• Авторизация


Стретчинг, или Гимнастика на растяжение 12-04-2013 17:56

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Стретчинг, или Гимнастика на растяжение

 

Особенности и основные упражнения

Сил ни на что нет, голова болит, поясница ноет, а на шею будто повесили якорь, который тянет ко дну и не дает вздохнуть полной грудью, – знакомая ситуация? Наверняка! Современный образ жизни и сидячая работа ни для кого не проходят даром. Но как же бороться со стрессом и последствиями недостатка движения? Просто заняться стретчингом.

[показать]

 
Стретчинг в переводе с английского означает «растяжка». Этим модным словом сейчас называется специальный комплекс упражнений, предназначенный для разогрева и растяжки мышц, который проверен и рекомендован тренерами всего мира.
Зачем нужен стретчинг?

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень красивое мыло 11-04-2013 17:10

Это цитата сообщения Юлия_Трефилова Оригинальное сообщение

Очень красивое мыло

Пора уже начинать готовить новогодние подарочки. Стали поступать заказы на мыло, пожалуй займусь пока этим, вязать совсем времени нет, да, честно говоря, и желания пока нет.

Вот, попалось на глаза очень красивое, с моей точки зрения, мыльце.

[показать]

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Удачная модель: топ с кокеткой спицами 11-04-2013 16:47

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Удачная модель: топ с кокеткой спицами

[показать]

Размеры топа: 36 (38/40)
Вам потребуется:

350 г белой пряжи Baumwoll-Cable (100% хлопка, 135 м/50 г);
спицы № 3.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точечная роспись по шаблону. МК от Юлии Ю 11-04-2013 16:29

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Точечная роспись по шаблону. МК от Юлии Ю

Точечная роспись по шаблону. МК от Юлии Ю.

ИСТОЧНИК

И вот какие кружевные бутылки делает автор!

[432x640]

Допустим, рисовать мы не умеем, глазомер тоже не идеален, в таком случае используем шаблончики из бумажки.

Дальше - фото с комментариями

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В коллекцию для декупажа швейные аксессуары 09-04-2013 18:23

Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение

В коллекцию для декупажа швейные аксессуары

 

В коллекцию для декупажа швейные аксессуары

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ехлы на стулья. 5 вариантов 09-04-2013 04:11

Это цитата сообщения Alinka_Decor Оригинальное сообщение

Чехлы на стулья. 5 вариантов.

Обновление старой мебели помоему неисчерпаемая тема. Потому, хочу тоже предложить несколько идей чехла на стул, найденных в интернете. Возможно эти идеи и не новы.

Идея №1

[483x600]

Как сделать смотрим далее, если интересно...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Посуда для кукол своими руками 08-04-2013 18:46

Это цитата сообщения Anastasiya2112 Оригинальное сообщение

Посуда для кукол своими руками

Новая жизнь крышечек и колпачков
 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кресло 08-04-2013 18:45

Это цитата сообщения Ivanciza Оригинальное сообщение

Кресло

Drehstuhl für Barbie  взято с какого-то иностранного сайта

Dieser Stuhl ist in 1:6, aber Sie können es in jeder Größenordnung zu tun, brauchen Sie nur eine Plastikflasche, dass geeigneter Größe zu finden. Die Anweisungen sind nicht vollständig, aber Sie sollten in der Lage, diesen Stuhl mit ihnen und ein wenig gesunden Menschenverstand zu machen.

Ich habe ein 1,5-Liter-Mineralwasser-Flasche für den Vorsitz. Für den Bezugsstoff, habe ich sehr dehnbarem Stoff, weil es leichter zu bekommen, die ordentlich Kurven bilden. Ich habe PVA Klebstoff und obwohl das nicht so gut aus Kunststoff kleben bleibt, ist es kein Problem, da die verschiedenen Teile des Stuhls sind einander so viele Orte, wo alles in geklebt, werden sie nicht lösen.

Zuerst müssen Sie die Form der Rückenlehne zu entscheiden. Machen Sie eine Papier-Muster der Rückenlehne und Spur, die auf der Flasche mit einem Permanent-Marker. Nachdem Sie das getan haben, schneiden Sie die Flasche mit Zinn-Schere.

Machen Sie ein Loch auch außerhalb der Schnittlinie mit einem Stanley Messer, so dass Sie einen Ausgangspunkt haben zum Schneiden. Es ist einfacher, die Flasche abschneiden, wenn Sie zum ersten Mal schneiden Sie ein wenig außerhalb der Linie, entfernen das überschüssige, und schneiden Sie dann entlang der Linie, die endgültige Form zu bringen.

