[показать]
Мысленная репетиция это переживание ситуации заранее. В своем воображении вы делаете шаг в будущее с имеющимися у вас новыми ресурсами и переживаете заранее будущую ситуацию в таком виде, в каком вы хотели бы ее видеть. Эти упражнения применимы и чрезвычайно полезны в самых разных сферах жизни.

Мысленная репетиция в спорте

Мысленная репетиция всевозможных игровых ситуаций используется для адаптации психики спортсмена к условиям предстоящего соревнования. Пример эффективности этого метода – подготовка к играм теннисиста Бориса Беккера. Он часами прокручивал в воображении картины своих предстоящих встреч, предварительно посмотрев кассеты с играми соперника. Таким образом, Беккер отрабатывал свои ответные ходы на возможные действия соперника.

Мысленная тренировка использует механизм связи мысли и движения. Спортсмен представляет какое-то действие (прыжок, бросок, удар по мячу и т. д.), что вызывает – микродвижения мышц, ответственных за выполнение этого действия. Доказано: чем ярче и полнее спортсмен представляет движение, тем легче и точнее оно воспроизводится в реальности.

Особенно полезно применение мысленной тенировки при изучении новых упражнений. Такой тренинг помогает спортсмену поддерживать форму даже во время перерыва в тренировках, если, например, была травма.

Мысленная репетиция в деловых переговорах

Мысленная репетиция должна быть скорее внутренним разъяснением, чем заучиванием наизусть. Это упражнение – подготовка головы к определенной деловой беседе. Хорошо зарекомендовали себя следующие приемы запоминания основных идей и задач беседы: детально ознакомиться с распорядком беседы; постараться запомнить ее элементы и их очередность; «разжевать» и «переварить» каждую часть основной линии беседы, которую Вы составили из ключевых понятий. Не расстраивайтесь, если поначалу у вас не все будет получаться.

Постарайтесь как можно ярче нарисовать в воображении эту картину. Представьте, как вы спокойно и уверенно беседуете с будущей аудиторией, четко излагаете все ключевые положения своей убедительной речи, уверенно и эффективно реагируете на критику, преодолеваете возражения и отвечаете на вопросы. Попытайтесь как можно живее представить себе эти сцены, формируя не только визуальные, но и звуковые образы.

Мысленная репетиция в кризисных ситуациях

Некоторое время назад были взяты интервью у множества людей, которые попали в серьезные авиакатастрофы, но выжили, зачастую не пострадав. Их спрашивали о том, как они сумели выбраться оттуда, где творился такой большой хаос, в то время как многие из других пассажиров не смогли. Это интересный вопрос, потому что возможность спастись в авиакрушении — совсем не то, в чем вы получаете большой шанс попрактиковаться.

Самый распространенный ответ, который давали оставшиеся в живых люди, на этот вопрос был тот, что они запускали своего рода мысленную репетицию, много-много раз у себя в голове. Они визуализировали последовательность расстегивания ремней безопасности, подъема со своего места, бега к самому ближайшему выходу, спрыгивания со слайда и т.д. Они повторяли это представление много-много раз, ощущая себя выполняющими то, что они видели на собственной картинке, пока им не казалось, что они раньше уже много раз выполняли эти действия. Тогда, после аварии, когда вокруг был полный хаос, процесс принятия решений не занимал у них много времени, им не нужно было тратить какое-либо время на сознательное понимание того, что делать. Программа была уже на месте. Один человек даже упоминал, что после крушения обнаружил себя уже на выходе и внезапно осознал, что слышал человека, который сидел рядом с ним, как тот кричал, что не мог расстегнуть ремни безопасности.

Мысленная репетиция в личных отношениях

Как считает Максвелл Мальц, автор книги «Психокибернетика», у каждого человека есть подсознательное мышление, которое отвечает за интерпретацию чувственных и визуальных образов. Однако оно так странно устроено, что не может отличить фантазию от реальности. Иными словами, если вы в деталях вообразите, что целуете Мисс Вселенную, ваше подсознание «поверит», что вы действительно это сделали. Потом, когда вы будете целоваться в реальности, ваш предшествующий мысленный опыт даст вам огромный заряд уверенности в себе (повысит уровень самооценки). Раз уж вы целовались с самой Мисс Вселенной, то и с вашей девушкой у вас все будет о’кей.

Техника мысленной репетиции

Мысленная репетиция может быть использована для каждодневного обучения и для создания нового поведения. Вы могли бы проходить через следующую последовательность шагов каждый вечер перед сном.

Просматривая день снова, выберите что-то такое, что вы делали очень хорошо, и что-то такое, по поводу чего вы не столь счастливы. Просмотрите снова обе сцены, послушайте звуки, переживите их снова, будучи ассоциированными. Выйдите из них и спросите себя: «Что бы я мог сделать по-другому?» Где Читать далее...

Нашла на просторах интернета статью.Добавляю сюда.Еще раз напомню,Библию полностью не читала(каюсь),а по сему по вопросам соответствия или нет какого-либо материала,лично на меня не на подать.Интересно и ваше мнение.Приведу так же некоторые коменты. с того же сайта к этой статье.



