Настроение сейчас - жить неохота
Люди, я всех уже достала своим нытьем?
Кого не достала, тыкайте "сюда"
А вообще мне скоро придет посылка от Ив Роше. Жду ее очень.
Эх, стимула бы мне...
Настроение сейчас - жить неохота вовсе
Only.
Счастье мое невозможное, как я устала..
Сколько здесь шума, криков и суеты.
Бросить бы все...ты помнишь, как я летала?
Где мои крылья теперь, где мои мечты?
Как я скучаю, ангел мой, если б знал ты,
Россыпи звезд там, небо и облака..
Не отрываюсь я теперь от асфальта...
Мне бы к тебе, да вот не взлететь никак..
Все как в сценарии - город, машины, люди..
Я задыхаюсь, в воздухе душно, тесно..
Ты же поможешь, правда, придешь, разбудишь?
Сыграй..мне так не хватает твоих песен..
Не уходи, играй мне еще немного..
Если ты сон, то стань для меня бесконечным..
Только дай слышать голос твой, ради Бога
И - если сон - ладони твои на плечи..
Как я любила - по волосам ладонью..
Вспомнишь ли ты? А впрочем уж все равно.
Больше на землю никто меня не уронит..
Как же давно не летаю я, как давно...
Мы ведь взлетим, мы сможем, коснемся света...
И, пока сердце мое стучится в груди
Я обещаю дожить, до тебя, до лета..
Только приди, забери, спаси, укради.
Это цитата сообщения InsolenceGirl Оригинальное сообщение
Кофейный скраб - как и что
Здесь часто пишут о кофейном скрабе.
Я делаю скрабы на основе кофе постоянно, и хотела бы написать о своем опыте использования - я пробовала много разных рецептов кофейного скраба на себе.
Делаю я на все тело, но все рецепты можно делать так же и на лице. Итак...
1. Какой кофе для этого брать.
Варианта всего три. Первый - и основной, которым я пользуюсь - это перемалывать цельные кофейные зерна в кофемолке, мне нравится сам процесс. Вариант второй, если нет кофемолки - покупать уже готовый молотый кофе. И третий - брать спитый кофе из кофейной машины. Первые два варианта полезнее и ароматнее, так как кофе после машинки уже спитой и часть аромата и полезных веществ уже потеряно.
2. Что добавлять.
Самый лучший по опыту вариант добавки - сметана. Получается нежная субстанция, которая и скрабит, и питает одновременно. Увлажнит и мягко отшелушит проблемную кожу, тонизирует и питает сухую. Сметану лучше брать жирную (более 20%) - текстура будет мягче, но подойдет и с низким содержанием жира (10-15%) - тогда будет более легким и жидким.
Мед. Можно смешивать его с кофе отдельно, но я люблю добавлять его к сметане. Мед вытягивает токсины, оздоравливает кожу, делает ее еще более бархатистой. Если добавляется вместе со сметаной, то после такого скраба не нужен лосьон.
Соль. Если нужен более агрессивный пилинг, например, перед нанесением автозагара, то добавление соли к кофейному скрабу как раз даст нужный эффект. Так же полезно при проблемной коже на спине и декольте. Соль можно добавлять наравне со всем остальным, хорошее соотношение кофе+соль+мед, только потом кожу нужно увлажнить.
Молочные продукты. Если нет сметаны, то размочить молотый кофе можно молоком, кефиром или йогуртом. Только добавлять немного, чтобы не сделать скраб жидким, и в таком случае нужно добавить еще увлажняющий компонент - подойдут масла.
Масла. Базовые масла - это и оливковое, и различные другие, типа масла персиковой косточки. Я пользуюсь абрикосовым, но большой разницы здесь нет - кончится это, добавлю оливковое. Хорошо добавлять в скраб кофе+мед, чтобы получить увлажнение и сделать скраб более мягким. Чем больше масла, тем больше увлажнения получит кожа. Для хорошего эффекта достаточно пол чайной ложки.
Эфирные масла добавлять можно, но я не люблю. Добавляла апельсиновое - запах получается цитрусовый, но эффект от скраба не меняется. Эфиры могут сушить и я не люблю с ними экспериментировать - это на вкус и цвет.
Смешивать можно все по настроению - либо все вместе, либо выбрать и добавить какой-то один ингридиент, ориентируйтесь на потребности вашей кожи. Некоторые разводят молотый кофе обычной водой или гелем для душа и этим растираются, но я считаю это бомж-вариантом и не рекомендовала бы - так его полезные свойства не раскроются.
3. Полезные советы по использованию.
Перед тем, как наносить кофейный скраб, полезно смыть грязь и пот мочалкой, можно даже слегка помассировать жесткой мочалкой - тогда кожа будет еще более восприимчива к полезным веществам из скраба. Делая скраб, я его оставляю на 5-7 минут впитаться. Смывать прохладной водой, но тщательно - кофе может оставлять разводы на коже, это видно, ес ли его плохо смыть и вытереться белым полотенцем, или после сразу надеть белое белье. Очень полезно делать перед бритьем - волосы меньше врастают и волоски сбриваются легче и чище. Я в таком случае делаю сначала скраб, потом смываю его, наношу пену пенку по которой брею, и потом снова ненадолго наношу остатки скраба, чтобы пропитать и увлажнить кожу засчет добавок в нем.
Эффект от таких процедур настолько хорош, что теперь я абсолютно не хочу и не буду покупать какие-либо готовые скрабы.
И в качестве бонуса еще о таком скрабе - мне о нем рассказала моя косметолог. Это супер-средство для "гусиной кожи", если такая проблема бывает - на предплечьях или у кого где. Смешать в равных пропорциях пищевую соду и соль мелкого помола. И наносить как скраб на влажную кожу. Скраб очень сильный и после нужно как следует увлажнить кожу. Нельзя наносить на поврежденные места, вроде раскровивших прыщиков или царапин - он их будет щипать и разъедать. Этим скрабом можно снимать неудачный автозагар. Эффект нереально-сногшибательный - кожа такая гладкая как рыбка, рука по ней скользит, после первого раза вы будете себя наглаживать еще часа два. Пользоваться им по мере необходимости, не чаще раза в неделю, а лучше раз в 2 недели - и наносить на лицо только если знаете, что кожа на лице точно выдержит, потому что этот скраб пилингует сильно.
Настроение сейчас - задумчивое
Всем доброго утра!
А я снова залипаю под Уматурман...Обычно это признак депрессии. К сожалению.
А из хорошего: вчера за день было уничтожено два стакана кефира с корицей и несколько чашек кофе.
Сегодня рацион будет менее разгрузочный. Я просто думаю, что если разбить "разгрузку" на два периода по два дня, будет получше.
В общем сегодня у меня на завтрак около 100г печеной говядины + яблоко 140 г и кофе, как обычно.
А в течение дня буду допивать свой кефир.
Удачи мне.
Знаете, я почему-то сейчас хочу даже не в свои 50 кг, а похудеть еще сильнее...Вероятно мой депресняк выражается в неудовлетворенности собой. Так хочется что-то с собой сотворить...Волосы уже остригла, половину того, что было отрезала. Жаль, фото пока нет(
Мысленно скандирую стихи reine de chaos..
"вот эти"
По ночам ощущаю себя абсолютно, совершенно, до последней крошки ненужной и лишней. Ко мне приходят в гости - да. Но по случаю, когда надо пересидеть где-то несколько часов и желательно бесплатно пожрать и посидеть в инете. Хотя, может, это просто такое впечатление у меня создается...И говорят только о своем любимом профкоме...Я уже не могу слушать о этих чертовых мероприятиях и дрязгах в активе. Хочется крикнуть "кто-нибудь, ну поговорите со мной!"...а то я все слушаю и слушаю...Профком мне уже в кошмарах снится.
И хастла сегодня у меня не будет( Потому что постановочное занятие...Какая ж я лошара, что не попадаю в постановку...Я бы смогла это станцевать, правда...А так...я 9 с лишним месяцев танцую в этом дэнс-клубе, но на отчетнике меня не будет. Жаль...
Понедельник в плане диеты прошел благополучно. Кефир+кофе+немножко тушеной морковки. Кстати, кто-нибудь знает -если кушать хочется достаточно быстро после еды - это показатель хорошего обмена веществ? или нет?
А вот в остальном все совсем не так радостно, к сожалению. И знаете, я напишу об этом не в основном дневнике, а здесь. Просто потому что тут меня не читают те, кто знает меня в реале.
"мои проблемы"
А насчет кофе -оказалось, что это эффект корицы! Корица делает из воды желе почему-то) Интересно, с чем это может быть связано?
А еще узнала интересный факт - снижение уровня серотонина вызывает не эйфорию, а неспособность получить удовлетворение от наслаждения, насытиться им...состояние людей с пониженным уровнем серотонина схоже с состояние тем, кто подвержен синдрому навязчивых состояний и компульсивам. А эйфорию вызывает повышение уровня допамина.
А еще люди, которых редко обнимают, больше болеют и быстрее умирают. Потому что происходит нехватка гормона нежности- окситоцина, который благотворно влияет на обменные и иммунные процессы, а также нейтрализует воздействие кортизола -гормона стресса.
Странно, у меня такое чувство, что у меня ни допамина, ни серотонина нет...
Это цитата сообщения Sterva_ru Оригинальное сообщение
Диета "Три кулака"
[700x394]
Скажу сразу что диета разработана не мной, а вот этим человеком, за что ему собственно большое спасибо. Эта диета на все случаи жизни – от похудения до набора массы. Но нас сейчас интересует именно похудение – поэтому читаем и выбираем нужную строку таблицы. Вся прелесть диеты в том что на ней вы не голодаете и не считаете каллории. Она учитывает то, что я писал в марафоне по похудению-короче берем ее и точно соблюдаем:
Как составить грамотную, эффективную, рациональную диету на все случаи жизни, независимо от того, хотите вы похудеть на 10-20 кг, или же набрать столько же мышцами? При этом полноценно питаться пять раз в день, не страдать от голода и постоянного желания съесть слона средних размеров, или, в крайнем случае, шоколадного деда мороза в натуральную величину. Заманчиво? Нет ничего проще!
Сначала рассмотрим несколько важных фактов:
- Для составления диеты калорийность пищи является достаточно неудобным, хотя и распространенным ориентиром. Постоянно считать калории (или же баллы в некоторых диетах, что одно и то же) – это положить свою жизнь на служение диете, а должно быть наоборот – диета должна служить вам, быть простой и легкой в исполнении. Нужен легкий и понятный ориентир количества продуктов на каждый прием пищи.
- Наиболее важными в нашем рационе являются белки – это то, из чего, по сути, и состоит наш организм. Белки являются незаменимой частью пищи – их нельзя заменить жирами и углеводами без последствий для здоровья. – Кроме того, белки имеют несколько особенностей: их употребление существенно повышает обмен веществ, а также температуру тела, на что расходуются дополнительные калории. Т.е. белки способствуют формированию сухой, мышечной массы тела.
- Основной контроль должен быть над углеводами и жирами. Независимо от того, стремитесь вы похудеть или набрать вес, необходимо следить, чтобы в рационе присутствовали «полезные» жиры и углеводы и избегать «вредных».
- Белки – это строительный материал для организма, а углеводы и жиры – энергетический. Именно так следует их воспринимать, если вы хотите повысить эффективность диеты или сделать более здоровым питание. Нужно создать условия, при которых строительного материала будет более чем достаточно, а энергии ровно столько, сколько нужно.
Все «полезные» продукты, на основе которых можно построить здоровый рацион, можно условно разделить на четыре категории: белковая пища, салаты, сложные углеводы, фрукты. В таблице, которую вы видите ниже, отображены эти четыре категории, а также указан перечень продуктов, которые относятся к каждой из них. При этом, список составлен таким образом, что чем выше находится продукт в таблице, тем предпочтительнее он для составления рациона:
| 1)Белковые продукты | 2)Салаты |
Это цитата сообщения Sterva_ru Оригинальное сообщение
Антистрессовая диета.
Это одна из наиболее известных диет, пригодных к употреблению в домашних условиях. Она рассчитана на 18 дней. Завтрак при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара либо исключается полностью. По истечении недели меню повторяется — и так все 18 дней.
| ДНИ | ОБЕД | УЖИН |
| ПЕРВЫЙ | 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника. | 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. |
| ВТОРОЙ | 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника. | Говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника |
| ТРЕТИЙ | 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. | Мясо испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. |
| ЧЕТВЕРТЫЙ | Зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут. | 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат,зеленый чай. |
| ПЯТЫЙ | 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника. | Нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника. |
| ШЕСТОЙ | Фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов. | Говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец,зеленый чай. |
| СЕДЬМОЙ | Овощной суп, испеченное на решетке курица, зеленый чай, апельсин. | Фруктовый салат |
Настроение сейчас - боевое!
Всем доброе утро)
Пишу поделиться приколом. Сварила значит себе кофе, пью....На середине кружки понимаю, что что-то не то, кофе приобретает некоторый студнеобразный вид=)
Пришлось догоняться ромашковым чаем. Вот таким:
[показать] А какой чай любите Вы?
Похоже в моей турке кто-то разводил желатин..рр. не люблю когда берут мои вещи.
А Вы пьете кофе утром?
[показать]Это цитата сообщения Sterva_ru Оригинальное сообщение
Долгосрочная диета
Рассчитана на месяц. Если ожидаемые результаты достигнуты, то можно остановиться, но не использовать это как лазейку, чтобы поесть сладкого!
Первая неделя.
Понедельник
Завтрак. 70г ржаного хлеба, небольшой ломтик ветчины, чай
Обед. 70-100г отварной говядины, 100г нежирной сметаны, 1-2 небольших яблока
Полдник (15-16 часов) . 100г ржаного хлеба и чай
Ужин. 100г отварной говядины, тертая морковь, 1 среднее яблоко.
Вторник
Завтрак. 70г ржаного хлеба, кофе
Обед. 4 картофелины и 1 яблоко или груша.
Полдник. 70-100г ржаного хлеба и чай
Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира, 200-300мл фруктового сока.
Среда
Завтрак. 100г сыра, чай
Обед. 80г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200-300мл фруктового сока.
Полдник . 70г сыра и чай
Ужин. 2 небольших яблока и 250мл кефира.
Четверг
Завтрак. 100г черного хлеба, чай
Обед. 60-80г отварной говядины, 3 картофелины и 1 яблоко
Полдник . 70г черного хлеба и чай
Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира, 1 среднее яблоко.
Пятница
Завтрак. Чай и вареное яйцо
Обед. 100г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200мл фруктового сока.
Полдник . 100г черного хлеба и чай
Ужин. 1 огурец или помидор и 250мл кефира.
Суббота
Завтрак. 100г черного хлеба, чай
Обед. салат из огурцов и помидоров с раст.маслом
Полдник . 100г отварной говядины, яблоко и чай.
Ужин. 1 стакан кефира и 1 банан.
Воскресенье
Завтрак. Чай и вареное яйцо
Обед. 100г отварной курицы, 4 картофелины, 200мл фруктового сока.
Полдник . 100г черного хлеба и чай
Ужин. 1 огурец, 1 помидор и 200мл кефира.
Вторая неделя.
Понедельник
Завтрак. Чай и яйцо
Обед. 2 яблока, 3 отварных картофелины, 1 помидор
Полдник . 1 стакан фруктового сока
Ужин. салат из огурцов и помидоров с раст.маслом и 200мл кефира.
Вторник
Завтрак. 100г черного хлеба, чай с молоком.
Обед. 3 картофелины, 2 свежих помидора, 1 стакан фруктового сока
Полдник . Чай и яйцо
Ужин. 70г черного хлеба, 200мл кефира или простокваши.
Среда
Завтрак. Чай с лимоном и яйцо
Обед. 100г отварной говядины, 2 картофелины в мундире, 1 стакан фруктового сока.
Полдник . 70г ржаного хлеба, 200мл кефира или простокваши
Ужин. Салат из огурцов, помидоров, отварного картофеля и чай.
Четверг
Завтрак. 70г сыра, чай
Обед. 100г отварной говядины, 1 стакан фруктового сока
Полдник . 100-150мл кефира или простокваши, 40г черного хлеба
Ужин. 1 яйцо, 30г сыра, 1 яблоко.
Пятница
Завтрак. Чай и 60-80г хлеба
Обед. 100г отварной курицы, 2 картофелины, мелко порезанных кусочками и политых раст.маслом и 100мл фруктового сока.
Полдник . 70г сыра и чай
Ужин. 1 огурец, 1 помидор и 250мл кефира.
Суббота
Завтрак. 200мл кефира 60г черного хлеба
Обед. 50г сыра, 2 картофелины, помидор, чай
Полдник . 1 стакан фруктового сока и яблоко
Ужин. Вареное яйцо с майонезом, огурец, чай
Воскресенье
Завтрак. Чай или кофе, 100г черного хлеба, сыр
Обед. 100г отварной говядины, салат из капусты с раст.маслом и 1 стакан фруктового сока.
Полдник . 2 яблока
Ужин. 1 яйцо, 2 помидора и 200мл кефира.
Третья неделя.