Cut auch eine geeignete Länge von der Flaschenhals für die Beine des Stuhls.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Назад в СССР".Румбокс ч.2. 08-04-2013 18:39

Это цитата сообщения Полуденная_роса Оригинальное сообщение

"Назад в СССР".Румбокс ч.2.

 

Румбокс СССР. Процесс.

Выкладываю процесс создания румбокса, опубликованного в предыдущем сообщении.
Так как у меня не стояло задачи сделать какую-то завершенную последовательность, показывающую, как я делала румбокс, то фотографировала я больше для себя, и сведения получились несколько обрывочными. Поэтому просто покажу некоторые фотографии с небольшими пояснениями.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И еще один мини-домик 08-04-2013 18:33

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

И еще один мини-домик :)

Автор МК: Любовь Лаптенкова

[показать]

Читать далее

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Румбоксы - модели комнат в коробке 08-04-2013 18:31

Это цитата сообщения poltavohka450 Оригинальное сообщение

Румбоксы - модели комнат в коробке

Открываю эту тему для желающих освоить изготовление румбоксов.
Румбокс происходит от английского "room" и "box" - комната в коробке. Он представляет собой миниатюрную композицию, выполненную, как правило, в масштабе 1/12.

Это миниатюрная комната или её часть. Может ставиться на полку или вешаться на стену.
Чтобы посмотреть примеры:
Вот блог Натальи
и кое что из ее румбоксов
[показать]

[показать]

А это блог и сайт

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать румбокс? 08-04-2013 18:29

Это цитата сообщения brilliant784 Оригинальное сообщение

Как сделать румбокс?

Как сделать румбокс? – Кукольная мебель руками взрослых

 
 

Девочки так любят играть в куклы, что, даже вырастая, не забывают об этом занятии. Некоторые в подобие кукол превращают самих себя, делая акцент на внешности: без конца меняют наряды, делают прически, наращивают длиннющие ресницы… Другим же больше по душе рукотворчество. Одним из его ответвлений является изготовление так называемых румбоксов – крошечных комнаток и интерьеров с кукольной мебелью. Как это делается и с чего начать? – Читайте и смотрите в статье.

Румбоксы, мебель, аксессуары

Изготовлением кукольной мебели я занялась совсем недавно, но это уже превратилось в мое страстное увлечение… Практически все вещи делаю из подручных материалов, здесь покажу пошаговые инструкции.

Комод

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вазочка из пуговиц, розы из тесьмы. Супер мини-композиция! Мастер-класс 08-04-2013 18:28

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вазочка из пуговиц, розы из тесьмы. Супер мини-композиция! Мастер-класс

Вы только посмотрите, какая прелесть! Работа для тех, кто увлекается мини-рукоделием) Вазочка выполнена из перламутровых пуговичек, разного объема. А вот розочки - это обычная волнистая тесьма. Хочу заметить, розочки покрыты несколькими слоями всем нам уже известным клеем для декупажа - Mod Podge, который придал им объем и блеск. Смотрим мастер-класс?

[показать]

[показать]

А мастер-класс я позаимствовала у английской рукодельницы STACI. Из розочек она делает вот такие симпатичные и очень нежные ожерелья.

[640x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
подушки из мешковины или льна, холста 08-04-2013 17:50

Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение

подушки из мешковины или льна, холста


подборка для декора подушек в экостиле ,винтажном или деревенском


Декоративные достоинства мешковины привлекли к себе внимание современных художников, которые стали использовать ее для выполнения оригинальных аппликаций. Своеобразие и выразительность таких аппликаций определяется красивым натуральным цветом растительных волокон — от серо-зеленоватого до буро-желтого и зернистой фактурой, обусловленной строением ткани

мешковина великолепно смотрится в складках и воланах, прекрасно сочетается с тонким кружевом, нежнейшим тюлем и глянцевым атласом, различными бусинами и пайетками.

[570x428]

[570x455]

[570x683]

ещё
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дымчатый декупаж пастелью на дереве 08-04-2013 16:27

Это цитата сообщения ZUKALA Оригинальное сообщение

Дымчатый декупаж пастелью на дереве.

Дымчатый декупаж

Дымчатый декупаж не так уж и сложен, как кажется, но и не совсем прост. На конечный результат может повлиять много моментов, самый главный из готорых - аккуратность.

Итак, делаем дымку на досочке.
Предварительно дерево шкурим, стряхиваем все пылинки, протираем влажной тряпочкой и грунтуем.
Покрываем досочку в нужный фоновый цвет. Вырезаем рисунок и приклеиваем его на досочку с помощью файла.

[250x189] [250x189]

После этого грунтуем снова всю поверхность клеем ПВА или лаком любым. Высушиваем.
Берем в руки сухую пастель и начинаем делать дымку.

Внимание! Не надо рисовать пастелью по деревянной поверхности. В случае если дерево вышкурено плохо и поверхность не гладкая - после проведения мелком по дереву будут оставаться полосы, которые потом очень сложно будет растушевать. Чтобы этого избежать рисуйте мелком по пальцу и только потом начинайте тонировать около салфетки нужным цветом дерево.

Можно купить специальную бумажную палочку растушевыватель или сделать самим уголок-конвертик на палец. Да и рисовать можно не на пальце - а на отдельном листочке и потом с него брать на растушевыватель пудру для дальнейшего втирания.

[250x189] [250x189]

В общем процесс этот очень творческий, не быстрый, аккуратный. Но и результат впечатляет!

[350x]

ИСТОЧНИКhttp://www.art66.ru/?r=369

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивейшая кайма с листьями 08-04-2013 16:26

Это цитата сообщения Irina_L Оригинальное сообщение

Красивейшая кайма с листьями.

ВИДЕО РИСУНКА И ДОПОЛНЕНИЕ ЗДЕСЬ


Веб-альбомы Picasa
[320x240]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Детский плед - подарок мишкоманам 08-04-2013 16:25

Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение

Детский плед - подарок мишкоманам

По просьбе и наводке Снорка публикую счему к детскому пледу. На самом деле, вяжется не просто, а очень просто. Для тех, кто со спиуами на Вы. Вяжем спицами по схеме, где одна клеточка=одной петле. Если вместо темных клеточек вязать изнаночные петли, то на этом месте получится эффект выпуклости, ну, и применительно к лицевым петлям - с точностью наоборот. Вяжите в удовольствие!
схема и, собственно, сам плед
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всем на зависть растим лук 08-04-2013 16:13

Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение

Всем на зависть растим лук

[показать] Выращивание лука из севка

процесс несложный, но некоторые особенности, конечно же, имеются.

Холодостойкое растение, легко переносящее весенние заморозки, но в петелечной фазе его всходы могут легко погибнуть при температуре 2- 3 град тепла.

Будьте внимательны,при выращивании лука этот нюанс надо иметь ввиду.

Лук репчатый- растение многолетнее.

Вначале из семени вырастает луковичка диаметром 1- 2,5 см, которую называют лук- севок.

В последующем сезоне из севка вырастают крупные луковицы, а уже на третий год- цветоносные стрелки, на которых и образуются соцветия с семенами.

Каждый стремится облегчить себе жизнь, тем более на даче, где и отдыху надо посвящать время.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Садовая весенняя обрезка 08-04-2013 16:10

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Садовая весенняя обрезка

 

 

[показать]ВИДЫ И ПРАВИЛА ФОРМИРОВАНИЯ РАСТЕНИЙ

В апреле многие добрались до своих садовых наделов, и теперь не терпится заняться чем-нибудь полезным. Самое важное и неоспоримо полезное действие в весеннем саду – это обрезка растений. А я постараюсь вам в этом помочь.

 


Весенняя обрезка важна в первую очередь для формирования наиболее оптимальной формы и размера куста и дерева. Поэтому часто ее называют формирующей обрезкой. Традиционно наилучшее время для такой операции -  время до начала сокодвижения, когда она приносит дереву минимальный вред.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вкусные пончики легкого приготовления! 08-04-2013 16:08

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Нежные, ароматные, бесподобно вкусные пончики легкого приготовления!

[показать]Донатсы считаются всем известными американскими пончиками, которые считаются одним из традиционных заокеанских блюд - нежное, пышное, ароматное и бесподобно вкусное лакомство покрытое сверху яркой и радующей взгляд глазурью! Причем приготовить такие пончики самостоятельно вполне даже возможно и, к тому же, совсем не трудно - немного времени и усилий и вкуснейшая сладость к чаю или кофе будет готова...

Для того, чтобы приготовить американский донатс вам потребуются такие ингредиенты: два пакетика сухих дрожжей, 25 миллилитров теплой воды, 150 миллилитров теплого молока, 420 граммов пшеничной муки высшего сорта, 65 граммов сахарного песка, один пакетик ванильного сахара, половинка чайной ложечки соли, 35 граммов сливочного масла (растопленного), одно яйцо, ну и растительное масло для фритюра.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии