Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

[показать]

Белковый торт с курицей — вкусное блюдо для похудения и поддержания формы. 27-04-2017 12:21

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Белковый торт с курицей — вкусное блюдо для похудения и поддержания формы.

Поможет отойти после праздников!

Ни для кого не секрет, что, когда вы пытаетесь следить за фигурой, скинуть лишний вес или придать своим мышцам рельеф, нужно обязательно следить за своим рационом. Необходимо считать калории, следить за содержанием белков, углеводов и жиров в пище.

Именно по этой причине подготовила для вас рецепт белкового торта из курицы, который станет для вас настоящей находкой. Это блюдо можно без угрызений совести есть на ужин. Также белковый торт поможет отойти вашему организму после праздников.

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль 25-04-2017 21:46

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

ДЖЕМПЕР в технике БРИОШЬ "СНЕЖНЫЕ ВЕТОЧКИ" спицами 25-04-2017 21:42

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

ДЖЕМПЕР в технике БРИОШЬ "СНЕЖНЫЕ ВЕТОЧКИ" спицами

ОпубликовалаКошеварова Иринав группеВязание
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12183037/

МК ДЕЛАЕМ СВЕТЯЩИЕСЯ В ТЕМНОТЕ КАМНИ 25-04-2017 21:38

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

МК ДЕЛАЕМ СВЕТЯЩИЕСЯ В ТЕМНОТЕ КАМНИ

ДЕЛАЕМ СВЕТЯЩИЕСЯ В ТЕМНОТЕ КАМНИ СВОИМИ РУКАМИ!

Каждый садовод мечтает создать из своего загородного участка пусть маленькую, но сказку. Всевозможные цветы, декоративные пруды, кустарники, глиняные статуэтки, дорожки, выложенные из разнообразных плит и камней. Все это радует глаз на протяжении целого дня. А что, если сделать так, что эта сказка будет продолжаться еще и ночью? Камни светящиеся в темноте — то, что нужно, чтобы добовить немного романтики для вашего ландшафтного дизайна.

Светящиеся камни — это не только способ украсить участок, но и осветить его. С ними не нужно устанавливать многочисленное количество фонарей, потребляющих электроэнергию.

А что, если вы хотите создать нечто подобное сами, своими руками? Сделать это совсем несложно. Как? Все очень просто, для этого нужно выполнить всего несколько пунктов:

Рассмотрим подробнее:
Выбор материала (камень)
Существует два вида камней: натуральные и искусственные. Искусственные более легкие по весу и, соответственно, проще в транспортировке, а также лишены такого недостатка как наличие трещин и бактерий, как натуральные. Однако большое количество людей отдает предпочтение именно натуральным камням, хотя они и требуют более тщательной подготовки перед покраской. Одним из видов натуральных камней, использующихся в качестве светящихся, для ландшафтного дизайна является галька. Этот камень имеет красивую округлую форму и гладкую поверхность. Перед покраской камня его необходимо хорошо промыть, вычистить все трещинки от грязи и просушить, поскольку именно от чистоты данного материала будет зависеть качество уже готового элемента дизайна.

Выбор краски
Для окрашивания камней существует люминесцентная краска, которая продается в строительных магазинах и супермаркетах, что дает возможность сделать все необходимое для декора своими руками. Светящиеся камни, изготовленные с помощью такой краски могут радовать глаз в ночное и сумеречное время в течение 10 часов.

Кофточка "Светлая вишня".МК 25-04-2017 21:33

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Кофточка "Светлая вишня".МК

СЕКРЕТЫ ПОСАДКИ ГЛАДИОЛУСОВ 25-04-2017 21:28

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

СЕКРЕТЫ ПОСАДКИ ГЛАДИОЛУСОВ

[650x398]

У многих из нас гладиолус прочно ассоциируется с началом учебного года: когда-то мы сами были первоклашками и шли в школу с огромными букетами этих нарядных цветов, теперь 1 сентября провожаем детей (а кто-то уже и подросших внуков). И сейчас, в мае сажаем гладиолусы на даче, чтобы в праздничный осенний день вручить чаду торжественный букет. Можно его и купить, конечно — но свое-то лучше))

С посадкой гладиолусов, вроде бы, никаких сложностей: воткнул клубнелуковицу в землю — и жди цветов! Так, да не совсем. Если мы приложим чуть больше усилий и учтем некоторые секреты, результат может приятно удивить.

