Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Вяжем крючком коврик-мандалу. Часть 1
Автор Евгения Тыченко
Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина Оригинальное сообщение
Colorwork and Tapestry Crochet. Жаккард крючком. ВИДЕО-МК
Многоцветное вязание:
.
!
.
.
.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]. 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]. 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]. 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]. 
[показать]. - автор работы: Пигулевская Ирина
http://www.tapestrycrochet.com/#patterns
http://club.osinka.ru/topic-16701?&start=0
http://lenchanovst.narod.ru/article005.html
http://www.liveinternet.ru/users/4637600/post211030756/
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Вязаные тапочки крючком (12 моделей с описанием)
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.
Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.
[490x330]ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения Ланур Оригинальное сообщение
Чай из веточек)))(наследие предков))))))))))))
Пишу эту статью в честь своей бабушки Валены(Вали)) ))Именно она ,когда-то дала мне это почитать….Хвала ей. Моя бабулечка Валя,и пьет только травяные чай, которые сама до сих пор запасает, а ей между прочем 84 года ,и она в здравом умей и хорошей физической силе)))))Дай ей высшие силы долгих лет жизни.!!!!!Она не только пьет всякие полезные травки, но у её и свой выработанный прежим питания.И,вообще, она умница!!! Так что вам читайте и внимайте голосу страших))))
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для тренировки сосудов:
Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.
Второе упражнение.
Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз. Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы.
Третье упражнение.
Для выполнения следующего упражнения укрепляющего сосуды ног и рук необходимо делать махи ногами (начальное положение тела - то же, что и в прошлом упражнении), попеременно дотрагиваясь носком правой ноги к левой руке и наоборот. Количество повторов: до десяти для каждой ноги.
Четвёртое упражнение.
Оставаясь в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении необходимо немного согнуть ноги в коленях, после чего расставить руки в стороны и начать производить медленные асинхронные движения, вращая правую руку вперёд (гребок), а левую назад. Выполняйте данные движения не менее трёх минут.
Пятое упражнение.
Для тренировки сосудов и улучшения кровотока выполняйте стойку «берёзка». Для этого лягте ровно на спину, вытянув руки вдоль корпуса, после чего поднимите прямые ноги (старайтесь поднять их как можно выше) и зафиксируйте тело в таком положении, поддерживая руками поясницу. Примерная продолжительность упражнения: от пяти до десяти минут.
Шестое упражнение.
Отличной гимнастикой для сосудов головного мозга являются активные танцы! Даже просто дурачась под музыку, мы тренируем координацию, обогащаем кровь кислородом, а также улучшаем её циркуляцию. При этом снижается тонус сосудов, и сосуды становятся более эластичными и крепкими. Уделяя всего пять – десять минут в день танцам, можно быть уверенным в собственном здоровье.
Седьмое упражнение.
Для укрепления сосудов рекомендуется каждый день принимать контрастный душ или контрастные умывания.
[604x234]
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Специальная зарядка для суставов не вставая с постели
Многим людям знакомо, как это сложно с утра просыпаться. А ведь нужно привести тело в тонус и мозг чтобы работал. Однако не стоит делать резких движений и вставать сразу, ведь для организма это как стресс. Быстрее проснуться и улучшить кровообращение поможет специальная зарядка для суставов. Эти упражнения сами по себе легкие, но очень эффективные.
Делая такую утреннюю разминку мы можем с помощью простых движений предотвратить прогрессирование остеохондроза, сделает более подвижными суставы, улучшить кровообращение и снять боли в ногах. Также такая зарядка поможет избавиться от головных болей и улучшит тем самым работу мозга.
Итак , делаем прямо в кровати упражнения для суставов.
Каждое упражнение нужно выполнять 15, можно - 20 раз. Если будет слышен хруст, то не стоит удивляться, со временем он пройдет. Для правильного функционирования суставов их нужно постоянно разрабатывать!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Как избавиться от насморка за 1 минуту (китайский способ)
Как избавиться от насморка за 1 минуту (китайский способ)
[250x168]Кашель и заложенный нос для некоторых становятся непременным атрибутом зимы, таким же, как снег и новогодние праздники. Порой это превращается в досадную проблему, которая мешает нормальной жизни. Если наша традиционная медицина предлагает довольно долгое и часто безуспешное лечение насморка, то восточные практики решают эту проблему довольно быстро и без всяких препаратов, задействуя внутренние резервы организма.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Удивительный декупаж. Вешалки для кухни или прихожей
Предлагаю заняться декупажем и воспользоваться идеями. Думаю вам понравится.
[403x700] 
[240x320] 
[320x240]Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Заливной пирог: сытный ужин для всей семьи за считанные минуты
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
2 минуты упражнений разовьют ваш мозг
На сколько процентов работает мозг человека?
[640x444]
Сегодня на этот вопрос точного ответа никто не даст. Хотя данный вопрос интересен давно и многим. Можно говорить только о том, что каждый человек задействует разный процент своего мозга.
Читать далее
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как сделать рулонные шторы своими руками
Сегодня все большую популярность набирают рулонные шторы. Сейчас эти удобные в эксплуатации оконные занавеси начинают активно приживаться не только в офисах и кафе, но и в жилых квартирах и домах.
Бытует мнение, что создание подобных штор исключительно профессиональная работа, однако это совсем не так. При должном старании и наличии свободного времени можно создать шторы, которые ничем не будут отличаться от покупных. Но при этом станут отличной экономией ваших средств.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат "Принц" доводит мужчин до безумия!
Меньше калорий, это конечно хорошо и замечательно подходит такой принцип для женщин, которые следят за своей фигурой. Но какой праздник может обойтись без сочного салата с майонезом. Один такой салат, но должен быть обязательно на столе, тем более, что мужчины не всегда хотят есть одни овощи. Поэтому данный салат для мужчин, поэтому то он и называется - мужской салат "Принц".
[676x506]
Готовьте женщины мужчинам этот салатик, чтобы они могли себя почувствовать принцами, тогда уж им не отвертеться и придётся сделать вас принцессами и королевами.
готовим нашим мужчинам очень вкусный и сочный салат, от которого просто не возможно оторваться.Это цитата сообщения Alina_RU_ Оригинальное сообщение
Мелодрама на 3 часа. Хороший конец и три свадьбы. Россия.
Серия сообщений "Кинозал. ":
Часть 1 - Фильмы онлайн. Сайт.
Часть 2 - Крот. 7 частей. 5 часов просмотра.
...
Часть 36 - =Принцесса и нищенка.= 8 серий по 45 минут.
Часть 37 - =Некрасивая любовь= Мелодрама три часа, две серии, хороший конец.
Часть 38 - Мелодрама на 3 часа. Хороший конец и три свадьбы. Россия.
Это цитата сообщения Заурало4ка Оригинальное сообщение
Российские аналоги иностранной пряжи
Опубликовала Ирина Родионовна в группе Вязание
Спасибо рукодельницам "Страны Мам" за собранную информацию.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Музыка, которую нужно слушать при болезнях
|
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Цветок Вьюнка. Контурный рисунок
Цветок Вьюнка. Ипомея.
Мне нравиться ещё японское название этого очаровательного цветка - Утренний лик.
Контурный рисунок
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Несложные упражнения исцеляющие от всего
Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.
Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале!
Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
Замените 1 час своего времени в спортзале на 4-5 минут упражнений дома!