[показать]

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 13-08-2015 14:39

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.

Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.

Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.

Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.

[600x426]

OЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ" 13-08-2015 14:38

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Oчищаем почки от "песка" и "камней"

Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.

Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.
Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.

После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные средства. После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу. В общей сложности получается 3 полных курса.

Первое время моча может быть мутной, затем, по мере того, как будет выходить "песок", станет светлеть.

После курса лечения сделать УЗИ.

[450x300]

ТОРТ С НЕЖНЕЙШИМ ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ ОТ АЛИИ! + "ТВОРОЖНЫЕ ПАСТЫ И КРЕМЫ" 53 РЕЦЕПТА 13-08-2015 14:36

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Торт с нежнейшим творожным кремом от Алии! + "Творожные пасты и кремы" 53 рецепта

Крем получается нежнейший, на творожок сладкий похож. Очень вкусный тортик.

Время приготовления: 50 минут+ охлаждение
Порций: 6

Похожие рецепты: #готовим_торты #из_творога

Вам потребуется:

Для бисквита:
- 5 яиц
- 1 ст. сахар
- 1 ст. муки
- 1 ч.л. тертой цедры лимона

Для крема:
- 20 г желатина
- 150 мл воды
- 300 гр творога
- 5 ст л сахарной пудры
- 250 мл сливок
- консервированные ананасы

Как готовить:

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ И НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА. 13-08-2015 14:35

Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!

[463x406]

ОБРЕЗКА ВИНОГРАДА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 13-08-2015 14:28

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ОБРЕЗКА ВИНОГРАДА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Формировка куста винограда путем обрезки - самая творческая и ответственная работа на винограднике. Лозе должна быть придана форма, подходящая для местных условий и удобная для укрытия на зиму.

Способов формировки винограда великое множество. Их можно разделить на две основные группы: укрывные и неукрывные.

К укрывным относят в основном различные веерные и некоторые кордонные. Неукрывные - штамбовые и беседочные - могут применяться в регионах нетрадиционного виноградарства только при выращивании морозоустойчивых сортов. На выбор способа влияют район произрастания и особенности сорта винограда. Поэтому не все методы будут удачными для ваших сортов и вашего конкретного участка.

Формировка винограда принципиально отличается от формировки кустарников и плодовых деревьев.

Формировка винограда

КЕКС НА МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ 13-08-2015 14:25

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Кекс на минеральной воде

[x375]

Сегодня я решила показать кекс на минералке. Его вкус просто волшебный! Пеку его уже несколько лет и равнодушным он не оставил никого. Угощайтесь! И ещe, по словам подруг, этот кекс долго не черствеет. Правда, в моей семье он и не залeживается.
[показать]

ЖГУЧАЯ СОЛНЕЧНАЯ АДЖИКА ИЗ СЛИВ 13-08-2015 14:23

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Жгучая солнечная аджика из слив

[600x397]

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

САМОЧУВСТВИЕ И ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ 13-08-2015 14:21

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Самочувствие и точечный массаж

[показать]

Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие ты можешь отрегулировать сама: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.

Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!

Противопоказания для точечного самомассажа

Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если ты не сразу найдешь нужную точку и помассируешь только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.

Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.

Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если ты беременна, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые тебе лучше не трогать.

Картофельные маски для красоты и здоровья лица 29-06-2015 17:41

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Картофельные маски для красоты и здоровья лица

Картофельные маски – это универсальное косметическое средство, к тому же они у всех под рукой. Используют клубни картофеля - сырые и вареные, а также картофельный сок и крахмал. Маски из теплого протертого картофеля хорошо очищают и восстанавливают верхний слой кожи - эпидермис; из сырого картофеля - разглаживают морщины.

[519x700]

Если к обожженному участку кожи приложить натертый сырой картофель, то уменьшится боль и не появятся волдыри.

Для стареющей кожи

5 упражнений от боли в спине 29-06-2015 17:36

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

5 упражнений от боли в спине

1. Вращения плечами
Как правило, мы сидим и ходим сгорбившись, со слегка выдвинутыми вперед плечами и руками. Люди в туземных племенах держат руки по-другому. Приподнимите плечи, медленно отведите их назад и затем опустите вращающимся движением. Держите руки свободно, большие пальцы смотрят наружу. «Так ходили наши предки, – говорит Гоклей. – Это естественная архитектура тела для Homo sapiens».

2. Удлинение позвоночника
Вы знали, что можете удлинить свой позвоночник? Это несложно. Выпрямитесь, сделайте глубокий вдох и потянитесь вверх. Оставайтесь на этой высоте, когда выдыхаете. Теперь снова сделайте вдох и потянитесь, «вырастая», ещё чуть выше. Держите новую высоту во время выдоха. Одновременно с удлинением позвоночника это упражнение укрепляет мышцы живота.

МОЛИТВА ЖИЗНИ 29-06-2015 17:34

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

МОЛИТВА ЖИЗНИ

Эта молитва самым волшебным образом изменит всё в вашей жизни и судьбе!!!

Читайте её каждый день и вы сами убедитесь...

[600x399]

♥ღ♥Удивительные свойства замороженного лимона♥ღ♥ 29-06-2015 17:32

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

♥ღ♥Удивительные свойства замороженного лимона♥ღ♥

[430x265]
Многие повара в ресторанах и кафе используют весь лимон и ничего не выбрасывают.
Как вы можете использовать весь лимон без отходов?

Просто .. положить помытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморозится, возьмите вашу терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпайте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино .... Список можно продолжать бесконечно.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЧАКРЫ 29-06-2015 17:28

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЧАКРЫ

[604x401]ДИАГНОСТИКА И СОСТОЯНИЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПО ЧАКРАМ
Свойства эфирных масел широко используют для устранения энергетического дисбаланса. Эфирные масла усиливают тонкие вибрации, благотворно воздействуя на тонкие тела. Они оказывают стимулирующее действуют на чакры, способствуя их активизации, гармонизации.

Соответствие чакр и эфирных масел:

КРАСНАЯ ЧАКРА муладхара (копчик, основание позвоночника)
Основные функции — инстинкт, выживание, безопасность, здоровье.
Эфирные масла: ветивер, мирра, пачули, элеми

ОРАНЖЕВАЯ ЧАКРА сватхистана (половые органы)
Основные функции — эмоции, сексуальная энергия, жизнерадостность, спонтанность, желания, удовольствия.
Эфирные масла: жасмин, роза, розовое дерево
Читать далее...

Кубера Мудра — мудра исполнения желаний! 29-06-2015 16:44

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Кубера Мудра — мудра исполнения желаний!

Кубера Мудра приводит как к успокоению ума, так и к лечению физических недугов.
Кубера Мудра посвящена богу богатства. В этой мудре используются три пальца — большой, средний и указательный, которые, соответственно представляют Марс, Юпитер и Сатурн. Марс поддерживает и укрепляет баланс сил, Юпитер символизирует благополучие, Сатурн — фиксирует и закрепляет действие Марса

Влечение...??? Создать...??? Легко... 29-06-2015 14:56

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Влечение...??? Создать...??? Легко...

[604x403]В отличии от сексуальности(эта кнопка у нас уже была...) это "для себя". Это состояние внутренней эмоциональной наполненности и готовности...к хорошему.
Туга к хорошему есть у всех,но трудности жизни,стрессы и...мы тускнеем.
Это создает тот самый привлекательный внутренний свет,который так нравится мужчинам в женщинах..
Но пора к делу.
Как всегда для изменения эмоционального статуса как всегда воспользуемся микроволновой терапией.

Пользоваться можно в двух вариантах "как пудренницу" и полечиться. Читать далее...