Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение
Нежно-розовое болеро
Это нежное болеро связано спицами резинкой 2 х 2. Достаточно простая модель в исполнении и приятная в носке для модниц.
[472x616]
Что означает гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.
Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так называемые сложные, медленные углеводы , а продукты с высоким ГИ — быстрые, пустые углеводы.
Продукты с высоким ГИ — будильник для инсулина
Продукты с высоким гликемическим индексом, попадая в организм, стремительно перевариваются и повышают уровень сахара в крови, стимулируя поджелудочную железу на резкий выброс гормона инсулина.
Инсулин, с свою очередь, проделывает следующую работу: во-первых, он распределяет весь «лишний» сахар в крови равномерно по всем тканям организма, частично преобразовав его в жировые отложения — этакая энергия «про запас». Во-вторых, повинуясь древним эволюционным инстинктам сохранения энергии в организме, он препятствует расщеплению уже имеющего в организме жира обратно в глюкозу.
Образно говоря, инсулин — это строгий и очень скупой кладовщик, который зорко блюдет расход энергетический запасов в нашем организме (а попросту — подкожного жира). Он охотно способствует накоплению жира, и делает все для того, чтобы это процесс не пошел в обратном направлении — когда жир превращается обратно в глюкозу и сгорает, давая организму необходимую для жизни энергию.
Таким образом, если ваш ежедневный рацион состоит преимущественно из продуктов с высоким гликемическим индексом, а значит, выброс гормона инсулина происходит в вашем теле регулярно и часто, то вы вряд ли сможете когда-либо похудеть. Скорее же вы продолжите планомерно набирать лишний вес изо дня в день до тех пор, пока не поменяете свой стиль питания.
Чтобы инсулин «спал»
Продукты же со средним и низким гликемическим индексом перевариваются долго, расщепляются постепенно и почти не вызывают повышения уровня сахара в крови. А значит и гормон инсулин никак не проявляет своего природного рвения в накоплении жиров.
Итак, если вы стремитесь похудеть или сохранить существующий вес — старайтесь выбирать для своего ежедневного рациона продукты именно со средним и низким показателем ГИ. Тогда как продукты с высоким ГИ пусть будут редкими гостями на вашем столе.
Гликемический индекс: таблица продуктов
Напомним, что за эталон взят показатель расщепления и всасывания глюкозы, равный 100. Удивительно, но есть продукты, которые расщепляются еще быстрее — например, пиво или финики. Однако, если ваша цель — сбросить лишние килограммы, вам необходимо собирать свою ежедневную диету из продуктов с низким или средним гликемическим индексом.
Примечание: В таблице приведены средние значения, без учета особенностей приготовления продукта, степени его спелости и других обстоятельств.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тыквенный пирог на основе из овсянки с бананом.
Очень интересным мне показался этот рецепт приготовления тыквенного пирога на основе из овсянки с бананом. Он готовится без грамма муки и сахара, а значит будет диетическим десертом. Познакомьтесь и Вы с рецептом, возможно он и Вас заинтересует. С удовольствием попробую его приготовить. даже не сомневаюсь, что это будет очень вкусно, потому что тыкву люблю в любом виде.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Салат новогодний «Шишки»
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Этот салат, всегда подавали в самых лучших ресторанах!
[630x421]
САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ
[показать]Такую сумку можно сшить даже из старой кожаной одежды. Ведь есть же вещи, которые вышли из моды, выбросить жалко, а отдать некому. Воспользуйтесь этой выкройкой и сшейте такую сумочку из кожи. Она может пригодиться. Сумок много не бывает.
[показать]Думаю, не хуже эта сумочка получится и из плотной ткани. А украсить ее можно на свое усмотрение, например, аппликацией.
1.
[400x300]
2.
[604x403]
3.
[480x480]
4.
[518x480]
5.
[330x330]
6.
[604x307]
7.
[330x330]
8.
[604x321]
Это цитата сообщения ADT_inc Оригинальное сообщение
Как вырезать фрагмент в программе поинт. Как сделать скрин экрана. Работа в Paint.
Компьютер. Делаем скрин / вырезаем фрагменты из скрина за считанные минуты!
Недавно столкнулся с небольшой проблемой, умею делать скрины, но не знал как вырезать из картинки нужный кусок (фрагмент).
Нашел решение и решил выложить его в своем блоге.
Думаю данная информация будет вам полезна.
В общем все оказалось очень просто.
Благодаря моим: настойчивости и упорству, я добился нужного результата.
Перепробовал много вариантов в программе Paint.
УРА! Теперь все получается.
А теперь о главном:
На клавиатуре вверху справа есть клавиша Prt Sc (Принт Скрин)
Она и фотографирует то, что находится на вашем экране.
Нажимаем Принт Скрин там, на той картинке которая вам нужна. Причем заметьте, что принт копирует изображение всего экрана. Если вы хотите сфотографировать только какое-то определенное окно, то удерживая кнопку Alt 
нажмите Print Screen.
При нажатии Принт скрин, вы увидите, как курсор слегка замерцает...
Теперь открываем программу Поинт.
Где она находится в компьютере?
Нажимаете на кнопку "ПУСК" => все программы => стандартные => Paint.
Откроется окно программы Поинт.
Вверху кликаете на слово "Правка" и выбираете "Вставить", или просто удерживая кнопку "Ctrl" нажимаем букву "V"
То,что вы сфотографировали, появится в этом окне программы.
Это будет выглядеть приблизительно так:
Если вы хотите просто сохранить у себя в компе всю эту страницу без изменений,
то жмете вверху на слово "Файл"
и в выпавшем меню выбираете "Сохранить как"
Обычно по умолчанию в окошке выбран тип файла: JPEG (именно он нам и нужен), можно также вписать в окошке имя файла - имя.
И потом указываете, где сохранить этот файл в вашем компьютере.
Как вырезать фрагмент из картинки?
Но если вам захочется вырезать некий фрагмент (часть картинки) с этой картинки, что вы заскринили.
Слева в окне программы берете инструмент: "Прямоугольное выделение" и отчерчиваете им нужный отрывок картинки.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как восстановить удаленные файлы и фото? Подробная инструкция.
Помню, был у меня случай, когда незадолго после свадьбы я случайно форматнула жесткий, на котором среди прочих файлов были свадебные фото. Было до ужаса обидно. Правда, повезло, что эти фото были и на других носителях и я отделалась только легким испугом. Но что делать, если вы случайно удалили нужные файлы, которые хранились только в компьютере? Главное не паниковать!
Представляю вашему вниманию чудесные программы, которые подобно волшебнику исправят вашу ошибку.
Итак, программа RS File Recovery. Если вы ищете как восстановить файлы и папки быстро и без особых знаний компьютера, эта программа специально для вас.
Программа RS File Recovery восстанавливает файлы:
• после очистки корзины, или файлы, удаленные мимо корзины.
• после форматирования
• с любых съемных носителей - флешек,карта памяти мобильных телефонов и фотоаппаратов
Вы сможете восстановить любые удаленные файлы - документы Microsoft Office и Adobe Reader, видео и аудио файлы, фотографии и цифровые изображения.
А вот сохранить восстановленные файлы вы сможете не только на свой компьютер, но так же записать их на съемные носители, диски и даже выгрузить в интернет.
Итак, приступим к восстановлению файлов. К вашему вниманию пошаговая инструкция которая поможет вам понять как восстановить удаленные файлы после форматирования. С ней легко разберутся даже отъявленные чайники!
1. Скачиваем программу RS File Recovery.
2. Заходим в «мой компьютер», выделяем нужный диск или папку в дереве проводника программы.
[показать]3. Начинаем сканирование выбранного диска.
4. После сканирования программа отобразит все файлы. Удаленные файлы и папки будут помечены специальным красным крестиком.
[показать]5. Выделяем нужные нам файлы и жмем кнопочку «Восстановить».
6. После этого программа предложит нам путь сохранения восстановленных файлов. Выбираем нужный нам метод и вуаля!
[показать]И еще одна программа, которая работает только с изображениями. И если вы думаете как восстановить удаленные фотографии, просто скачивайте программу RS Photo Recovery. С ее помощью вы быстро сможете восстановить удаленные фото так же с любых носителей- компьютера, флешек, карт памяти фотоаппаратов и мобильных телефонов.
Принцип действия - практически ничем не отличается от предыдущего. Тогда в чем разница, - спросите вы.
А разница в том, что при использовании этой программы после сканирования вы сможете видеть не только названия файла типа фото.ipg, но и само изображение.
[показать]А это, согласитесь, сэкономит вам кучу времени и так вы точно ничего не пропустите.
Надеюсь, информация была вам полезна. Скачать эти чудо-программы можно на сайте recovery-software.ru.
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Как вытащить картинку/ фотку из Word
Как вытащить картинку / фотку из Word
Самым эффективным методом вытаскивания фотография из документа Ворд (Microsoft Word) является метод пересохранения документа в формат Веб-страницы. При этом все изображения сохранятся в отдельную папку, с которой, потом без особого труда можно будет взять нужное нам изображение.
Следуйте инструкции, чтобы успешно извлечь фотографию или картинку из Word’a:
- Откройте документ, в котором находится необходимое изображение.
- Теперь следует преобразовать обычный документ в документ WEB. Для этого нужно сделать следующее:
[480x91]
Нажать вкладку «Вид» – «Веб-документ»
Или выбрать иконку Веб-документа справа внизу.
3. После сохранения документа переходим в то место, где он был сохранен и ищем папку с аналогичным названием, заходим в нее и видим файлы изображений, вытащенных из Word’a.
Файлы извлечены и могут быть использованы в любом назначении.
И ЕЩЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ СКРИНШОТ
ещё можно сделать скрин, но это для тех, кто не ищет простых путей ))))
открываем вордовский документ, жмём кнопку принт скрин (на клавиатуре следующая после ряда кнопок F1-12), открываем графический редактор, создаем новый документ, нажимаем комбинацию Ctrl+V (или пункт в меню редактора "Вставить"), вырезаем из появившейся "фотографии экрана" нужный объект и сохраняем )
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
МОДНЫЙ ГОЛОВНОЙ УБОР - WOLKA
Стильный элегантный головной убор, который прекрасно подчеркивает женственность силуэта - Wolka - именно этот капюшон стал идеей ИЗВЕСТНОЙ АКТРИСЫ КИНО Екатерины Волковой.
ПОДБОРКА МОДЕЛЕЙ
1.
2.
Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение
Интересный шарфик-трансформер
Интересный шарфик-трансформер
1.
[700x522]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Салат Тбилиси – Новогодний Петушок
Салат "Тбилиси" хорошо известен хозяйкам и заслуженно пользуется успехом. При всей своей простоте салат очень яркий, пряный, вкусный и сытный. Каждый ингредиент вряд ли может быть заменён каким-либо другим или отброшен за ненадобностью. Единственные вольности, которые позволяет это блюдо — пропорции всех составляющих салата. 2017 год – год Петуха по восточному календарю. Так как в состав салата входят яркие овощи, попробуем сделать яркого, красивого хозяина наступающего года.