Упражнение 1 "Дыхание"
*
Дыхание - есть жизнь. Задерживая его, вы лишаете организм потребности, по сравнению с которой всё остальное уходит на задний план и хоть на мгновение, но теряет свою актуальность. Это мгновение - ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из-под прямого воздействия стресса. Для этого с выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову. Сядьте прямо и выдохните весь воздух из легких. С выдохом расслабьтесь. Крепко возьмитесь обеими руками за края сиденья и на вдохе потяните его вверх, словно пытаясь поднять стул. Напрягите руки, живот и остальные мышцы тела, продолжая как будто поднимать стул, на котором сидите. Сохраняя напряжение во всем теле, задержите дыхание. Медленно выдохните через нос, расслабляя тело и отпуская сиденье. После выдоха полностью расслабьтесь. Нигде в теле не должно оставаться напряжения. Выполните три-пять таких циклов. Время вдоха, выдоха и задержки дыхания определяйте в соответствии с состоя нием вашего здоровья и вашим ритмом дыхания. Если у вас повышенное давление, то практикуйте только расслабляющий способ дыхания, без фазы напряжения на вдохе. Тогда с каждым выдохом освобождайтесь от оставшегося в вас напряжения, как бы "сдувая" его показание со шкалы вашего персонального счетчика-измерителя.
.
Упражнение 2 "Горящая свеча"
.
Расслабляющее свойство выдоха используется еще полнее при дыхании с горящей свечой. Поставьте зажженную свечу на стол и сядьте перед ней таким образом, чтобы пламя находилось на расстоянии 15-20 см от ваших губ. Округлите губы и медленно выдыхайте на пламя свечи. Не тушите огонь, но отклоняйте его осторожной, медленной и сильной струёй воздуха. Постарайтесь дуть так, чтобы угол наклона пламени был одинаковым с начала выдоха до его полного завершения. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут. Таким способом вы обучитесь ровному, продолжительному расслабляющему выдоху, который будет "выносить" из вас и сжигать в пламени свечи весь накопившийся ментальный "мусор", высвобождать от всего, что мешает вам быть свободными и спокойными.
.
Упражнение 3 "Мета-позиция"
.
Представьте себе, что вы видите себя и все, что происходит, как бы со стороны, как будто смотрите о себе фильм. Установите удобную для вас дистанцию. Почувствуйте себя наблюдателем, далеким и в то же время заинтересованным всем тем, что происходит. Спокойно и бесстрастно рассматривайте происходящее как внешнее явление. Установленная вами дистанция оказывает услугу: вы начинаете видеть, как и что вы делаете, не превращаясь в то, что вы видите. Вы можете наблюдать свои эмоции, вроде гнева, но не действуете на основании этого гнева. Главное - не дайте себе "втянуться" в ситуацию вновь. Делайте все, что необходимо, для поддержания дистанции: вообразите перед собой стеклянный барьер, отодвиньтесь на большее расстояние, поднимитесь над ситуацией и смотрите на нее свысока. Вы можете расслабиться и с этой новой перспективы взвесить все более здраво. Большинство из нас находит наилучшие решения, оставляя все эмоции в стороне. Теперь вы смотрите на внешние обстоятельства как зритель, м олчаливый свидетель, отошедший на минуту, чтобы оценить ситуацию. Водоворот больше не кружит вас словно пробку в стремительном, бурном потоке. Оцените ситуацию и примите решение о дальнейших действиях: как вам следует себя вести оптимальным образом; какой ресурс для этого нужен; где вы его может взять прямо сейчас.
.
Упражнение 4 "Ресурсное состояние"
.
Самый надежный источник ресурса - вы сами, ибо всё, что вам нужно, в вас уже давно есть. Важно только уметь этим вовремя воспользоваться. Технология актуализации ресурсных состояний предоставляет такую возможность.
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Ажурные квадраты крючком, подборка
Ажурные квадраты крючком, подборка:
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Топленое молоко и ряженка в мультиварке.
Топленое молоко – это моя сказка из детства. Бабушка доставала кринку из печи, и первое, что я делала, - съедала коричневую румяную пенку, м-м-м, какая вкуснотища! А само молоко… Вот как назвать его цвет? До сих пор затрудняюсь, а на вкус, как казалось в детстве, - почти как конфеты ириски.
С тех пор я много раз пыталась приготовить топленое молоко и в духовке, и в термосе, и в скороварке. Без сомнения, вкусно, но сказку из детства, похоже, не повторить.
В мультиварке тоже можно приготовить топленое молоко. К сожалению, коричневой пенки здесь тоже не получишь, но молоко получается вкусным. Из него потом можно приготовить ряженку отличного качества.
Этапы приготовления:
Ингредиенты:
Молоко (не менее 6 % жирности) 1 л, йогурт (натуральный, для ряженки) 1 шт.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
ЗАГОВОР НА СОЛЬ ОТ ВСЕХ БЕД.
