Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
http://burdastyle.ru/master-klassy/master-klassy-b...m=email&utm_campaign=daily
-
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- миллиметровая бумага
- карандаш
- ластик
- линейка
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Автор: OlgaLosss
Снятие мерок (это важно,т.к. тут есть парочка дополнительных мерок,которые не часто используются в построениях по другим методикам):
Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
После того, как вы правильно измерили основные мерки, можно приступить к созданию выкройки-основы 44-58 размеров для платья, блузки или жакета. Этим методом я пользуюсь уже лет 18, его основные достоинства – выкройка строится легко, быстро, логично, очень точно. Мне достаточно 7 минут, вместе с расчетами. На примерке достаточно небольшой корректировки объема и длины.
Принцип один, различаются только припуски на свободное облегание. Для выкройки-основы платья и блузки достаточно 6 см, для жакета приталенного силуэта – 8 см, для пальто, в зависимости от фасона, 10-16.
Выкройка-основа 44-58 размеров для платья, блузки, жакета
Так как объяснять лучше на конкретном примере, то учиться строить выкройку-основу мы будем для блузки или платья 48 размера.
О том, как более точно построить выкройку для полных фигур, 52-58 размеров, в следующей статье.
Наша выкройка будет до линии бедер. Для платья прямого силуэта ее достаточно продолжить на необходимую длину.
Базовые мерки
ОГ – 96 ОТ – 75 ОБ – 101Мерки спины
Дст (длина спины до талии) – 41 Шсп (ширина спины) – 35 Ш плеча – 12Мерки переда
Дпт (длина переда до талии)– 43,5 ВГ (высота груди) – 26,5 ЦГ (цент груди) – 18 Вгк (высота груди косая) – 24 ШГ (ширина груди) – 37 Гп (глубина проймы) – 20
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
[604x604]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Лук репчатый — 0,5 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Тыква мускатная — 300 г
Подсолнечное масло рафинированное — 3 ст. л.
Куриный бульон — 1,5 стак.
Паста — 300 г
Сыр твердый — 200 г
Молоко — 1 стак.
Мускатный орех тертый — 2 щепотки
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Приготовление:
1. Обжарьте мелко нарезанные лук, чеснок и тыкву в масле на среднем огне.
2. Тушите до нежного и слегка коричневого цвета, помешивая, около 6 минут. Добавьте бульон или воду и продолжайте тушить. Сделайте пюре из тыквы и лука, можно использовать для этого картофелемялку.
3. Добавьте в пюре приготовленную пасту и тертый сыр.
4. Добавьте немного молока, чтобы сыр лучше расплавился. Помешивая немного, протушите все в сковороде.
5. Добавьте молотый мускатный орех, соль и перец по вкусу. Подавайте блюдо горячим.
Приятного аппетита!
[507x369]
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНФЕКЦИИ НОСОВЫХ ПАЗУХ
Это цитата сообщения Nata-Zajigalka Оригинальное сообщение
Для худых бедер.
Пышная юбка-пачка из фатина придаст необходимого объема. Верх лифа выполнен в бельевом стиле и украшен золотыми кружевами и пайетками.
Для девушек с плоской грудью. Объемное жабо со складками добавит объема там, где его не хватает. В сочетании с золотыми планками, бретелями и окантовкой низа это платье выглядит просто великолепно!
[338x480]
Для девушек с плоскими ягодицами. Платье с открытой спиной всегда выглядит выигрышно! Объемная рюша из фатина и гипюра, которая начинается от шеи и через проймы переда уходит на талию спинки, сделает твою фигуру идеальной и добавит объема в области ягодиц.
[338x480]
Если у тебя невысокий рост, не печалься и не стоит верить в то, что тебе необходимо одеть длинное платье. Да, длинное платье - это хорошо, но также есть масса вариантов укороченных платьев, в которых ты тоже будешь выглядеть великолепно! Например, это платье за счет подреза под грудью и пышной недлинной юбки из фатина и гипюра зрительно придаст тебе несколько сантиметров роста.
