ПЁТР МАМОНОВ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
03-04-2015 12:01
ПЁТР МАМОНОВ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
— Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он тебе помощник и встретился недаром. Он тебя или испытывает, или любит. Другого не дано. У меня был случай в молодости. Выпивали мы с приятелем, расстались поздно. Утром звоню узнать, как добрался, а мне говорят: он под электричку упал, обе ноги отрезало. Беда невыносимая, правда? Я к нему в больницу пришел, он говорит: «Тебе хорошо, а я вот...» — и одеяло открыл, а там... ужас! Был он человеком гордым. А стал скромнейшим, веселым. Поставил протезы, жена, четверо детей, детский писатель, счастьем залит по уши.
Вот как Господь исцеляет души болезнями физическими! Возможно, не случись с человеком горя, гордился бы дальше — и засох, как корка черствая. Таков труднопереносимый, но самый близкий путь к очищению духовному. Нужно каждую минуту поучаться, каждую минуту думать, что сказать. И созидать, созидать, созидать. Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство.
«Наказание» — от слова «наказ». А наказ — это урок, учение. Господь нас учит, как отец заботливый. Ставит маленького сына в угол, чтобы он в следующий раз не делал плохого. Дитя рвется, а отец держит его за руку, чтобы под трамвай не попал. Так и Бог. Искушения — это экзамен. А экзамен зачем? Чтобы его сдать. В этих испытаниях мы становимся все чище и чище. Золото в огне жгут, чтобы оно стало чистым. Так и души наши. Мы должны переносить скорби безропотно, без вопроса «за что?». Это наш путь.
ПОДЛИННЫЙ СМЫСЛ ЖИЗНИ — ЛЮБИТЬ
— Зачем мы живем? Долгие годы я никак не отвечал на этот вопрос — бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался, твердил: «Я главный». А подлинный смысл жизни — любить. Это значит жертвовать, а жертвовать — это отдавать. Схема простейшая. Это не означает — ходить в церковь, ставить свечки и молиться.
Смотрите: Чечня, 2002 год, восемь солдатиков стоят, один у гранаты случайно выдернул чеку, и вот она крутится. Подполковник, 55 лет, в церковь ни разу не ходил, ни одной свечки не поставил, неверующий, коммунист, четверо детей... брюхом бросился на гранату, его в куски, солдатики все живы, а командир — пулей в рай. Это жертва. Выше, чем отдать свою жизнь за другого, нет ничего на свете.
В войну все проявляется. Там все спрессовано. А в обыденной жизни размыто. Мы думаем: для хороших дел есть еще завтра, послезавтра... А если умрешь уже сегодня ночью? Что ты будешь делать в четверг, если умрешь в среду? Кажется, только вчера сидел рядом Олег Иванович Янковский, вот его курточка лежит, вот трубочка. А где сейчас Олег Иванович? Мы с ним на съемках фильма «Царь» сдружились. Много о жизни беседовали. Я и после его смерти с ним беседую. Молюсь: «Господи, помилуй и спаси его душу!» Вот что проходит туда — молитва. Поэтому, когда буду умирать, мне не надо роскошных дубовых гробов и цветов. Молитесь, ребята, за меня, потому что я прожил очень всякую жизнь.
Молитва важна и при жизни. Слово «спасибо» — «спаси Бог» — это уже молитва. Бывает, не могу очки найти, прошу Творца Вселенной: «Помоги, Господи!» — и нахожу. Отец Небесный любит нас, к нему всегда можно за помощью обратиться. Вы знаете, какое это чудо?! Cидим мы здесь с вами, такие червячки, — и можем напрямую сказать: «Господи, помилуй!» Даже маленькая просьба — запрос во Вселенную. Вот крутняк! Никакой героин рядом не лежал!
