Это упражнение для исцеления сетчатки ГЛАЗА и центральной фиксации оптических осей.
Такому Поклонению Солнцу научил Дон Хуан Карлоса Кастанеду.
Потом были сняты видео уроки Тенсёгрити.
Я снова возвращаю это упражнение на природу!
Смотреть на Солнце ПОЛЕЗНО ДЛЯ ГЛАЗ!

Я пою мантру СЕМИНОЛОВ: И-О Хо-Э Хи-И- И-И
Семинолы (англ. Seminole) — индейское племя, укоренившееся во Флориде, ныне также проживающее на территории Оклахомы.
Дыхание и пение происходит в ритме 8 ударов сердца на выдох и 8 ударов сердца на вдох. Это гармония дыхания!
Миколо Палыга.


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=5YYY8no2Lko

Ссылка на заставку "Полное дыхание йогок"
http://imglink.ru/show-image.php?id=d43907c3c29b7cb47578d548f2871498
В середине и выдоха и вдоха усиливайте давление ДИАФРАГМЫ, усиливайте громкость и мощь ДЫХАНИЯ Жизни.
Именно на максимуме энергии на 4 и 5 ударе СЕРДЦА открывайте глаза и смотрите:
МИР СТАНОВИТСЯ чётче и яснее!
Тренировка силы ДИАФРАГМЫ. Мышца становится сильнее!
Тренировка СИЛЫ духа!
Очищаются все сосуды тела: и кровеносные и лимфатические сосуды, поскольку диафрагма качает и кровь и лимфу!
Очищаются альвеолы ЛЁГКИХ - так как диафрагма качает и воздух!
ТЕГИ:
очистка сосудов, прозрение, усиление диафрагмы, полное дыхание йогов, мантра,

ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=hsN75589vZE

АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ. Книга 3. Управление ЭНЕРГИЕЙ.
Управление потоками венозной крови при вдохе и артериальной крови при выдохе.
Осознанное управление движением крови.
Управление ЗДОРОВЬЕМ и продолжительностью Жизни.


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=OJBaD_52ueg

АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ. Книга 3. Управление ЭНЕРГИЕЙ.
Управление потоками венозной крови при вдохе и артериальной крови при выдохе.
Осознанное управление движением крови.
Управление ЗДОРОВЬЕМ и продолжительностью Жизни.



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=OJBaD_52ueg

Медитация на звуке и цвете в ритме СЕРДЦА 1 Гц является исцеляющей.
При прослушивании смотрите на звезду и пойте вместе со мной.
Сердцу станет легче и дыхание наладится. Улучшится и ЗРЕНИЕ.
Чаще пойте в ритме Сердца.
Эта медитация для сердца и души аналогична КОЛЫБЕЛЬНОЙ песне матери для младенца. Младенец успокаивается и засыпает.
Душа и сердце также успокаиваются!
Желаю Вам здоровья и вечной Жизни
Миколо Палыга.


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=1IVISOUUPtg

АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ. Книга 2. Гори, гори моя ЗВЕЗДА!
Книга о САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ человека.
Книга о духовном ПРОЗРЕНИИ и здоровье.
Когда человек увидит своими глазами ЛУЧШЕ - он поймёт, что дыхание может улучшить и другие органы.
Книга о том, как работают глаза.
Как исправить слабое зрение.
Как повысить ЭНЕРГЕТИКУ с помощью полного дыхания ЙОГОВ.
Книга о вечной Жизни.
Плейлист из 3 частей:
Автор Палыга Николай Исидорович читает свою книгу сам.
Даю пояснения по ходу чтения.

ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=6alCirpeMxs

Ссылка на заставку:
http://imglink.ru/show-image.php?id=22fd5040267592fea0dd9a56e95c27b9
Постепенно увеличивайте количество циклов РАЗРЯЖЕНИЕ - СЖАТИЕ!
Через неделю на 1 цикл.
Не переутомляйтесь.
Делайте своё здоровье постепенно!
Привыкание и адаптация - это ЗАКОН этого мира.
Он работает на нашей планете.
Пример - жители моря ДЕЛЬФИНЫ И КИТЫ.
Они именно так и дышат.
Но эволюция их дыхания происходила МИЛЛИОНЫ ЛЕТ.
Не спешите. И всё будет ХОРОШО!
Пейте льняное масло (можно и подсолнечное масло) холодного отжима. Это топливо для дыхания.
Миколо Палыга.




ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=mNR5CKjfl9g

У близоруких людей глаза приняли форму 2 ДЫНЬ, вытянутых вперёд по осям глаз.
Предлагаемый массаж ладонями рук делает глаза более сферичными и изображение строится после массажа ближе к сетчатке!
Медленно и в ритме СЕРДЦА вдавливайте глаза ладонями внутрь глазницы.
Глазница имеет форму сферы. Глазное яблоко при массаже тоже примет нужную сферическую ФОРМУ.
Человек начинает лучше видеть!
Для профилактики и отдыха глаз это самое простое и эффективное упражнение.
Делайте его 5 минут каждый час - зрение улучшится!




ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=8buSYRICJBg

Книга о САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ человека.
Книга о духовном ПРОЗРЕНИИ и здоровье.
Когда человек увидит своими глазами ЛУЧШЕ - он поймёт, что дыхание может улучшить и другие органы.
Книга о том, как работают глаза.
Как исправить слабое зрение.
Как повысить ЭНЕРГЕТИКУ с помощью полного дыхания ЙОГОВ.
Книга о вечной Жизни.
Плейлист из 3 частей:
Автор Палыга Николай Исидорович читает свою книгу сам.
Даю пояснения по ходу чтения.




ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=GlT9cob0bQA

Будда. Мантра и движение ДИАФРАГМЫ.
Чередование вдоха и выдоха по 8 ударов СЕРДЦА на вдох и на выдох.
Причина дыхания и КРОВООБРАЩЕНИЯ - движение диафрагмы!
Плейлист из 4 видео:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLsZUp2-aPJrLNPGmgsh5ZjCPEXdkVHclE

Звучит на выдохе мантра Будды Ом Мани Пэдмэ Хум.
Во время вдоха мысленно её повторять!
Показано движение диафрагмы на вдохе вниз (лёгкие при этом заполняются свежим воздухом), а диафрагма давит на органы живота и качает к сердцу и лёгким ВЕНОЗНУЮ кровь на подзарядку энергией ЭРИТРОЦИТОВ.
При выдохе диафрагма расслабляется и давит на ЛЁГКИЕ, выжимая из них через сердце заряженную АРТЕРИАЛЬНУЮ кровь.
Итак: диафрагма качает кровь непрерывно в течение всей Жизни человека!
А сердце лишь создаёт каждую секунду необходимую вибрацию для снижения сопротивления движению тока крови. Частота СЕРДЦА 1 Герц.



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=0DgW5NUffuU

Дыхание 180 лет. Вдох, задержка, выдох по 8 секунд.
Ссылка на схему дыхания с задержкой давления перед выдохом:
http://j-p-g.net/if/2017/01/12/0447684001484220972.png
После освоения симметричного полного дыхания йогов (выдох и вдох по 8 секунд)рекомендую начать увеличение ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ДЫХАТЕЛЬНОГО АКТА (ПДА) путём задержки давления перед выдохом.
Вдох 8 ударов сердца. Очищаем кровь от углекислоты.
Задержка - надуваем ЩЁКИ и удерживаем повышенное давление в лёгких 8 секунд. Накачиваем кислород в кровь капилляров альвеол лёгких.
Выдох - поём мантру РАДОСТИ O O M M Ra A A A в течение 8 секунд. Продолжаем накачивать кислород в кровь при снижающемся давлении в лёгких.
Постоянное применение такого дыхания даёт увеличение продолжительности жизни до 180 лет. Это происходит от того, что диафрагма меньше изнашивается!


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=uK6kPNYJ7s4

Ссылка на схему дыхания, которую можно скопировать для самостоятельной работы:
http://imglink.ru/show-image.php?id=7ef0aa69c663621376843d0e684e476d
Продолжительность дыхательного акта ПДА (время вдоха плюс время выдоха) 32 секунды.
Надо увеличивать ПДА: чем больше ПДА - тем продолжительнее время Жизни. Объясняется это тем, что чем больше ПДА, тем реже работает ДИАФРАГМА - насос перекачивающий и кровь и воздух одновременно!
Это доказывают дельфины и киты, которые под водой задерживают дыхание, и которые живут более 300 лет. И человеку надо взять их древний опыт на вооружение.
Я задерживаю в конце вдоха на 8 секунд РАЗРЯЖЕНИЕ (пониженное давление - при этом щёки впалые!) в лёгких . Это делаю для того, чтобы вытянуть из капилляров альвеол лёгких УГЛЕКИСЛОТУ (вредную составляющую в крови), которая превращается в альвеолах в УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ!
Я задерживаю перед выдохом ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ воздуха в лёгких на 8 секунд.
Это делаю для увеличения времени подачи свежего воздуха и кислорода в капилляры альвеол лёгких! Кислород в капиллярах лёгких, окисляя сурфактант, ЗАРЯЖАЕТ отрицательным зарядом ЭРИТРОЦИТЫ крови. И этот ток эритроцитов является ПОТОКОМ энергии дыхания ко всем клеткам и органам тела!
Здесь изложен взгляд на дыхание великого русского учёного Владимира Фёдоровича Фролова, автора теории и практики ЭНДОГЕННОГО ДЫХАНИЯ клеток.
Этой теорией я и пользуюсь для продления своей Жизни!



