О чем нужно писать в блоге, чтобы его хорошо читали?
Я вот думала,что блоги - это как реальные дневники, то,что человек думает, но не решается сказать. Оказывается, на блогах зарабатывают.. Крутят счетчики прочитки.

Ничего не получается!!!!!!!! Ничего...... каждый день промедления губит мое решение....

Никак не получается пока, но я не унываю, лето впереди - отдохнувшими мы сделаем чудесную девочку))))

Рецепт от Анастасии Скрипкиной

Горшочки с мясом, фасолью и грибами

Ингредиенты
Горшочки с мясом, фасолью и грибами. Ингредиенты

* 500 г говядины (свинины, баранины)
* 200 г фасоли
* 300 г помидоров
* 300 г грибов
* 200 г болгарского перца
* 150 г лука
* соль
* перец
* растительное масло

Рецепт приготовления

Если Вы не любите фасоль, можно ее не добавлять.
Вместо маленьких горшочков можно использовать форму для запекания с крышкой, объемом около 2.5 л.
Из указанного количества ингредиентов получается 5 средних горшочков, объемом 500 мл.
При подаче посыпьте зеленью - петрушкой, укропом, или зеленым луком.


Фасоль замочить на 3-4 часа (лучше на ночь).Отварить фасоль до готовности (точное время приготовления не подскажу, разные сорта фасоли варятся по разному). Лук мелко нарезать. Мясо нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать небольшими ломтиками. Перец очистить от семян, нарезать соломкой. Помидоры нарезать кубиками. На растительном масле обжарить лук. Добавить мясо, немного обжарить. Добавить грибы, посолить, поперчить. Добавить перец, жарить 5 минут. Добавить помидоры, жарить 2-3 минуты. В горшочки выложить немного мяса. На мясо выложить фасоль. На фасоль выложить мясо. Налить немного воды (около 50 мл). Закрыть крышечкой. Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение часа.

Родила моя подруга замечательную девочку! Дай Бог им здоровья,а новому человеку счастливого пути по жизни!

Самой необычной профессией в современном мире является, пожалуй, профессия собеседника. Более всего она распространена в Японии, точнее, в Токио. Ритм жизни в этом огромном городе очень велик, на посещение психолога или разговор по душам с настоящим другом времени зачастую не остается… И тогда спешащие по своим делам японцы обращаются к услугам собеседников. Собеседники сидят в будках прямо на улицах, в наиболее оживленных их районах и готовы выслушать всех желающих. В неделю к одному профессиональному собеседнику обращается до десяти тысяч жителей Японии.
Другая удивительная профессия, также распространенная более всего в Японии – автор оригинальных sms-сообщений, или райтер. Как сообщают операторы мобильной связи, японцы способны отправить в день порядка двух миллиардов сообщений! Гонорар райтера составляет один цент за sms, так что в день можно заработать весьма приличную сумму денег. Поэтому профессия райтера в стране восходящего солнца весьма востребована.
Китай не отстает от Японии по наличию странных профессий. В китайских городах по улицам теперь ходят государственные служащие, которые всего лишь за четыре цента подскажут любому желающему, где располагается ближайший туалет общего пользования. В трудовых книжках этих профессионалов стоит запись: «Туалетный гид». Что ж, профессии разные важны…
В Великобритании развивается новая профессия – человек, который за определенную сумму постоит за вас в очереди. Сумма, кстати, немаленькая – до 40 долларов в час. Но если поверить статистике, которая гласит, что каждый англичанин в течение своей жизни стоит в очереди более года, то, получается, что пользоваться услугами профессионального «стояльщика» выгодно и экономно.

Это цитата сообщения BellaGiorno Оригинальное сообщение

Что если твой папа фотограф – креативщик?

О фотографе Джейсоне Ли не писал лишь ленивый [показать] А так как я не ленивый, я тоже решил написать, и не кривя душой скажу, что завидую деткам этого креативного папы.

Джейсон Ли – профессиональный фотограф, который умеет создавать истинные шедевры. Конечно, людей, которые умеют интересно снимать очень много. И, возможно, Дейсон Ли не был бы столь известен, если бы он не был любящим отцом

[540x405]

Читать далее

Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение

Мы помним... если поем и сочиняем такие песни!

