завтра последний экзамен!...аа страшно
после просмотра этого видео
не знаю что и сказать, я разочарована...
интересно остались ли у нее еще поклонники
Britney Spears - Megamix Trajectory (1998-2012)
www.youtube.com/watch?v=_jYd2FruRJo
Самое ужасное это когда ты считаеш человека своим другом но спустя какое то время понимаеш тебе нахрен не нужны токие друзья.
сегодня 21.03.2013 постараюсь запомнить этот день так как
сегодня я открыла новую рубрику под названием любимые домашние торты.
На чем основано применение глины в борьбе с целлюлитом?
Целлюлит – это образование подкожных жировых отложений вследствие нарушенного обмена веществ и застоя лимфы. Исходя из этого, борьба с целлюлитом направлена на очищение организма от токсинов и шлаков и нормализацию обмена веществ на клеточном уровне.
А теперь рассмотрим, какими свойствами для достижения этой цели обладает натуральная глина от целлюлита.
- Глина является прекрасным очищающим средством и помогает удалить с поверхности кожи слой ороговевших клеток, что способствует гладкости и упругости кожи.
- Натуральная глина запускает в работу процессы внутриклеточного обмена веществ и стимулирует их работу.
- Обертывание глиной вытягивает из организма продукты распада, шлаки и токсины, что благотворно сказывается как на состоянии организма, так и на внешнем виде кожи.
Кроме вышеперечисленных свойств, глина от целлюлита содержит такие микроэлементы как железо, кремний, магний, кальций, которые также эффективны в борьбе с целлюлитом.
В домашних условиях для курса глиняных антицеллюлитных обертываний используют черную, голубую, или серо-голубую глину.
Обертывание может быть холодным или горячим, в зависимости от температуры воды, которой вы будете разводить глину. Следует помнить и про противопоказания к каждой из процедур.
Так, горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен, а холодные не рекомендованы при наличии воспалительных процессов в организме, заболеваниях сердечнососудистой системы, кожных болезнях.
Глина от целлюлита – народные рецепты.
- Рецепт № 1. Голубая глина + мед.
Самый простой способ применить глину для обертываний – это развести порошок глины (2-3 столовых ложки) небольшим количеством воды (1-2 столовые ложки). Напомним, что для разведения глины вода должна быть очищена, и пользоваться лучше керамической посудой.
Усилить эффект обертывания помогут активные природные компоненты. Например, натуральный мед. Для приготовления такой антицеллюлитной смеси 3 столовых ложки глины разводят водой температурой 50-60º. В разведенную глину добавляют 1 столовую ложку жидкого меда. Массу размешивают до однородного состояния, и наносят на очищенные проблемные участки. Далее кожу массируют в течение 5-10 минут, оборачивают полиэтиленовой пленкой, утепляют и выдерживают в тепле 40-50 минут. Смывают теплой водой.
- Рецепт № 2. Голубая глина от целлюлита с корицей.
Для приготовления смеси для обертывания глину разводят теплой водой, после чего высыпают в полученную смесь пачку корицы (молотой). В завершении добавляют 2-3 капли эфирного антицеллюлитного масла (цитрусового или хвойного на Ваш выбор). Компоненты смеси тщательно перемешивают.
Полученной массой обрабатывают проблемные участки кожи, оборачивают полиэтиленовой пленкой и утепляют с помощью пледа или махрового полотенца. Выдерживают 30-40 минут, смывают теплой водой.
- Рецепт № 3. Черная глина + эфирные масла.
Обертывание с черной глиной является не менее эффективной процедурой, как и обертывание с голубой глиной. Механизм приготовления смеси остается таким же.
Несколько ложек глины разводят небольшим количеством воды. Для усиления эффекта в глину добавляют 4-5 капель эфирного масла грейпфрута, лимона или можжевельника. Кожу с нанесенным слоем глины оборачивают в полиэтиленовую пленку и утепляют. Смывают через 30-40 минут теплой водой.
Курс обертываний с глиной от целлюлита, как правило, составляет 10 – 15 процедур. Интенсивность выполнения процедуры – через день.
Медовые орешки
Очищенные грецкие орехи заливаем свежим медом и ставим на неделю в темное место. После того, как медовые орешки настоялись, кушаем их 3 раза в день по чуть-чуть. Это очень хорошее народное средство для увеличения груди, и самое вкусное.
Упражнения для груди.
Упражнение №1.
Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на уровне груди, верните руки в положение прямо перед собой, опять-таки на уровне груди. Далее, снова разводим и сводим руки перед собой, не опуская их ни на секунду. Повторять упражнение для груди пока хватит сил, но не на измор, особенно в первые дни занятий.
Упражнение для груди №2.
Сидя на стуле, необходимо свести локти за спиной так, что бы они оказали как можно ближе друг к другу. Теперь разведите локти в стороны. Проделайте это упражнение 18-20 раз.
Упражнение для упругости груди №3.
Необходимо сложить ладони перед собой, разведя локти в стороны. И сознать одновременное давление ладоней, одна на другую, периодически снимая натиск. Это упражнение поможет быстро и эффективно 
[220x178]подтянуть грудь.
Упражнение для груди №4.
Станьте у стены, на расстоянии полметра и упритесь в нее руками, будто поддерживаете, что бы она ни упала. Оторвите руки от стены, опять «падая» на нее, если хватит сил, то можно делать хлопок, при «отрыве рук».
Упражнение для груди №5.
Самое обычное и всем известное упражнение для груди - отжимание на прямых ногах, также очень полезно для упругости груди и не только. Так как это упражнение тяжелое и занимает много сил и энергии, то его рекомендуется выполнять как заключающее, в комплексе всех упражнений.