Заговор на соль – один из самых простых и, в то же время, эффективных, способов обеспечить себе магическую защиту от дурного глаза, привлечь удачу и благополучие.
Сама по себе соль не обладает никакой магической силой, но именно поэтому она хорошо впитывает в себя ту энергию, которую вы можете вложить в нее своим заговором. Вложенная в соль магическая энергия будет в дальнейшем защищать вас или поможет вам добиться своих целей.
Наиболее известен заговор на соль от порчи и сглаза.
Этот заговор должен защитить вас или близкого вам человека от злобы завистников. Для него вам понадобится идеально чистая и белая соль.
Зачерпните эту соль идеально чистой чайной ложкой, поднесите ложку
с солью к лицу и говорите:
«Защити, сохрани, оборони,
Зло и зависть людскую отведи.
Вражью порчу назад обороти.
Ни в тело, ни в душу заразы не пусти.
Аминь»
После этого заверните заговоренную соль в мешочек или платок и всегда носите в кармане или незаметно пришейте к одежде. С помощью этой соли вы можете защитить и любимого человека, передав соль ему, или незаметно пришив мешочек с солью ему на одежду.
Пригодится заговор на соль и в борьбе с хворью.
Так, например, на Руси соль издавна применяют для защиты от простуды и гриппа. Чтобы защитить себя от этих болезней, нужно пальцами взять немного соли и произнести такой заговор:
«Соль – в меня, хворь – из меня. Соль поедаю, а хворь изгоняю».
Положите соль себе в рот и проглотите. Регулярно повторяйте эту процедуру в течение зимы и вероятность гриппа и других простудных болезней для вас сильно уменьшится.
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
став Процветание
автор Адэлиниэль
Художник-оформитель Ovo Galstyan
ПРОЦВЕТАНИЕ
Ингуз ( коло в центре) - даёт цикличность и плодотворность процессу
Благотворная сила развития
В нем два Дагаза - помощь в фин.вопросах .Материальное благополучие
Эваз - сдвиг с мёртвой точки ,несёт энергию в нужное русло и блага обладателю талисмана
Вуньо + Феху - исполнение,материализация благ и радость от обладания ними
Ансуз + Райдо - мудрость и душевное равновесие
Развеет туман если вдруг мат.блага таки затуманят глаза)) и устранит препятствия на пути этих благ к оператору ,поможет в принятии верных решений при получении и трате. Правильность решений
Если есть такая необходимость ,то вторым планом можно вывести Тейваз и Кеназ.
Всем Добра)))
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Вязание пледов в технике 2С2.
|
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
став Удержаться на рабочем месте
автор Адэлиниэль
Художник-оформитель Ovo Galstyan
Удержаться на рабочем месте
Отал- работа
Манназ- человек ( оператор)
Wolfsangel- узы,сцепка ,держащая крепко - в ней
Эйваз- мощное средство защиты
Наутиз - самоконтроль,стойкость,воля,трезвый ум
Вуньо - психологический комфорт и исполнение воли ( желания/ намерения )оператора
Альгиз - защита и поддержка ВС
В связке Альгиз+ Вуньо можно увидеть второплановую Феху, как принадлежность воздействия к материальному миру и повышение материального уровня / положения оператора
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
Узелковая магия. Наузы
ЗАЩИТА ПЕРЕД РАБОТОЙ - НАУЗЫ
Выкл.Nereida
Перед работой поставьте себе элементарную защиту - наузы. Берите красную шерстяную нить длиной в ваш рост, но нужно не метром мерить нить, а самой себя измерить. Потом обслюнявите нить, завяжите ее себе на поясе на 9 узлов на каждый узел скажите свои слова или же вот такое:
" Узел завязала, беду от себя отогнала,
не испорчевать меня и не околдовать
ни навье душе, ни колдуну , ни заказнику ни посхимнику ни посхимнице,
не достать меня ни глазу худому ни делу колдовскому.
Ни моему делу лихому не возвратится да в спину ножом не вонзится (замок свой)."
p.s. во время сжигания следите, чтоб дым не попал на вас.
простенькая защита но работает хорошо, правда при серьезных делах и защита понадобится посолиднее, но для начала и эта будет держать неплохо :Rose:
Ставить перед каждым приворотом, каждым вызовом, каждой присушкой и так далее...нить после обряда сжечь..потом брать новую
СНЯТЬ КОЛДОВСТВО НА НИТЬ
Если шерстяной ниткой измерить рост больного, затем смотать ее в клубок и сжечь от белой церковной свечи со словами:
«Как эту шерсть с козла сняли, в нитки напряли, в клубок смотали, так с (имя) порчу клубком взяла, огнем сожгла. Да будет так. Кто колдовать заново начнет, тот на себя дым шерстяной заберет. Истинно», – колдовство снимется.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
ГОРЮЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Смесь получается именно "горючей" — бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
(комментарий одной из подписчиц:
"Очень помогает. Раньше не проходило зимы,чтобы я хоть раз не заболела бы гриппом или ОРЗ,а после того.как начала принимать смесь,не болела ни разу-уже 3 года. Правда.грецкие орехи не добавляю.")
