Из этой ажурной цепочки шириной около полутора сантиметров можно сделать скромный браслет или же использовать ее в других украшениях – колье, кулонах. Она плетется из бисера двух контрастных цветов (на схеме они обозначены серым и белым). Подойдет бисер размера 10/0 или 11/0. Желательно использовать чешский бисер, чтобы результат выглядел более аккуратно. «Египтянка» делается одной иглой; чтобы она хорошо держала форму, желательно использовать леску средней толщины.
[600x692]
[508x340]Ксения Бородина, замечательная ведущая нашумевшего шоу «Дом-2», стала мамой. Естественно, как это бывает с каждой второй женщиной, беременность и роды не лучшим образом сказались на ее фигуре. Ксения набрала целых 12 килограмм. Девушка и раньше не была слишком хрупкой, она от природы имеет широкую кость, но лишние килограммы ее сильно обеспокоили. Прошли пару месяцев, и Ксения, ко всеобщему удивлению, обрела шикарную фигуру и заблистала на экране телевизора. Наш журнал о диетах решил узнать, как похудела Ксения Бородина. Оказалось, что помогла Бородиной огуречная диета. Так чем так хороши огурцы?
Огуречная «история»
Огурец является одной из самых древних и распространенных овощных культур. На их родине — в Индии — этот овощ культивируют уже более шести тысяч лет. Считается, что именно из Индии эта овощная культура попала в Россию во времена Ивана Грозного. Нашим предкам огурец показался чересчур пресным, поэтому они стали засаливать огурцы подобно грибам.
В плодах огурца содержится совсем малое количество белков, жиров и углеводов: 3% сахаров (преимущественно глюкозы и фруктозы), 0,4 % пектина, 0,8% белков. Но содержащиеся в огурцах в большом количестве сложные органические вещества и ферменты, способствуют усвоению белков животного происхождения и улучшают пищеварение. Содержащиеся в огурцах щелочные соли нейтрализуют кислотные соединения, нарушающие обменные процессы организма. Как и в других овощах в огурцах много клетчатки, которая регулирует работу кишечника. В небольшом количестве в огурцах есть и витамины — С, В1 и В2 и различные минеральные соли.
Еще со времен Гиппократа огурцы и огуречный сок были известны как лечебное и косметическое средство.
Совет: если за полчаса до еды съедать огурец без соли, то калорийность ваших завтраков/обедов/ужинов будет в разы ниже. А если по вечерам хрустеть огурчиками, а не конфетами в фантиках или чипсами, то ваша фигура всегда будет идеальной.
Ну, а теперь перейдем, собственно, к делу.
Предлагаем вам примерное меню той самой диеты, которая так преобразила ведущую Дома-2.
[показать] Летние платья – настоящая находка дляначинающих портних! Моделировать выкройки летних платьев, кроить и шить их очень легко. К тому же пошив летних платьев не займет много времени, с некоторыми моделями и вовсе можно справиться за пару часов.
Первые ассоциации, которые возникают при упоминании слова корзинка, связаны с походом на рынок, за грибами, ну или реже, с пирожным, под одноименным названием. А зря, ведь это очень интересная вещь с точки зрения творчества. Вот взять, к примеру, традиционные свадебные корзинки многих национальностей.
Красота, да и только! Задекорированные, они сами по себе уже создают праздничное настроение. Или корзины цветов в цветочном магазине – это ли не шедевры искусных рук флористов?!
Наша идея создать небольшую корзинку для лепестков роз или оформления подарков, превратилась в интересный мастер класс. Хочется отметить, что эта поделка, как и все те, что мы предлагали сделать раньше, изготовлены из материалов, которые обычно есть в любом доме.
Только не думайте, что сейчас вам будет предложено занятие по плетению корзин. Изюминка состоит в том, что наша корзинка сделана из картона и с ее изготовлением справится даже ребенок.
Как говорится, у кого что болит... Для меня сейчас актуальная тема, поэтому, только что увидев, делюсь со всем миром:)
Если воры овладели вашим мобильником или видео камерой это еще не беда. Хуже, когда у них в руках и паспорт. Пожалуй нет ничего хуже для туриста, чем оказаться заграницей без паспорта и денег.
Воры карманники и грабители часто специализируются только на туристах. Никто, даже самые опытные и осторожные, предпочитающие ходить при свете солнца только по многолюдным улицам и прочее «руссо туристо, облико морале» , не имеет гарантий от таких неприятностей. Если она все же произошла, самое главное спокойствие и следование ниже идущей программе.
Если у вас есть забор во дворе, то прекрасной идеей будет использовать его для небольшого вертикального сада. Есть множество способов сделать это, например, подвесить горшки с цветами или сделать симпатичные контейнеры, способные выдерживать дождь, не портясь. Красочные резиновые сапоги отлично подойдут для этой цели!
Понадобится несколько пар резиновых калош, чем ярче расцветка — тем лучше! В каждом сапоге проделайте дренажные отверстия. А для подвешивания к забору используйте крючки, болты или любые другие крепежные приспособления. должен иметь дренажные отверстия, которые вы с легкостью проделаете. Такой вертикальный сад может быть установлен в любом месте вашего двора, даже на стене дома!
http://handmadeidea.com.ua/sad-i-dacha/vertikalnyj-sad-iz-rezinovyx-sapog-na-zabore.html
Серия сообщений "сад и огород":
Часть 1 - Подвесное кресло-гамак
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 30 - Светильник из древесины и отходов сайдинга
Часть 31 - Подвесной вертикальный сад из водосточного желоба
Часть 32 - Вертикальный сад из резиновых сапог на заборе
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Кого пугает само название
Арахисовое печенье
[634x414]
мука – 1/2 стакана
арахис (жареный, молотый) – 1 стакан
сливочное масло – 2 ст. л.
сахар – 1 стакан
яйцо – 3 шт.
молоко – 2 ст. л.
соль – 1/2 ч. л.
разрыхлитель – 2 ч. л.
корица
Инструкция:
Смешайте все ингредиенты (муку добавьте последней). Если потребуется, добавьте чуть больше муки, чтобы получилось мягкое эластичное тесто. Тесто раскатайте в пласт толщиной 5 мм, формочкой вырежи печенья, которые смажьте яичным белком, посыпьте корицей с сахаром и молотым арахисом. Пеките при 180 градусах до золотисто-коричневого цвета.
Нам потребуется: достаточно жесткий хороший картон, макетный нож, линейка, шило, нитки с иголкой и что-нибудь для защиты поверхности стола от острых и режущих предметов.
Картон для натягивания вышивки должен быть ровным, плотным, жестким, не деформирующимся на срезах.
[205x157]
[450x295]
[450x168]
[699x271]Цитата сообщения lu-e
Чудо-огурец!
Чудо-огурец
[показать]
Неделю назад газета "Нью-Йорк Таймс" опубликовала в рубрике "Все для дома" перечень важных свойств огурца, о которых каждый должен обязательно знать.
Ниже приведена информация об истинных причинах, которые могут делать ребенка слишком невнимательным, возбужденным, раздражительным или агрессивным - вобщем таким, которому психиатры ставят ложный ярлык-диагноз несуществующего заболевания "Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ, а иногда - просто "гиперактивность)". Сведения, содержащиеся на этой страничке, раскрывают нам истинные причины того, что происходит иногда с детьми. Истинные причины и возможность их исправить, вернув ребенку нормальное мировосприятие. В противопоставление лжи психиатров и психиатрическим наркотикам, которые не решают проблему ребенка, а лишь маскируют ее на некоторое время.
Автор рекомендаций, содержащихся на этой странице - всемирно признанный эксперт по решению проблем синдрома дефицита внимания и гиперактивности без лекарств и автор бестселлера книги "Довольно СДВГ" доктор Мэри Энн Блок:
|
ПРОВЕДИТЕ КОМПЛЕКСНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ РЕБЕНКА у врачей-НЕпсихиатров. Выявите и вылечите действительные физические заболевания, которые могут делать ребнка чрезмерно возбужденным или невнимательным. |
Аутисты – не просто люди с искажённым восприятием реальности, в их мозге творится настоящий бедлам. Каждый отдел мозга работает сам по себе, а с остальными связан намного хуже, чем у здоровых людей. Американским ученым, кажется, удалось продвинуться в разгадке причин, вызывающих аутизм (по данным статистики, этим недугом, делающим практически невозможным общение между больным и другими людьми, страдают 5–10 детей на 10 тысяч).
[700x466]