Господь не злой дядька с палкой, который, сидя на облаке, считает наши поступки, нет! Он нас любит больше, чем мама, чем все вместе взятые. И если дает какие-то скорбные обстоятельства — значит, нашей душе это надо. Вспомните свою жизнь в моменты, когда было тяжело, трудно, — вот самый кайф, вот где круто! Написалась у меня такая штучка: чем хуже условия, тем лучше коты. Вот так...
ЛЮБОВЬ — ЭТО ВЫМЫТЬ ПОСУДУ ВНЕ ОЧЕРЕДИ!
Видеть хорошее, цепляться за него — единственный продуктивный путь. Другой человек может многое делать не так, но в чем-то он обязательно хорош. Вот за эту ниточку и надо тянуть, а на дрянь не обращать внимания. Любовь — это не чувство, а действие. Не надо пылать африканскими чувствами к старухе, уступая ей место в метро. Твой поступок — тоже любовь. Любовь — это вымыть посуду вне очереди. Спаси себя — и хватит с тебя
— Нельзя рассказать про вкус ананаса, если его не попробовать. Нельзя рассказать про то, что такое христианство, не пробуя.Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПЁТР МАМОНОВ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
— Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он тебе помощник и встретился недаром. Он тебя или испытывает, или любит. Другого не дано. У меня был случай в молодости. Выпивали мы с приятелем, расстались поздно. Утром звоню узнать, как добрался, а мне говорят: он под электричку упал, обе ноги отрезало. Беда невыносимая, правда? Я к нему в больницу пришел, он говорит: «Тебе хорошо, а я вот...» — и одеяло открыл, а там... ужас! Был он человеком гордым. А стал скромнейшим, веселым. Поставил протезы, жена, четверо детей, детский писатель, счастьем залит по уши.
Вот как Господь исцеляет души болезнями физическими! Возможно, не случись с человеком горя, гордился бы дальше — и засох, как корка черствая. Таков труднопереносимый, но самый близкий путь к очищению духовному. Нужно каждую минуту поучаться, каждую минуту думать, что сказать. И созидать, созидать, созидать. Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство.
«Наказание» — от слова «наказ». А наказ — это урок, учение. Господь нас учит, как отец заботливый. Ставит маленького сына в угол, чтобы он в следующий раз не делал плохого. Дитя рвется, а отец держит его за руку, чтобы под трамвай не попал. Так и Бог. Искушения — это экзамен. А экзамен зачем? Чтобы его сдать. В этих испытаниях мы становимся все чище и чище. Золото в огне жгут, чтобы оно стало чистым. Так и души наши. Мы должны переносить скорби безропотно, без вопроса «за что?». Это наш путь.
ПОДЛИННЫЙ СМЫСЛ ЖИЗНИ — ЛЮБИТЬ
— Зачем мы живем? Долгие годы я никак не отвечал на этот вопрос — бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался, твердил: «Я главный». А подлинный смысл жизни — любить. Это значит жертвовать, а жертвовать — это отдавать. Схема простейшая. Это не означает — ходить в церковь, ставить свечки и молиться.
Смотрите: Чечня, 2002 год, восемь солдатиков стоят, один у гранаты случайно выдернул чеку, и вот она крутится. Подполковник, 55 лет, в церковь ни разу не ходил, ни одной свечки не поставил, неверующий, коммунист, четверо детей... брюхом бросился на гранату, его в куски, солдатики все живы, а командир — пулей в рай. Это жертва. Выше, чем отдать свою жизнь за другого, нет ничего на свете.
В войну все проявляется. Там все спрессовано. А в обыденной жизни размыто. Мы думаем: для хороших дел есть еще завтра, послезавтра... А если умрешь уже сегодня ночью? Что ты будешь делать в четверг, если умрешь в среду? Кажется, только вчера сидел рядом Олег Иванович Янковский, вот его курточка лежит, вот трубочка. А где сейчас Олег Иванович? Мы с ним на съемках фильма «Царь» сдружились. Много о жизни беседовали. Я и после его смерти с ним беседую. Молюсь: «Господи, помилуй и спаси его душу!» Вот что проходит туда — молитва. Поэтому, когда буду умирать, мне не надо роскошных дубовых гробов и цветов. Молитесь, ребята, за меня, потому что я прожил очень всякую жизнь.