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
Заговоры на разную требу
Заговоры на разную требу
От бессонницы
Дрема, зевота, покой,
Найди на рабу Божью (имя).
Пусть она спит, отсыпается,
По ночам не просыпается.
Часты звезды ей сестры,
Ясный месяц ей брат,
Добрый сон ей кум и сват.
Аминь.
От грыжи
Грыжа-грыжевица, синяя синовица,
Выйди, выступи
Из румяного тела рабы Божьей (имя).
Я тебя заговариваю не сама собою,
А Святым Духом,
Святою Богородицей,
Самим Иисусом Христом – Сыном Человеческим.
Аминь.
Заговор от боли
Трижды читайте этот заговор над осиновой корой, потом разотрите ею больное место, затем положите под подушку на три дня и в конце сожгите на костре. Заговор следующий:
Сотворил Господь Небо и землю,
И всю подвселенную.
Пресвятая Богородица,
Закрой рабу Божью (имя)
Своей пеленой и нетленной ризой
И избавь ее от всякой болезни:
От горловой и от жабы,
От сухой и от мокрой,
От ветряной и костяной,
Отжиловой, от встречной и поперечной.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
САМОЕ БЫСТРОЕ ПЕЧЕНЬЕ
1.
[700x525]
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Розы из ткани своими руками. Мастер-класс Валентины Ивановой
Розы из ткани своими руками. Мастер-класс Валентины Ивановой
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Стихи о свадьбах и любви
За нашим свадебным столом.
И, как положено, сначала
В честь юных тост произнесем.
От всей души им пожелаем,
Как это делали давно,
Чтобы любовь крепка была их,
Как это доброе вино;
Чтоб жизнь была их полной чашей,
Из коей счастью не убыть,
Чтоб жениху с невестой нашей
Вдвоем в любви сто лет прожить!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Упражнения по преодолению тревоги
Упражнения по преодолению тревоги
|
|
Это цитата сообщения Radmillla Оригинальное сообщение
Став Фьюльги. Автор Адэлиниэль
автор Адэлиниэль
Художник-оформитель Ovo Galstyan
ФЬЮЛЬГИ
Двойная Йера - суть основа фетча
Соль- дополнительная энергия фетчу,оператору и ставу
Дабы тандем был наполнен светлой энергией высоких вибраций)))
Ансуз- интеллект фетча
Наделяем для того,чтоб он мог :
а) развивать свои способности
б) понимать и выполнять задачи всё более высокого порядка
Феху - фетч принадлежит оператору,как верный пёс
Наутиз вт.пл - по праву и гарантированно
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Шикарное блюдо из кабачка прямо к ужину! Вкусно и недорого!
[523x272]Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Настой молодости, красоты и здоровья
Удивительно эффективный и очень простой в приготовлении рецепт состоит из 3 проверенных веками известных лекарственных растений: календула, красный клевер и боярышник.
Регулярное лечение этим средством улучшает обмен веществ, очищает организм от известковых и жировых отложений, избавляет от головных болей и головокружений, укрепляет сердечную мышцу и стабилизирует кровяное давление. Повышается жизненный тонус, омолаживается тело и восстанавливается зрение.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Корень одуванчика губит раковые клетки
[323x215]Через 48 часов после употребления корня этого растения раковые клетки погибают!
Были потрачены годы исследований, миллиарды долларов, и возможно, что лекарство от рака все-таки найдено.
Ученые считают, что одуванчик может быть ключом к разгадке.
Корень одуванчика представляет интерес для ученых. Считается, что сильные свойства этого корня могут значительно укрепить вашу иммунную систему и помочь бороться с простатой или раком легких в организме.
Говорят, что корень сразу же работает с раковыми клетками, пытаясь разбить их и заменить новыми, соответствующими «здоровыми» клетками. Мало того, он также работает в качестве противоракового вещества, которое помогает организму противостоять раку простаты, легких, молочной железы, печени и прочее.
Конечно чай из корня одуванчика будет не самое лучшее, что вы когда-либо пили — но это точно лучше, чем ужасающая химиотерапия.
[696x365]Источник: fithacker.ru
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Техника энергетической защиты оболочки ауры
Многим знакома ситуация, когда в коллективе есть человек, который старается вывести из состояния равновесия другого человека, или группу других людей. Он «ковыряет» их до тех пор, пока не произойдет энергетический всплеск и выброс энергии. После этого вампир чувствует себя хорошо, а вот его жертва еще долгое время не может прийти в себя.