• Авторизация


Без заголовка 29-08-2012 16:52

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Диета Татьяны Булановой

[показать]Знаменитая Татьяна Буланова, появившись на сцене, блистала не только голосом и манерой исполнения, но и почти идеальной фигурой. Тогда она практически не тратили никаких усилий на поддержание формы.

Но беременность изменила положение вещей – поправившись в этот период, певица долго не могла вернуть себе прежних показателей.

Она перепробовала множество диет, применяла все методики, якобы гарантирующие похудение, но вес почти не уменьшался. Но здоровье свое она сильно подорвала, поскольку следовала требованиям диет, рассчитанных на других людей, с другими исходными характеристиками. Буланова пробовала даже знаменитые тайские и кремлевские таблетки, но и они оказались бессильными.

Татьяна, тем не менее, поняла, что держать себя в форме возможно лишь в том случае, если не есть поздно вечером. После 17 часов певица не ест вообще. В случае, если ей приходится посещать мероприятия, от которых невозможно уклониться, она соглашается лишь на пару глотков сухого вина и несколько ягод клубники.

Отвергнув все предложенные способы похудеть – испробованные диеты дали понимание, будут ли действенными предлагаемые методики - певица отыскала японскую диету, которая, наконец, помогла ей достичь нужных результатов.

В дни диеты полностью исключены сахар, соль и спиртное. Эксклюзив японской диеты – в чередовании меню, а также в том, что блюда готовятся только на пару или просто отвариваются. Пить рекомендуется воду и зеленый чай.

Меню диеты от Татьяны Булановой на 7 дней >>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-08-2012 20:39

Это цитата сообщения Марта_московская Оригинальное сообщение

ПЕРЕДАЧА "ЛЮБЛЮ, НЕ МОГУ" В ГОСТЯХ КОВАЛЕВА

самые свежие новости дом-2


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 19-08-2012 13:23

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Таблица совместимости продуктов раздельного питания

[560x431]

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании   Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-08-2012 16:19

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Обереги для дома

Автор Ольга RODI
 

Обереги для дома своими руками изготавливались с древних времён и предназначались для защиты обитателей дома от злых сил, нечистых духов, а также для привлечения в своё жилище доброго домового.
Итак, традиционно на обереге располагают:
 злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы;
 мак — исполнение желаний;
 пшено — от сглаза;
 чеснок — от нечистой силы;
 дом, хата — единство и крепость семьи;
 рябина и шиповник — женская красота и молодость;
 перец — мужское здоровье;
 тыква — плодородие;
 семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца;
 лавровый лист — слава и успех;
 гречка — плодородие и достаток;
 кувшин — полная чаша в доме;
 кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи;
 орехи и желуди — продление молодости;
 лапти — домашний уют, семейное счастье;
 шишка — трудолюбие и достижение успеха;
 мешковина — изобилие и благосостояние;
 выпечка — богатство в доме;
 коса — бесконечность;
 чашка — полная чаша в доме;
 жаворонки — деторождение и плодородие;
 фасоль — зарождение новой жизни;
 переплетение — знакомства и дружба;
 яйцо — продолжение рода;
 метла вниз — выметает сор из дома;
 метла вверх — к деньгам.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-08-2012 22:16

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Мой секрет индивидуальной диеты для похудения ног

Мой секрет индивидуальной диеты для похудения ног

Однажды я поняла, как можно самому для себя разрабатывать диеты для похудения ног. На это у меня ушло немало времени и здоровья. Мне пришлось испытать на себе различные диеты для ног, пока я не раскрыла один важный секрет. Благодаря ему я составила свою собственную систему из которой каждый сможет сам для себя разрабатывать диеты для похудения ног. Но прежде, чем раскрыть секрет, я расскажу какими должны быть диеты для похудения ног и приведу пример одной из них.

Все диеты для похудения ног имеют один общий момент – они направлены не на уменьшение потребляемой пищи, а на коррекцию рациона питания. Это очень важный нюанс. Чтобы получить эффект от диеты для ног, требуются ещё и дополнительные физические упражнения, о которых я напишу чуть ниже. Если мы будем плохо питаться и одновременно заниматься спортом, наш организм просто истощится. Поэтому ни в коем случае не мучайте себя голодом и если вам встретятся диеты для похудения ног, требующие жёсткого ограничения в питании, лучше не придерживайтесь их, чтобы не сорвать свой организм.

Диеты для похудения ног следует обязательно сочетать с физическими упражнениями. Для себя я выбрал утреннюю пробежку в парке. Это хорошо тренирует мышцы ног и даёт заряд бодрости на целый день. Можно выполнять любые другие упражнения, но все они должны укреплять мышцы ног.