Молитва важна и при жизни. Слово «спасибо» — «спаси Бог» — это уже молитва. Бывает, не могу очки найти, прошу Творца Вселенной: «Помоги, Господи!» — и нахожу. Отец Небесный любит нас, к нему всегда можно за помощью обратиться. Вы знаете, какое это чудо?! Cидим мы здесь с вами, такие червячки, — и можем напрямую сказать: «Господи, помилуй!» Даже маленькая просьба — запрос во Вселенную. Вот крутняк! Никакой героин рядом не лежал!
Господь не злой дядька с палкой, который, сидя на облаке, считает наши поступки, нет! Он нас любит больше, чем мама, чем все вместе взятые. И если дает какие-то скорбные обстоятельства — значит, нашей душе это надо. Вспомните свою жизнь в моменты, когда было тяжело, трудно, — вот самый кайф, вот где круто! Написалась у меня такая штучка: чем хуже условия, тем лучше коты. Вот так...
ЛЮБОВЬ — ЭТО ВЫМЫТЬ ПОСУДУ ВНЕ ОЧЕРЕДИ!
Видеть хорошее, цепляться за него — единственный продуктивный путь. Другой человек может многое делать не так, но в чем-то он обязательно хорош. Вот за эту ниточку и надо тянуть, а на дрянь не обращать внимания. Любовь — это не чувство, а действие. Не надо пылать африканскими чувствами к старухе, уступая ей место в метро. Твой поступок — тоже любовь. Любовь — это вымыть посуду вне очереди. Спаси себя — и хватит с тебя
— Нельзя рассказать про вкус ананаса, если его не попробовать. Нельзя рассказать про то, что такое христианство, не пробуя.
Рамочка для текста и фото
03-04-2015 11:10
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Текстовые рамочки от Schamada ( 6 шт.)
03-04-2015 11:02
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
+5шт.
Песочные полоски
02-04-2015 15:22
Очень позитивный кулинар!
|
Кура с апельсинами
01-04-2015 17:56
Найдено тут
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это просто очень вкусная курица! Мясо получается мягким, нежным, сочным ...
Время приготовления: 50 минут + маринование. Порций: 4
[500x330]
Вам потребуется:
Cок 1 апельсина + несколько тонких кружочков /
1 ст.л. меда /
1 ч.л. без горки карри /
соль по вкусу /
1/2 ч.л. перца красного молотого /
2 ст.л. масла подсолнечного /
700 гр куриного мяса (любые части по вкусу)/
Как готовить:
1. Все смешать для маринада.
2. Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом.
3. Оставить на 2 часа.
4. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 минут при 220*.
5. Подавать с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 50 минут + маринование. Порций: 4
[500x330] Вам потребуется:
Cок 1 апельсина + несколько тонких кружочков /
1 ст.л. меда /
1 ч.л. без горки карри /
соль по вкусу /
1/2 ч.л. перца красного молотого /
2 ст.л. масла подсолнечного /
700 гр куриного мяса (любые части по вкусу)/
Как готовить:
1. Все смешать для маринада.
2. Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом.
3. Оставить на 2 часа.
4. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 минут при 220*.
5. Подавать с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Найдено тут
Подборка из 5 салатов по-корейски!
01-04-2015 17:11
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Подборка из 5 салатов по-корейски!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Подборка из 5 салатов по-корейски!
Я просто обожаю корейские салаты. Их вкус не спутаешь ни с чем. Удивительное сочетание сладости и остроты.
Это 100 самых ценных снимков котов. Всех времен и народов.
01-04-2015 16:47
Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
Сохраните себе этот пост и заходите в него каждый раз, когда хотите просто порадоваться.
100. Победитель
99. Икона стиля
Огромным блюдцем розового чая пион раскрылся, нежность источая ...
