Вот и закончились 4 дня тест диеты...

Мои итоги: -2.7 кг и минус 5 см в талии , а так же под грудью и ягодиц.

Завтра на приём к диетологу...

Сегодня третий день...

Вот мои успехи: 9.09 - 83.5кг;

                               10.09 - 82.5кг;

                                11.09 - 81.9кг.

Немного трудно, но ничего я прорвусь и привыкну... Самое трудное смотреть как муж и сын жрут сосиски и чипсы...

Завтра новый день ...

С сегодняшнего дня я сижу на диете...

Вчера ходила к диетологу, мне дали тест диету на 4 дня и сказала записывать утренний вес и объёмы в первый и последний день. По окончании этих дней посмотрит динамику и составит диету на месяц.. Также дали списки продуктов, которые надо исключить полностью из рациона,какие ограничить, а так же какие добавить на каждый день.

Вот с сегодняшнего утра я контролирую себя... Очень тяжело особенно вставать в восемь утра, вместо 11, но ни чего не поделаешь... Ведь хочется быть красивой... А мне надо скинуть 18 кг... Только вдуматься 18 КГ... это же почти 2 ведра... Ужас!!! )))))))))))

Моя любимая..

Осенний листопад

[410x320]

 

Название: Осенний листопад
Автор: mallvina
Создана: 25.08.2011 20:49
Скопировали: 135 раз
Установили: 65 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[показать]
Сейчас очень популярны небольшие альбомы, в которые можно разместить любимые фотографии и носить такой альбом всегда с собой. По такому же принципу можно сделать небольшую книжку и написать там свою сказку-мечту, положить под ёлку в надежде, что она исполнится.

Порядок создания альбома-книжки несложный и под силу каждому желающему. Для начала можно сделать альбом из недорогих подручных материалов.

Материалы, необходимые для работы: картон, цветная или однотонная плотная бумага,  красивая бумага для обложки, карандаш, ножницы, линейка, клей.

Вырезаем из картона 10 заготовок размером, например, 8х8 см.

[показать]
Из цветной плотной бумаги вырезать  9 прямоугольников размером 5х8 см. Складываем прямоугольники пополам в длину. Убедитесь, что расцветка бумаги, которую хотите показать, находится внутри сложенного прямоугольника.

[показать]

Делаем страницы – при помощи цветной бумаги склеиваем картон, как показано на фотографии внизу.

[показать]

Поочерёдно приклеиваем все страницы при помощи цветных прямоугольников друг к другу.

[показать]

Вырезаем из плотной цветной бумаги прямоугольник размером 16х8 см и складываем его пополам. Одну сторону этого цветного прямоугольника приклеиваем к последней картонной странице. Так делаем и с другой стороны нашего альбома. Откладываем работу на некоторое время и готовим обложку для альбома.

[показать]

Для обложки вырезаем из картона заготовки: две 8х8 см и одну – толщина альбома х 8 см. Такие три заготовки выкладываем на цветную бумагу на небольшом расстоянии друг от друга. Цветная бумага должна быть больше заготовок и выступать на пару сантиметров за края. Нужная расцветка бумаги должна быть с обратной стороны.

[показать]
Срезаем края цветной бумаги приблизительно под углом 45 градусов.

[показать]

[показать]

[показать]
Читать далее

[500x333]
Необходимо :
бутылка, моток ниток, одеколон, спички и холодная вода.
В нужном месте бутылки густо наматываем нитку, обильно смочив ее одеколоном и поджигаем.
Вращая бутылку вокруг оси параллельно земле, необходимо выждать 2-3 минуты и выливаем на пламя воду. Бутылка лопнет ровно-ровно.

Pop Up Card . Just Piece of Paper . Amazing Flower. - More amazing videos are a click away

 

Seven Flowers. Awesome Pop Up - More free videos are here

 

Amazing Pop Up. Unbelievable Easy. Yellow Flower. - Click here for the most popular videos