ЖАККАРДОВЫЙ КОВРИК - ДОРОЖКА. КРЮЧОК 25-04-2017 21:26

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЖАККАРДОВЫЙ КОВРИК - ДОРОЖКА. КРЮЧОК

[393x700]Читать далее...

Зефирка (автор - Соскова М) 25-04-2017 21:23

Это цитата сообщения Lana_Leo Оригинальное сообщение

Зефирка (автор - Соскова М)

Вот такую девочку вяжут тут:http://my.mail.ru/community/lubimye_igrushki/57FE7361D05A23B7.html?page=1&thread=

[600x497]
Кукла связана из пряжи YarnArt Джинс (55% хлопок, 45% акрил) 160 м/50 г – тело, Троицкая фабрика Блюз (20% шелк, 80% акрил) 190 м/50 г – платье и шлепки, Adelia Эрика (100% полиэстер) 90 м/50 г – волосы. Крючком 2,5.
Для тела лучше взять 100 % акрил, т. к. он мягкий, и начинающим вязальщицам будет легче формировать утяжки, из Джинса получается грубовато.
Вам понадобится:
1. Пряжа телесного цвета (обязательно) для тела и разноцветная для одежды и волос.
2. Подходящий крючок.
3. Наполнитель (я использовала холофайбер)
4. Различные украшалки: ленточки, цветочки.
Я использовала цвета пряжи: телесный, розовый, белый, меланжевый, рыжий.
Условные обозначения:
в. п. – воздушная петля
сбн – столбик без накида
ссн – столбик с накидом
пст – полустолбик
сс – соединительный столбик

ЭТАП № 1. НОГИ
Вяжем телесной пряжей. Набиваем в процессе вязания.
Для одной ноги нужно 4 пальца:
Средний палец:
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 – 5 ряд: 12 сбн
Большой, безымянный и мезинец:
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 – 4 ряд: 12 сбн
На мизинце нить не обрываем, начинаем собирать пальцы:
1 ряд: 6 сбн по мизинцу, 6 сбн по безымянному, 6 сбн по среднему, 12 сбн по большому, 6 сбн по среднему, 6 сбн по безымянному и 6 сбн по мизинцу (48)
2 – 8 ряд: 48 сбн
9 ряд: (убавка, 22) – 2 раза (46)
10 ряд: 46 сбн
11 ряд: (убавка, 21) – 2 раза (44)
12 ряд: 44 сбн
13 ряд: (убавка, 20) – 2 раза (42)
14 – 16 ряд: 42 сбн
17 ряд: 12 сбн, 10 в. п. пропускаем 20 петель, 10 сбн (32)
18 ряд: 32 сбн
19 ряд: (2 сбн убавка) – 8 раз (24)
20 ряд: (2 сбн убавка) – 6 раз (18)
21 ряд: (1 сбн убавка) – 6 раз (12)
22 ряд: стянуть
Прикрепляем нить к середине пятки ( см. фото 5) и вяжем по кругу
1 ряд: 30 сбн
2 ряд: 5 сбн, убавка, 6 сбн, 4 прибавки, 6 сбн, убавка, 5 сбн (30)
3 ряд: 4 сбн, убавка, 20 сбн, убавка, 4 сбн (30)
4 ряд: 30 сбн
5 ряд: 2 убавки, 10 сбн, 4 прибавки, 8 сбн, 2 убавки (30)
6 – 7 ряд: 30 сбн
8 ряд: 3 убавки, 8 сбн, 4 прибавки, 10 сбн, убавка (30)
9 – 10 ряд: 30 сбн
11 ряд: 3 убавки, 8 сбн, 4 прибавки, 10 сбн, убавка (30)
12 – 13 ряд: 30 сбн
14 ряд: 3 убавки, 8 сбн, 4 прибавки, 10 сбн, убавка (30)
15 – 33 ряд: 30 сбн
Складываем пополам, провязываем еще 4 сбн, поворачиваем и провязываем за 2 петли.
Вторую ногу вяжем аналогично.

ЭТАП № 2. ГОЛОВА
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 ряд: (сбн, прибавка) – 6 раз (18)
4 ряд: (2 сбн, прибавка) – 6 раз (24)
5 ряд: (3 сбн, прибавка) – 6 раз (30)
6 ряд: (4 сбн, прибавка) – 6 раз (36)
7 ряд: (5 сбн, прибавка) – 6 раз (42)
8 ряд: (6 сбн, прибавка) – 6 раз (48)
9 ряд: (7 сбн, прибавка) – 6 раз (54)
10 ряд: (8 сбн, прибавка) – 6 раз (60)
11 ряд: (9 сбн, прибавка) – 6 раз (66)
12 – 17 ряд: 66 сбн
18 ряд: (10 сбн, прибавка) – 6 раз (72)
19 – 21 ряд: 72 сбн
22 ряд: (11 сбн, прибавка) – 6 раз (78)
23 – 26 ряд: 78 сбн
27 ряд: 10 сбн, (2 сбн, прибавка) – 14 раз, 26 сбн (92)
28 – 34 ряд: 92 сбн
35 ряд: (2 сбн, убавка) – до конца ряда (69)
36 ряд: (9 сбн, убавка) – 6 раз, 3 сбн
37 ряд: (8 сбн, убавка) – 6 раз, 3 сбн
38 ряд: (7 сбн, убавка) – 6 раз, убавка, 1 сбн
39 ряд: (6 сбн, убавка) – 6 раз, 2 сбн
40 ряд: (5 сбн, убавка) – 6 раз, 2 сбн
41 ряд: (4 сбн, убавка) – 6 раз, убавка
42 ряд: (3 сбн, убавка) – 6 раз, 1 сбн
Делаем утяжку зубной нитью или прочной нитью в тон тела. Размечаем на лице булавками места утяжек (фото 1). Вводим иглу в щечку (примерно в 35 ряду от макушки) и выводим в глазнице (примерно между 21 и 22 рядом от макушки) (фото 2), вводим иглу в соседнюю дырочку и выводим в щечку (фото 3), стягиваем и завязываем узел, так же формируем вторую щеку (фото 4). Вводим иглу в незакрытое отверстие шеи и выводим в правую глазницу, вводим в левую и выводим в отверстие в шеи, стягиваем и завязываем узел. Если нужно набиваем еще, формируя пухлые щечки и вяжем дальше.
44 ряд: (1 сбн, убавка) – 6 раз, 1 сбн
Я всегда делаю пуговичное крепление, но потом все равно пришиваю, поэтому в этом месте вставляем пуговичку.
45 ряд: стягиваем

ЭТАП № 3. ТЕЛО
Вяжем пряжей телесного цвета.
1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: 6 прибавок (12)
3 ряд: (сбн, прибавка) – 6 раз (18)
4 ряд: (2 сбн, прибавка) – 6 раз (24)
5 – 8 ряд: 24 сбн
Примерно в этом месте делаем пуговичное крепление (см. фото)
9 ряд: (3 сбн, прибавка) – 6 раз (30)
10 ряд: 30 сбн
11 ряд: (4 сбн, прибавка) – 6 раз (36)
12 ряд: (5 сбн, прибавка) – 6 раз (42)
13 ряд: 42 сбн
14 ряд: (6 сбн, прибавка) – 6 раз (48)
15 ряд: 48 сбн
16 ряд: (7 сбн, прибавка) – 6 раз (54)
17 ряд: (8 сбн, прибавка) – 6 раз (60)
18 – 23 ряд: 60 сбн
24 ряд: (2 сбн, прибавка) – 15 раз, 15 сбн (75)
25 ряд: (3 сбн, Читать далее...

Рулет с творожно-клубничным кремом 25-04-2017 21:14

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Рулет с творожно-клубничным кремом

[604x403]
тесто:
-3 яйца
-чашка сахара
-1/3 чашки кипяченой холодной воды
-две щепотки ванилина
-3/4 чашки муки
-ч. л. разрыхлителя
-1/4 ч. л. соли

крем:
-заварной крем в пропорции на 2 желтка
-200-250 г домашнего творога
-200-250 г клубники (у меня была замороженная)
-~3 ст. л. сах. пудры
-щепотка ванилина

еще:
-миндальные лепестки

1. Тесто. Яйца взбивать миксером 2-3 минуты.
2. Добавить сахар, взбить еще 2 минуты.
3. Добавить воду и ванилин, перемешать.
4. В чашке смешать муку, соль, разрыхлитель, затем сухую смесь просеять к тесту и взбить.
5. Противень (у меня размером 36х31х2 см) смазать раст маслом, застелить пергаментом для выпечки. Вылить на него тесто и равномерно распределить с помощью ложки.
6. Выпекать в заранее разогретой духовке при 160-180°C 12-14 минут (края немного подрумянятся).
7. Крем. Заварной крем приготовить заранее и хорошо остудить в холодильнике (желательно, целую ночь).
8. Затем творог взбить блендером с заварным кремом.
9. Если клубника замороженная, разморозить её, отвесив на сито. Лишнюю жидкость отжать и промокнуть бумажным полотенцем. Добавить к творожной массе и снова пюрировать.
10. Всипать сах. пудру, ванилин, взбить миксером.
11. Сборка. Готовый рулет вынуть из духовки, на непокрытую пергаментом сторону положить лист пекарской бумаги и перевернуть, сняв ту бумагу, на которой корж выпекался.
12. Завернуть бумагой внутрь рулет (тоесть, завернуть тесто, как-будто вместро крема - бумага). Это нужно для того, чтобы остывшее тесто уже с кремом хорошо свернулось и не потрескалось.
13. Развернуть, нанести крем, оставив 3-5 ст. л. Разровнять и свернуть рулет швом вниз, отделяя его от бумаги.
14. Готовый рулет смазать остатками крема и присыпать миндальными лепестками, дать пропитать в холодильнике ночь.

http://strana-receptov.ru/

25 форм булочек из дрожжевого теста с начинкой и без 25-04-2017 21:11

Это цитата сообщения Веснянка23 Оригинальное сообщение

25 форм булочек из дрожжевого теста с начинкой и без

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Пальто платочным узором для мальчика на возраст 2-3 года. 17-04-2017 10:00

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Пальто платочным узором для мальчика на возраст 2-3 года.

Автор: Marta Porsel (Creativa Atelier).
Перевод: shiver (Knitweek.ru).

[700x562]
Пальто на весну или осень.
Потребуется 6 мотков пряжи из акрила (100 г/75 м) и толстые спицы 7-8 мм.
Читать далее

Кардиган с капюшоном детский. 17-04-2017 09:58

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Кардиган с капюшоном детский.

Автор: Козявка http://www.stranamam.ru/post/12408505/

[700x700]
Пряжа Пехорка "Кроссбред Бразилии", расход 4 мотка( в три нити) на размер 98-104.
Читать далее

Как правильно вязать кокетку для детских платьев - советы и мк 17-04-2017 09:49

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Как правильно вязать кокетку для детских платьев - советы и мк

В этом посте я хочу рассмотреть некоторые моменты вязания кокетки крючком. Этот элемент кроя таит в себе возможности для создания огромного множества прекрасных фасонов платья.

[350x448] [340x455]

Здесь описывается как вязать кокетку в детском платье, для взрослого варианта в большинстве моделей необходимо строить выкройки и уже по ним вязать!

[350x257] [350x263]

Фишю "Крылья Ангела". 17-04-2017 09:46

Это цитата сообщения kisa_342 Оригинальное сообщение

Фишю "Крылья Ангела".

Удобный нужный кардиган в стиле оверсайз 17-04-2017 09:42

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Удобный нужный кардиган в стиле оверсайз

Предложенная модель кардигана отличается особой стильностью – крупная зернистая вязка, свободный силуэт, широкий воротник. Чистая классика, проникнутая духом современной моды.

[310x528]

Стильный кардиган розового цвета. Вяжется спицами. Ниже схема, описание

[показать]

Обвязывание колечек для вязанной обуви крючком. 03-04-2017 22:58

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Обвязывание колечек для вязанной обуви крючком.

Обвязывание колечек для вязанной обуви крючком.

[525x700]

РЕЦЕПТ ТЕСТА НА ТАРТАЛЕТКИ 03-04-2017 22:53

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ ТЕСТА НА ТАРТАЛЕТКИ

[604x453]

Ингредиенты :

1 пачка маргарина,
2 стакана муки,
1 желток,

Кардиган цвета мяты 03-04-2017 22:46

Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение

Кардиган цвета мяты

[301x610]Пряжа "Акация" 250/50(св. салат), крючок №2. Вяжется очень легко, узор совсем простой.

Ушло 500 гр. Размер на картинке 54. http://www.stranamam.ru/post/9902004/ [380x507]

Схема и описание http://www.liveinternet.ru/users/4906393/post368752889/ [610x457]

Коврик - мандала, МК 03-04-2017 22:44

Это цитата сообщения Евгения_Тыченко Оригинальное сообщение

Коврик - мандала, МК

[700x393]