01-04-2015 16:02
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
[800x536]
[показать]
Огромным блюдцем розового чая пион раскрылся, нежность источая.
Ах, эта нежность! Не к кому-нибудь, а так - без адреса...
Откуда держишь путь, пришелец, гость? Должно быть из Китая - как всё чудесное.
Твой аромат - наркоз, изнеможенье, обморок, истома...
Как странно вспомнить, что бутон был прост и не сулил особого восторга.
В прожилках - лепестки. И каждый - чуть измят, чуть влажен, - словно в трепетном усилье
Ванесса-бабочка всего лишь миг назад из куколки выпрастывала крылья.
Невыносимой нежности свеченье - его в бутон обратно не свернёшь.
Откроешь мне все таинства - исчезнешь, поведаешь секреты - и умрёшь.
Нет, я умру. А ты к себе вернёшься. Верней, - в себя. В старинный свой Китай.
До сумерек, до сладкой полуночи, до первых петухов - не от-цве-тай.
Старушка Х.
[показать]
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
[800x536] [показать]Огромным блюдцем розового чая пион раскрылся, нежность источая.
Ах, эта нежность! Не к кому-нибудь, а так - без адреса...
Откуда держишь путь, пришелец, гость? Должно быть из Китая - как всё чудесное.
Твой аромат - наркоз, изнеможенье, обморок, истома...
Как странно вспомнить, что бутон был прост и не сулил особого восторга.
В прожилках - лепестки. И каждый - чуть измят, чуть влажен, - словно в трепетном усилье
Ванесса-бабочка всего лишь миг назад из куколки выпрастывала крылья.
Невыносимой нежности свеченье - его в бутон обратно не свернёшь.
Откроешь мне все таинства - исчезнешь, поведаешь секреты - и умрёшь.
Нет, я умру. А ты к себе вернёшься. Верней, - в себя. В старинный свой Китай.
До сумерек, до сладкой полуночи, до первых петухов - не от-цве-тай.
Старушка Х.
[показать]
Читая, вижу ...
31-03-2015 16:44
|
CТАРЕЮЩИЙ МАРТ ...
31-03-2015 14:45
Мотив межсезонья мешает уснуть по ночам.
Глядятся созвездья в зеркальные лужицы-блюдца.
Трава - озерцами...и скоро деревья проснутся,
А солнце такое днём - векам нельзя не сомкнуться!
И тают сосульки, подобно горящим свечам.
Смирились с судьбою, покинули капли карниз,
Познали свободу, парили, гонимые ветром.
За голые ветки ухватятся бусинки света,
Укажут дорогу, сквозь вёсны идущему лету -
И снова звенеть им, лететь до земли, падать вниз.
Стареющий март, у порога встречая апрель,
С букетиком нежных подснежников, крокусов, примул,
Мурлыча под нос себе что-то, объятья раскинул...
Безумно люблю я прекрасной весны середину,
Густые туманы, промокший рассвет и капель.
[750x600]
___________________________
Стихи: Нина Уральская, 2015
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
 [400x250] |  [300x200] |
Глядятся созвездья в зеркальные лужицы-блюдца.
Трава - озерцами...и скоро деревья проснутся,
А солнце такое днём - векам нельзя не сомкнуться!
И тают сосульки, подобно горящим свечам.
Смирились с судьбою, покинули капли карниз,
Познали свободу, парили, гонимые ветром.
За голые ветки ухватятся бусинки света,
Укажут дорогу, сквозь вёсны идущему лету -
И снова звенеть им, лететь до земли, падать вниз.
Стареющий март, у порога встречая апрель,
С букетиком нежных подснежников, крокусов, примул,
Мурлыча под нос себе что-то, объятья раскинул...
Безумно люблю я прекрасной весны середину,
Густые туманы, промокший рассвет и капель.
[750x600]___________________________
Стихи: Нина Уральская, 2015
Голос Дети 2015. Поединки
31-03-2015 14:36
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ранэль Богданов, Катрина Паула Диринга и Наиля Умитбаева. "The Lion Sleeps Tonight"
Таратушки на кефире.
31-03-2015 14:25
Очень вкусный и незамысловатый рецепт! Эти пышечки не оставят никого равнодушными.
Особенно они нравятся детям! Время приготовления: 60 мин Порций: 6-8
[455x341]
Вам потребуется:
1.5 стакана кефира.простокваши или кислого молока / 1 яйцо / 3 ст. ложки сахара / 2 ст. ложки растительного масла / 0.5 ч. ложки соли/ 0.5 ч. ложки соды / по желанию пакетик ванильного сахара / муки примерно 2-3 стакана / (это примерное количество муки, если тесто липнет к рукам подсыпать еще)
Из такого теста можно смело жарить пирожки с любыми начинками.Тесто получается воздушное.
Как готовить:
1. Замесить мягкое тесто (только чтобы не прилипало к рукам), накрыть и оставить "отдыхать" на 20 минут. 2. Затем посыпать стол мукой, разделить тесто на 2 части, раскатывать прямоугольный пласт(не тоньше 1 сантиметра) режем на небольшие прямоугольнички, в середине прорезаем отверстие и выворачиваем тарарушки как хворост.
3. Жарить с 2-х сторон на разогретом растительном масле (масла должно быть достаточное количество, но и не сильно много, при необходимости можно подливать понемногу).
4. Готовые тарарушки посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
[300x225]
[300x225]
Найдено тут
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Очень вкусный и незамысловатый рецепт! Эти пышечки не оставят никого равнодушными.
Особенно они нравятся детям! Время приготовления: 60 мин Порций: 6-8
[455x341]Вам потребуется:
1.5 стакана кефира.простокваши или кислого молока / 1 яйцо / 3 ст. ложки сахара / 2 ст. ложки растительного масла / 0.5 ч. ложки соли/ 0.5 ч. ложки соды / по желанию пакетик ванильного сахара / муки примерно 2-3 стакана / (это примерное количество муки, если тесто липнет к рукам подсыпать еще)
Из такого теста можно смело жарить пирожки с любыми начинками.Тесто получается воздушное.
Как готовить:
1. Замесить мягкое тесто (только чтобы не прилипало к рукам), накрыть и оставить "отдыхать" на 20 минут. 2. Затем посыпать стол мукой, разделить тесто на 2 части, раскатывать прямоугольный пласт(не тоньше 1 сантиметра) режем на небольшие прямоугольнички, в середине прорезаем отверстие и выворачиваем тарарушки как хворост.
3. Жарить с 2-х сторон на разогретом растительном масле (масла должно быть достаточное количество, но и не сильно много, при необходимости можно подливать понемногу).
4. Готовые тарарушки посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
[300x225] [300x225]Найдено тут
Четыре года - замечательных!!!...
27-03-2015 19:13
|
Разумное, скорбное, вечное ...
26-03-2015 17:51
[показать]
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
[428x356]
Стивен Хокинг, Элон Маск и другие ученые
и изобретатели считают искусственный
интеллект угрозой жизни на Земле.
Директор Института будущего человечества в
Оксфорде и автор бестселлера «Superintelligence:
Paths, Dangers, Strategies» Ник Бостром рассказал
Esquire, почему сверхразум может уничтожить
людей всего за одну секунду.
В узких областях возможности искусственного интеллекта уже намного превышают человеческие: Гарри Каспаров, чемпион мира по шахматам, проиграл программе Deep Blue в далеком 1997 году. Поисковые запросы, распознавание речи, логистика — в этом специализированные системы лучше нас. Но на самом деле они пока не обладают мышлением как таковым, и никто сейчас не знает, когда будет изобретен настоящий искусственный интеллект.
Большинство ученых сходятся во мнении, что вероятность его появления до середины XXI века — 50%. Прогноз очень абстрактный, и очевидно, что произойти это может как намного раньше, так и гораздо позже.
