Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Собачьи Вопросы :)) или хорошо ли Вы понимаете свою собаку
Может быть у наших четвероногих друзей и такие мысли бывают :)))
20 СОБАЧЬИХ ВОПРОСОВ:
1. Я тут на ковер надудонила... Хочешь понюхать?
2. А у тебя есть еще вкусные книги?
3. Почему ты, когда с работы приходишь, говоришь, что рад меня видеть, а задом не виляешь?
4. Ну да, с поводком ты утром первого января погулял. А меня почему не взял?
5. Хочешь, я отведу твою жену туда, где ты был вечером?
6. Неужели человеку приятно надевать обслюнявленные тапки?
7. Почему ты не обращаешь внимания на мои слюни, а тупо жрешь свою колбасу?
8. Почему мне нельзя, как тебе, спать на лестничной площадке?
9. Нельзя ли выпустить кошку из рук? Чего ты, пусть побегает! :))
10. Почему, когда ты поздно приходишь, хозяйке можно лаять, а мне нет?
11. Почему собакам нельзя гадить в подъезде, а людям можно?
12. Хочу пива, и поиграть на балалайке! Почему одним собакам можно, а другим нельзя?
13. А твоя согрешила с водолазом. А ты и не знаешь.
14. Хочешь половину какашки?
15. Почему нельзя твою ногу прямо сейчас?
16. Что уставился? Может, по коньячку?
17. А ты не врешь насчет вкусной мозговой косточки под тем танком?
18. Что ты скулишь? Где я тебе найду бабу в два часа ночи?
19. Может, за границу махнем? ну хоть на пару метров?
20. А у тебя были до меня собаки?
[640x479]
Это цитата сообщения Милая_Татьяна Оригинальное сообщение
Рецепты натурального шампуня.
Как сделать натуральный шампунь. Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях. Домашние шампуни
Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях
Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы последних будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.
Рецепты натуральных шампуней для всех типов волос
Горчичный шампунь
1 ст. ложку горчицы развести в двух литрах теплой воды и этим шампунем вымыть волосы. Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, волосы не так быстро пачкаются.
Желатиновый шампунь
Смешать 1 ст. ложку любого шампуня, 1 желток и 1 ст. ложку желатина в порошке. Медленно взбить, чтобы не было комков, нанести на влажные волосы и подержать 5-10 минут, после чего хорошо промыть волосы чуть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. Можно для удобства сделать концентрированный раствор желатина (1 ст. ложка желатина на 3 ст. ложки воды). Можно вместо шампуня добавить еще 1 желток.
Желточный шампунь
Втереть яичный желток в слегка влажные волосы и через 3-5 минут хорошенько промыть теплой водой.
Желточно-масляный шампунь
Смешать желток с 1 ч. ложкой касторового и оливкового масла и вымыть волосы получившимся раствором. Такая смесь особенно подходит для сухих волос.
Шампунь из пижмы
1 ст. ложку пижмы залить двумя стаканами кипятка и оставить на два часа. Процеженным настоем промыть волосы. При жирных волосах мыть этим настоем волосы через день в течение месяца. Это средство помогает также при перхоти.
Крапивный шампунь
Залить 100 г свежей или сухой крапивы 1 л воды, добавить 0,5 л уксуса. Кипятить смесь на медленном огне 30 минут, затем процедить. Добавить 2-3 стакана получившегося отвара в таз с водой. Вымыть этим составом волосы.
Рецепты кисломолочных шампуней
1. Можно воспользоваться для мытья волос прокисшим молоком, кефиром или простоквашей. Они создают жировую пленку, которая защищает волосы от вредных воздействий окружающей среды. Нужно взять, к примеру, простоквашу, обильно смочить ею голову и накрыть волосы полиэтиленом, а сверху — махровым полотенцем. Через полчаса тщательно промыть волосы обычной теплой водой, а затем подкисленной соком одного лимона или раствором уксуса (1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).
2. Разбавить кефир горячей водой и вымыть этим составом волосы.