А теперь примерное меню диеты для похудения ног

Первый день

Завтрак должен содержать не более 400 ккал
Бутерброд из ржаного хлеба, маленького кусочка сливочного масла и 100 грамм сыра, зелёный чай.
Обед должен содержать 450 ккал
Сто грамм нежирной тушёной говядины, 250 грамм овощного супа, сто грамм овощного рагу, два кусочка ржаного хлеба и чай.
Ужин должен содержать 400 ккал
Сто грамм салата из любых свежих овощей и сто грамм куриной отварной грудки.

Второй день диеты для ног

Завтрак
Сто грамм куриной отварной грудки или говяжьего языка, салат из овощей и зелёный чай.
Обед
Солянки 250 мл, сто грамм салата из свежей капусты и крабовых палочек, сто грамм отварной рыбы, два кусочка ржаного хлеба и любой фруктовый сок.
Ужин
Сто грамм салата из свежей морковки и капусты, омлет из одного яйца и зелёный чай с одной чайной ложечкой мёда.

Третий день диеты для похудения ног

Завтрак
Сто грамм запеканки из овощей и дикого риса, кофе с молоком, но без сахара.
Обед
Борщ приготовленный не на мясном бульоне 250 грамм, 150 грамм отваренной нежирной говядины, салат из капусты и паприка, стакан сока.
Ужин
Сто грамм салата из одного варённого яйца и морской капусты, сто грамм нежирного творога, зелёный чай.

Диеты для похудения ног не предполагают какого-то строго меню, поэтому я предложила вам небольшой пример, как надо питаться. Соблюдая диеты для ног, важно также за два часа до выполнения физических занятий употреблять 100 ккал. Например скушать 45 грамм чернослива или выпить 200 грамм любого фруктового сока. Диеты для похудения ног, как и все прочие, содержат запрет жирного, мучного и сладкого, а также на употребление пищи после семи, максимум восьми вечера.

Читайте также:  Чистка кишечника отрубями 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-07-2012 12:02

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Мастер-класс на оплетание края корзинок двойной косичкой

[700x525]
 

[640x480]

[682x700]

[700x525]

[700x647]
[700x358]


  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-07-2012 10:25

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Потрясающие рецепты баклажанчиков на зиму! Съедаются на УРА!

 

[200x250]
Заготовки на зиму из баклажанов – это отличная закуска. «Синенькие» подходят к мясным и овощным блюдам, а также могут стать хорошим подспорьем в пост, ведь баклажаны содержат много полезных веществ. Почти все заготовки из баклажанов не требуют каких-то невероятных усилий. Здесь подобраны для вас рецепты самых разных заготовок, на любой вкус. Икра «заморская» или острая закуска, маринованные баклажаны для салата или слоёная закуска – выбирайте!


синенькие... под крышечку....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-07-2012 16:53

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Плетение из газет солнышко МК.

автор:
[397x312]

Самый доступный и дешевый материал — это газеты. Поэтому хочу представить вашему вниманию этот вид искусства — ( Плетение из газет.) Многие уже сталкивались с некоторыми работами и думаю что не остались равнодушными. Так как из газеты можно сделать интересные и красивые вещи.

Плетение из газет бывает нескольких видов:

1). Простое плетение.

2). Послойное плетение.

3). Порядное плетение.

4). Квадратное плетение.

5). Плетение веревочкой.

6). Ажурное плетение.

7). Плетение загибки косичкой.

8). Спиральное плетение.

Красивые вещи из газет делает Лєна Крачан из Украины. Сейчас я вас познакомлю с одной ее работай, которую она сделала для садика.

[398x312]

Круг крест на крест и еще так раз по 4 лучика, чтоб в результате было 32 лучика.
<<
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-07-2012 21:09

Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение

Готовим выкройку

  1. Важно: Где найти или как построить выкройку... (229 ответов)
  2. Важно: Создание модели с модными линиями (149 ответов)
  3. Важно: ПУТЕВОДИТЕЛЬ подраздела "Готовим выкройку" (0 ответов)
  4. Основа и моделирование по Мюллеру (1301 ответов)
  5. Крой по Злачевской (565 ответов)
  6. Моделируем сами по журналам и книгам (120 ответов)
  7. Крой по Злачевской. (866 ответов)
  8. Рукав. Интересные конструкции! (414 ответов)
  9. Перекошенный крой, в том числе и по Книге Pattern Magic-1,2,3! (521 ответов)
  10. Секрет корсажа (60 ответов)
  11. Ох, уж эти брюки! Отвечаем на вопросы (283 ответов)
  12. Шьем по Книге Pattern Magic-1, 2, 3 все, кроме перекошенного кроя! (40 ответов)
  13. Трикотажные платья и блузки с запАхом (56 ответов)
  14. Пробник брюк по Злачевской с проблемами (817 ответов)
  15. Patrones - стильный журнал с выкройками (1020 ответов)
  16. Мое любимое платье (очень просто!) (562 ответов)
  17. Юбка-годе! (188 ответов)
  18. Платье с качелькой у горловины. Моделирование? (219 ответов)
  19. Помогите найти готовую выкройку (85 ответов)
  20. Построение юбок от колокола до солнца (115 ответов)
  21. Разбираем моделирование и крой трикотажных платьев. (55 ответов)
  22. Как выкроить низ юбки, платья с разной длиной? (67 ответов)
  23. Изготовление фаты. (14 ответов)
  24. Крой юбки и платья... горизонтальные драпировки (105 ответов)
  25. Как сделать подьюбник для шлейфа? (20 ответов)
  26. Выкройка основа платья на большой размер (7 ответов)
  27. Как кроить такую юбку?! (46 ответов)
  28. Где и как заказать выкройки VOGUE ? (53 ответов)
  29. Винтовой крой - в чем принцип? Крой Shingo Sato. (24 ответов)
  30. Штаны-афганы, турецкие, памперсы,шаровары, фюзо и т.д. (385 ответов)
  31. Modellismo от Евгении из Милана (437 ответов)
  32. Японский мастер-класс (225 ответов)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-07-2012 18:33

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение

Быстрая маринованная капуста со свеклой от Елены Давиденко.

      Елена Давиденко (Харьков, Украина) с удовольствием делится рецептами, проверенными лично. Елена уверена, что быстрая маринованная капуста со свеклой станет изюминкой обеденного [показать]стола, порадует ваших близких, к тому же, ее можно готовить круглый год!

     Рецепт по ссылке - http://urozhayniy.com/byistraya-marinovannaya-kapusta-so-svekloy-ot-elenyi-davidenko/

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-07-2012 22:57

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Плетение из газет. Цветные корзинки. Мастер-класс и идеи

Представляю вашему вниманию новую коллекцию цветных плетенок из газетных трубочек. Трубочки окрашены морилкой и пищевыми красителями. Ниже - мастер-класс на узор одной из корзинок. Вдохновляйтесь и плетите на здоровье!

[показать]

[показать]

[664x498]

Ниже - мастер-класс на узор вот этой корзинки

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-07-2012 15:06

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Как убрать бока и сделать талию(Фитнес от Алины Урникис)

Ни для кого не секрет, что лето - это пора надежд,отдыха,отпусков...поездки к морю...но не всегда наша фигура после долгих зимних дней и вечеров,проведенных на кухне у телевизора... соответствует нормам наших желаний.Случайно,гуляя по просторам интернета,я наткнулась на одну замечательную статью:"Как убрать бока и сделать талию".Прочитав ее я поняла,что достигнуть желаемого результата не так и сложно...нужно иметь только немного терпения...и вуа-ля...вы прекрасны!
Милые женщины......дерзайте...желаю всем удачи!!!

Как убрать бока и сделать талию
Фитнес, 10 июля 2012 года, 08:26, Алина Урникис

ФИТНЕС

Как убрать бока и сделать талию

Животик. Или (будем честными) жир на животе. Он нависает над пряжкой ремня, стоит только сесть. Он мешает застегнуть любимую юбку. Он прячет от нас нашу же талию и рельефные кубики пресса. Летом настало время взять проблему в оборот: и разговор пойдет не только об обруче. Специально для наших читательниц мы выбрали самые эффективные и необычные упражнения, которые помогут убрать бока и сделать талию в домашних условиях.
[460x302]
ДАЛЕЕ очень легкие упражнения>>>...



Фото: Legion-Media.ru, lori.ru
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-07-2012 12:23

Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение

Бесплатные онлайн игры для развития ваших детей.

[показать]

Бесплатные онлайн игры для развития ваших детей.
Разные игры для детей от 2 до 6 лет развивают внимание, логическое мышление, память, мелкую моторику, цветовое восприятие.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-07-2012 12:21

Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение

Детские развивающие игры

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-07-2012 00:28

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Бассейн на даче делаем просто и недорого

Эти фотографии заготовлены давно, поэтому автора не знаю.
[показать]
[показать]
На бортик одет разрезанный шланг, чтобы пленку не резал
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-07-2012 21:42

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Реставрация мебели своими руками. Идеи, полезные советы и рекомендации от Елены Бессмертной

Доброго времени суток!

Думаю, у каждого из нас в закромах найдется чего-то мебельное, что вроде как и отжило свой срок, как морально, так и физически, но выбросить рука не поднимается:) Да и делали мебель раньше гораздо качественнее, согласитесь:) Как вы смотрите на то, чтобы дать новую жизнь старой мебели? Хочу познакомить вас с блестящей статьей Елены Бессмертной "Реставрация мебели своими руками", из которой вы узнаете, как из ненужной мебели сделать стильный и эффектный декоративный объект. Приятного просмотра!