Понедельник
Завтрак. Чай с молоком и 50г сыра
Обед. 100г отварной курицы, салат: 2 отварных картофелины, огурец и 2 помидора
Полдник . 200мл кефира, 60г диетического хлеба
Ужин. 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 небольшое яблоко
Вторник
Завтрак. Чай и 50г сыра
Обед. 70г консервированного зел.горошка, 2 картофелины и 200мл свежего молока
Полдник . 2 яблока
Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира или простокваши
Среда
Завтрак. Чай или кофе и 100г хлеба (диетического или ржаного)
Обед. Яичница с помидорами и зеленью, 1 стакан кефира
Полдник . 2 яблока и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 100г отварного или пожаренного в собственном соку куриного мяса и чай.
Четверг
Завтрак. 50г сыра, чай
Обед. 4 картофелины и салат из огурцов, помидоров и раст.масла
Полдник . 2 яблока и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 150г творога с нежирной сметаной и 200мл кефира или простокваши.
Пятница
Завтрак. Чай или кофе и 100г ржаного хлеба
Обед. 100г отварной говядины, 2 огурца и 1 помидор.
Полдник . 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 50г сыра и 1 стакан кефира или простокваши
Суббота
Завтрак. 50-70г обжаренного хлеба, чай с молоком
Обед. 4 картофелины, салат из капусты с раст.маслом
Полдник . 2 яблока
Ужин. 1 яйцо, 70г сыра, 200мл кефира
Воскресенье
Завтрак. Чай или кофе с молоком, 70г ржаного хлеба
Обед. 100г отварной говядины или курицы, чай
Полдник . 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока
Ужин. Яичница из 2х яиц и 50г ветчины, 200мл кефира.
Четвертая неделя.
Понедельник
Завтрак. Чай с молоком и 1 яйцо
Обед. 2 отварных картофелины и салат из капусты с раст.маслом
Полдник . 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 60г консервированного зел.горошка, 50г ржаного или диетического хлеба, 200мл кефира
Вторник
Завтрак. Чай и 100г ржаного хлеба
Обед. 3 картофелины и 100г нашикованной свежей капусты
Полдник . 200мл кефира или простокваши
Ужин. 2 яйца, 1 яблоко и 1
Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY Оригинальное сообщение
25 правил приема пищи
"25 правил приема пищи"
[500x331]
Настроение сейчас - смогу ли? -должна.
Всем доброго вечера.
У меня аж целых две новости. Хорошая и плохая. Новость хорошая: я подстриглась и теперь у меня короткое каре. Фотки пока нет, но когда будет я обязательно покажусь. И еще маленькая хорошая новость -в пятницу у нас на факультете наконец-то будет дискотека, и я смогу показать что я умею..Всем девушкам просьба крепче держать своих мальчиков во избежание увода=)
А теперь плохая...Я за выходные опять наелась ништяков. Мне очень стыдно.Даже объяснять ничего не буду, просто подтверждаю свое позорище.
Решила составить примерный рацион на неделю.
Поскольку купила кефир, то:
понедельник -кофе+кефир(2 стакана, утром и в обед)
вторник - допиваю оставшиеся поллитра кефира(во вторник латина и есть все равно нельзя)
среда - утро: творог с яблоками и корицей, кофе. обед: суп(помидор, зеленая фасоль, лук+морковь+сельдерей)
четверг - утро: рыба вареная, яблоко, кофе, обед: суп, грейпфрут
пятница - утро: шоко-каша овсяная, яблоко, обед: суп, рыба
суббота - утро: каша, возможно мясное что-то, обед: суп, творог с фруктами
еще можно добавлять: помидорки черри, кефирчик, морковку. яблоко, хлебцы.
в пятницу я должна быть очень тоненькой!
Настроение сейчас - смогу ли? -должна.
Всем доброго вечера.
У меня аж целых две новости. Хорошая и плохая. Новость хорошая: я подстриглась и теперь у меня короткое каре. Фотки пока нет, но когда будет я обязательно покажусь. И еще маленькая хорошая новость -в пятницу у нас на факультете наконец-то будет дискотека, и я смогу показать что я умею..Всем девушкам просьба крепче держать своих мальчиков во избежание увода=)
А теперь плохая...Я за выходные опять наелась ништяков. Мне очень стыдно.Даже объяснять ничего не буду, просто подтверждаю свое позорище.
Решила составить примерный рацион на неделю.
Поскольку купила кефир, то:
понедельник -кофе+кефир(2 стакана, утром и в обед)
вторник - допиваю оставшиеся поллитра кефира(во вторник латина и есть все равно нельзя)
среда - утро: творог с яблоками и корицей, кофе. обед: суп(помидор, зеленая фасоль, лук+морковь+сельдерей)
четверг - утро: рыба вареная, яблоко, кофе, обед: суп, грейпфрут
пятница - утро: шоко-каша овсяная, яблоко, обед: суп, рыба
суббота - утро: каша, возможно мясное что-то, обед: суп, творог с фруктами
еще можно добавлять: помидорки черри, кефирчик, морковку. яблоко, хлебцы.
в пятницу я должна быть очень тоненькой!
Это цитата сообщения black_umbrella Оригинальное сообщение
[..665..]
Список продуктов для похудения.
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
Настроение сейчас - я буду лучше!
Эх!
Девчонки, я позор. Хотя, впрочем себя не особо ругаю. Я вчера непонятно на какой почве наелась шоколадных конфет. Да уж.
Но как ни странно - живот не торчит(тьфу-тьфу-тьфу) выглядит вполне себе так как мне нравится.
И знаете, мне как-то после этих конфет было так хорошо, так уютно, прям на удивление...Обычно после сладкого себя плоховато ощущаю, а тут...
Взвесилась. Вес 51,5. Печально. Вот даже интересно -сколько ж было после глобального пятницо-суббото-воскресного жора? не может же быть такого что три дня без еды, потом поел и все сразу же вернулось? вернуться-то может, но не сразу ведь, да?
Ну ладно. Следующая разгрузка будет в воскресенье.
А сегодня за утро уже скушано: любимая шоко-каша(26гр геркулеса, какао+корица, ч л меда) и 1 голубец. Ах да, еще слупила 2 чл меда просто так. Мед и шоколад -моя слабость, увы.
Ужина все равно не будет, а может и обеда...Учусь допоздна т к потом танцую. Кефир форевер, блин.
Настроение сейчас - печально..
Всем доброго вечера, вернее уже ночи.
что касается диеты моей - Я снова умничка. Схомячила за день: яйцо, полгрейпа, стакан кефира 0,1%, два черрика и черного хлеба кусочек(взвесила его - 6 г!). В общем заменила второй стакан хлебом и помидорками(обе вместе по весу 30гр).
Я герой! В холодильнике рыба с икрой, на плите обожаемые макароши по-флотски, и еще покупала сегодня вкусные шоколадные конфет,ы сейчас лежат на столе в вазочке.
А я держууусь. Тьфу-тьфу-тьфу.
А вообще, я печалюсь. Я вдруг поняла. что я все-таки хочу любви..А мне все мои дорогие мальчики, которые мне так или иначе что-то значат, стали предалагать "что-то типа любви" по принципу "ты же нуждаешься в поддержке"!
Милые, ну с чего вы взяли, что когда мне паршиво, мне нужно чтобы меня целовали-обнимали и прочее? Мне ведь не того нужно, мне нужно почувствовать себя небезразличной, почувствовать нежность. заботу...
Да, я противоречу себе, я вот только ушла от человека который мне все это давал, да..Но я была должна дать ему это же в ответ, а я не могла. Хотела -но не могла.
А еще я постановку танцевальную запорола. Группа не может нормально стануевать со мной. Я позор. Хнык.
Ура! Я горжусь собой с каждым днем сильнее!
Сегодня я выдержала второй день своей четырехдневки!
Было съедено -2 стакана 0,5% кефира, 2 помидорки черри, столовая ложка баклажан(50 кк на 100 грамм) и мизерный(совсем мизерный) сухарик черного хлеба. Думаю если и вышла за пределы 300 то недалеко).
А еще танцевала...Танцы в партере -это жестоко)
Но приятно!
Удачи мне. Завтра будет тяжко..
У меня бабушка на больничный пошла и завтра-послезавтра будет дома. И я, черт побери, тоже буду дома!! А я настолько тяжело переношу чье-то присутствие, что хочется пожрать даже. И еще у меня в холодльнике красная рыба запеченная и красная икра..
Но я все равно выдержу. Должна. Иначе я - не я. Пожелайте мне удачи!
Это цитата сообщения Уля_Мятная Оригинальное сообщение
отступление№ ..."Нельзя терять ни дня,жалеть будешь все лето."