Библейское предание о Всемирном потопе в общих чертах может пересказать любой христианин. Ной, предупрежденный Богом о грядущей всемирной каре, построил ковчег. Затем Господь затопил землю, и спаслись только праведники, после чего человечество начало свою историю с "чистого листа".
[показать]
Однако эта, казалось бы, простая история, которой в Книге Бытия уделено лишь несколько страниц, хранит в себе много тайн. Понять их до конца пока не удалось ни одному ученому.


Племя исполинов

В первую очередь перед исследователями Библии встает вопрос: за что Бог покарал людей столь жестоко, истребив всех, кроме праведника Ноя и его семьи? Вот как отвечает на него сама священная книга: "И увидел Господь Бог, что велико развращение человеков на земле, и что все мысли и помышления сердец их были зло во всякое время; и раскаялся Господь, что создал человека на земле, и воскорбел в сердце Своем. И сказал Господь: Истреблю с лица земли человеков, которых Я сотворил, от человека до скотов, и гадов, и птиц небесных истреблю, ибо Я раскаялся, что создал их" (Кн. Быт. Гл. 6, ст. 5-7).
Читать далее...

Лимоны не могут переделать все дела по дому за вас, но они представляют собой прекрасное натуральное средство для решения некоторых самых распространенных домашних проблем.
[показать]
Купите мешок лимонов, испытайте приведённые здесь советы, и тогда увидим, бросите ли вы эти ценные природные очистители пылиться под раковиной.

Рис не будет слипаться

Чтобы получить пышный и рассыпчатый рис, необязательно тратиться на рисоварку.
Добавьте чайную ложку лимонного сока прямо в кастрюлю с кипящей водой во время варки риса. Готовому рису дайте остыть и придайте форму с помощью вилки, перед тем как подать на стол.
Читать далее...

Легенда гласит, что кофе случайно открыл эфиопский пастух в 9-м веке, когда обнаружил, как возбуждают эти бобы его коз.
[показать]
* Кофе является психоактивным. Высокие дозы кофе могут вызвать у вас глюки… Кофе может даже убить вас…

* Смертельная доза кофеина эквивалентна примерно 100 чашкам кофе.

* В 17-м веке французский врач предлагал своим пациентам Cafe Au Laits (кофе с молоком; здесь и далее прим. mixstuff.ru) . Это побудило и других людей добавлять молоко в кофе.
Читать далее...

[показать]Мало кто сомневается в существовании вещих снов. История, человеческий опыт изобилуют примерами того, как в снах приходят образы будущего. Бывает, что сны предвещают несчастья. Но знающие люди говорят, что ничего фатального на свете нет, любой сон можно "отменить".
Так, если вам приснился неприятный сон, проснувшись, сразу произнесите: "Куда ночь, туда и сон". Встав с постели, повторите эту фразу в открытое окно. После этого, ни с кем не разговаривая, идите в ванную и там трижды умойтесь холодной водой из-под крана. Затем подставьте под струю воды руки и трижды повторите вышеупомянутую фразу. Теперь направляйтесь на кухню, налейте там стакан воды и растворите в нем одну чайную ложку соли. Скажите: "Как эта соль растаяла, так и сон мой не сбудется". Затем повернитесь спиной к раковине и через левое плечо выплесните воду из стакана.
Читать далее...

В результате ливней, не прекращающихся на севере Китая на протяжении нескольких дней, обрушился 36-метровый участок Великой Китайской стены в провинции Хэбэй на севере страны. Это произошло еще в понедельник, но сообщили о ЧП местные СМИ лишь в пятницу. [показать]По сведениями местных властей, данный участок стены, возведенный в правление династии Мин (1368–1644), плохо сохранился и уже давно требовал ремонта. К счастью, в результате обрушения никто не пострадал, передает «Интерфакс».

Сильнейшие за последние 60 лет ливневые дожди и вызванные ими наводнения в различных районах Китая стали настоящим бедствием для Поднебесной. Жертвами стихии в июле стали 402 человека, еще 91 считается пропавшим без вести, сообщает министерство гражданской администрации КНР.

В северной провинции Хэбэй жертвами рекордного ливня, который 21 июля обрушился на Пекин и ряд районов этого региона, стали 112 человек, еще 21 пропал, передает ИТАР-ТАСС.

По официальным данным, стихийные бедствия затронули в июле свыше 61,8 миллиона человек, из них 4,64 млн жителей были эвакуированы властями из наиболее пострадавших районов. Дожди и наводнения разрушили 224 тысячи домов и повредили еще свыше 870 тысяч жилых строений.

Удары стихии нанесли огромный ущерб сельхозугодьям на площади 5,19 млн гектаров. При этом урожай полностью уничтожен на 624,9 тыс. гектаров сельхозугодий, что привело к прямому экономическому ущербу на сумму 13,45 млрд долларов США.