Крахмальный шампунь
Если надо быстро вымыть голову, можно посыпать сухие волосы картофельным крахмалом и взбить их, как при мытье. Через 5-10 минут протереть сухим полотенцем. Остатки крахмала удалить щеткой или частым гребнем.
Ржаной шампунь
Взять кусочек ржаного хлеба и размять в небольшом количестве горячей воды таким образом, чтобы получилась жидкая кашица. Можно дать ей некоторое время настояться. Этой кашицей натереть волосы и подержать 5-10 минут. Затем тщательно промыть водой. Нужно учитывать, что хлебные крошки достаточно трудно вычесывать, поэтому лучше протереть кашицу через сито. Ваши усилия не будут напрасны: этот шампунь-маска очень благотворно влияет как на рост волос, так и на их состояние: волосы становятся объемными, густыми. Особенно эффективен этот рецепт для жирных волос.
Травяной шампунь
Смешать поровну сухие цветки календулы, листья березы, корень лопуха, шишки хмеля. Залить около 50 г смеси стаканом горячего светлого пива, дать настояться. Процедить, слегка подогреть и использовать вместо шампуня.
Яично-лимонно-масляный шампунь
Смешать с 3 ст. ложками шампуня без запаха 1 яйцо, 1 ч. ложку лимонного сока и несколько капель эфирного масла (на выбор). Волосы после мытья приобретают блеск и объем.
Рецепты натуральных домашних шампуней для жирных волос
Березовый шампунь
Приготовить настой листьев березы бородавчатой или пушистой (1:10) или в такой же пропорции
Рецепты натурального шампуня.
Как сделать натуральный шампунь. Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях. Домашние шампуни
Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях
Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы последних будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.
Рецепты натуральных шампуней для всех типов волос
Горчичный шампунь
1 ст. ложку горчицы развести в двух литрах теплой воды и этим шампунем вымыть волосы. Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, волосы не так быстро пачкаются.
Желатиновый шампунь
Смешать 1 ст. ложку любого шампуня, 1 желток и 1 ст. ложку желатина в порошке. Медленно взбить, чтобы не было комков, нанести на влажные волосы и подержать 5-10 минут, после чего хорошо промыть волосы чуть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. Можно для удобства сделать концентрированный раствор желатина (1 ст. ложка желатина на 3 ст. ложки воды). Можно вместо шампуня добавить еще 1 желток.
Желточный шампунь
Втереть яичный желток в слегка влажные волосы и через 3-5 минут хорошенько промыть теплой водой.
Желточно-масляный шампунь
Смешать желток с 1 ч. ложкой касторового и оливкового масла и вымыть волосы получившимся раствором. Такая смесь особенно подходит для сухих волос.
Шампунь из пижмы
1 ст. ложку пижмы залить двумя стаканами кипятка и оставить на два часа. Процеженным настоем промыть волосы. При жирных волосах мыть этим настоем волосы через день в течение месяца. Это средство помогает также при перхоти.
Крапивный шампунь
Залить 100 г свежей или сухой крапивы 1 л воды, добавить 0,5 л уксуса. Кипятить смесь на медленном огне 30 минут, затем процедить. Добавить 2-3 стакана получившегося отвара в таз с водой. Вымыть этим составом волосы.
Рецепты кисломолочных шампуней
1. Можно воспользоваться для мытья волос прокисшим молоком, кефиром или простоквашей. Они создают жировую пленку, которая защищает волосы от вредных воздействий окружающей среды. Нужно взять, к примеру, простоквашу, обильно смочить ею голову и накрыть волосы полиэтиленом, а сверху — махровым полотенцем. Через полчаса тщательно промыть волосы обычной теплой водой, а затем подкисленной соком одного лимона или раствором уксуса (1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).
2. Разбавить кефир горячей водой и вымыть этим составом волосы.
Крахмальный шампунь
Если надо быстро вымыть голову, можно посыпать сухие волосы картофельным крахмалом и взбить их, как при мытье. Через 5-10 минут протереть сухим полотенцем. Остатки крахмала удалить щеткой или частым гребнем.
