Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Дедовский рецепт подкормки для хорошего урожая томатов!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
-1 кг в день
-1 кг в день
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
[604x409]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лимонный пирог с черешней с «хвостиками»
Очень простой и необыкновенно вкусный пирог к чаю:- воздушное мягкое тесто с приятной начинкой из ягод. Так как черешня очень сладкая, в тесто обязательно нужно добавить цедру лимона , чтобы придать ему небольшую кислинку. Не сомневаюсь, что черешню прекрасно заменит вишня. Или смородина?.....Или малина?.... Да ,думаю, любая ягода...
[700x467]
Лимонный пирог с черешнейЭто цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ТОР-9 СВЕЖАЯ ПОДБОРКА КОНСЕРВАЦИИ
Консервация, или консервирование помогает надолго сохранить любимые фрукты, овощи, грибы и другие продукты.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ЩАВЕЛЕВЫЙ СОУС К РЫБЕ
Кислый щавель можно использовать не только для приготовления зеленого борща. Из щавеля получается отличный соус к рыбе, который своей кислотой прекрасно оттеняет ее вкус, а то и скрывает некоторые недостатки, такие как излишняя жирность.
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
30 хитростей для творцов: подборка рукодельных лайфхаков
Автор статьи: Редактор (redaktor)
Чтобы творчество приносило ещё больше радости, мастера своего дела постоянно изобретают различные способы, которые помогают упростить и ускорить рабочий процесс.
Мы собрали для вас 30 идей и советов от российских и зарубежных мастеров из самых разных сфер творчества и рукоделия.
Надеемся, что вы сделаете для себя много любопытных открытий и сможете применить советы на практике!
1. Сделайте метку маркером на пальце, чтобы следить за расстоянием между стежками.
Это цитата сообщения Juli_Boozoolook Оригинальное сообщение
Винтажный чемодан из обувной коробки
Автор МК Юлия Архипова Кукольная миниатюра
Этот мастер-класс родился в следствии необходимости размещения вечно растущих хомячьих запасов.
Задача была такова - нужно много емкостей для хранения с минимальными затратами! И выбор пал на обычные скучные коробки, которые я немного приобразила.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Органайзер из обувной коробки
Мн почему-то всегда жалко было выбрасывать коробки из-под обуви. Ведь может получится очень даже симпатичный органайзер из обувной коробки, причем, легко и быстро. Ну, а если его отдекупажить красивым рисунком, то и вовсе красота!
Это цитата сообщения Йоркшир Оригинальное сообщение
Шитьё. Оригинальный способ узкой подгибки на лёгкой ткани. МК
МИЛЫЕ ДАМЫ-РУКОДЕЛЬНИЦЫ, ПЕРЕВОД ДАННОГО МАТЕРИАЛА И АДАПТАЦИЯ ЕГО ЗАНЯЛИ У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, ПОЭТОМУ ПРИСВАИВАНИЕ МОЕГО ПЕРЕВОДА НЕКОТОРЫМИ АВТОРАМИ, ВЫКЛАДЫВАНИЕ МАТЕРИАЛА ОТ СВОЕГО ИМЕНИ ВЫЗЫВАЕТ ЖУТКОЕ НЕГОДОВАНИЕ!
ЗАПРЕЩАЕТСЯ КОПИРОВАТЬ/ЦИТИРОВАТЬ ДАННЫЙ МК БЕЗ ЭТОГО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ, ВЫДЕЛЕННОГО КРАСНЫМ ЦВЕТОМ, А ТАКЖЕ БЕЗ УКАЗАНИЯ ПЕРВОИСТОЧНИКА И АВТОРА ПЕРЕВОДА!
Я узнал эту технику от одного портного - и она произвела революцию моих швейных навыков. Теперь я могу создать самые узкие подгибки, которые не вьются!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Булочки из теста со сливочным творожным сыром - Мягкие, на вкус восхитительные, внешне красивые!
Предлагаю вашему вниманию рецепт, который я опять же нашла в блоге китайского кулинара. Уж сколько вариантов дрожжевого теста я перепробовала, а воздушные булочки из этого теста мне понравились больше всего! Не ожидала, что добавление сливочного творожного сыра так улучшит вкус теста. А еще мне понравилась формовка, булочки похожи на "копытца".Теперь я часто буду печь булочки именно по этому рецепту!
[500x379]
[500x379]
[500x379]
Булочки по этому рецепту, просто восторг! Мягкие, на вкус восхитительные, внешне красивые!Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
14 ГЕНИАЛЬНЫХ ИДЕЙ СОЗДАНИЯ МЕБЕЛИ ДЛЯ ЗАДНЕГО ДВОРА ИЗ ПОДРУЧНОГО МАТЕРИАЛА
Конец весны - самое время позаботиться о мебели на даче. Но даже если у вас нет средств - эти 14 простых и стильных решений помогут обустроить приусадебный участок комфортно и со вкусом.
Это цитата сообщения Пусть_буду_-_Я Оригинальное сообщение
Подушечки (милые идеи для декора)
Прикольные идеи для декора
http://fun.tochka.net/pictures/71786-prikolnye-idei-dlya-dekora/
Это цитата сообщения Лена_и_издательство Оригинальное сообщение
Помощь
Мои знакомые собирают деньги на лечение и пытаются что-то заработать в инете.
Им в помощь размещаю их ссылки на видеокурсы. Если есть возможность - перепостите, пожалуйста!
Мультимедийный курс английского языка
Обучающий курс "78 интернет-профессий"
Видеокурс "Секреты и техники плетения косичек"
Курс "Ремонт в ванной своими руками"
Видеокурс "Как подготовить идеальную свадьбу"
Курс эффективного похудения "Slimir"
Видеокурс "Тюнинг-гуру. Как сделать тюнинг своими руками"
Обучающий видеокурс "YouTube-прорыв 3.0"
Видеокурс "Хатха-йога для начинающих"
Экспресс-курс "Здоровый позвоночник за 2 недели"
Видеокурс "Уличный бодибилдинг - Workout"
Видеокурс "Избавление от алкогольной зависимости за 12 шагов"
Видеокурс "Бросить курить легко"
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Идеи для дачников
Оригинальная и уютная мебель для дачи - это мечта многих людей имеющих свой возможно даже небольшой загородный домик. Ведь все выходные и отпуска люди проводят на своей даче. Можно сделать своими руками садовую мебель из обычных деревянных поддонов. Есть несколько идей для вдохновения, которые возможно кому то из дачников пригодятся.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рыба под кисло-сладким маринадом по-иерусалимски
Рыба под маринадом – старинное семейное блюдо, которое во времена моей молодости можно было отведать едва ли не в каждом доме, куда ходили в гости, включая и мой собственный и дом моих родителей. Его обычно готовили к праздникам: как холодец, как оливье или салат из крабов – все то, что до сих пор смутно ассоциируется с праздниками
Рыба под маринадом, которую я довольно давно не готовила, неожиданно обрела для меня вторую жизнь после знакомства с книгой Йотама Оттоленги Jerusalem. Оттоленги приводит рецепт, в котором роль моркови выполняют сладкие перцы. И это очень кстати. Многие из тех, кто не любит маринованную рыбу, объясняют это нелюбовью к тушеной моркови.
А вот сладкие перцы, как мне кажется, любят все. В данном случае они придают знакомому с детства блюду совершенно новый вкус.
[700x466]
...Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины
Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба.
Предлагаемые ниже упражнения помогут увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообращение и нормализуются обменные процессы в области позвоночника. Стимулируя циркуляцию энергии и крови по всему организму, вы сможете улучшить обмен веществ, что благотворно скажется на самочувствии всего организма.
Перед тем, как приступить к упражнениям, уточним некоторые правила:
- данный комплекс желательно делать каждый день и в вечернее время;
- начинайте с небольшой амплитуды, не торопитесь, растяжку увеличивайте постепенно;
- не должно быть хруста в позвоночнике;
- выполняя упражнения, старайтесь максимально расслаблять мышцы спины – тогда вы достигнете максимального эффекта.
1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине ( фото 1).
Выполнение: постелить на пол сложенное одеяло или йоговский коврик (не делать на мягкой кровати, но должно быть комфортно на полу без болевых ощущений в остистых отростках позвоночника), лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по округлой спине (проследить, чтобы позвонки мягко перекатывались один за другим) вперед–назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины.
Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями.
2. Вытяжение глубоких мышц спины, направляя колени по сторонам и прижимая позвоночник к полу ( фото 2)
Апанасана. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, обхватить руками голени. Направить копчик вниз и постараться прижать весь позвоночник к полу. Зафиксировать положение на 2 минуты.
3. Вытяжение глубоких мышц лежа на спине с ногами на стене( фото 3)
Выполнение: лечь боком к стене и аккуратно опустится на пол, поднять ноги вдоль стены. Руки направить за голову и потянуться, как показано на рисунке внизу. Прижать позвоночник к полу. Находиться в этом положении 2 минуты.
4. Вытяжение спины – Паванмуктасана ( фото 4 )
Выполнение: лечь на спину согнуть правую ногу в колени и потянутся лбом к колену, как показано на рисунке внизу. Зафиксировать положение на 1 минуту. Затем выпрямить ногу и расслабиться. После расслабления выполнить на другую ногу.
5. Марджариасана – поза потягивающейся кошки.
Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону. ( фото 5,6 )
Можно свободно выполнить в течение трех минут. Затем выполняются повороты по сторонам. Голова уходит в ту же сторону, что и таз. ( фото 7,8 ).
6. Вытяжение спины при помощи подушек ( фото 9 )
Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них.
Есть и другие виды вытяжений, например, на турнике или при помощи веревок, которые достаточно хорошо разработаны в йоге Айенгара.
[216x106]Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Каннеллони (фаршированные макароны) - 42 рецепта с фото
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Миндальный кулич
Очень вкусный кулич, в котором много фруктов и орехов.
[604x404]Вам понадобится:
Курага 100 г
Чернослив 100 г
Груши вяленые 100 г
Вишня сушеная 100 г
Изюм темный 100 г
Ром светлый 50 мл
Миндаль 200 г
Мука пшеничная 510 г
Дрожжи сухие быстродействующие 7 г
Молоко 150 мл
Яичный белок 3 шт.
Соль ¼ ч.л.
Лимонный сок 7 мл
Яичный желток 3 шт.
Сахар-песок 150 г
Сливочное масло 160 г
Сахарная пудра 100 г
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты с кукурузой - 50 рецептов с фото