[показать]

[показать]

Сразу надо отметить, что реставрировать можно только качественную, деревянную мебель. Китайская ДСП мебель подлежит не реставрации, а утилизации. Реставрировать можно то, что жило и служило долго. То, что было сделано настоящими мастерами. Если в вещь вложили душу, нельзя давать ей умирать. Нужно продлить жизнь по возможности.

[показать]

Вторая особенность — реставрация старой мебели поможет облагородить загородный дом. Такой дом требует классики, более размеренного ритма жизни. Жизнь в городских квартирах — это движение, релаксация и маленькое пространство. Эти факторы обуславливают простоту линий, скругленные углы. Старинный стул, комод или шкаф требует уважительного к себе отношения, дополнения и пространства вокруг себя. Классическая старая мебель никак не будет смотреться в небольшой комнате. Поэтому, или подвязывайте под этот предмет весь интерьер, или увозите. Но загородный дом не должен быть складом ненужной мебели. Дадим старой мебели вторую жизнь! Рассмотрим реставрацию мебели своими руками от простого к сложному.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2012 19:21

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как похудеть на имбирном чае!

[показать]Тибетские мудрецы справедливо приписывают имбирю уникальные свойства. Имбирь — кладезь витаминов и полезных веществ: он содержит витами­ны А, С, В,, В2, а также кальций, магний, натрий, цинк, фосфор, железо и калий.

      Еще одно преимущество корня — он способствует регенерации кожи, она дольше остается молодой и здоровой.  Он согревает организм, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Вот почему многие диетологи рекомендуют имбирные чай как легкий способ похудеть на имбирном чае без вреда для организма

Похудение с помощью имбиря — про­цесс не одного месяца. Если вы хотите похудеть без диет, необходимо на­браться терпения, ограничить употре­бление сладких и жирных продуктов. И когда результат будет очевиден, порадо­ваться, что изменилась не только фигу­ра, но и состояние организма в целом — он стал здоровее, чище и моложе. Кроме того, при постоянном употреблении им­бирного чая можно потерять более 15-20 ки­лограммов лишнего веса за год

     Несмотря на свои преимуще­ства, чай для похудения из имбиря подходит не всем. Его не рекомен­дуется пить при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повы­шенной температуре тела, при заболе­ваниях сердца и гипертонии. Употре­бление чая во время беременности и в период лактации должно быть согласо­вано с врачом.

Тем же, у кого нет противопока­заний, желаем приятного чае­пития с пользой для красоты и здоровья! Как похудеть на имбирном чае мы вам сегодня и расскажем.

Итак... рецепты для похудения на имбирном чае:

читать далее:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2012 11:59

Это цитата сообщения ВЕнеРИН_БАШМАЧОК Оригинальное сообщение

Баклажаны в аджике.

[показать]

Ингредиенты:
3 кг баклажанов
3 кг помидоров
0,5 кг сладкого перца
3-4 острых перчика (по вкусу)
2 головки чеснока
100 г соли
100 г уксуса 9%
1 стакан сахара
1 стакан растительного масла 

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2012 09:22

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. КУКЛЫ. Мастер-класс и море идей для вдохновения

Ну что? Продолжим? Не хотите ли сплести из газетных трубочек куколку? Вы только посмотрите, какая красота может получиться из бросового материала. Мастер-класс и море идей для вдохновения - под катом. Желаю всем удачи в творчестве!

Автор мастер-класса - Ilča   -  bytovecka@seznam.cz

[показать]

[525x700]

[700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-06-2012 10:25

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Декупаж для новичков.Мастер-класс.

 Недавно узнала об этом интересном и увлекательном  виде   творчества.Этот мастер-класс,пожалуй,самый подробный и понятный.

Спасибо автору! Подробнее читайте здесь:community.livejournal.com/master_klass/179484.html


Немного о декупаже

Декупаж является одним из наиболее популярных видов творчества и в сети выложено огромное количество мастер-классов различных мастеров. Не буду исключением и я, расскажу как сделала коробочку для ниток-иголок. Этот мастер-класс подойдет для новичков. 

[показать] 
Читать далее

Серия сообщений "Своими руками":
Часть 1 - Ссылки по рукоделию
Часть 2 - Как сделать крэш. Мастер-класс.
...
Часть 10 - Рукоделие и декор. Идеи, советы, уроки
Часть 11 - МК.Обновление табуретки
Часть 12 - Декупаж для новичков.Мастер-класс.
Часть 13 - Переделка.Декор футболки.МК.
Часть 14 - МК. Светильник из упаковки пластиковых ложек и баклажки
...
Часть 45 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 46 - Как реанимировать детские туфли. Мастер-класс
Часть 47 - Запостим все онлайн журналы на одном сайте!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии