Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

«Поза балерины»: Привычка стоять по 2 минуты в день, чтобы похудеть и улучшить фигуру

Просто стоять и худеть, а такое бывает? Да, если положение тела направлено на тренировку мышц и запуск метаболизма.

 

«Поза балерины» подойдет для этих целей лучше всего.

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Высказывания старейшего в мире психотерапевта — Ирвина Ялома, которые действуют как холодный душ.


Высказывания старейшего в мире психотерапевта — Ирвина Ялома, которые действуют как холодный душ.

Об отношениях.

— Когда никто не слышит, начать орать вполне естественно.
— Брак священен. Но... лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
— Между тем, чтобы понимать что-то умом, и понимать это сердцем, лежит пропасть — огромная пропасть.
— Романтическая любовь расцветает в тени и увядает под пристальным взглядом.
— Так или иначе, любые отношения рано или поздно заканчиваются. Не существует пожизненной гарантии.
— Для того чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.
— Любовь всегда бывает смешана с болью.
— Одно дело — существовать для другого, и совсем другое — быть в равноправных отношениях с другим.
— Прощать своих друзей труднее, чем своих врагов.
— Никто и никогда не делал ничего только для других. Все действия направлены на нас самих, все услуги — это услуги самому себе, любовь может быть только любовью к себе. Копните глубже — и вы увидите, что вы любите не их, а любите те приятные ощущения, которые любовь вызывает. Вы любите влечение, а не того, к кому вас влечет.

О поиске счастья.
Читать далее...

Это цитата сообщения ViLiSSa_999 Оригинальное сообщение

Песчаная гать пролог

Гать ~ R~М/М/М~оридж~миди~в работе
Название: Песчаная Гать( Песни пустынных ветров)
Автор:ViLiSSa
Бета
Рейтинг: R
Пейринг: М/М/М…
Тип: слэш
Жанр: оридж, мистика, Hurt/comfort, омегаверс, нэковерс, даркфэнтези, юмор
Размер: миди
Статус: в работе
Отказ: Все мне и только мне
Аннотация: мир Лаэль, Империя Антарей. Мстя судьбы бывает так неожиданна.
Предупреждения:, слэш, оборотни, омегаверс. Групповой секс, MPREG, вампиры
Мессир - обращение к императору.
сир - обращение к альфам и бетам, членам императорского дома, главам имперских Домов
кэр - обращение к высокопоставленным альфам других Домов
кэр-ха - обращение к высокопоставленным магам-бетам
саэ - обращение к омегам императорского дома, изредка допустимое обращение к благородным омегам других домов в качестве уважительного комплимента.
саэ-ха - Омеги лекари, владеющие магией жизни.
оми - обращение к омегам в кланах, одновременно ласковое семейное обращение, аналогичное «мамочка».
Лассары(лансары) - местные вампиры, проживают на Пустошах пепла – южном материке.
Орчаи – чистокровные местные оборотни, проживают на Ледяных пустошах, за Северными горами, крайнем севере мира.
В году 13 месяцев, чередуются месяцы под покровительством Даэ и Наэ –двух лун, в зависимости от их положения относительно друг друга.
Сутки именуются «танцем».
Месяцы делятся на декосы (декады), каждый месяц заканчивается Торжеством Тьмы(затмением). И лучше не спрашивать, почему. Иначе автор зависнет, придумывая, что не желательно.
Во всех регионах месяцы имеют свои названия в зависимости от климата. Например, месяц Роз в столице соответствует месяцу Вьюг в северных горах, месяцу Штормов на островах Блаженного океана и месяцу Суховея в южной пустыне.
Пролог
КааМис привычно пробежал по карнизу и влез в открытое окно. Не каждому подобное было по силам. Карниз проходил над пропастью, и далеко внизу клокотал прибой, разбиваясь об острые клинья подводных камней. Хорошо, что этот трюк не видел его отец, НишеХаа, родной младший брат сира клана. КааМис был его единственным, по мнению всех членов клана, обожаемым и балуемым сыном, рожденным от контракта с благородным императорским омегой. Имени оми КааМис не знал, как и еще многие наследники кэров -южан.