Текст дальше

Госдума предложила ввести налог на беременность, или как его уже окрестили в народе "налог на животы".
Приведу тут одну интересную заметку.
По инициативе Госдумы со следующего года россиянки будут отдавать государству 13% «детских» денег

14 марта этого года правительство внесло в Госдуму законопроект «О внесении изменений в статью 217 части второй Налогового кодекса Российской Федерации». Статья 217 НК РФ определяет доходы, с которых подоходный налог (НДФЛ) не взимается, а суть законопроекта — в уточнении перечня этих самых доходов. В случае принятия законопроекта с 2012 года НДФЛ будут облагаться единовременные пособия женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности, пособия при рождении ребенка и пособия по беременности и родам. Если кто не понял — правительство и Минфин предлагают со следующего года брать 13% подходного налога с социальных выплат, смысл которых — в улучшении российской демографии.

Упрек серьезный, посему приведем действующую и предлагаемую редакции пункта 1 ст. 217 НК РФ. Действующая редакция: освобождаются от налогообложения «государственные пособия, за исключением пособий по временной нетрудоспособности (включая пособие по уходу за больным ребенком), а также иные выплаты и компенсации, выплачиваемые в соответствии с действующим законодательством. При этом к пособиям, не подлежащим налогообложению, относятся пособия по безработице, беременности и родам». Перечитайте: в НК РФ уточняется, что пособия по беременности и родам НДФЛ не облагаются.

А теперь предлагаемая редакция: не подлежат налогообложению «государственные пособия гражданам, имеющим детей, а также ежемесячные компенсационные выплаты, назначаемые и выплачиваемые физическим лицам, находящимся в отпуске по уходу за ребенком до достижения им возраста 3 лет, пособие по безработице, социальное пособие на погребение или возмещение стоимости услуг по погребению». Под «государственными пособиями гражданам, имеющим детей» подразумеваются различные пособия по уходу за ребенком.

Где единовременные пособия женщинам, вставшим на учет в медучреждениях в ранние сроки беременности, пособия при рождении ребенка и пособия по беременности и родам? Их нет. Ни в этом пункте, ни в прочих. Готовьтесь, будущие мамы — со следующего года вы будете платить подоходный со всех видов выплат, связанных с вашими родами. А заодно почувствуйте заботу родного «социального государства».

Два слова о демографии. По итогам 2010 года в России появились на свет 1789,6 тыс., а умерли 2031,0 тыс. человек, таким образом, в прошлом году нас, граждан России, стало меньше на 241,4 тыс. человек. Убыль, которую не покрыла даже с каждым годом возрастающая миграция (в 2010 году миграционный прирост составил 158,1 тыс. человек): по итогам 2010-го численность населения России уменьшилась на 83,3 тыс. человек. В том числе из-за неэффективных мер государственной поддержки рождаемости. Новые маленькие россияне государству, по-видимому, не нужны.

А теперь об экономическом эффекте для правительства и Минфина. Возьмем Федеральный закон № 334-ФЗ от 8 декабря 2010 года «О бюджете Фонда социального страхования Российской Федерации на 2011 год и на плановый период 2012 и 2013 годов» и подсчитаем экономию расходов бюджета. В 2012-м в бюджете Фонда соцстраха на выплаты единовременных пособий женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности, запланировано 364,7 млн рублей, на выплату пособий по беременности и родам 70,7 млрд рублей, на пособия при рождении ребенка 22,2 млрд рублей. Итого: 93,3 млрд рублей. Дефицит Фонда соцстраха, покрываемый из федерального бюджета, в 2012 году должен составить 68,3 млрд рублей.

Подоходный налог, который со следующего года правительство планирует брать с материнских пособий, принесет в казну (в бюджеты регионов — НДФЛ уже несколько лет полностью поступает в региональные бюджеты) целых 12,1 млрд рублей, или 0,13% доходов федерального бюджета! Соответственно, на 12,1 млрд рублей можно будет уменьшить межбюджетный трансферт из федерального бюджета. Ловко, не правда ли?
Это не подходный налог, господа. Это «налог на животы».

Для справки: в 2011 году размеры пособий, с которых планируется брать подходный, составляют: единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медучреждениях в ранние сроки беременности, — 438 рублей 87 копеек, единовременное пособие при рождении ребенка — 11 703 рубля 13 копеек, пособие по беременности и родам, выплачиваемое, как правило, за 70 календарных дней до родов и 70 календарных дней после родов — 100% среднемесячного заработка за предшествующие два года, но не более 38 562 рублей в месяц.

Комментарии нужны?

Страна должна знать своих антигероев: законопроект № 514481-5 поддержали Алтайское краевое Законодательное собрание, администрация Костромской области, Законодательное собрание Ульяновской области и Государственный совет Чувашской Республики. Других откликов не поступало.

Мы уже платим НДФЛ с выплат по больничным, со Читать далее...

Знаменитая российская гимнастка стала генеральшей.

Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике и депутат ГД Светлана Хоркина вышла замуж за генерала спецслужб Олега Кочнова. Красавица и генерал ФСБ расписались месяц назад, однако известно об этом стало только сейчас, когда супружеская пара пришла на 20-летний юбилей Российской ассоциации каскадеров.

Как пишет portal-woman.ru, «новый папа» очень понравился 6-летнему сыну Светланы Святославу. Да так, что мальчик попросил маму скорее обзавестись для него братиком или сестричкой.



http://www.uznayvse.ru

Этой методике меня научила приятельница Оля.

*Симорон — школа (методика) игрового психотренинга. Тренинг направлен на раскрытие врожденной гениальности каждого человека, высвобождение из бесконечного круга проблемных ситуаций и состояний. (Википедия)

Письмо детскому ангелу ...
Милый-милый ангел! Ты распределяешь по семьям души малышей, ты ведаешь, кому послать чудо чудесное - малыша или малышку, кому впервые или вновь стать родителями, познать эту радость и произвести на свет ЧЕЛОВЕКА! Воспитать его достойным, светлым, добрым... Милый ангел, прошу тебя... Отправь нам девочку - умную, здоровую, добрую, светлую... Подари нам еще счастья! У нас все есть, но мы будем благодарны, если всего хорошего станет больше! В том числе и деток)))) Да ведь девочек у нас еще и не было!!!! Ждем ее с нетерпением, ей у нас понравится! Обещаем растить ее в любви, заботе, внимании и добре! Да будет так!

Радость материнства доступна не только молодым. Последняя сенсация - 63-летняя англичанка готовится к родам. Границы детородного возраста, похоже, отодвигаются до бесконечности. Позднее потомство становится все более популярным. Ким Бейсинджер родила впервые после 40 лет. Мадонна решилась на это в 36, но не остановилась на достигнутом и через пять лет подарила дочери братика. Ходят слухи о третьей беременности 46-летней звезды. Джулия Робертс, главная «сбежавшая невеста Америки», явила миру двойняшек в 37 лет. Ведущие топ-модели Клаудиа Шиффер и Синди Кроуфорд немного отстали, став мамами в 35 и 36 соответственно. На Западе рожать раньше 30 считается непрактичным: сначала надо сделать карьеру, состояться, а потом уж заводить детей. Наши знаменитости стараются от них не отставать: Елена Яковлева, Елена Проклова, Лариса Гузеева, Лолита Милявская решились на материнство, когда им было далеко за 30. Актрисы и бизнес-вумен рассчитывают на медицинские возможности, которые позволяют родить чуть ли не в преклонном возрасте. Есть ли риск при родах в зрелом возрасте?

Статистика поздних родов выглядит несколько пугающей: например, вероятность синдрома Дауна и других генетических поломок потомства 40-летних рожениц возрастает в 12–14 раз, дети с пороками сердца рождаются в 5–6 раз чаще, чем у 20-летних. Но современная диагностика позволяет выявить эти неизлечимые заболевания на самых ранних сроках беременности. С другой стороны, поздние дети каким-то неизвестным науке образом усваивают опыт родителей и чаще бывают талантливее и успешнее, чем потомство молодых пап и мам. По мнению психологов, вероятно, все дело в воспитании: зрелые родители обычно больше общаются с малышом и уже с пеленок способны научить его куда большему, нежели 20-летние.

– Если женщина практически здорова, у нее нет гипертонии, ожирения, диабета, порока сердца и других тяжелых заболеваний, она вполне может рожать и после 40, – говорит профессор Андрей Акопян. – Но при одном важнейшем условии: строгом медицинском контроле во время беременности.

Считается, что причина частых осложнений беременности и родов у женщин после 35 лет – структурные изменения в матке: волокна ее резко утолщаются и препятствуют сокращению мышц, что проявляется повышенной слабостью матки, крупностью плода, его меньшей подвижностью. Иногда такие женщины перенашивают беременность, иногда, наоборот, рожают недоношенных. Но если женщина с юности ведет здоровый образ жизни, серьезными недугами не страдает, то беременность у нее почти ничем не будет отличаться от беременности двадцатилетней.

– То, что роды омолаживают женщину – легенда, – считает профессор Акопян. – В любом возрасте, вынашивая плод, а затем претерпевая родовые муки, женщина переживает тяжелейший стресс. И в то же время беременность в любом возрасте раскрывает потенциальные возможности организма.

Если перерыв между родами более 10 лет или первые роды в 35, врачи нередко рекомендуют кесарево сечение. Многие переносят эту операцию и дважды, а Жаклин Кеннеди родила таким образом троих детей. Рожать ли женщине самой или делать операцию, за исключением редких патологических случаев, должен решать акушер-гинеколог непосредственно перед родами.

Есть мнение, что роды в 40 лет продлевают женщине жизнь. Бесспорно, ребенок наполняет жизнь особым смыслом, и в этом смысле она у таких мам только начинается. Включаются резервы организма: ведь предстоит вырастить ребенка, дать ему образование, нельзя позволить себе расслабиться, состариться, часто болеть. Поневоле молодость растягивается, а здоровье становится крепче. Физиологический механизм этого процесса во многом непонятен, однако факты именно таковы.

Интересное исследование проведено на основе истории аристократических семей Англии за минувшие 1200 лет. В истории этих семей зафиксированы даты жизни и смерти их членов, даты рождения детей и возраст роженицы. Проанализированы записи о более чем 13 тыс. женщин, живших с 740 по 1875 г. Те, кто обзавелся первым ребенком в позднем возрасте, естественно, имели меньше детей. Но оказалось, что эти женщины жили в среднем на 15 лет дольше, чем молодые матери. Руководитель исследования, доктор биологии Стивен Стонхендж отмечает, что, по наблюдению многих ученых, женщины, впервые родившие ребенка в 40 лет, имеют высокий шанс дожить до ста.

Это уже не первое наблюдение, показывающее взаимосвязь между рождением детей и продолжительностью жизни матери, хотя причины этого пока неизвестны. По словам доктора Стонхенджа, гены столетних женщин содержат некий секрет долголетия. Открытие таких генов поможет медикам справиться с преждевременным старением, с болезнью Альцгеймера, раком, инфарктом, мозговыми нарушениями. Физические упражнения, диета, контроль над употреблением алкоголя или курением удлиняют жизнь, но несущественно – в среднем на 5–10 лет, тогда как «хорошие» гены растягивают земной путь на 30 лет и более, уменьшают риск серьезных болезней. Среди столетних в четыре раза больше женщин, рожавших в возрасте 40 Читать далее...

С давних времен ведутся дебаты: в каком же возрасте лучше всего становиться мамой? Временные рамки постоянно сдвигаются.

В прошлом веке 25-летнюю барышню награждали эпитетом "старородящая". Сейчас большинство женщин задумываются о продолжении рода далеко за 30–35, когда достигнуты определенные карьерные высоты и налажен быт. И никому в голову не приходит упрекать их в том, что они "припозднились". Вместе с акушером-гинекологом Швейцарского центра современной медицины и косметологии SwissMed Юлией Кикиной попробуем разобраться, каков же он на самом деле – идеальный возраст для родов.

Возраст: от 16 до 20

Аргументы за Физически девочка готова стать мамой уже в 15–18. Приближаясь к 20 годам, она вступает в пору расцвета: сейчас ее здоровье в лучшем состоянии, органы и системы органов еще не изношены, гормональная система редко дает сбои. Можно смело рожать! Да и психологи дают добро: все юные мамы хотят того же, что и их сверстницы: работать, учиться и отдыхать. Повесить малыша на еще молодую бабушку вряд ли получится.

В итоге молодая мама учится справляться со всем одна и максимально стимулирует в ребенке самостоятельность: он растет активным, бойким и очень общительным. И еще один факт: рожать до 20 следует тем, кто очень хочет мальчика. Научно доказано, что у таких мам на 100 девочек рождается 120 мальчиков – ощутимый перевес!

Аргументы против Хотя к 18–20 дозревает репродуктивная система, психология многих 18–20-летних девушек остается детской. Они крайне редко выполняют строгие нормы ухода за ребенком, и в результате он часто болеет, получает травмы – как физические, так и психические. Вчерашней девочке далеко до уровня ответственности зрелой женщины. Еще и потому, что беременность в этом возрасте часто незапланированная.

Возраст: от 20 до 30

Аргументы за Уже к 25 годам в организме женщины происходят изменения сердечно-сосудистой системы, истончаются стенки сосудов, накапливаются последствия возможных стрессов, вредных привычек (курение и алкоголь особенно быстро изнашивают организм). Но, несмотря на все это, возраст от 20 до 30 оптимален для рождения ребенка, поскольку репродуктивная система женщины в этот период находится в самом расцвете. Словом, если есть возможность зачать, нужно отбросить страхи и сделать это.

Аргументы против В прежние времена считалось, что вероятность осложнений при рождении первого ребенка становится выше, если матери за 25. Но сегодня термин "первородящая старшего возраста" относится уже к категории женщин за 35. Западная медицина уверяет, что женщина и после 35 может нормально родить. Так что торопиться не стоит.

