Делай эти четыре простых упражнения, чтобы быстро взбодриться и привести в тонус все тело!
Подъемы ног
Откинь одеяло! Подтягивай согнутые ноги к себе и вытягивай вверх. Это тренирует нижнюю часть туловища и делает твой живот плоским. 10-15 повторений.
[показать]
Очередная тренировка с Анитой Луценко из серии «Умри, но не сейчас».
Сегодня блок № 5 — Шальной, в который входят два упражнения:

|
Берем:
дрожжевого слоеного теста=250 г
брынзы=200 г
яйцо=1 шт.
желток=1 шт.
жирной сметаны=2 ст. л.
чеснока=3 зубчика
свежая зелень (укроп, петрушка, тархун, кинза),
сливочного масла=2 ст. л.
сливок=1 ст. л.
перец, сухой майоран
Готовим:
Для начинки мелко нарежем зелень, пропустим чеснок через пресс. Разомнем брынзу вилкой. Добавим чеснок, зелень, майоран, поперчим. Взобьем яйцо, добавим в начинку. Также добавим сметану, перемешаем.
Тесто разморозим, раскатаем в пласт толщиной примерно 3 мм. На тесто равномерно намажем начинку. Свернем пласт теста с начинкой в довольно плотный рулет. Нарежем рулет поперек на 8 кусков.
Смажем круглую форму для выпечки (20-23 см.) сливочным маслом . Выложим куски, как пеньки, не слишком плотно. Взобьем вилкой желток с оставшимся сливочным маслом и сливками. Смажем поверхность пирога этой смесью.
Выпекать при t 170°С примерно 35 минут.
Пуловер с красивой ажурной спинкой связан спицами. Рукава и полочка пуловера связана простой лицевой гладью. Спинку пуловера украшают вертикальные ряды с гроздьями шишечек, ажурного узора. Этот пуловер имеет А-силуэт, расширяющийся к низу и подойдет для любого типа фигуры. Пуловер связан из смесовой пряжи следующего состава: 70% шерсть, 22% мохер и 8% полиамид. Пуловер связан из пряжи стального цвета. Для вязания пуловера вам понадобятся комплекты прямых и круговых спиц №5.
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!). Замечательная маска для лица - простой рецепт и крутой эффект.
[показать]
Микаэл Таривердиев - Встреча на бульваре
[показать] |
Бродит дождь по ночному городу, Отражаясь в зеркальных лужах... Равнодушен к осеннему холоду... Бродит дождь...никому не нужен... Рядом с ним одиночество ходит, Подставляет под капли ладошки... Город спит и никто не выходит Порезвиться с дождём... немножко... Взгляд тоскливый под зонтиком пряча, Пробежит запоздалый прохожий... Для него дождь так мало значит... Но, с дождём они так похожи... К фонарю дождь прильнёт устало, Слёзы-капли утонут в лужах... Надо... очень для счастья мало...
Чтобы ты был кому-то нужен... |
[600x532] 10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
[показать]
[250x364] Принадлежит к славной плеяде мастеров 19 века.
Родился в Тулузе в 1860 году. Отец его по профессии был плотником. Его мать имела итальянское происхождение.
Мартэну удалось уговорить отца и получить разрешение, чтобы стать художником.
Обучался на художника с 1877 г. в Школе изобразительных искусств в города Тулузы.
Спустя 2 года, в 1879 г., Мартэн переехал на постоянное место жительства в Париж, где благодаря полученным ранее знаниям смог продолжить обучение в мастерской Жана-Поля Лоранса.
Четыре года спустя он получил свою первую медаль на Парижском Салоне, где еще через 3 года, в 1886 г. он провел свою первую выставку.
Через 1 год после получения своей первой медали Мартэн был удостоен стипендией для поездки в Италию, где он изучал работы старых мастеров, таких как Джотто и Мазаччо.
Вскоре он оставил академизм и увлекся нео-импрессионизмом, но в более непринужденной манере, чем предписано теорией: широкие и короткие мазки его кисти отделены и параллельны, формы и световые решения созданы в идеальном хроматизме и подчинены мысли. Его манера приближена к дивизионизму Ж. Сера.
В Италии он разработал свой собственный стиль, назвав его «дивизионизм» (раздельные мазки кистью). Произведение в этом стиле 1889 г., представленное им на Парижском Салоне, принесло ему Золотую медаль, однако критика определила работу как пуантилизм. В том же году он стал членом Почетного Легиона.
Он написал несколько необычайно больших для неоимпрессионизма картин и завоевал большое призвание, когда выставил их на персональной выставке в Галерее Манчини в 1895 году.
Приготовление и применение целебной мази от любых воспалений
Кулинарное сообщество Li.Ru - Блины
Чтобы не дать коже увянуть намного раньше отведенного вами на этот нелицеприятный процесс срока, стоит попробовать стимулировать ее работу курсами из высокоактивных масляных концентратов. Делать это надо очень осторожно, тщательно отслеживая процесс и фиксируя все изменения. Последние могут быть как положительными, так и совсем не теми, что ожидались. Все индивидуально, а кожа лица самая индивидуальная из всех индивидуальностей.