Как правило, после получения выкупа за ребенка, омега–контрактник был вправе закрыть навсегда эту страницу своей жизни. Что и сделал, не желая расставаться с роскошной жизнью имперского дворца и рассчитывая на более выгодный союз. Воспитанием ребенка занималась с тех пор семья его отца-альфы, в то время состоящая из двоих братьев, старшим из которых был сир клана.

Кэр НишеХаа, занятый торговыми делами клана, требующими всего его внимания, так больше и не женился, довольствуясь короткими связями с продажными бетами в портовых городках, не размениваясь на прислугу родного клана, чтобы никого не выделять особо. КааМис рос, как вольная рыбешка в теплых прибрежных водах. Родитель хоть и любил его, но времени уделял откровенно недостаточно, сбросив воспитание и присмотр за сыном на тех самых замковых бет из прислуги и свободных альф. Те и старались во всю, поощряя наследника в чем ни попадя и скрывая его детские шалости, а позже и откровенные похождения юного будущего альфы.

Так что КааМис был ни хуже и ни лучше своих сверстников с нижних галерей замка.
Замок-форт возвышался на скальном выступе, нависающем над лазурной гладью Моря Сирен, он был единым целым со скалой, на которой стоял. Строители в свое время не так уж много изменили в ее облике. Замку было не одно тысячелетие, но порода вулканического базальта была настолько прочна, что казалось, что все те столетия, что замок стоит, он ничуть не подвергся воздействию времени.

Его начинали строить еще древние лассары в эпоху Империи Крови, которым нужен был маяк в этих местах. Маяк был создан, ценой каких жертв - никто не знал. Потому что на вампиров часто работали доноры-рабы, которые по мере их гибели поднимались своими владельцами покорной их силе бессловесной нежитью. Эти работники не требовали еды, не знали устали и уже не бунтовали.

Но до начала военного конфликта и имперского переворота замок полностью достроить не успели. Хотя маяк уже работал.

После Войны Крови замок некоторое время пустовал, но затем был занят кланом Песчаных Змей, выходцами из пустыни и переселившимися сюда по указу нового императора. Главной их обязанностью и заботой был незатухающий маяк и его магическое обслуживание, а так же контроль вод Моря Сирен и пустыни вплоть до легендарной Долины Амрен. И то, и другое просматривалось на много миль вокруг с башни вечного магического маяка Песни Ветров, чей шпиль уходил высоко в небо помимо того, что сам замок возвышался на скальном утесе, самом высоком в этих местах. Огонь на маяке по слухам, был виден и с вампирьего материка, чьи берега порой бывали видны с дозорной площадки в Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ПРИТЧА ПРО ТОЛЕРАНТНОСТЬ

Собрались как-то в кишечнике одного человека глисты на политический симпозиум. Сперва выступила аскарида. Она поведала высокому собранию, что прогресс не повернуть вспять, а потому прошли те темные времена, когда с глистами жестоко и бесчеловечно боролись. И нужно де решительно и окончательно покончить с дискриминацией глистов в организме. Ибо глобализационные процессы требуют развития толерантности.

Описторхи восторженно аплодировали и скандировали равенство в правах с клеткам печени.

Затем слово взял широкий лентец. Он сделал доклад об истории вопроса. Дескать, было раньше золотое время, когда про глистов никто и не знал, не то, чтобы с ними бороться. Но потом наступило смутное и темное время, когда глистов нашли и стали вероломно травить и выводить. Однако развитие не стоит на месте.

И теперь никто не смеет поставить под сомнение равноправие глистов на питание и свободу их самоопределения в организме. Угнетать глистов медпрепаратами и прочим мракобесием никому не позволено. И что нужно всеми мерами искоренять глистофобию. Так как глисты равны всем органам человека. И что негоже стоять на пути прогресса.
Читать далее...

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Одно стихотворение, чтобы выучить все трудные ударения

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Древнерусский массаж для быстрого роста волос

Издревле на Руси основным способом обзавестись по-настоящему роскошной косой до пояса считался специальный массаж головы. Актуален он и сегодня, тем более что процедура занимает всего 8 минут и дает результат через 5-7 сеансов.


Подобные ежедневные несложные манипуляции укрепят фолликулы, отшелушат кератиновые чешуйки, остановят расщепление кончиков и улучшат кровообращение кожи головы. 2-3 раза в неделю их желательно совмещать с питательными масками.