[показать]
Пасхальная рамочка от Beauti_Flash
26-03-2015 17:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тушёнка по-домашнему
26-03-2015 17:10
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
Изысканные натюрморты Trisha Hardwick
26-03-2015 13:03
Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение
Trisha Hardwick родилась в северо-восточной Англии в 1949 году.
С раннего детства любила рисовать, но только в 1989 году стала профессиональным художником. Большое влияние на нее оказали мастера натюрморта 16-18 столетий. Простые и в то же время вдумчивые композиции, а также интуитивно используемые тона делают ее живопись, изысканной и оригинальной.
Работы Hardwick получили широкую известность после показов на многочисленных персональных и групповых выставках в Великобритании, Ирландии и США, в том числе в Нью-Йорке и Королевской Академии в Лондоне. Картины находится в частных коллекциях по всему миру.
[800x]
[x70]
Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение
Trisha Hardwick родилась в северо-восточной Англии в 1949 году.С раннего детства любила рисовать, но только в 1989 году стала профессиональным художником. Большое влияние на нее оказали мастера натюрморта 16-18 столетий. Простые и в то же время вдумчивые композиции, а также интуитивно используемые тона делают ее живопись, изысканной и оригинальной.
Работы Hardwick получили широкую известность после показов на многочисленных персональных и групповых выставках в Великобритании, Ирландии и США, в том числе в Нью-Йорке и Королевской Академии в Лондоне. Картины находится в частных коллекциях по всему миру.
[800x] [x70]
Письмо Бога к человеку
25-03-2015 18:01
Это цитата сообщения lugrich Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lugrich Оригинальное сообщение
Приветствую, тебя! Как поживаешь? [показать]
Хотелось бы поговорить с тобой,
Но временем ты не располагаешь,
Поэтому пишу тебе домой.
Я и вчера Был у твоей постели
И Ждал, когда расстанешься со сном,
Чтобы Предать уверенности в деле
И Одарить счастливым новым днем.
Но ты лицом к стене поворотился,
Чтоб сон продлить на несколько минут,
А Я Стоял и Ждал, не Торопился,
Так люди на земле не ждут.
Потом и вовсе времени не стало.
Ты мылся, одевался и ушел.
Но беглый взгляд твой в зеркале усталый
Сказал Мне, что не все так хорошо.
Упражнения для восстановления зрения от Тибетских Лам
25-03-2015 15:55
[350x524]
Упражнения «Круг» и «Восьмёрка» на осознанный контроль за одним из двух перемещающихся в едином зрительном поле предметов. Оба предмета воспринимаются зрительной системой наблюдателя, но один в поле центральной фиксации, другой в поле периферийного зрения.
Упражнения для глаз «Круг» и «Восьмёрка» улучшают все аспекты зрительного восприятия, подходят как при близорукости, так и при дальнозоркости,
а также астигматизме.
Тибетские Ламы используют упражнения »Круг» и «Восьмёрка» и другие подобные упражнения для развития Ясновидения.
После выполнения упражнений нужно закрыть глаза, максимально расслабить всё тело и понаблюдать за появляющимися на внутреннем экране образами, до их полного исчезновения.
Автор Евгений Слогодский
[350x524]Упражнения «Круг» и «Восьмёрка» на осознанный контроль за одним из двух перемещающихся в едином зрительном поле предметов. Оба предмета воспринимаются зрительной системой наблюдателя, но один в поле центральной фиксации, другой в поле периферийного зрения.
Упражнения для глаз «Круг» и «Восьмёрка» улучшают все аспекты зрительного восприятия, подходят как при близорукости, так и при дальнозоркости,
а также астигматизме.
Тибетские Ламы используют упражнения »Круг» и «Восьмёрка» и другие подобные упражнения для развития Ясновидения.
После выполнения упражнений нужно закрыть глаза, максимально расслабить всё тело и понаблюдать за появляющимися на внутреннем экране образами, до их полного исчезновения.
Автор Евгений Слогодский