Выполняя это мощное упражнение из Кундалини-йоги, вы наладите работу ЖКТ, способствуя здоровью выделительной системы, питанию и очищению почек и очищению крови — что, в свою очередь, поддержит вашу щитовидную железу.

Все системы нашего организма работают вместе, поэтому, когда мы поддерживаем печень, селезенку, почки и лимфатическую систему, мы также поддерживаем и стимулируем недостаточно активную щитовидку.

Выполнение:

Поместите ладони на уровне горла. Правая ладонь смотрит вперед, от тела, левая — наоборот, на тело, то есть ладони смотрят друг на друга. Сцепите пальцы и тяните, создавая в ладонях такое напряжение, будто хотите их разъединить.
На каждом вдохе скручивайте торс влево. Каждая такая скрутка посылает кровоток к сердцу, расположенному с левой стороны тела.
На каждом выдохе скручивайте торс вправо. Каждая такая скрутка способствует детоксикации печени, расположенной справа. Убедитесь, что ваши седалищные кости не отрываются от пола, позвоночник вытянут — таким образом, увеличивается пространство вокруг внутренних органов, которое можно использовать для выведения токсинов.

Ладони держите на уровне горла, чтобы посылать энергию щитовидке, по мере того, как с каждой скруткой вы освобождаете от застоя органы нижней части тела.

Время выполнения: три минуты. Затем посидите с закрытыми глазами, глубоко дыша, и ощутите как это упражнение воздействовало на ваше физическое и энергетическое состояние.

1. Учиться бросать и ловить мяч, бросать мяч об стенку. Подбрасывать вверх воздушный шарик, мячик.

2. Держать равновесие, проходя по доске положенной на пол, по скамеечке, брусу.

Читать далее:

Парк Кхао Яй (Khao Yai National Park) находится в 200 километрах от Бангкока.

Национальный Парк Кхао Яй в 2005 году был занесён в список всемирного наследия Юнеско.

Он раскинулся на 2168 квадратных километрах рельефной известняковой горной цепи.

Парк состоит из пяти различных типов леса и поднимается на высоту 1341 метров.

Кхао Яй даёт пристанище более 300 видам птиц и 20 видам крупных млекопитающих, среди которых: гималайский медведь, индийский слон, гаур, тигры, гиббоны, индийский замбар, индийский олень мунтжак, и дикие свиньи.

В дневное время в парке можно услышать местных животных.

Самые шумные здесь – это белорукие гиббоны (лар), которые кричат и ухают с верхушек самых высоких деревьев, и кампучийские (чёрношапочные) гиббоны, у которых крик более булькающий и вибрирующий.

 Благодаря создателям художественного фильма «Богемская рапсодия» (Bohemian Rhapsody) история взаимоотношений Фредди Меркьюри (Freddie Mercury) и его жены Мэри Остин (Mary Austin) известна каждому киноману. Многие критикуют драму, утверждая, что версия сценаристов имеет массу расхождений с реальной биографией музыканта. Однако вряд ли кто-то будет оспаривать тот факт, что он испытывал нежные чувства к супруге и до конца своих дней стремился поддерживать с ней отношения. Ей посвящена трогательная баллада «Любовь моей жизни», о которой пойдет речь далее.

История песни Love of My Life — Queen

Фредди Меркьюри сочинил музыку и слова, а также сам исполнил вокальную партию.

Смысл песни Love of My Life понятен без разъяснений. Автор дает понять, что возлюбленная навсегда останется в его сердце, несмотря на то, что их жизненные пути разошлись.

Запись и релиз

Песня вошла в альбом A Night at the Opera группы Queen. Двадцать первого ноября 1975 года Love of My Life вышла синглом.

В студийной версии Фредди поет под аккомпанемент рояля. Также в композиции задействованы электрогитара, бас-гитара и арфа.

Однажды Брайана Мэя (Brian May) спросили, пришлось ли ему специально учиться играть на арфе, чтобы исполнить партию в Love of My Life. Он ответил:

«Учиться» было бы слишком громко сказано. Я сыграл ее аккорд за аккордом. На самом деле, понадобилось больше времени, что настроить эту штуку, чем сыграть на ней. Это был кошмар, потому что каждый раз, когда кто-нибудь открывал дверь, менялась температура, и всё сбивалось. Я бы ни в коем случае не хотел играть на арфе на сцене. Я просто разобрался, как она работает, – педали и прочее – а затем сделал это мало-помалу.   Читать далее

Размер 24 х 20 см 

Вам потребуются: 

• толстая хлопковая пряжа (50 г/105-110м): 
— 45-50 г светло-розового цвета; 
— немного темно-розового цвета; 
• крючок № 2; 
• пара пластиковых глаз. 

Как говорится «сумок много не бывает» и эту мысль поддержат большинство женщин. Идеи разнообразных сумок с выкройками

34 бессмертных цитаты Чехова

Предлагаем ознакомиться с реально работающими уловками, что бы ваша речь выглядела убедительней.

1.

На Литейном проспекте расположилось это красивое здание. Обычно я проезжала мимо, сворачивая с улицы Белинского. Этот дом не заметить невозможно. Он выделяется среди остальных и сразу привлекает внимание.
 

Дом княгини Зинаиды Юсуповой

Сделав несколько фото, я решила изучить историю его жильцов и опять нашла мистическую тему. Этот дом был построен в 1858 году для княгини Зинаиды Ивановны Юсуповой (урожденная Нарышкина), которой суждено было столкнуться с проклятьем рода. С жизнью этой дамы тоже связаны легенды.

По фамильной легенде, род Юсуповых был проклят. Юсуповы были потомками ногайского хана Юсува, которые приехали на службу Ивану Грозному. Однажды один из Юсуповых – Абдул-Мирза решил удивить приехавшего к нему в гости патриарха. Он подал гостю "рыбу". Когда патриарх закончил трапезу, гостеприимный хозяин сказал, что это гусь – хвастаясь искусством своего повара, который может гуся как рыбу приготовить. Это случилось в постный день, когда христианину дозволялось только рыбу, но не мясо. Узнав о своей оплошности, Абдул-Мирза испугался попасть в опалу и лишиться своего имущества. Раскаиваясь, он сообщил своем решении принять христианство.

Новость о предательстве веры возмутило соотечественников Юсупова. По легенде, ногайская колдунья прокляла Абдул-Мирзу. Ведьма наложила заклятье «из всех рожденных в одном поколении Юсуповых до двадцати шести лет доживать будет лишь один, и продолжится это вплоть до полного изничтожения рода». Говорили, что во сне Юсупову являлся сам разгневанный пророк Мухаммед.

Проклятье сбывалось, из всех родившихся детей до 26 лет доживал лишь один, остальные умирали.
 

55 совершенно замечательных, известных и не очень сериалов, которые точно не оставят Вас равнодушными. Забирайте себе, чтобы не потерять:

1. Шерлок 

Читать далее:

Всем привет ! Сегодня будем делать булочки ) Как красиво завернуть тесто для булочек , я вам покажу . Надеюсь, вы сможете найти для себя что-то новое . Формирование булочек дело хлопотное , но ничего сложно нет

Я вяжу способом меджиклуп

Пряжа меринос 100%, 90м на 50 гр
Спицы номер 4