Древнерусский массаж для быстрого роста волос

Чтобы массаж наших предков не прошел втуне, во время его проведения будем ровно, но удобно сидеть или стоять, опустив голову на грудь, обнажив шею, производя его от макушки вниз, то есть по направлению роста волос.

1. Погладим сначала бока головы, стараясь не задевать ушей, после лобную и затылочную зоны. Выполняем движения равномерно, действуя поочередно подушечками пальчиков обеих рук и стараясь в конце соединить их на макушке.

2. Основаниями ладошек симметрично станем осуществлять надавливание на разные части головы, периодически (через 7-10 сек.) меняя места воздействия. После повторим то же самое подушечками всех пальчиков и их сжатыми в кулак фалангами. Попытаемся наиболее сильно давить на лобную и затылочную часть.
Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

МАГИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА ТАЙШИ АБЕЛЯР.

1. Положите левую ладонь на лоб и делай ею круговые движения. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями и пальцами в воздухе.

Повторите эти движения и встряхивания еще несколько раз.

Эти круговые движения предотвращают появление на лбу морщин.

В ваших движениях не должно быть ничего небрежного или случайного. Выполняйте их, находясь в состоянии полного сосредоточения, так, словно занимаетесь очень важным делом.

Это один из магических приемов массажа лица Тайши Абеляр, движения руки, которыми накапливают энергию для определенной цели. Смысл магических приемов в данном случае в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам.
Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

[480x360]Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами) после анализа движения крокодилов, у которых они обнаружили позвоночники в очень хорошем состоянии.

Лечебная серия содержит 9 упражнений, рассчитанных на спиральные повороты позвоночника, выполняемых лежа на спине, лучше на полу.

Спиральный поворот – это скручивание, когда ноги поворачиваются в одну сторону, а голова одновременно – в другую. В это движение вовлекается таз. Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза

[494x300]Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах.

Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки. Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит у мужчин и воспалительные процессы в яичниках и матке у женщин) и создает предпосылки для развития аденомы простаты. Используйте гимнастику для профилактики этих заболеваний.

1. Лежа на спине, ноги вытянуты. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.

2. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Приподнимаем таз и удерживаем 10 секунд. Выполнить 3 раза.

3. Лежа на спине, руки под головой в замке. Правую ногу заносим влево скрестно, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение?–?с другой ноги. Повторить 3–4 раза.

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

МЫСЛЬ КАК ПРИЧИНА БОЛЕЗНИ

События жизни мы формируем нашими мыслями. От них же зачастую бывают и все болезни, потому что дурные мысли - это те же страхи, чувства и эмоции (злоба, ненависть, гордыня, ревность, чувство вины, отчаяние и недовольство), но только концентрированные, а потому очень опасные. Одна лишь мысль «Меня не любят» может стать виновницей самых тяжелых болезней, потому что этот страх блокирует крестец - чакру, где находится источник жизненной энергии.
[604x403]
Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

ФЕЙСБИЛДИНГ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 5-10 ЛЕТ МОЛОЖЕ!

[522x452]

Фейсбилдинг – специально разработанный комплексупражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушелдвойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет!

далее

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

ПРОВАЛИВШИЙСЯ РАЙ - НЕВЕРОЯТНО ОТРЕЗВЛЯЮЩИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

[604x402]В начале 90-х годов прошлого столетия мир стал свидетелем весьма странного научного эксперимента под названием "Биосфера-2". Восемь человек, одетых в форменные футуристические комбинезоны, помахали огромной толпе журналистов и вошли в герметический шлюз, который располагался в аризонской пустыне. Воздухонепроницаемые стеклянные купола вмещали в себе пять ландшафтных модулей: джунгли, саванна, болото, пустыня и даже маленький океан с пляжем и коралловым рифом. Среди этой красоты располагался сельскохозяйственный блок, оснащенный по последнему слову техники, а также жилой дом, построенный в авангардном стиле. Также кроме людей внутрь были запущены около 4 тысяч разнообразных представителей фауны, включая коз, свиней и кур на ферме.

