Эта история произошла давно. Дочь была первоклассницей. К школьному утреннику ей был нужен костюм клоуна. Мы вместе смастерили яркий наряд. Примерили – остались довольны. Тут же перед зеркалом нарисовали помадой яркие щечки. А потом я предложила: «Давай для выступления нарисуем маску как у клоуна в цирке?» Это была такая игра и дочь кивнула. А я со всей ответственность хорошей мамы стала искать театральный грим. Нашла у друзей и первым же свободным вечером решили потренироваться.

Я старательно вырисовывала лицо клоуна. Через некоторое время дочь запросила: «Покажи! Ну, покажи, что получается!» А мне хотелось, чтобы она увидела все сразу, и я отвечала: «Еще чуть-чуть, потерпи…» Я увлекалась все больше. Малышка моя в нетерпении и усталости ерзала на стуле…

Готово. С предвкушением удовольствия, подвожу ее к зеркалу. Несколько секунд Ксюшка смотрит на веселого, широко улыбающегося клоуна на своем лице, а потом начинает реветь. Она рыдает отчаянно, взахлеб, а я растерянная и испуганная никак не могу ее успокоить. Шепчу всякие нежности, глажу и укачиваю. Только спустя какое-то время затихает.

Потихоньку стираю грим… Перестав всхлипывать, она наконец-то говорит: Понимаешь, там на меня смотрел настоящий клоун, а я совсем, совсем себя так в душе не чувствовала….

Уже потом я узнала, что «конгруэнтность» (открытость, честность) - это не только из математики. Уже потом я прошла много психологических групп…

А тогда это был мой самый сильный урок. Про целостность. Про искренность. Про созвучность того что внутри, и снаружи.

Мы рисуем на лицах наших близких. Рисуем то, что хотим видеть. Чтобы было красиво, чтобы получилось хорошо, чтобы они были счастливы. Так мы думаем.



Л.В. Леонидова

На шпагат можно сесть довольно быстро — у кого-то на это уходит месяц, у кого-то — два. 40% успеха зависит от физических данных человека, 30% — от тренера и выбранной тренером программы, и на остальные 30% приходятся регулярность тренировок, отдых и восстановление между тренировками. Если хотите подготовить организм к усиленной растяжке, пейте больше воды — она поможет увеличить эластичность мышц.

Многие хотят сесть на шпагат как можно скорее — поэтому они начинают интенсивно посещать тренировки чуть ли не каждый день. Это неверно. Двух-трех часовых тренировок в неделю будет достаточно. Чаще не стоит — мышцы не успеют восстановиться.
Сесть на шпагат в домашних условиях можно. Но при этом необходимо тренироваться по определенной программе и не придумывать "своих" упражнений — это может закончиться травмой. Лучше провести несколько тренировок под руководством специалиста. Так вы будете приближаться к намеченной цели на один-три сантиметра за каждую неделю. Не забудьте о разминке перед основными упражнениями — мышцы нужно хорошо разогреть, иначе они будут плохо тянуться. Для большего эффекта можно использовать разогревающие мази.
Обычно тренировка делится на несколько частей. Сначала мы проводим разминку, а затем делаем упражнения непосредственно на растяжку мышц и связок ног. Также мы уделяем особое внимание растяжке поясничного отдела. 90% тренирующихся садятся на шпагат через один-три месяца.

Сначала несколько полезных советов для новичков

Нет, придется все рассказать сначала,
и число, и гербовая печать;
видит Бог, я очень давно молчала,
но теперь не могу молчать –
этот мальчик в горле сидит как спица,
раскаленная докрасна;
либо вымереть, либо спиться,
либо гребаная весна.

Первый начал, заговорил и замер,
я еще Вас увижу здесь?
И с тех пор я бледный безумный спамер,
рифмоплетствующая взвесь,
одержимый заяц, любой эпитет
про лисицу и виноград –
и теперь он да, меня часто видит
и, по правде, уже не рад.

Нет, нигде мне так не бывает сладко,
так спокойно, так горячо –
я большой измученный кит-касатка,
лбом упавший ему в плечо.
Я большой и жадный осиный улей,
и наверно, дни мои сочтены,
так как в мире нет ничего сутулей
и прекрасней его спины
за высокой стойкой, ребром бокала,
перед монитором белее льда.
Лучше б я, конечно, не привыкала,
но не денешься никуда.

