- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.

- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.

- Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.

- Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.

- Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

- Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.

- Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.

- Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.

- Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.

- Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.

- 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

- 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

- 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

- 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

- 5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Все приведенные выше показатели являются усредненным значением.
Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире. Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека и даже могут предсказывать наше поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается неизвестным.

Знали ли Вы, насколько ошибочны Ваши воспоминания, как долго формируются Ваши привычки или количество друзей, которые Вы можете приобрести?

Вот эти и другие психологические факты, которые помогут Вам лучше узнать самого себя.

Психологические процессы человека

1. Ваш мозг также активен во сне, как во время бодрствования.

Когда вы спите и видите сны, Ваш мозг перерабатывает и объединяет опыт всего дня, создает ассоциации из полученной информации, решает что запомнить, а что забыть. Наверняка Вы часто слышали совет \"хорошо выспаться\" перед экзаменом или важным событием. Если Вы хотите запомнить то, что выучили, лучше всего ложится спать после того, как Вы выучили материал и до того, как Вам нужно это запомнить.

2. Вы можете запомнить только 3-4 элемента одновременно

Существует правило \"магического числа 7 плюс минус 2\", согласно которому человек не может хранить больше 5-9 блоков информации одновременно. Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20-30 секунд, после чего мы ее быстро забываем, только если не повторяем снова и снова.

Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать в уме 10 цифр.

Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3-4 блоков информации одновременно. И хотя мы стараемся группировать данные, которые получаем, наша кратковременная память все же остается достаточно ограниченной.

Так например, телефонный номер разбит на несколько наборов чисел, для того чтобы мы могли его легче запомнить.

3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета

Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет тяжело воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.

Это происходит из-за эффекта, называемого \"хромостереопсис\", который приводит к тому, что некоторые цвета \"выступают\", а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз.

Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зеленого цветов.

4. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете.

Согласно исследованию Кембриджского университета, \"нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах\".

Даже если остальные буквы будут перемешаны, Вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг не читает каждую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств и то, как Вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что Вы видите (спутанные буквы).

5. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут

Даже если Вы находитесь на собрании, Вас интересует тема, и человек интересно излагает предмет, то максимум внимания, которое Вы способны поддерживать, это 7-10 минут. После этого Ваше внимание начнет слабеть и Вам нужно сделать перерыв, чтобы дальше удерживать свой интерес.

Психологические особенности человека

6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства

Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает еще в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могли откладывать удовольствие, лучше учились в школеи лучше справлялись со стрессом и разочарованием.

7. Мы предаемся мечтам 30 процентов времени

Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30 процентов времени. Некоторые из нас еще больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, которые любят помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.

8. Привычка формируется в течение 66 дней

Ученые, изучающие, как долго те или иные действия превращаются в привычку, выяснили, что нам в среднем для этого нужно около 66 дней.

Чем сложнее поведение, которые мы хотим приобрести, тем дольше времени нам нужно. Так, тем, кто хотел обрести привычку делать физические упражнения, чаще всего требовалось в 1,5 раза больше времени, чтобы она стала автоматической, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты. Даже если Вы пропустите день иди два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных

\"Дуалистический принцип использования сельскохозяйственных орудий на гидроповерхности\" (Вилами по воде писано)

\"Бинарный характер высказываний индивидуума утратившего социальную активность\" (Бабушка надвое сказала)

\"Проблемы транспортировки жидкостей в сосудах с переменной структурой плотности\" (Носить воду в решете)

\"Оптимизация динамики работы тяглового средства передвижения, сопряжённая с устранением изначально деструктивной транспортной единицы\" (Баба с возу - кобыле легче)

\"Нестандартные методы лечения сколиоза путем отправления ритуальных услуг\" (горбатого могила исправит)

\"Проблемы повышения мелкодисперсионности оксида двухатомного водорода механическим путем\" (толочь воду в ступе)

\"Положительное воздействие низкого коэффициента интеллекта на увеличение совокупности задач в процессе осуществления трудовой деятельности\" (работа дураков любит)

\"Солипсизм домашней птицы по отношению к нежвачным млекопитающим отряда парнокопытных\" (гусь свинье не товарищ)

\"Характерные внешние приметы как повод для узурпации наиболее благоприятного социального статуса на рынке\" (со свиным рылом да в калашный ряд)

\"Антропоморфический подход к созданию брачной ячейки\" (кому и кобыла невеста)

\"Синдром отказа от легитимизации, опирающийся на отсутствие возможностей быстрой идентификации личности\" (я не я, и лошадь не моя)

\"Влияние сезонно-погодных условий на процесс бухгалтерского учета пернатых\" (цыплят по осени считают)

\"Амбивалентная природа нейронных импульсов, испускаемых корой головного мозга\" (и хочется, и колется)

\"Закономерности соотношения длины ороговевшего эпидермиса с количеством серого вещества в черепной коробке\" (волос долог, да ум короток)

\"Разновидность юридического акта, превалирующего над валютными средствами\" (уговор дороже денег)

\"Недопустимость использования типовых элементов жилищной архитектуры при отрицании кульминационного проявления созерцательно-осязательных эмоций\" (любовь не картошка, не выбросишь в окошко)

\"Нейтральность вкусовых характеристик растения семейства крестоцветных по отношению к овощным культурам средней полосы России\" (хрен редьки не слаще)

\"Антитезисные свойства умственно-неполноценных субъектов в контексте выполнения государственных нормативных актов\" (дуракам закон не писан)

\"Отсутствие прогресса-регресса в метаболизме организма при изменении соотношения жиров и углеводов в традиционном блюде оседлых народов\" (кашу маслом не испортишь)

\"Место насекомовидных в иерархических системах пирамидального типа\" (всяк сверчок знай свой шесток)

\"Закономерность возрастания личностной ценности субъекта после получения травматического опыта\" (за одного битого двух небитых дают)

1) Техника - отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника - Преувеличение
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние
Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники.

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.

Ты заядлая «сова» и подъем по утрам выводит тебя из состояния душевного равновесия? Нет, не выводит из себя, а просто убивает? Смотри на жизнь позитивнее! Ученые уже давно доказали, что «совам» гораздо легче подстроиться под «жаворонков», чем «жаворонкам» под «сов». В ответ на это ты, конечно, можешь вспомнить слова из песни «Машины времени»: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас». Это, безусловно, так, но пятидневную рабочую неделю с ее ранними подъемами никто не отменял.
Встать утром в хорошем настроении – дело возможное даже для убежденных «сов». Этому можно научиться.
Безусловно, режим сна формируется не за один день, и чтобы заставить свой организм слушаться, придется постараться. Так как легко проснуться? Сделать это можно при помощи семи разных способов:

Способ проснуться № 1. Утро без стресса
Чтобы на следующее утро проснуться в хорошем настроении, перед сном постарайся абстрагироваться от всех негативных эмоций и настроиться на позитив. Снять стресс тебе помогут расслабляющий самомассаж или теплая ванна. Если процедуры будут проходить под релаксирующую музыку – шум прибоя или щебетание птиц, то эффект будет гораздо заметнее.

Способ проснуться № 2. Утро вечера мудренее
На самом деле, если ты хочешь приучиться легче вставать по утрам, перед сном подумай о приятных планах на завтрашний день. Например, о шопинге, встрече с любимой подругой или походе в клуб. Тогда утро уже не покажется тебе таким печальным – ведь ты будешь знать, что сегодня тебя ждут великие свершения. Приятные эмоции помогают проснуться!

Способ проснуться № 3. Секс по утрам – работает на 100%
Секс по утрам – не только отличная физкультурная зарядка, но и прекрасный способ проснуться. Он помогает запустить работу эндокринной системы, обеспечивает выброс «гормонов радости» эндорфинов в кровь, повышает настроение. Так что не сопротивляйся, если любимый пытается тебя разбудить, даже если просыпаться сначала совсем не хочется, а сон был очень сладким. Этот способ работает на все сто процентов – проверено!

Способ проснуться № 4. Утро с любимой мелодией
Резкая трель будильника в самый сладкий момент сна… Что может быть ужаснее? Врачи рекомендуют поставить на звонок будильника любимую мелодию, тогда вставать по утрам будет значительно легче. Не переставляй будильник «еще на чуть-чуть», лучше проснуться по первому сигналу и бегом в душ – он поможет взбодриться в самый тяжелый для тебя момент утра. И, возможно, выговора за опоздание удастся избежать.

Способ проснуться № 5. Бодрящий душ по утрам
Кстати, о душе. Ты, конечно знаешь, что это самый верный способ проснуться. Но до душа еще нужно добраться, а нагретую постель так не хочется покидать! Положи рядом с кроватью теплый халат и тапочки, чтобы выползать из-под одеяла по утрам было приятнее. Сразу же нырни в них после пробуждения и отправляйся в душ, не теряя ни минуты! Кроме того, проснуться поможет стакан воды – он активизирует все процессы организма и отлично тонизирует. Так что поставь рядом с кроватью бутылку с «живительной влагой».

Способ проснуться № 6. Живи в гармонии с утром
Большинство людей живут в разладе со своими биоритмами – ложатся поздно и встают рано. Как правило, им попросту не хватает длительности сна, чтобы проснуться вовремя. А потому, чтобы легко вставать по утрам, выработай особый режим – старайся ложиться и просыпаться в одно и то же время. Кроме того, не упускай любой возможности, чтобы выспаться. В выходные постарайся отдыхать днем.

Способ проснуться № 7. Впусти свет в свое утро
Темнота способствует выработке мелатонина – гормона сна. Человеку, чтобы проснуться, необходимо 50 000 люкс света – именно столько дают яркие солнечные лучи. Поэтому утром, если ты хочешь быстрей проснуться, не стоит нежиться в кровати, а лучше встать и распахнуть шторы летом или включить свет зимой. Лампы дневного света способствуют синтезу особого гормона ДГЭА, который и помогает организму быстрей проснуться. Возьми на заметку: ДГЭА в большом количестве вырабатывается за ночь, если с вечера позаниматься спортом.

Есть женщины, о которых говорят: «Она расцвела с годами». Или: «Возраст идет ей только на пользу». А вы хотите хорошеть год от года? Тогда, если вам уже 40+, обратите внимание на растения, которые содержат фитоэстрогены – вещества, которые называют «гормонами молодости».

В переводе с греческого гормон «эстроген» означает «вызывающий страсть». И это неспроста, ведь именно он делает женщину столь привлекательной в глазах мужчин. Благодаря эстрогену наша фигура приобретает сексуальные округлости, характер – уступчивость и мягкость, голос – мелодичность, волосы – блеск, кожа - упругость...

Увы, с возрастом количество эстрогенов в организме снижается. А значит, угасает не только наша детородная функция – потихоньку начинаем увядать и мы сами. Появляются морщинки, кости становятся хрупкими, волосы тускнеют… Но это еще не все неприятности, которые приносит нам недостаток эстрогенов. По статистике женщины в пять раз реже мужчин умирают от инфаркта и инсульта. Но после наступления менопаузы, когда чудесное защитное действие эстрогенов прекращается, представительницы слабого пола становятся так же беззащитны перед этими страшными заболеваниями, как и мужчины.

Ученые многие годы ищут «Средство Макрополуса», способное предотвратить старение и сберечь женское здоровье. Синтетические гормоны - вещь, конечно, эффективная, но они не всегда хорошо переносятся. Да и побочных эффектов от них немало. И тут на помощь может прийти природа. Надолго сохранить юность и свежесть помогут фитоэстрогены. Это природные вещества, которые содержатся в растениях. По своему строению они очень похожи на наши «родные» женские гормоны. Где же обитают эти источники вечной молодости?

ПРИНЦЕССЫ НА БОБАХ

Есть на свете страна, где люди живут дольше, чем в

Мы – то, что мы делаем. Наш характер, устремления, отношение к жизни, к окружающим – все это проявляется в наших действиях. А о чем говорит наша лень? И вообще – что это такое и всегда ли надо с ней бороться?

Мы привыкли, что активность – поведение социально одобряемое, а пассивность – осуждаемое. Нам с детства внушают, что лень – это порок, что именно труд создал человека, а потому мы должны трудиться не покладая рук. «Бойтесь “обломовщины” и Обломовых!» – внушали нам со школы. То ли дело Штольц – вот с кого надо брать пример, вот он, человек дела.

«ЛЕНИВЫЕ» ПОДСКАЗКИ

Экономь ресурсы. Иногда нежелание что-либо делать – результат физической или умственной перегрузки. У физиологов даже есть такой термин – «охранительное торможение». Наш организм отказывается подчиняться: он начинает защищаться – бунтовать, сбоить, требовать передышки. Вдруг хочется поваляться на диване с книгой, поболтать с друзьями по телефону, «початиться» в социальных сетях, в крайнем случае просто поспать – о, ужас! – днем. И тогда появляется чувство вины, и мы пытаемся работать через силу. При этом качество работы резко ухудшается (что неудивительно), зато растет недовольство собой, а это в свою очередь опять приводит к падению эффективности – получается замкнутый круг.

Так пассивность подсказывает нам, чтобы в круговерти нашей сумасшедшей жизни мы не забывали дать себе отдохнуть. Организму не нравится, когда его нещадно эксплуатируют, – он «мстит» нам за это болезнями. Поэтому лучше прислушаться к себе и иногда дать ход своей лени, которая ограничивает нашу избыточную активность.

Расслабься. Пассивность хороша тем, что спасает от стресса. Всю неделю нам приходится выполнять чьи-то указания, подстраиваться под обстоятельства, наступая на горло собственным желаниям. Поэтому нужно уметь в какие-то моменты делать то, что нравится именно нам.

Люди отдают большие деньги, чтобы улететь в «прекрасное далеко». Но, по сути, платят они не за авиабилет и заморские пляжи, а за возможность расслабиться: не вскакивать чуть свет, не готовить, не «наводить марафет» каждое утро, сменить унылый офисный костюм на цветастый сарафан, не накручивать обязательные двадцать пять кругов в бассейне, а мирно дремать на лежаке под шум волн и крики чаек. Но кто мешает нам делать что-то подобное дома? Можно взять за правило регулярно устраивать себе «разгрузочные дни» и делать только то, что хочется.

Не торопись. Есть люди, про которых говорят: «Долго запрягает, да быстро едет». Прежде чем что-либо сделать, они очень долго «раскачиваются», «тянут резину». У окружающих это порой вызывает жуткое раздражение. Но такая пассивность может быть вполне оправданна – она объясняется тем, что мы подсознательно чувствуем: можно найти более эффективный путь к достижению цели. Ведь когда мы загружены и работаем на максимальных оборотах, мы «закрыты» и можем не заметить за деревьями леса. Вот тогда на помощь приходит пассивность – она нас «притормаживает», «отрывает» от усердного труда, помогает переосмыслить уже написанную «картину» и внести коррективы в наши дальнейшие действия. Мы не срываемся «с места в карьер», зато потом, когда выбор сделан, начинаем действовать быстро и максимально эффективно.

Пойми, что тебе нужно. Мы становимся ленивыми и пассивными, когда у нас нет мотивации. Почему? Потому что в глубине души чувствуем, что идем куда-то не туда и делаем что-то не то. Причины могут быть разными, но зачастую мы просто не хотим выполнять чужие желания, которые идут вразрез с нашими, – мы не готовы тратить на них свою энергию, силы и нервы. В этом случае лень выступает своего рода индикатором истинности наших целей. Если же мы чем-то по-настоящему увлечены или нам позарез что-то нужно, нам и в голову не придет сказать «мне лень». На реализацию наших истинных желаний энергии у нас хватает. Получается, лень помогает нам распознавать и делать то, что действительно необходимо. Ведь на самом деле только мы знаем, как правильно тратить часы и минуты своей жизни.

Красивые ухоженные волосы – украшение любой женщины, ее природное богатство. Но даже густые локоны будут смотреться скучно, если выбранная прическа не соответствует форме лица!


Как подобрать прическу, которые подходят только ВАМ?
Как подчеркнуть достоинства вашего лица?!
Как сформировать СИЛУЭТ идеального лица???

В нашей статье мы дадим вам дельные советы о том, как подобрать прическу по форме лица и, поверьте, вы станет неотразимы. Благодаря правильному выбору стрижки, прически укладки, отсутствию или присутствию челки, вы сможете подчеркнуть красивые черты лица и скрыть любой недостаток.

Для начала как определить форму лица?
Не каждая из нас точно знает, какой формы у нее лицо – давайте попробуем в этом разобраться вместе. Это нам поможет сделать… математика. Вооружитесь линейкой, листом бумаги и ручкой – будете знакомиться со своим лицом.

Итак, делаем замеры и записываем:
1. ШП – это ширина подбородка, которая измеряется на уровне отступа 1 см от края подбородка.
2. ШС – это ширина скул. Посмотрите на себя в зеркало и определите самую широкую линию между скулами и измерьте ее.
3. ШЛ – это показатель ширины лба, который рассчитывается измерением расстояния между левым и правым виском от места края роста волос с одной стороны к другой.
4. ВЛ – показатель высоты лица измеряем по центру лица от краевой линии подбородка вверх до края роста волос.

Теперь расшифруем пройденный вами тест:
У вас овальное лицо, если показатели: ШП приближается к 5,2 см, ШС — к 13 см, ШЛ – к 12,6 см, ВЛ – к 18,5 см. Такая форма лица считается классической и для нее характерны плавные линии подбородка, лба, скул и висков.
У вас треугольное лицо или его еще называют сердцевидным, если используются всего три замера, при этом ШП приближается к 3,5 см, ШС – к 13 см, ШЛ – к 12,5 см. Это лицо имеет самую широкую точку не в линии скул, а в области лба. Треугольное лицо очень ценится фотографами, художниками и скульпторами.
У вас ромбовидное лицо, если у вас получается сделать тоже только три замера и, при этом, ШП приближается к 4,4 см, ШС – к 14 см, ШЛ – к 11,2 см. Это лицо имеет самую широкую линию в скулах, а ко лбу и подбородку оно сужается.
У вас круглое лицо, если показатель ВЛ превосходит ШЛ меньше чем на три сантиметра.
Если у вас показатель высоты лица больше чем показатель ШЛ, то оно имеет удлиненную форму.
У вас квадратное лицо, если параметры сходны с параметрами круглого, но нижняя челюсть более широкая.
У вас прямоугольное лицо, если ваши расчеты объединили в себе параметры круглого и удлиненного лица.
Вы обладательница грушевидной формы, если у вас параметры круглого лица, но ширина лба немножко заужена.

Разобравшись со своей формой можно приступить к выбору прически.

Как подобрать прическу для круглой формы лица?
Круглое лицо универсально для выбора причесок, не смотря на обратное очень распространенное мнение. Есть только одно предостережение – не стоит делать любую круглую прическу.
Круглому лицу подойдут вьющиеся длинные и средние волосы, многослойные и рваные стрижки – так вы станете еще привлекательнее.

Если у вас прямые волосы, то придерживайтесь совета о том, что волосы пусть ниспадают на ваше лицо, делая его уже и длиннее. Можете попробовать «градуированный боб» или любую «растрепанную» прическу.

Ни в коем случае на оставляйте короткую, прямую челку, вам пойдет длинная – она пойдет к прямым тонким волосам. Если у вас густые волосы попробуйте асимметричную челку – так вы удлините лицо.

Что касается цвета, то вам пойдет колорирование или тонирование волос: темнее по бокам и к макушке более светлые пряди.
Для круглой формы лица категорически не подходит:
Круглая стрижка до линии подбородка;
Короткая стрижка с прямым пробором;
Объемная прическа в районе ушей.

Как подобрать прическу для овальной формы лица?
Это идеальная форма лица. Если у вас густые и длинные волосы, да еще и вьются, то стоит их чуть профелировать, чтобы локоны были более выразительные и опрятные. Вьющимся волосам будет подходить и короткая «растрепанная» стрижка.

Если вы обладательница тонких волос, но все же желаете носить длинные волосы, делайте стрижку многослойной. Любителям коротких стрижек очень повезло, так как для овальной формы лица такие стрижки очень подходят. Поэкспериментируйте, попробуйте стрижку бритвой, в виде рваных прядок. Или отдайте предпочтение

Эта древняя чудо-маска пользовалась популярностью еще у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая нежная кожа.
Варю 1/2 стакана белого индийского риса до полной готовности. Отвар сливаю в отдельную посуду, рис промываю, выкладываю в другую мисочку, добавляю 2 ст.л. горячего молока, разминаю до получения однородной массы. Немного охлаждаю ее и накладываю на лицо и шею толстым слоем. Через 15-20 минут осторожно снимаю маску и умываюсь теплой водой. А рисовым отваром умываюсь в течении 3-х дней с момента варки.
Маску можно делать не чаще одного раза в 2 недели.

Морщины, в основном, образуются от недостаточной выработки коллагена. Постепенно снижается эластичность и упругость кожи, влага плохо удерживается внутри тканей. Кожа становится гораздо тоньше. Как правило, это происходит в связи с возрастными изменениями организма. Но морщины могут появиться и в гораздо более раннем возрасте.

Этому способствуют такие неблагоприятные факторы, как солнце, вредные привычки, стресс, неправильный или недостаточный уход за кожей, плохая экология. Также часто даже в очень юном возрасте, появляются мимические морщины - происходит это от привычки щуриться. Чтобы на коже не появлялись «гусиные лапки», в солнечную погоду, вне зависимости от времени года, не забывай о темных очках, а также о кремах с УФ-фильтрами. Подбери себе хороший увлажняющий крем и ежедневно наноси на область вокруг глаз осторожными похлопывающими движениями, нижнее веко - от внешнего угла к внутреннему, верхнее -наоборот. Когда снимаешь макияж, не растягивая кожу, нанеси молочко, подожди немного, пока тени растворятся, а потом одним аккуратным движением удали косметику.


Народный рецепт


Взять мякиш белого хлеба и смочить его в молоке. Затем положить на глаза на 15-20 минут.

Взять 1 ст. ложку натертого на мелкой терке картофеля, смешать с 1-2 ч. ложками молока и 1 ч. ложкой пшеничной муки. Массу нанести на марлевые салфетки и положить на глаза на 15-20 минут. После чего смыть теплым настоем ромашки.


Взять 1 ст. ложку меда, растопить на водяной бане. Затем тщательно перемешать с 1 ст. ложкой пшеничной муки и взбитым яичным белком. Маску нанести на проблемные зоны на 10-15 минут. После высыхания смыть теплой водой.

Повернуть процессы старения вспять можно, если заняться фитнесом для лица.

Для каждой проблемной зоны на нашем лице есть свой комплекс упражнений. упражнения для укрепления век. Без этого трудно сохранить красоту наших глаз.

[485x365]

1. Прижмите пальцами виски возле внешних уголков глаз. Немного оттяните пальцы назад. Сощурьте глаза и расслабьтесь. Пальцы оказывают сопротивление (10 раз).

[485x364]

2. Приложите пальцы на центры бровей, приподнимите брови, сощурьте глаза и расслабьтесь. Пальцы оказывают сопротивление, не давая бровям опускаться (10 раз).

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях.Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.
Рецепт омолаживающей маски очень прост: нужно смешать 1 часть натертого на мелкой терке сыра твердых сортов с 1 частью сливок (можно сметаны). Затем эту смесь нанести на кожу лица и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.

Уже после первого применения этой маски виден результат. Кожа становится бархатистой, более упругой и выравнивается цвет лица. Регулярное применение маски избавляет от мелких морщин.

В ходе экспериментов было доказано, что омолаживающий эффект на кожу оказывают также маски, в состав которых входят мед и бананы.

1. Самый большой враг в жизни человека - это он сам.

2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь.

3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность.

4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть.

5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя.

6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность.

7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства.

8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения.

9. Самая большая утрата в жизни человека - потеря надежды.

10. Самое большое достояние в жизни человека - здоровье и разум.

11. Самый большой долг в жизни человека - искренние чувства.

12. Самый большой дар в жизни человека - великодушие.

13. Самый большой недостаток в жизни человека - непонимание.

14. Самое большое утешение в жизни человека - добрые дела.

[700x470]

По выбору спиртного напитка о женщине можно сказать гораздо больше, чем о мужчине.

Шампанское - предпочитают кокетки и хохотушки, они не прочь выйти замуж за человека, намного старше их. Они часто изменяют своим мужьям и пьянеют практически мгновенно.

Водку - пьют женщины с твердым характером, сильные, волевые. Они действуют напрямик, не скрывают своих желаний и пьянеют очень медленно.

Коньяк - напиток женщин среднего возраста, нуждающихся в тепле, заботе, ласке. Уделите ей побольше внимания, постарайтесь понять её душу, и она будет любить вас вечно. Пьянеет она быстро.

Виски - его пьют уверенные в себе женщины без комплексов. Выпив, могут проявлять сумасбродство, быть непредсказуемыми. Пьянеют быстро, а наутро не любят вспоминать о вчерашнем, т.к. "наворотить" могут немало...

Текила - для экстравагантных, "взрывоопасных" барышень. Они могут быть буйными и опасными, хотя после нескольких порций мгновенно "отрубаются".

Ром-кола - любимый напиток женщин, любящих эксперименты. И в личной жизни тоже. Трезвеют они, не успев опьянеть, и часто исчезают по-английски. Словом, не соскучишься.

Джин-тоник - эти женщины мало в чем разбираются, часто говорят о том, чего не понимают, пьянеют быстро, а наутро не могут вспомнить, что с ними приключилось.

Красное вино - эмоциональные, страстные натуры. С виду женщина может быть сдержанной, но внутри бушуют ураганы. Пьянеют не так быстро, но в опьянении неподражаемы...

Белое вино - сдержанные, знающие себе цену, холодные и расчетливые светские львицы. Они всегда остаются трезвыми и крайне осторожны в своих поступках.

Ликеры - это для "сладких" женщин, ведущих домашний образ жизни. Они хорошо готовят и ведут хозяйство. Любят дорогие подарки.

Пиво - для женщин "без претензий". Эти женщины - отличные "парни". С ними хорошо советоваться. Они незаменимые товарищи по работе

 Всем приветик!

[360x400]

 

Для этого нам потребуется:

[400x373]

[показать]

МК тут

1-я часть здесь 15 СУПЕР РЕЦЕПТОВ ОГУРЦОВ НА ЗИМУ.

1. Любимая закуска из огурцов с чесноком, укропом и горчичкой...

Читать далее

[400x300]

2. Огурцы в капустных листьях 

Читать далее

[400x300]

Читать далее

[400x276]

4. Малосольные огурчики в пакете

Читать далее

[400x300]

5. Салат огуречная флотилия

Читать далее

[400x300]

6. Кимчи (острый салат) из огурцов - по корейски

Читать далее

[400x338]

7. Огурцы малосольные (сухим способом)

Читать далее

[400x292]

8. Малосольные огурчики без рассола

Читать далее

[400x265]

9. Малосольные огурчики (сухой посол)

Принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах.

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.  

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.