Ржаной шампунь
Взять кусочек ржаного хлеба и размять в небольшом количестве горячей воды таким образом, чтобы получилась жидкая кашица. Можно дать ей некоторое время настояться. Этой кашицей натереть волосы и подержать 5-10 минут. Затем тщательно промыть водой. Нужно учитывать, что хлебные крошки достаточно трудно вычесывать, поэтому лучше протереть кашицу через сито. Ваши усилия не будут напрасны: этот шампунь-маска очень благотворно влияет как на рост волос, так и на их состояние: волосы становятся объемными, густыми. Особенно эффективен этот рецепт для жирных волос.
Травяной шампунь
Смешать поровну сухие цветки календулы, листья березы, корень лопуха, шишки хмеля. Залить около 50 г смеси стаканом горячего светлого пива, дать настояться. Процедить, слегка подогреть и использовать вместо шампуня.
Яично-лимонно-масляный шампунь
Смешать с 3 ст. ложками шампуня без запаха 1 яйцо, 1 ч. ложку лимонного сока и несколько капель эфирного масла (на выбор). Волосы после мытья приобретают блеск и объем.
Рецепты натуральных домашних шампуней для жирных волос
Березовый шампунь
Приготовить настой листьев березы бородавчатой или пушистой (1:10) или в такой же пропорции
Рецепты натурального шампуня.
Как сделать натуральный шампунь. Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях. Домашние шампуни
Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях
Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы последних будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.
Рецепты натуральных шампуней для всех типов волос
Горчичный шампунь
1 ст. ложку горчицы развести в двух литрах теплой воды и этим шампунем вымыть волосы. Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, волосы не так быстро пачкаются.
Желатиновый шампунь
Смешать 1 ст. ложку любого шампуня, 1 желток и 1 ст. ложку желатина в порошке. Медленно взбить, чтобы не было комков, нанести на влажные волосы и подержать 5-10 минут, после чего хорошо промыть волосы чуть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. Можно для удобства сделать концентрированный раствор желатина (1 ст. ложка желатина на 3 ст. ложки воды). Можно вместо шампуня добавить еще 1 желток.
Желточный шампунь
Втереть яичный желток в слегка влажные волосы и через 3-5 минут хорошенько промыть теплой водой.
Желточно-масляный шампунь
Смешать желток с 1 ч. ложкой касторового и оливкового масла и вымыть волосы получившимся раствором. Такая смесь особенно подходит для сухих волос.
Шампунь из пижмы
1 ст. ложку пижмы залить двумя стаканами кипятка и оставить на два часа. Процеженным настоем промыть волосы. При жирных волосах мыть этим настоем волосы через день в течение месяца. Это средство помогает также при перхоти.
Крапивный шампунь
Залить 100 г свежей или сухой крапивы 1 л воды, добавить 0,5 л уксуса. Кипятить смесь на медленном огне 30 минут, затем процедить. Добавить 2-3 стакана получившегося отвара в таз с водой. Вымыть этим составом волосы.
Рецепты кисломолочных шампуней
1. Можно воспользоваться для мытья волос прокисшим молоком, кефиром или простоквашей. Они создают жировую пленку, которая защищает волосы от вредных воздействий окружающей среды. Нужно взять, к примеру, простоквашу, обильно смочить ею голову и накрыть волосы полиэтиленом, а сверху — махровым полотенцем. Через полчаса тщательно промыть волосы обычной теплой водой, а затем подкисленной соком одного лимона или раствором уксуса (1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).
2. Разбавить кефир горячей водой и вымыть этим составом волосы.
Крахмальный шампунь
Если надо быстро вымыть голову, можно посыпать сухие волосы картофельным крахмалом и взбить их, как при мытье. Через 5-10 минут протереть сухим полотенцем. Остатки крахмала удалить щеткой или частым гребнем.
Ржаной шампунь
Взять кусочек ржаного хлеба и размять в небольшом количестве горячей воды таким образом, чтобы получилась жидкая кашица. Можно дать ей некоторое время настояться. Этой кашицей натереть волосы и подержать 5-10 минут. Затем тщательно промыть водой. Нужно учитывать, что хлебные крошки достаточно трудно вычесывать, поэтому лучше протереть кашицу через сито. Ваши усилия не будут напрасны: этот шампунь-маска очень благотворно влияет как на рост волос, так и на их состояние: волосы становятся объемными, густыми. Особенно эффективен этот рецепт для жирных волос.
Травяной шампунь
Смешать поровну сухие цветки календулы, листья березы, корень лопуха, шишки хмеля. Залить около 50 г смеси стаканом горячего светлого пива, дать настояться. Процедить, слегка подогреть и использовать вместо шампуня.
Яично-лимонно-масляный шампунь
Смешать с 3 ст. ложками шампуня без запаха 1 яйцо, 1 ч. ложку лимонного сока и несколько капель эфирного масла (на выбор). Волосы после мытья приобретают блеск и объем.
Рецепты натуральных домашних шампуней для жирных волос
Березовый шампунь
Приготовить настой листьев березы бородавчатой или пушистой (1:10) или в такой же пропорции
Это цитата сообщения полынька Оригинальное сообщение
Мужские привычки: забавные, смешные....
О!!!! Как же мне знакомо - "потягушечки":)))) Заводит будильник минут на 15 раньше, он играет, а дальше начинается:) Вот глазенки мы открыли, повернулись, потянулись, всхлипнули, взвыли, покряхтели, глазки закрыли, ну ведь еще 10 минут!!!!
Не спешите утверждать, что знаете своего любимого лучше чем себя, пока вы не поселились с ним под одной крышей. Ходить в гости, ездить вместе на отдых, оставаться у него ночевать – это, конечно, здорово, но жить с ним вместе – это совсем другое. Без сюрпризов не обойдется.
Многие мужские привычки могут нас рассмешить, расстроить или, даже, вывести из себя! Это зависит от того, в чем они заключаются, и как мы к ним относимся.
Если спросить у своего любимого: «Дорогой, у тебя есть какие-нибудь привычки?». В большинстве случаев дорогой отвечает, что нет. Либо что-то из серии «читать газету за чашечкой утреннего кофе», «курить в ванной» или «ходить в кино по пятницам». И, скорее всего, мужчина, в самом деле, не замечает за собой других привычек, потому что они для него стали уже незаметными. Он даже не задумывается о них.
У многих подруг и знакомых я выпытывала информацию о привычках их бывших и настоящих мужчин, и женщины охотно делились такими историями, посмеиваясь или злясь. Я решила поделиться с вами, дорогие читательницы, этими забавными (а для кого-то знакомыми) наблюдениями, именуемыми мужскими привычками.
1. Несомненно, мужские носки – одна из самых распространенных тем. Но одни мужчины предпочитают разбрасывать их по квартире, а другие изобретают более изощренные способы по борьбе с грязными носками. Например, вешают их на двери, оставляют на унитазе, вытирают ими пыль. Чтобы избежать всех вышеописанных способов засорения квартиры грязными носками, женщине остается одно: когда Он приходит с работы, с порога стягивать с Него носки и бежать с ними в ванную.
2. Он заваривает себе чай, наливает в чашку, идет пить в комнату. Сделав несколько глотков, оставляет чашку на столике (на подоконнике, на полу, на стиральной машинке). Через десять минут возвращается на кухню, заваривает чай в новой чашке и история повторяется еще и еще. Такое происходит и с едой. Повсюду остаются пустые блюдца и тарелки, хлебные крошки, огрызки и шкурки.
Терпеливая женщина целый вечер сначала ищет, а потом моет чашки. И блюдца. А потом, вооружившись пылесосом, избавляется от крошек.
3. Он все время чешется. Нет, он моется, не подумайте! Просто ему нравится чесаться. Лежа перед телевизором, он чешет живот, разговаривая по телефону, чешет шею, читая газету – бороду (причем так усердно это делает!). А если присмотреться – чешет все места, на которых растут волосы. Женщине остается либо не обращать внимания, либо помочь любимому и почесать его.
