Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
[696x400]
Фото: Sergey Batukhtin
Эффективная инструкция от Светланы Покревской, как за 4 недели изменить жизнь к лучшему в каждой важной области.
Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»
Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось её структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.
Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут решать вам.
Неделя 1. Чистка тела и сознания
- Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
- Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить
Это цитата сообщения sapphirra Оригинальное сообщение
Неплохое интервью о йоге
К современным стилям йоги отношусь положительно, пока люди, преподающие и практикующие эти стили, не начинают выдавать их за классическую йогу, приписывая им качества, которых у этих стилей нет. Классическая восьмиступенчатая йога ведет человека к владению своим телом и разумом для достижения эффекта самадхи. Самадхи — это абсолютно техническое понятие, которое не имеет никакого отношения ни к просветлению, ни к нирване и т.д. Самадхи — это умение переводить работу тела и головного мозга в особый режим. В Московской школе йоги преподают классическую Хатха-йогу, потому что мы разбираемся в этом вопросе и четко обозначаем возможные цели, которые может достичь ученик в ходе практики и даем необходимый для этого инструментарий. Кундалини-йоги у нас нет. Самадхи мы тоже не обещаем)
http://hanuman.ru/blog/intervyu-s-masterom/yesli-z...na-intervyu-s-filippom-yegorov
Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола.
Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой.
За 30 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом.
Согласно Михаилу, живущие на Земле души можно разделить на семь категорий по уровню развития.
Он называет их возрастами.
Здесь я привожу упрощённые характеристики людей с соответствующим возрастом души.
Йоговский чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Это мое мнение, конечно, но решать вам.
Лук и чеснок несут в себе качества тамаса, их можно принимать в особых случаях как лекарство. Мудрецы не советуют их для повседневного употребления.
И чеснок, и лук, как и прочие виды луковичных, считаются раджасичной или тамасичной пищей. Это значит, что в теле человека они способствуют увеличению страсти или невежества. Выражается так: растения придают неприятный запах телу и изо рта, также вызывают сильное возбуждение, агрессивность и тревожность. Следовательно, эти продукты – вредные не только для физического состояния, но еще и умственного, эмоционального и даже духовного.
Люди, регулярно занимающиеся молитвами и медитацией, не используют такие продукты в питании из-за негативного их влияния на сознание.
Последователи даосизма уже тысячу лет назад обнаружили, что луковичные растения вредны для здорового человека. Например, лук наносит вред легким, чеснок – сердцу, лук-порей – селезенке, шнитт-лук – печени, зеленый лук – почкам.
Практикующие рейки люди утверждают, что чеснок, лук – продукты, которые надо полностью исключить из питания человека, также как никотин, алкоголь, фармацевтические препараты.
Авиценна при заболеваниях рекомендовал употреблять лук
Взято на http://www.artfrank.ru
Немного романтики в наш повседневный наряд вносят разные шарфики, шали, боа. А цветочные мотивы придают более женственный вид. Мастер-класс – как сшить шарф с цветочками.
Что понадобится?
Две старые водолазки (в идеале хочется чтобы они подходили по цвету друг другу).
Бусины и пуговицы.
Нитки.
Как это делается?
У водолазки отрезаем рукава.
Шьем единое полотно
Маленькая форма кулончика , подвески позволяет создавать такие насыщенные цветом и внутренним содержанием штуки:
А это источник этой красоты: http://www.flickr.com/photos/7435569@N03/page5/
http://present-cama.livejournal.com/1038855.html#cutid1
[quote]
Поспорим, рукодельницы, что у вас накопилось много остатков и обрезков пряжи и вы не знаете, что с ними делать? Один из ответов на этот вопрос - научитесь валять из них войлочные шарики и дайте простор воображению!
Ведь из тёплых и мягких войлочных шариков можно сделать уютный коврик
Очаровательных совят:
Игрушку
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Деревянные предметы. Shin Jong Sik. Видео-Уроки
Деревянные предметы. Акварель
Автор, корейский художник: Shin Jong Sik (Шин Чон Сик)
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
винтажные игрушки от Екатерины ник - cath_ros
Волшебные елочные игрушки Екатерины. Идеи для вдохновения.
Грунтованный текстиль, декупаж, бубенчик звенит!
Это цитата сообщения babybook Оригинальное сообщение
Елена Маркова.Сливаясь с тишиной Уютного сиянья...
Сливаясь с тишиной
Уютного сиянья
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
Воздух видений.... Художник Елена Маркова (Elena Markova)
Неизвестность, неизбежность, — вот где лучший сок времён.
Ходишь, ходишь по дорогам, вещей тайной окружён.
Смотришь в домы, смотришь в лица, смотришь в души и в сердца.
Петли мудрых сетей вяжешь, вяжешь, вяжешь без конца.
Вот на мир накинул сети, вот и мир уж весь пленён.
И никто не спросит мудрый: "Хитрый путник, кто же он?"....