5 августа. Дорожное полотно разрушено в Лос Чилес, Коста –Рика. На расстоянии полутора километров, между населенным пунктом Ла троча и соседним – Лас Дилишас, дорога провалилась в четырех местах сразу. [показать]Один из провалов составляет 8 м в длину, 5 м в ширину, и глубиной 2 м. Стометровый участок шоссе растрескался, как после сильного землетрясения. Есть все признаки того, что трещины вскоре образуют новые провалы.
Источник: canal15.com.ni
[показать]3 августа. Провал на поле сообщества Койот, Матаморос, в Мексике, который изначально был 20 м в диаметре, значительно разросся с апреля — почти до 70 м, а глубина его неизвестна.
Сообщается, что это могло стать следствием истощения водоносных горизонтов.
Источник: elsiglodetorreon.com.mx
Читать далее...

Особенно сильно от ливней пострадала столица Манила, более 80 процентов территории города находится в зоне затопления, местами вода достигает отметки 1,5 метра, передает ИТАР-ТАСС.

Лагеря для беженцев переполнены, в них находятся уже более 300 тысяч человек. Общее же число пострадавших от разгула стихии, по приблизительным подсчетам, достигло 1,95 миллиона человек.
«Все они нуждаются в сухой одежде, одеялах и матрасах, пище, питьевой воде и лекарствах. У властей все это есть, но необходимо организовать широкомасштабную операцию по эвакуации людей из зоны бедствия и распределению среди них гуманитарной помощи», — заявила журналистам министр соцобеспечения Корасон Солиман.

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]http://kaisundo.blogspot.com/

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Читать далее...

[показать]

Ложишься, раслабляешься, представляешь что вокруг ничего нет кроме бесконечного океана энергии.

Энергия прозрачная и плотная как вода,но не мокрая.

Ты как бы висишь в центре бесконечного океана энергии.

Осознай что тело пустое внутри, т.е под кожей пустота.

Почувствуй давление со всех сторон на поверхность тела.

Делаешь кожу проницаемой можно прозрачной,представляешь что энергия начинает наполнять тебя со всех сторон.

Равномерно распределяешь по телу.Потом начинаешь уплотнять энергию в теле.

Когда энергия больше не идет начинаешь расширяться.

Т.е тело как бы растет во все стороны постепенно приобретая форму шара.

Расширение идет в бесконечном океане энергии.

Когда больше не можешь расширяться растворяешься в бесконечном океане энергии.

Несколько минут лежишь спокойно потом выходишь из медитации.

Важно - вначале входишь в бесконечный океан энергии а потом все остальное.

Эта практика повышает энергетику в сотни раз, укрепляет физ тело и позволяет долго жить в хорошей форме.

Встаньте посреди комнаты. Закройте глаза и представьте, что с восьми сторон света идут цветные лучи.

- С юга идут красные лучи - они несут удачу и признание.

- С юго-запада идут светло-коричневые лучи и несут удачу в любви.

- С северо-востока идут желтые лучи - они наделяют нас мудростью и приносят удачу в овладении знаниями.

- С юго-востока - светло-зеленые и приносят богатство.

- С востока - темно-зеленые несут здоровье

- С запада идут белые лучи несущие творческое вдохновение и удачу вашим детям

- С северо-запада идут серебристые лучи создающие вам небесную удачу.

- С севера- голубые создающие защиту.

Лучи сходятся в том месте, где вы стоите, входят в ваше тело через макушку и растворяются в вас. Постойте так несколько минут, потом откройте глаза и встречайте свою удачу.

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать] Чакра в переводе с санскрита चक्र означает круг, который как вихрь психической (космической, жизненной) энергией управляет. Или по-другому, чакры это водоворот в нашем теле, регулирующие механизм тела по которым в теле человека протекает жизненная энергия.
Чакр много, расположено в теле и вне его, самых крупных семь о которых пойдёт речь.
По цвету они совпадают с радугой. Диапазон цветовой гаммы расположен в последовательности как у радуги. Цвета чувствуют, видят внутренним взглядом и ясновидением.

Жизнь сложная штука потому она течёт не так как хотелось, заблокировать можно эмоциональным состоянием. Нужно открытие чакр.
Читать далее...

[показать]
В связи с последними неутешительными прогнозами на сентябрь 2012 года, которые принесла громадная трещина на Солнце, предлагаю вспомнить новости, которые ранее сообщали о возможности данного события.
Минобороны Великобритании: Солнечные вспышки и воздушные ядерные удары могут нарушить связь и электроснабжение в ближайшие 5 лет
[показать]
Министерство обороны Великобритании, объявило предупреждение о том, что нападение враждебной страны или террористов из космоса, а так же мощная Солнечная вспышка, могут нарушить системы связи и энергоснабжение по всей стране.

Если ядерное устройство будет взорвано на высоте 500 миль, будет сгенерирован электромагнитный импульс, который уничтожит энергосистемы и телекоммуникации. Такой же эффект, произойдет при сверх-мощной вспышке на Солнце.

В ответ Комитет обороны страны, обвинил Минобороны в халатности и пренебрежении этими рисками и потребовало привести всю инфраструктуру страны в полную готовность для того, что бы она выдержала такие воздействия. Эти меры, как говорится в сообщении - "должны быть приняты в срочном порядке".
Читать далее...