положите на пол коврик и приступайте к первому упражнению.
7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши.
1. Лягте на спину и расслабьтесь. Представьте себя на зеленой цветущей поляне с ласковым солнышком. Раскиньте руки в стороны. Ноги соедините вместе и согните в коленях. Подтяните колени к груди. Сделайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновения их с полом. Голову поверните влево и медленно выдохните. Левая щека должна коснуться пола, при этом плечи и руки остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и опять глубоко вдохните. Но теперь колени поверните влево до соприкосновения с полом, а голову поверните вправо. Правая щека должна коснуться пола. Сделайте выдох. Упражнение закончено. В первый день выполняйте данное упражнение не более 4 – 5 раз. В последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.
|
[581x800]
Вкусные и быстрые лепешки на завтрак
[677x508]
[604x384]
[400x300]
[677x508]
|
|
Серия сообщений "Шпаргалки":
Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
...
Часть 4 - Бродилка по сайтам для вашего творчества
Часть 5 - БРОДИЛКА ПО САЙТАМ одноразовая e-mail электронная почта
Часть 6 - Разлиновка — шаблоны разлинованных листов всех форматов.