Какая нежная интимность, –
Туман, приникнувший к земле!
Чуть слышны плески на весле.
Какая нежная интимность!
Но чей призыв и чья взаимность?
Кому хвала, земле иль мгле?
Какая нежная интимность, –
Туман, приникнувший к земле!
Федор Сологуб сб." Очарования земли"
Это цитата сообщения -СОКОЛИХА- Оригинальное сообщение
каталожный пуловер
Этот пуловер из каталога(какого не помню).
Я решила бабочки нарисовать самостоятельно, когда-то выкладывала на осинке для девочек.
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]Вот немного подправила большую бабочку, размер получился 90 петель х47 рядов,
и маленькая в нагрузку 43 петли х 24ряда
[показать] 
[показать]
Серия сообщений "интарсия":
Часть 1 - Свитерок из ИРЭН
Часть 2 - Мечтатель
...
Часть 6 - Варежки
Часть 7 - Пуловер с кошками
Часть 8 - каталожный пуловер
Часть 9 - Топ с Осинки
Часть 10 - Схемки с котиками.
...
Часть 16 - кофточка из журнала маленькая Диана 7 2013 спецвыпуск
Часть 17 - Буйство красок. Блузка с подсолнухами.
Часть 18 - Блузка с цветочным рисунком
Муза, где твои крылья? - Франк Яна - Скачать бесплатно книгу в формате fb2, txt, html
В один прекрасный момент начинающему художнику, который делает неплохие картины и понятия не имеет, как и где их продать, кто-то говорит: «Смотри, вот есть художница, которая прекрасно продает свои картины через интернет!» И показывает пальцем на такую производительницу декоративных прямоугольников. Художник смотрит, видит, что работы — ничего особенного, гораздо проще, чем у него. Натыкается на видеоинтервью, в котором хозяйка интернет-магазина рассказывает, как она здорово живет на свое творчество, как она только этим и занимается и как хорошо идут дела. Смотрит на магазин. Видит цены: сорок-шестьдесят долларов за картину. И начинает думать: как бы этот подвиг повторить. Так как до этого момента нашему художнику вообще еще никто не давал никаких денег за его работы, он не знает, сколько они должны стоить. Он не очень высокого о себе мнения — ведь он новичок. Видимо, то, что он видит в указанном магазине, как раз и есть адекватные цены. Он садится и начинает считать: сколько таких картин нужно продать в месяц, чтобы получилась зарплата?
На этом месте уравнение начинает разваливаться. Если картины стоят по пятьдесят долларов, нужно рисовать их много десятков. Каждый месяц! А наш художник за месяц может написать максимум пять картин. Потому что он их пишет, придумывая и продумывая каждую в отдельности, не отвлекаясь на другие, и каждый раз это новая работа. Он со вздохом смотрит на свой пример и думает: «Ей хорошо, в ее технике можно сделать пятьдесят штук за месяц — она их закрашивает одновременно одним цветом, потом конвейером рисует на них цветочки или деревья. Придумывать ничего не надо. А если придумывается что-то новое, то всего лишь пару раз в месяц, и потом клонируется сотни раз!» Художник так не может. Понятно, что здесь что-то не то.
Мало того что художник не может скопировать подобный бизнес. Если он выставляет свои картины в похожем месте за похожую цену, их никто не покупает! Хотя очевидно, что они должны быть гораздо дороже, чем декоративный прямоугольник-клон, потому что они уникальны и видно, что на них потрачено много времени. Когда художник приходит с такой проблемой к опытному агенту, тот первым делом меняет цены. Если это изобразительное искусство, цены должны быть как на искусство.
Это цитата сообщения rss_secondstreet_ru Оригинальное сообщение
Неожиданные применения игольниц (подборка+Diy)
[показать]Я лично так делаю игольницы (мастер-класс — в конце). А тут — из них и бусы, и броши, и ёлочные игрушки винтажные соорудили:
Читать дальше
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Сырные палочки из лаваша
На 100 г - 196 ккал
[552x311]
Для приготовления нам нужно:
- Лаваш − 1 шт;
- Сыр плавленый − 2 шт;
- Яйца − 2 шт;
- Сливочное масло − 1 ст.л;
- Зубчик чеснока − 2 шт;
- Укроп − 5 г.
Приступаем к приготовлению:
Сначала берем плавленые сырки, нарезаем их на тонкие полоски, хорошо взбиваем яйца. Измельчаем чеснок, мелко нарезаем укроп. Нарезаем лаваш на полоски. Берем полосочку лаваша, на нее кладем две полоски сыра, немного чеснока, сверху посыпаем зеленью и очень аккуратно сворачиваем полоску в рулет.
Теперь, получившиеся палочки обмакиваем в яйце и жарим на сливочном масле с двух сторон до тех пор, пока не появится золотистый цвет. Подаем к столу с зеленью и сметаной.
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot