[184x244]Ученик Будды, монах спросил у Будды:
“За последние 40 лет ты дал столько наставлений,
на разные темы, совершенно разным людям,
порой твои наставления были противоречивы
и я не знаю чему следовать”.
Будда ответил: “Просто живи осознанно и все приложится”.

Несколько дней назад вернулся с курса медитации Випассана. Уже не в первый раз на подобном курсе.

Практически всем его рекомендую посетить. В этот раз я оказался там, т.к решил серьезно взяться за свое внутреннее развитие, иначе если постоянно учишь других, то отходит на второй план главная цель-это работа над собой.

На этом курсе нужно 10 дней молчать и почти постоянно медитировать. Техника медитации очень проста, действенна, независимо от духовного Пути человека, его религиозной принадлежности или если человек просто хочет стать более успешен, эта медитация будет очень полезна. Она учит быть в состоянии «Здесь и сейчас», точнее даже не учит, а приучает, развивает навык, а также учит растворять эго и просто быть любящим присутствием.

[244x184]Для меня в этот раз был интересный опыт – вернулся домой после путешествий, набралось много дел, электронной почты, семью долго не видел, но на этот курс неожиданно пришло подтверждение на начало апреля, и нужно было ехать. В день нужно было ответить на несколько десятков писем, быстро написать заметку в блог, рассылку – все это в перерыве между занятиями с детьми, даже по дороге туда говорил по телефону. Там по приезду необходимо сдать телефон и, к большому счастью, поселили в одноместную небольшую комнату, что в общем-то редкость, насколько я знаю. Данные центры медитации есть по всему миру, но в Канаде наиболее комфортно, как мне показалась. Мне ещё очень повезло – как мне сказал менеджер этого курса, что это был самый спокойный и беспроблемный курс из всех, которые он видел.

Так вот сдал ключи от машины, мобильный телефон, и интересно было отслеживать, как ум бунтует. И первые дни, когда просто нужно следить за дыханием, было наиболее сложно. Да и, в общем-то, остальные дни нелегко с физической и ментальной стороны, но ум очищается очень сильно – а чистый, умиротворенный ум, способный концентрироваться – основа для успеха во всех сферах жизни.

[244x184]В данной технике делается очень большой упор на практику, а не философские размышления, дается много важных психологических и очень действенных знаний и техник – недаром, думаю, на всемирном Съезде психотерапевтов в Токио Буддизм был признан лучшей психотерапией для нашего века, как мне сказали.

В общем и целом, если следовать этим советам и практиковать, то ум из врага, причиняющего множество страданий и приносящий в нашу жизнь множество несчастий и болезней, психологических и психотерапевтических расстройств, становиться нашим другом,

наполняя нашу жизнь умиротворением, спокойствием, счастьем и способностью быстро решать любую проблему. И только такой ум может привести человека к быстрому, подлинному духовному развитию.

Конечно, на курсе говорят про главные Буддийские идеалы:

- непривязанность;

- нужно полностью достичь чистого умиротворенного ума;

- умение не вовлекаться внутренне во внешнюю бурную жизнь и быть просто наблюдателем;

- понимать временность всего и вся;

- что если вы хотите прогресса на всех уровнях, то нужно твердую решимость и постоянную практику. А чрезмерное увлечение философскими и интеллектуальными размышлениями, ритуалами может стать сильным препятствием -освобождение достигается через собственные усилия;

- главная проблема заключается в том,