[275x385]

Настроение сейчас - я смогу!

Всем доброе утро!
Настроение бодрое! Держусь!
Девчонки, а кто как думает - кофе вареный полезно?

О физнагрузках:
Увеличила катание на велотренажере на 1км в день.
Делаю 2 раза в день: на пресс:25 из положения "лежа", 25 из положения "подняты ноги" и еще 25 на поднятие ног от пола + по 2 км на велотренажере.

плюс - занимаюсь танцами 4-5 дней в неделю.. Обожаемый хастл плюс не менее любимая стрип-латина.

А вообще у меня очередная печаль( Через две недели начнутся курсы подготовки вожатых в лагеря -и я буду терять минимум два своих танцевальных вечера((
А танцами я живу...

Ура!
я выдержала первый день! За день выпито много воды и три чашки свежесваренного кофе(чашка кофейная!).
Удачи мне завтра, то есть уже сегодня)

Настроение сейчас - страшно.

Итак, здесь я начинаю новый дневник и новую жизнь.
Мне 18, и я смогла похудеть до 50 кг при росте 167 см. Я абсолютно себя устраивала.
НО за буквально несколько дней я бесконтрольной жрачкой нажрала пузо. И МНЕ ОЧЕНЬ СТРАШНО не сбросить обратно.
Я создаю новый дневник исключительно для того, чтобы стать и оставаться 50килограммовой.

Итак, день 1.FAST (плюс универ и хастл вечером)
день 2. 300ккал. кефир/творог(универ+латина)
день 3-4(нет универа, поэтому) http://www.liveinternet.ru/community/986150/post157090587/ но кефир буду пить пораньше.
далее напишу после 4х дней.

вводные не знаю, взвешиваться боюсь...Но пузо торчит, мать его так!

Этот дневник создается мной с целью стать и остаться стройной и красивой.
моя жизнь -тут www.liveinternet.ru/users/romanta_live/profile