Это цитата сообщения Татьяна_Филимонова Оригинальное сообщение
Столько было того, что, казалось, нет сил...
|
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Разгрузочный день с зелёным чаем с молоком
[показать]Молоко на протяжении долгого времени считалось довольно калорийным продуктом. Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета «Зеленый чай с молоком» с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов. Но, как и любая другая диета, она не является панацеей, и сайт «Конструктор здоровья» предупреждает о том, что подойдет она далеко не всем желающим похудеть.
Доктора Гавайского университета однажды провели диетический эксперимент, в ходе которого нескольким девушкам ежедневно приходилось выпивать до 1 л молока. Как известно, именно о молоке чаще всего идет речь, если задается вопрос о том, какие продукты содержат кальций. Открылась следующая закономерность: у участниц эксперимента на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей стало происходить и снижение веса, в связи с чем врачи сделали вывод о взаимосвязи между дефицитом кальция в организме и склонностью к ожирению. Это один убедительный аргумент в пользу диеты на молоке и зеленом чае для похудения.
Сам зеленый чай в настоящее время практически ни в какой рекламе уже не нуждается. Врачи из разных стран мира сошлись во мнении, что его употребление способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует образованию кариеса на зубах и камней в почках, служит неплохой профилактикой онкологических заболеваний. А поскольку он также нормализует обмен веществ, то имеет смысл пить его для снижения веса тела.
Разгрузочный день с зелёным чаем с молоком
Ни для кого не секрет, что разгрузочные дни — один из самых эффективных методов похудения, поддержания веса и усиления эффекта от диет. И это действительно правда! Даже не сомневайтесь! Сегодня хочу описать разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Любители чая — для вас. Это очень хороший способ разгрузки организма, который позволит вам похудеть от 0,5 кг до 2 кг всего за 1 день! В чем секрет? Все просто. Чай усиливает полезные свойства молока и помогает его усваиванию организмом, а молоко в свою очередь смягчает воздействие кофеина (да-да, в чае тоже есть кофеин). В результате мы получаем практически идеальный союз, столь легко усваемый и полезный.
От вас требуется только любить чай и уметь «переваривать» молоко (если у вас от молока происходит расстройство желудка, то лучше выберете другой разгрузочный день)
Рецепт приготовления чая с молоком очень прост. Заварите чай, как вы обычно это делаете, в расчете 1 чайная ложка чайных листьев на 100 гр. кипятка и добавьте молока в пропорции 1 к 1. Или наоборот, подогрейте молоко (не доводя до кипения) и добавьте в него листья зеленого чая в расчете 2 — 3 чайные ложки на 1 литр молока, дайте чаю настояться в течение 20 минут, после чего процедите.
Это исключительно рекомендации, как приготовить чай с молоком вы можете решить сами. Желательно, чтобы вы использовали зеленый крупнолистовой чай, самый идеальный вариант — настоящий китайский зеленый чай. Но не беда, если вы будете использовать другой. Молоко лучше использовать обезжиренное или маложирное (1,5 — 2,5 %).
Пить чай с молоком можно как горячим, так и охлажденным, как вам удобней. В течение дня вам необходимо выпить примерно 1,5 литра напитка. Четких временных ограничений нет, пейте чай, когда хотите. Но для удобства можете придерживаться режима 1 стакан чая с молоком через каждые два часа.
Также в течение разгрузочного дня на чае с молоком дня пейте воду или минералку без газа в любых количествах. Зеленый чай обладает тонизирующим свойством, но при этом он выводит влагу из организма, поэтому во время разгрузочного дня на чае с молоком употреблять воду не только можно, но и нужно! Такой разгрузочный день будет полезен для почек, сердца, а с учетом всех полезных свойств зеленого чая — всему организму.
Поэтому регулярные разгрузочные дни на зеленом чае с молоком, позволят вам не только похудеть, но и поддерживать вес в дальнейшем, плюс окажут лечебное воздействие.
Приятного вам чаепития!
P.S. На десерт. Во время разгрузочного дня на чае с молоком не поддаемся соблазну! Помним, печеньки — это чистейшее зло.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
30 рецептов холодных закусок
Холодные закуски
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирог«Юность» с абрикосами + 487 рецептов с абрикосами
Угощайтесь очень вкусным фруктовым пирогом.
Вкус у пирога нежный в меру влажный и сочный.
Очень советую испечь такой летний фруктовый пирог.
Результатом останетесь очень довольны. [показать]
Готовить очень быстро и легко
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Лепёшки с начинкой из зелёного лука.
Вы уже пробовали готовить сырные лепёшки? Это так вкусно! А вот такие лепёшки, да ещё с начинкой из зелёного лука будут ещё вкуснее. Попробуйте - рецепт очень простой и быстрый.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как отбелить зубы и не нанести им вреда?
Нужно сделать простую пасту:
1. 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. 2. Паста готова!
Как применять:
1. Ваткой обмакиваем в пасту.
2. Натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой.
Еще пару маленьких хитростей:
1. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.
2. После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.
3. Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода: 1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
4. Но это невкусно! Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой.
5. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!
6. Еще, тем, кто решит чистить зубы этой пастой, советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить.
7. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю.
8. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Страсбургский пирог - очень-очень-очень вкусно!!!
Вкусный, нежный пирог с абрикосами. Нежная, воздушная творожная начинка и очень вкусное песочное тесто.
[показать]
[показать]
[252x132]Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение
Бродилка- полезные ссылки о здоровье в одном месте № 1..
Это цитата сообщения Таня_Львова Оригинальное сообщение
Это нужно знать всем...!!!!!!!!!
|
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Энциклопедия лекарств
|
Серия сообщений "О здоровье":
Часть 1 - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 2 - Энциклопедия лекарств
Часть 3 - ИНТЕРНЕТ ПОМОЩЬ ПО МЕДИЦИНЕ
Часть 4 - Это нужно знать всем...!!!!!!!!!
...
Часть 10 - Помощь при инсульте — кровопускание
Часть 11 - Мудрые советы бабушки
Часть 12 - Настойка прополиса
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНОСТИ. Чистотел!
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат "Николь". Необычно вкусно
1.
[480x360]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. ЛИЧНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА. КРИМИНАЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ
Непредсказуемые повороты событий, неожиданные перемены чувств – от ненависти до любви, от упоения властью до полного бессилия. С каждым из героев фильма происходят такие метаморфозы, что в конце фильма и сказать сложно, - того ли человека видели в начале фильма...
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Понаехали тут - Русский Фильм - Мелодрама
Приятного вам просмотра и хорошего настроения
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маринованные шампиньоны - магазинные не идут ни в какое сравнение!
Многие из нас к праздничному застолью стараются купить маринованные грибочки. Не поспоришь, очень популярная закуска. Вкусная, в меру остренькая, всеми любимая. А если еще вспомнить, что последнее время очень модно стало делать из таких грибочков разные салаты, то ценность этого продукта уже просто перерастает в необходимость. А если еще и быть уверенным, что маринад будет удачный и грибочки точно вкусные, аккуратные, не потерявшие свой цвет и точно без всяких сюрпризов, мин и подводных камней... так это вообще не рецепт, а находка. И не только на праздничный стол. И просто к вареной картошечке на вечер, или для пикника... да просто так!
[350x262]
Так что рецепт считаю, очень нужный и с удовольствием делюсь им с Вами!Это цитата сообщения Ли-За Оригинальное сообщение
Быстрое и ВКУСНЕЙШИЕ и НЕЖНЕЙШИЕ Баклажаны "Жар Птица" за 15 мин
Быстрое и ВКУСНЕЙШИЕ и НЕЖНЕЙШИЕ Баклажаны "Жар Птица" за 15 мин
Дорогие мои читатели.ИНТЕРЕСНЕЙШИЙ рецепт. Давно его ИСКАЛА. Лет десять назад Пробовала на крестинах это блюдо. Оооочень Понравилось. Их можно.да не то.что можно.а просто НУЖНО кушать без Хлеба. Это СОЧНОЕ и НЕЖНОЕ блюдо. Плюс к тому.еще и Калорий МИНИМУМ. Очень УДОБНО, когда НОЖИДАННО пришли гости, 15 мин и Нарядное, Красивое и Вкусное блюдо готово!!!
Ингредиенты:
✔ баклажаны — 2 шт
✔ помидоры — 4 шт
✔ твердый сыр — 200 г
✔ чеснок — 3-4 зубчика
✔ лимонный сок — по вкусу
✔ сахар — по вкусу
✔ зелень укропа, петрушки, кинзы — по вкусу
✔ соль — по вкусу
✔ растительное масло
Приготовление:
1.
Баклажаны помыть и разрезать вдоль на пластины толщиной около 5 мм, не дорезая до конца приметно 1,5 см, чтобы из баклажанов получилось 2 "веера". Каждую пластинку натереть солью с перцем.
2.
Часть твердого сыра нарезать пластинками, а 2 помидора помыть, обсушить и нарезать кружочками. Между полосками баклажанов положить по 2-3 кружочка помидора и по 2 ломтика сыра.
3.
Выложить фаршированные баклажаны в форму для запекания.
4.
Оставшиеся помидоры обдать кипятком и очистить от кожицы. Затем нарезать маленькими кубиками и выложить на сковороду с растительным маслом. Добавить измельчённый при помощи чесночницы чеснок, сахар, соль и лимонный сок. Перемешать и жарить до получения соуса.
5.
Подготовленные баклажаны залить полученным соусом поместить в духовку.
Запекать при 180 градусах около 20-25 минут.
6.
После чего посыпать тертым сыром.
Вернуть в духовку и запекать еще около 5 минут.
Переложить на блюдо и украсить зеленью.
Кабачок по тому же сценарию, с добавлением колбаски
Приятного...
Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение
Ювелирна лавка
LJILJANA
[показать]
|
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Баклажанная закуска-невозможно оторваться