4. Просыпаясь утром, он минут десять вертится на кровати, издавая при этом чудовищные звуки. В них можно услышать и рев раненого тигра, и постанывание собачонки, которую забыли выгулять, и много чего другого. Ему нравится так просыпаться, и он называет это «потягушками». Если женщину это раздражает (а кого это может оставить равнодушным?), ей остается либо спать отдельно, либо сталкивать Его Сонное Величество с кровати, чтобы быстрее проснулся.
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Классный стих... К сожалению, кто автор не нашла...
Встретимся в полночь. В центре планеты . . .
Можете в белом прийти для контраста.
Бойтесь же, если я буду раздета!
Я пошутила…. Я буду в красном.
Смело ступайте в дымку тумана,
Воздух кромсая, словно он вата,-
Вдоль по аллее запахов пряных,-
Не ошибётесь в координатах:
Прямо, по курсу движения ветра,
Там, где беззвездно на небосводе,
Буду вас ждать. Основные приметы:
Мимо таких, как я, не проходят!
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДО_СЛЕЗ Оригинальное сообщение
грудь
груди одно из преимуществ женщин, ведь все представители мужского пола просто бредят или особенно когда перед ними девушка в кофточке с большим декольте и грудью 4 размера.
|
Клюковки
Чувствительная натура, более доверяющая своему внутреннему голосу, чем разуму. Домашняя женщина, предпочитающая медленный, спокойный ритм жизни. Очень привязана к семье.
|
Женщина-кошка. Шлейф феромонов притягивает к ней поклонников. Выбирает сама. Хорошо себя чувствует, только когда ее любят и гладят по шерстке.
|
Бутылочки
Расчетлива, обладает логическим складом ума. Она не пойдет на поводу у сентиментальных чувств. А вот ради чувства долга горы свернет.
|
Независима и несколько истерична. Ее заводят интриги и скандалы. В браке с ней гарантированы феерический секс и художественное битье посуды.
|
Крючки
Отношения с мужчинами для нее - как рыбалка: кого подцепит на крючок, уже не сорвется. Обладательницы такой груди умны, расчетливы, любят добиваться своего.
|
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Большая Разница - КАПИТУЛЯЦИЯ :)))
Поздравляю всех с Днём Смеха!!!
Это всем известная пародия на великолепный сериал "Ликвидация"
Посмеемся вместе!!! :)))
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
1 апреля Именины Домового:)
Домовой — исконный хранитель домашнего очага
Многие знают, что первого апреля никому не верят.
Откуда взялась эта поговорка?
Ведь любая пословица имеет под собой какую-то основу.
Это цитата сообщения Plusical_FM Оригинальное сообщение
Shakira - Whenever wherever (Parody / Пародия)
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
По просьбам друзей решила добавить комплекс упражнений для ног. Врать не буду, сама его еще не делала, решила не разбрасываться и заниматься пока основной проблемой, т.е. прессом... Так что он пока ждет своей очереди. Но может быть у кого-то как раз животика нету, а ноги и ягодицы потеряли былую форму, тогда этот комплекс, как говорится:"То что доктор прописал" :)). И хочу обратиться к тем, кто давно не давал нагрузку мышцам: Пожалуйста не отчаивайтесь и не прекращайте занятия, даже если Вы не можете выполнить сразу весь комплекс. Начинайте с малого, делайте столько раз упражнение, сколько можете.. Через недельку-другую Ваши мышцы привыкнут к нагрузкам и Вы сможете выполнять комплекс от начала и до конца!!!
Вообще-то, в идеале эти комплексы наверное нужно чередовать, т.е. делать день- на пресс, день - на руки, день - на ноги, день - на все тело и так по кругу. Но лично я, просто боюсь не выдержать такого разнообразия :))) Блин, вдруг стану слишком красивой :))) Шучу :)) Просто боюсь запутаться и бросить... так что решила, что начну с наиболее запущенных мест, а потом уже посмотрю..
Еще раз хочу напомнить для тех, кто не читал в предыдущих сообщениях: каждый комплекс (на пресс, на тело, на руки, на ноги) состоит из двух частей... Их не нужно делать одновременно, т.е. начинаем с первой части любого из этих комплексов и делаем какое-то время пока мышцы не окрепнут ( сколько времени это займет месяц или три, зависит от многих факторов и от индивидуальных особенностей человека). И только, когда первый комплекс становится слишком легким и мы перестаем чувствовать нагрузку, начинаем делать вместо первой части вторую...
Ну это, конечно, не относится к тем людям, которые постоянно поддерживают свои мышцы в тонусе, в этом случае можно начинать сразу со второго комплекса упражнений или делать обе части одну за другой...
Поэтому я потихоньку буду выкладывать сначала первые части всех этих комплексов, а затем уже вторые (в данный момент здесь есть обе части только на пресс, выложила вторую для особо нетерпеливых :)) ).
В общем, удачи всем нам, на этом не легком поприще приведения своего тела в "товарный вид" :)))!!!
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
По просьбам друзей решила добавить комплекс упражнений для ног. Врать не буду, сама его еще не делала, решила не разбрасываться и заниматься пока основной проблемой, т.е. прессом... Так что он пока ждет своей очереди. Но может быть у кого-то как раз животика нету, а ноги и ягодицы потеряли былую форму, тогда этот комплекс, как говорится:"То что доктор прописал" :)). И хочу обратиться к тем, кто давно не давал нагрузку мышцам: Пожалуйста не отчаивайтесь и не прекращайте занятия, даже если Вы не можете выполнить сразу весь комплекс. Начинайте с малого, делайте столько раз упражнение, сколько можете.. Через недельку-другую Ваши мышцы привыкнут к нагрузкам и Вы сможете выполнять комплекс от начала и до конца!!!
Вообще-то, в идеале эти комплексы наверное нужно чередовать, т.е. делать день- на пресс, день - на руки, день - на ноги, день - на все тело и так по кругу. Но лично я, просто боюсь не выдержать такого разнообразия :))) Блин, вдруг стану слишком красивой :))) Шучу :)) Просто боюсь запутаться и бросить... так что решила, что начну с наиболее запущенных мест, а потом уже посмотрю..
Еще раз хочу напомнить для тех, кто не читал в предыдущих сообщениях: каждый комплекс (на пресс, на тело, на руки, на ноги) состоит из двух частей... Их не нужно делать одновременно, т.е. начинаем с первой части любого из этих комплексов и делаем какое-то время пока мышцы не окрепнут ( сколько времени это займет месяц или три, зависит от многих факторов и от индивидуальных особенностей человека). И только, когда первый комплекс становится слишком легким и мы перестаем чувствовать нагрузку, начинаем делать вместо первой части вторую...
Ну это, конечно, не относится к тем людям, которые постоянно поддерживают свои мышцы в тонусе, в этом случае можно начинать сразу со второго комплекса упражнений или делать обе части одну за другой...
Поэтому я потихоньку буду выкладывать сначала первые части всех этих комплексов, а затем уже вторые (в данный момент здесь есть обе части только на пресс, выложила вторую для особо нетерпеливых :)) ).
В общем, удачи всем нам, на этом не легком поприще приведения своего тела в "товарный вид" :)))!!!
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ"
Вот, наконец, дошла очередь и до рук :))). Не смотря на то, что я выкладываю этот комплекс последним, считаю, что иметь подтянутые руки с красивым рельефом хотят не только мужчины :))). Я не имею в виду конечно, чтоб мышцы на руках выступали, как после занятий бодибилдингом, но наверняка каждая женщина после 30 лет начинает замечать, что в маечках ее руки уже смотрятся не так уж идеально... Как-то сразу хочется покупать вещи, хоть с маленьким, но рукавчиком :))), так спокойнее... А как все же иногда хочется одеть сарафан, маечку и открытое платье, особенно когда на улице жара... Не знаю, как вы, но я одно время была очень недовольна моими руками... Комплекс "Я хочу такие руки" не сложный и эффективный, как и все комплексы из этой серии!!! Надеюсь, вам он понравится!!!