Все, поставь на паузу, Мефистофель.
Пусть вот так и будет в моем мирке.
Этот старый джаз, ироничный профиль,
сигарета в одной руке.
Нету касс, а то продала бы душу
за такого юношу, до гроша.
Но я грустный двоечник, пью и трушу,
немила, несносна, нехороша.

Сколько было жутких стихийных бедствий,
вот таких, ехидных и молодых,
ну а этот, ясно – щелбан небесный,
просто божий удар поддых.
Милый друг, - улыбчивый, нетверёзый
и чудесный, не в этом суть –
о тебе никак не выходит прозой.
Так что, братец, не обессудь.



Вера Полозкова

Человек отличается от животных именно тем, что он убийца. Это единственный представитель приматов, который без биологических и экономических причин мучит и убивает своих соплеменников и еще находит в этом удовлетворение.

Это та самая биологически аномальная и филогенетически не запрограммированная "злокачественная" агрессия, которая представляет настоящую проблему и опасность для выживания человеческого рода...

Эрих Фромм



Многие утверждают, что они «любят Природу». Это значит, что они не прочь время от времени приобщиться к её дарам. Они выходят из дома и радуются красоте Земли, топчут луга и срывают огромное количество цветов и веток, чтобы их вскоре выбросить или оставить увядать дома.

Так они любят Природу. Они вспоминают о своей любви в воскресенье, когда стоит хорошая погода, тогда они бывают тронуты собственной добротой. В сущности, это им ни к чему, ведь «человек – венец творения». Ох уж этот венец!

Герман Гессе

1. Полировка обуви
Если протереть ботинки сначала банановой шкуркой, а затем — кусочком ткани, они будут выглядеть, как новые.

2. Средство для ухода за кожей лица
Для увлажнения сухой кожи дважды в день протирайте лицо внутренней стороной кожуры банана. Аналогичное использование банановых очисток поможет при борьбе с прыщами.

3. Удобрение
В банановой кожуре много калия, кальция и фосфора — как раз то, что нужно растениям. Если вы съели банан на даче, то теперь вы знаете что нужно делать с кожурой: конечно же, закопать ее в грядке!

4. Сладкий уксус
Готовить его придется 2 месяца, зато такой уксус действительно будет иметь сладкий привкус. Пошаговую инструкцию по его изготовлению (на английском) можно найти здесь.

5. Размягчитель мяса
Мясо, «замаринованное» в банановых очистках, станет более нежным.

6. Отбеливание зубов
Зубная паста справляется с желтоватым налетом на зубах с переменным успехом. Лучшего эффекта позволит достичь вот такая предварительная «чистка» зубов утром и вечером.

7. Народная медицина
В течение нескольких минут подержите банановую кожуру на месте укусов насекомых, или ожога ядовитым плющом. Как и лимон, банановая кожура способна смягчить неприятные ощущения.

8. Средство от заноз
Мякоть банана или кусочек его кожуры (внутренняя сторона), ненадолго помещенные на кожу, облегчат извлечение глубоко засевших заноз или крошечных кусочков стекла.

9. Секретные записки
Возьмите зубочистку и напишите на банане послание вашему ребенку, который утром отправляется в школу. Как раз к обеду темно-коричневая картинка проявится целиком.

10. Антидепрессант
Отвар из банановой кожуры поднимет настроение.

1. Долой макияж. Как ни странно, но многие женщины, ссылаясь на усталость, иногда не смывают макияж с глаз. Это просто противопоказано, так как кожа под декоративной косметикой не дышит, становится тусклой и сухой, а со временем появляются преждевременные морщины вокруг глаз. К тому же, в глаза могут попасть осыпавшиеся частички туши, что вызовет покраснение и раздражение слизистой.

Макияж смывать лучше не мылом, а специальным гелем или молочком, особенно, если речь идет о водостойкой косметике. Есть также старый, но не утративший своей актуальности метод: в растительном масле смачивается ватный спонж, которым снимается макияж. Умывание маслом позволяет полностью удалить косметику, питает и разглаживает кожу вокруг глаз.

Можете быть уверенны, что это средство не вызовет аллергической реакции, в отличие от профессиональной косметики.

2. Убираем покраснение. Если глаза покраснели от работы перед монитором либо от других факторов, то успокаивающе на них подействует настой ромашки. Приготовить его несложно: 1 столовая ложка сушеных цветов заливается стаканом кипятка и настаивается 10-15 минут. Компресс для глаз должен был теплым и вызывать приятные ощущения. После него на веки нанести легкий увлажняющий крем.

Как ухаживать за глазами
3. Освежаем взгляд. Темные круги под глазами убираются при помощи примочек из черного чая, подойдет и заваренный чайный пакетик. Охлажденные спонжи или пакетики кладут на глаза на 10 минут, после чего ополаскивают водой. Если есть время, можно приготовить маску из картофеля: картофель трется на мелкую терку, кашица заворачивается в марлю или бинт и кладется на глаза. Через 15 минут снимается, кожа ополаскивается водой, наносится крем. Хороший эффект также дает маска из творога. Творог, как и картошку, кладут в марлю и делают компресс.

4. Увлажняем. В помещениях воздух слишком сухой, поэтому постарайтесь чаще бывать на улице, гулять. Если это проблематично, то приобретите увлажнитель воздуха. Альтернативой может стать емкость с водой, поставленная на батарею.

5. Снимаем усталость. Если чувствуете, что глаза очень устали, посмотрите вдаль или на небо, можно быстро несколько раз посмотреть из стороны в сторону, потом обвести взглядом комнату. Чтобы снять усталость, можно потереть ладони друг о друга и приложить их глазам (руки, само собой, должны быть чистыми). Делайте небольшие перерывы в работе, чтобы снять напряжение глаз, если есть свободная минутка, закройте их и посидите в темноте.

Выполнение этих простых правил позволит вашим глазам сиять и излучать здоровье и радость.

– Раз я говорю, что любовь — это не выдумка человечества, это осязаемая величина, это сила, это должно что-то значить.
– Любовь имеет значение, да. Общественная польза: социальные связи, воспитание детей...
– Мы любим людей, которые умерли. Какая в этом общественная польза?
– Никакой ...
– Может быть, любовь — это нечто большее, что мы не в силах пока осознать. Может быть, это свидетельство чего-то ... артефакт какого-то другого измерения, которое мы не в состоянии постичь. И меня тянет через всю Вселенную к человеку, которого я не видела 10 лет и который, возможно, уже мертв ... Может, нам стоит довериться ей, хоть мы и не понимаем её сути?

© Interstellar

Ответчик был построен, чтобы действовать столько, сколько необходимо, что очень большой срок для одних и совсем ерунда для других. Но для Ответчика этого было вполне достаточно. Если говорить о размерах, одним Ответчик казался исполинским, а другим — крошечным. Это было сложнейшее устройство, хотя кое-кто считал, что проще штуки не сыскать. Кто его создал? Чем меньше о них сказано, тем лучше. Они тоже знали. Итак, они построили Ответчик — в помощь менее искушенным расам — и отбыли своим особым образом. Куда — одному Ответчику известно. Потому что Ответчику известно все. На некой планете, вращающейся вокруг некой звезды, находился Ответчик. Шло время: бесконечное для одних, малое для других, но для Ответчика — в самый раз. Внутри него находились ответы. Он знал природу вещей, и почему они такие, какие есть, и зачем они есть, и что всё это значит. Ответчик мог ответить на любой вопрос, будь тот поставлен правильно. И он хотел. Страстно хотел отвечать! Что же делать Ответчику? И вот он ждал, чтобы к нему пришли и спросили.

Читать далее...

Культурная среда способствует формированию ментальности, поощряющей власть Командующего Я, и на Западе это проявлено в большей степени, чем на Востоке. Процедуры, разработанные для людей Востока, дадут, скорее, отрицательный эффект, если их применить к жителям Запада.

То есть восточная традиция, согласно которой человек учится до тех пор, пока учитель не даст ему разрешение обучать (древняя традиция послушничества, сохранившаяся на Западе в обычном академическом обучении и присвоении степеней), во многих не академических кругах Запада не признается.
Читать далее...

ТЕНЬ ОТЦА. Психоанализ отцовской фигуры.

Однажды он появляется в жизни многих из нас, но далеко не у всех. Сквозь мощное слияние младенца и его матери начинает проступать образ отца: иной, резкий, краткий по времени, едва уловимый — сила, вклинивающаяся в идиллию, тревожащая, агрессивная, протекционная. Образ, который для многих потерян, для многих является отсутствующим, но такой, который даже своим полным отсутствием являет себя в нашей жизни неутолимой жаждой и вечной тоской — образ отца.

Читать далее...