Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Огромное спасибо за статью автору: Larisa_R
[500x500]Раскроив брюки (методик много и каждый выбирает для себя свою), проводим ВТО: влажно-тепловую обработку брюк.
Без нее отличная посадка брюк невозможна априори!
Благодаря ВТО мы по задумке меняем геометрические размеры деталей, придаем ей объемно – пространственную форму, приближенную к фигуре человека. Кроме того, повышаем степень комфортности брюк.
Как правило, ВТО выполняется на классических моделях, особенно узких.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Вам понадобится гимнастический коврик и удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:
Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксировать руки к полу. В тот момент, когда одна нога лежит на другой, поднимите вверх их вместе.
Сделайте десять повторов этого упражнения. Еще такое вам пожелание, как подтянуть ягодицы за неделю: выполняя любое упражнение, улыбайтесь, наслаждайтесь самим процессом занятий!
Упражнение № 3
Останьтесь в положении лежа, ноги согнуты в коленях, стопы плотно упираются в пол. Сделайте опору на руки медленно поднимайте ягодицы вверх. Чтобы упражнение было максимально эффективным, следите, чтобы спина была прямой, не прогибалась. Также сделайте десять повторов.
Упражнение № 4
Хороший совет, как подтянуть ягодицы за неделю с помощью простого упражнения, которое можно выполнять в течение всего дня, в любое время, где бы вы ни находились. Сейчас сами все поймете: напрягите ягодичные мышцы, сделайте небольшую паузу, затем расслабьте. Делайте столько повторов, сколько можете. Главное правило – регулярность!
Упражнение № 5
Сейчас будем приседать: спина прямая, руки вытянуты вперед – приседайте. Сначала сделайте небольшое количество приседаний, с каждым последующим занятием увеличивайте число повторений.
Выполняя эти простые по технике, но требующие от вас терпения, сосредоточенности, упражнения способны дать вам желаемый результат, вы будете собой довольны!
[700x609]
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Разные части тела представлены разными цветами свечей.
Красный – ногти, кости, зубы
Оранжевый – таз, иммунная система, почки, репродуктивная система и сексуальные расстройства, депрессия
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Обязательно обратите своё внимание на этот ароматнейший клубничный ликёр. Не за горами сезон клубники, так что рецептик стоит добавить в свои закладки и воспользоваться, когда пойдёт клубника. Очень вкусный и ароматный с тонкой ноткой лимона.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Это недорогой и прекрасный способ убрать боль в ногах, а в частности, в суставах. Рецепт для восстановления подвижности суставов готовится быстро, единственное, когда нужно подождать - время, чтобы он настоялся.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Предлагаю несколько вариантов поделок из бумажной гармошки. С детьми можно сделать много различных открыток к праздникам.
[564x412] 
[434x480]Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
В продолжении макраме и полезных вещей в этой технике.
Готовимся к дачному сезону! Запасаемся обувью для гостей!
Плетем шлепанцы!
Шлепанцы из трикотажной нити или прочных но и вместе с тем приятных для кожи материалов в технике макраме:
Успехов!
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Майские праздники выводят с равновесия весь организм и добавляют лишние кг! Но не забываем - лопать вкусняшки очень хорошо и приятно, но тогда занимаемся плотненько после вкусняшек! Задумайтесь))))
И так, вот отличные упражнения для сексуальных ножек!
[604x600]Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.
Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Неожиданные повороты сюжета и непредсказуемый финал — вот что зачастую так хочется увидеть при просмотре очередного фильма. А еще круче, если развязка долгое время не выходит из головы, заставляя снова и снова задумываться, как же так могло все закончиться.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
2.
[604x453]
Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение
Влюблена в BlackWork
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
[400x300]Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге.
Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное – говорю вам по собственному опыту.
По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.
Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. В любом случае, делать ее или нет – решать вам, ведь это ваша жизнь. Возможности и инструменты вам предоставляются.
После первых 2-х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
 |
|
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
[показать]“Вера помогает сдвинуть горы” - так говорит пословица. Потому неудивительно и то, что молитва помогает также похудеть, избавиться и от избыточного веса. Более 4 000 добровольцев подвергли себя опыту: они обращались с молитвой к Богу три раза в день, прося у него доброго здоровья и избавления от лишнего веса.
Результаты были впечатляющими: почти все испытуемые похудели на 5-7 килограммов за две недели.
«Они не подсчитывали съедаемые калории и не голодали, - утверждает доктор Мэттью Андерсон, теолог и создатель системы «Диета плюс молитва». Они молились и худели без особых усилий».
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
[показать]Улучшение обмена веществ. Укрепление иммунитета. Очищение организма от жировых и солевых отложений. Укрепление сосудов. Профилактика склероза, инфаркта, гипертонии. Улучшение зрения. Омоложение организма.
1. УТРОМ
Возьмите по 1 пачке (100 г) ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек (все продается в аптеке). Все компоненты нужно перемолоть и тщательно смешать, после чего пересыпать в стеклянную емкость и плотно закрыть крышкой.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
[показать] Особый рецепт лечебного бальзама.
Он помогает справиться не только с женскими проблемами (дисфункция яичников, мастопатия, миома и др.), но и со многими другими заболеваниями: гайморитом, отитом, радикулитом, гипертонией, нервными расстройствами, болезнями желудка (язва, гастрит) и легких.