Весь этот ковчег должен был автономно просуществовать два года, питаясь тем, что росло под куполом, дыша кислородом, который выделяли растения, очищая и бесконечно используя одну и ту же воду. Этакая планета в миниатюре, нетронутая технической революцией, где восемь интеллигентных, просвещенных людей планировали заниматься простым физическим трудом, собираться за одним обеденным столом, музицировать в часы досуга и, наконец, работать ради великой цели, на благо науки. Чем не рай? Оказалось, не всё так просто...
Читать далее...

Это цитата сообщения иннамис Оригинальное сообщение

Поговорки.

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Притча о возможностях, которые мы часто упускаем

[604x285]Существует легенда, согласно которой к каждому из нас однажды в жизни приходит Бог. Причем он может явиться в любом обличии – промокшего котенка, старика, нищенки – и наша судьба сложится в зависимости от того, как мы поведем себя в минуту такой встречи… А есть такая притча:

Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и… стать известным всему миру.

В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них:

читать далее...

Это цитата сообщения Lunatik_L Оригинальное сообщение

Всем хорошего настроения и удачного дня!

[381x215]

Это цитата сообщения Ada_Peters Оригинальное сообщение

Анекдоты и Юмор





Читать далее...

Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение

Лепешки — объедение

[показать] 

● Мука — 700-800 г
● Молоко (250 мл- в тесто,100 мл- в картофельное пюре) — 350 мл
● Яйцо — 3 шт
● Картофель — 800 г
● Масло сливочное — 150 г
● Укроп (свежий)
● Соль
● Лук репчатый (крупный) — 1 шт

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

[604x403]На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

читать далее...

Серия сообщений "Профилактика заболеваний":

Часть 1 - АТЕРОСКЛЕРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА
Часть 2 - КАРИЕС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ТРАВАМИ
...
Часть 16 - Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов
Часть 17 - Почему китайцы пьют горячую воду?
Часть 18 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Детская библиотека онлайн. Библиотека для детей и родителей.

[296x109] Детский сайт -
библиотека для детей и родителей.

Сказки, стихи, рассказы, басни,
анекдоты, пословицы, цитаты.

[290x70]
Сказки В разделе "Сказки" Вы можете читать онлайн лучшие авторские и народные сказки, либо распечатать сказку и читать ее позднее. Все сказки с кратким содержанием и красочными иллюстрациями, сформированные в виде алфавитного списка.

Детские рассказы В разделе "Детские рассказы" Вы можете читать онлайн лучшие рассказы, либо распечатать рассказ и читать его позднее. Все рассказы на сайте с кратким содержанием и красочными иллюстрациями, сформированные в виде алфавитного списка.

Детские стихи В разделе "Детские стихи" Вы можете читать онлайн стихи лучших поэтов и поэтесс со всего мира, либо распечатать полюбившееся стихотворение и читать его позднее. Все детские стихи в нашей онлайн библиотеке с красочными фото иллюстрациями, отсортированные по алфавиту.

Серия сообщений "литература для детей":

Часть 1 - Детская энциклопедия.
Часть 2 - Энциклопедия - Русские народные сказки и предания.
...
Часть 32 - "Мишка косолапый по лесу идёт..." Первый раз вижу полную версию этого стихотворения!
Часть 33 - Аудиосказки. Слушать онлайн пять сказок.
Часть 34 - Детская библиотека онлайн. Библиотека для детей и родителей.

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?»

[604x362]Если вы спросите у ребенка «Ну как дела в школе?», то, скорее всего, получите ответ: «Нормально». А если вы действительно хотите узнать, как прошел его день, то помогите своему ребенку: задайте такой вопрос, на которые можно будет ответить подробно.

1. Что самое хорошее из того, что произошло с тобой сегодня в школе? Что худшее из того, что произошло с тобой сегодня в школе?
2. Расскажи мне что-нибудь смешное, над чем ты сегодня посмеялся?
3. Если бы ты мог выбрать, с кем бы ты хотел сидеть в классе? А с кем бы точно не хотел сидеть? Почему?
4. Расскажи мне о самом классном месте в школе.
5. Какое самое странное слово, которое ты услышал сегодня? Или может быть тебе сказали сегодня что-то странное?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Школа":

Часть 1 - Проблемы школы
Часть 2 - Сентябрь уж наступил (проблемы школы)
...
Часть 20 - Причины и профилактика учебных проблем современных школьников
Часть 21 - Моя работа.
Часть 22 - 25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?»