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=QZhxMcnE1C0

Ссылка на картинку ЗАСТАВКИ фильма:
[показать]
На заставке видео изображено ДАВЛЕНИЕ в альвеолах ЛЁГКИХ человека. На вдохе - разряжение, на выдохе избыточное давление (выше атмосферного).
Во время полного вдоха йогов в течение 8 секунд (8 ударов СЕРДЦА!) я мысленно произношу мантру O-O-M-M Ra-A-A-A.
Затем на 16 секунд задерживаю выдох и давление в лёгких (горизонтальный КРАСНЫЙ отрезок функции).
В конце дыхательного акта полный выдох йогов с ГРОМКИМ пением мантры O-O-M-M Ra-A-A-A. в течение 8 секунд.
Далее этот режим дыхание повторяется много раз. Затем происходит привыкание (адаптация) человека к такому режиму дыхания. Человек прозревает и оздоравливает сам себя.
Практикуя такое дыхание с ПДА (продолжительностью дыхательного АКТА) 32 секунды человек уменьшает вдвое нагрузку на диафрагму. А ресурс диафрагмы надо беречь. Он определяет продолжительность жизни человека и животных. У китов и дельфинов ПДА более 64 секунд и живут они более 300 лет. Крупные Морские черепахи живут более 500 лет. Нам надо учиться дышать и долго жить у морских животных!
Диафрагма - это НАСОС качающий и воздух и КРОВЬ. Если он выйдет из строя или сильно ослабнут мышцы диафрагмы, то и Жизнь прекратится.

ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=ll3FK_TR4tM

Выдох 8 ударов сердца: пою мантру РАДОСТИ O O M M RA A A A.
Вдох 8 ударов сердца: мысленно пою. (O O M M RA A A A) .
4 секунды (50% времени выдоха) глаза закрыты и только при максимуме энергии дыхания 4 секунды ОТКРЫТЫ (50% времени вдоха).
В том состоит АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ полного дыхания йогов.
Это Путь прозрения и вечной Жизни!



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=sNDMYobogew

Голосовой поиск Google очень удобный и перспективный сервис.
Скажите, нажав на значок МИКРОФОН вслух то, что вы ищете и Google всё найдёт!



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=7_p-T8L72Nk

По мысли великого учёного 20 века японца Кацудзо Ниши человек практикующий постоянно ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ может жить 120 и более лет. Всё определяется продолжительностью такого ритмичного дыхания.
Я практикую более 10 лет ГАРМОНИЧНОЕ полное дыхание йогов: выдох и вдох по 8 ударов СЕРДЦА или по 8 секунд. Продолжительность дыхательного акта (одно движение диафрагмы 16 секунд!).
По данным древних КИТАЙСКИХ учёных в среднем человеку отпущено 1 миллиард движений диафрагмы на одну Жизнь.
Исходя из этих соображений можно попытаться увеличить продолжительность дыхательного акта (время ОДНОГО ДВИЖЕНИЯ ДИАФРАГМЫ), например, до 32 секунд: вдох 8 секунд, а выдох 24 секунды!
Это тоже полное дыхание йогов, но несимметричное!
У китов продолжительность дыхательного акта более 60 секунд и живут они более 300 лет. Аналогичная ситуация с черепахами, которые живут до 500 лет.
Надо учиться у природы!
Кто не пробует, тот и не ошибается, тот и не продвигается по Пути жизни!
С любовью - Миколо Палыга.
9 января 2017 год. Красная Горбатка.



Ссылка:
http://www.youtube.com/watch?v=4C31X9eN3jo

Человек - это пятиконечная ЗВЕЗДА. Расставьте руки и ноги в стороны, голова вверх к Солнцу. Пять главных артерий и вен идёт по этим 5 направлениям.
Я пою молитву Иисуса "Abun d/bashmayo" на его родном АРАМЕЙСКОМ ЯЗЫКЕ в ритме вечной Жизни.
Этот ритм такой:
304 удара сердца. 19 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою молитву Иисуса, которую он дал народу Сирии во время своего путешествия в Сирию.
При вдохе мысленно повторяю ту же строчку. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови - синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови - красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.
Научитесь представлять движение и расширение цветных ЗВЁЗД и медитировать вслух при закрытых глазах: это улучшает одновременно память и ЗРЕНИЕ!



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=ISeuPKKPJ78

Человек - это пятиконечная ЗВЕЗДА. Расставьте руки и ноги в стороны, голова вверх к Солнцу. Пять главных артерий и вен идёт по этим 5 направлениям.
Я пою ту часть молитвы русскоязычных христиан, которая укладывается в ритм вечной Жизни.
Этот ритм такой:
96 ударов сердца. 6 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою часть молитвы Отче наш.
При вдохе мысленно повторяю ту же строчку. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови - синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови - красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.
Научитесь представлять движение и расширение цветных ЗВЁЗД и медитировать вслух при закрытых глазах: это улучшает одновременно память и ЗРЕНИЕ!


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=pjDEUYBFbro

128 ударов сердца. 8 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою мантру Ом Мани Пэдмэ Хум.
При вдохе мысленно повторяю эту же мантру. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.

Венозный поток крови - синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови- красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=5cmydCIDz-0

Человек - это пятиконечная ЗВЕЗДА. Расставьте руки и ноги в стороны, голова вверх к Солнцу. Пять главных артерий и вен идёт по этим 5 направлениям.
Я пою зикр Мухаммада на арабском языке. Этот ритм такой:
96 ударов сердца. 6 циклов дыхания по 16 секунд.
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою в ритме сердца.
При вдохе мысленно повторяю ту же строчку. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови - синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови - красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=gmkfm9sYHf4