[338x480]На этот раз - блестящий синий трикотаж-металлик. Потрясающе выглядит! Из него можно сделать платья а-ля конфетная обертка :) а также много других вариантов! Смотрите далее!
[500x375]Для полных девушек.
Эта модель скроет твою полноту благодаря блеску ткани и вертикальной декоративной полосы.
[338x480]
Если у тебя полные бедра, то это платье для тебя. Его конструктивные подрезы выравняют твою фигуру до понятия "стройная"!
[338x480]
[338x480]
[338x480]
И тоже по последним тенденциям: плиссе, прозрачность и блеск! - это то, что надо!
Это платье подойдет и тем, кто маленького роста )
[338x480]
Вертикальные линии из черной тесьмы удлинят твою фигуру, косые драпировки зрительно создадут талию, а пышная юбка и рукавчики скроют лишнюю полноту.
[338x480]Вариант многослойного шифонового платья для полненьких девушек.Вертикальные линии из черной тесьмы удлинят твою фигуру, косые драпировки зрительно создадут талию, а пышная юбка и
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Вообще, я очень скептически отношусь ко всем методикам конструирования одежды.Но методика Злачевской это исключение! Твёрдо решив,что:"Лучше поздно,чем никогда!"- своими руками сконструировала инструмент для снятия мерок из трёх линеек( как я могла раньше без него обходиться?), изучила все её издания, мечтаю и планирую приобрести домашнюю версию программы"Генетика кроя"
Галия Мансуровна Злачевская разработала авторскую методику конструирования одежды «Генетика кроя». В Казани создала Центр конструирования и дизайна одежды «Галия». Уникальность методики заключается в строгом учете индивидуальных особенностей фигуры на этапе построения выкройки, а не в процессе подгонки, как в классических методиках. Без примерки, естественно, не обойтись (название книги и обложка - дело маркетологов) Но это будет уже не подгонка, а лишь небольшое уточнение.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Встаньте прямо и поставьте стопы параллельно друг другу.
Проворачиваясь в бедрах, наклоните прямой корпус к ногам и постарайтесь достать пола руками. Спину расслабьте, пусть ваше тело свисает вниз под собственным весом. Шею не напрягайте.
Старайтесь направлять нос к коленям, и не сгибайте ноги – они должны быть прямыми. Оставайтесь в этой позе не менее 10-15 секунд.
Эта поза прекрасно растягивает спину, массажирует внутренние органы, в частности, печень и селезенку .Также поза положительно влияет на состояние почек и активизирует кровообращение в органах малого таза. Обязательно включите ее в свой утренний йога комплекс, если у вас болит спина или есть склонность к остеохондрозу. Под воздействием вашего собственного веса ваш позвоночник растягивается, мышечные зажимы расслабляются, позвонки встают на место.
Старайтесь избегать глубоких наклонов при травмах поясницы, копчика, повышенном давлении или нарушении мозгового кровообращения.
[669x384]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Эффективная домашняя тренировка для всего тела: тренируйся интенсивно 3-4 раза в неделю
10-15 повторений каждого упражнения, 3-4 подхода
1.
[604x604] 2.
[604x604] Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
1.Стань ровно, ноги шире плеч, руки на бёдрах. Присядь, согни ноги под прямым углом и поднимись на носки. Опустись.
2. Стань ровно, ноги на ширине плеч. Присядь и прикоснись к полу кончиками пальцев. Не отрывая руки от пола, подними бёдра. Колени слегка согнуты. Присядь.
3. Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки на бёдрах. Присядь, затем встань и выпрями правую ногу по диагонали, повернув носок в сторону и поднеся правый кулак к подбородку. Вернись в исходное положение и повтори с другой ногой.
4.Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки за голову. Присядь, затем встань и согни левую ногу по направлению к правому локтю. Вернись в исходное положение и повтори с другой ногой.
5. Стань ровно, ноги на ширине плеч. Глубоко присядь и отведи руки назад. Встань, наклони туловище вперёд, отведи левую ногу назад, а руки выпрями вдоль тела. Задержись на 1 счет, вернись в исходное положение и повтори с другой ногой.
6. Стань ровно у стены, руки на бёдрах. Обопрись о стену и присядь, согнув ноги под прямым углом. Приподними левую ногу по направлению к груди. Повтори с другой ногой.
7.Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки за голову. Глубоко присядь и отведи таз назад. Удерживай спину ровно. Приподними грудь, затем отведи плечи назад и вниз.
[640x640]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Почему необходимо замачивать орехи перед употреблением?
В данной статье мы поговорим о том, почему и на сколько в зависимости от разновидности стоит замачивать орехи.
Так же, как и зёрна, ореховые плоды содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механизма против хищников. Благодаря этой кислоте орехи дозревают до положенного состояния. Однако присутствие в орехах фитиновой кислоты затрудняет их переваривание. Процесс замачивания позволяет избавиться от кислоты, следовательно, улучшить усвояемость орехов, а так же всасывание витаминов и других питательных веществ.
Если вы замочите орехи в горячей воде, кожица с них будет сниматься легче. Добавление соли позволит нейтрализовать ферменты. Вдобавок вода устранит пыль и дубильные вещества.
Совершенно очевидно, что вода от замоченных орехов не может быть использована повторно, так как содержит нежелательные и даже вредные вещества.
Рассмотрим количество часов, на которые рекомендуется замачивать те или иные орехи и семена:
1. Грецкие орехи: 8 часов
2. Миндаль: 12 часов
3. Пекан: 8 часов
4. Тыквенные семена: 7 часов
5. Макадамия: 4 часа
6. Бараний горох: 12-48 часов
7. Кедровые орехи: 8 часов
8. Фундук: 8 часов
9. Кешью: 6 часов
10. Семена льна: 6 часов
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Медовая маска для волос с целью осветления
Состав:
🔸мед – ½ стакана
🔸вода дистиллированная – 189; стакана
🔸оливковое масло – 1 столовая ложка
🔸корица – 1 соловая ложка
Применение:
все ингредиенты смешать. Мед можно немного подогреть на водяной бане, чтобы легче смешался и легче наносился. Но именно чуть-чуть, т.к. при сильном тепловом воздействии мед теряет многие свои свойства. Поскольку корица может дать коричневый оттенок волоса, женщинам с осветленными волосами, можно уменьшить ее количество (но нельзя совсем вычеркнуть из рецепта). Из сортов меда, лучше всего для этой цели подойдет мед из акации.
наносить надо кисточкой для окрашивания, равномерно распределяя по волосам (иначе будут окрашены кусками)
накрыть полиэтиленовой шапочкой и завернуть волосы полотенцем
оставить на волосах минимум на 1 час.
Поскольку действие меда очень щадящее, рассчитывать на то, чтобы за одно окрашивание вы превратились из иссиня-черной брюнетки в платиновую блондинку – не стоит. Но владелицы темно-русых волос могут смело ожидать осветления на пару тонов.
Кстати мед используется также для смывки краски. Если цвет в который вы покрасились вам не нравиться, то за неделю ежедневных процедур с медом – краска сойдет. Говорят, что смывается даже хна.
[610x700]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Подарочная упаковка. Мастер класс.
Как думаете - сделать коробочку за три минуту - реально?
Конечно реально!
1.
[689x700]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Упаковочная коробка - шаблон.
Очень удачный вариант упаковочной коробки, делается буквально за 20 минут, причем из любого материала, это может быть скраповая бумага или мягкий картон для детского творчества, вариантов можно придумать много и вместо клея использовать двухсторонний скотч.
1.
[450x675]