Наоборот, говорят европейские медики, женщина после 35 более ответственно относится к беременности и родам, она посещает специальные курсы, читает необходимую литературу, заботится о здоровом образе жизни, и все это самым благоприятным образом сказывается на здоровье будущего малыша. Так что 30 лет – совсем не повод для того, чтобы судорожно пытаться забеременеть. Еще есть время.

Возраст: от 30 до 40

Аргументы за Один из основных плюсов рождения ребенка в зрелом возрасте заключается в том, что женщина максимально продуманно и ответственно подходит к вопросу. Будущие мамы готовятся и физически, и морально, четко выполняют предписания врача. Более того, с психологической точки зрения современная 30-летняя женщина находится в оптимальной готовности к родам. Она, как правило, обеспечила себе материальную базу и социальный статус, уверена в завтрашнем дне, и ее радость в связи с рождением малыша не омрачается бытовыми тяготами.

Аргументы против После 30 лет в организме снижается уровень важнейшего для женщины гормона эстрогена. А значит, все реже происходит овуляция и все меньше способность к зачатию. Но это еще не все. Эстроген отвечает не только за фертильность (способность к деторождению), но и за здоровье женщины в целом. В частности, регулирует состояние сердечно-сосудистой системы, почек, печени. Снижение уровня эстрогена провоцирует и вероятность гестоза – комплексного осложнения, при котором возникают отеки, падает давление, в моче обнаруживается белок.

Тяжелый гестоз может вызвать преждевременные роды или даже гибель плода. К тому же не следует забывать, что после 30 меняется эластичность тканей. Это означает, что во время родов вероятны разрывы родовых путей. А чтобы этого не произошло, акушеры выполняют вспомогательные операции, помогающие малышу преодолеть "трудности" родовых путей. Надо ли объяснять, что все эти родовспомогательные процедуры бывают далеко не так безобидны и для матери, и для младенца.

Возраст за 40

Аргументы за После 40 лет возможность родить здорового малыша сохраняется. Но риск врожденной патологии возрастает в десятки раз. Словом, мама, которой за 40, нуждается в пристальном внимании врача и должна соблюдать все его рекомендации. При этих условиях возраст будет минимальной помехой счастливому материнству. Если речь идет не о первых родах, то риск возникновения патологий минимален: Читать далее...

1. Какую цель вы преследуете? Похудение, конечно! А не эта ли цель ведет вас к стрессу и плохому настроению, когда в очередной раз, становясь на весы, вы не получаете нужного результата. Поставьте перед собой другую цель - правильное питание. Вы не худеете, вы учитесь правильно питаться! И тогда, выпивая стакан кефира или поедая творог, вы будете чувствовать удовлетворение, так как ваши действия работают на реализацию цели.

2.Как же должен организовать свое правильное питание человек желающий похудеть? Во-первых, займитесь подсчетом калорий. Затем уменьшите энергопотребление на 500 калорий в день и соответственно увеличьте дневной расход энергии. В этом случае, ваш вес будет снижаться медленно, но без риска обратного возврата килограммов. В среднем получается, если вы снизите калорийность своего дневного рациона до 900-1200 калорий, то сможете сбрасывать 1-2 килограмма в месяц. Расчет нужно производить индивидуально, сейчас в Интернете появились калькуляторы расхода калорий и калорийности продуктов. Обратите внимание, что снижению энергозатрат также способствует снижение потребления жиров и простых углеводов. То есть, при правильном питании вы практически отказываетесь от жирной, сладкой и мучной пищи. В замен этого вводите в свое меню больше овощей и фруктов. Кроме того, есть продукты, которые помогают снижать вес: огурцы, кефир, творог.
Спать нужно ложиться после трехчасового перерыва после ужина. Если вы ложитесь спать в полночь, то правило «Не есть после шести» не для вас, до 9 часов вы можете себе позволить легкий ужин. Если вас вечером мучает голод, пейте кефир!
Помните, что правильное питание — это еще и неторопливый прием пищи с тщательным пережевыванием. Растяните завтрак, обед и ужин до двадцати минут наслаждения пищей вместо привычных спешных семи минут.
3.Не забудьте о расходе энергии. Вы можете делать любые физические упражнения или ходить в спортивный зал, а можно просто ходить пешком перед сном. Ежедневная часовая прогулка дает хорошие результаты как для тела, так и для души.
Купите обруч с массажными шариками, за 10-15 минут в день вы будете одновременно сжигать приличное количество энергии и формировать свою талию!

4.Ваш организм требует очистки! Чтобы нормализовать процессы пищеварения, нужно обязательно произвести чистку кишечника и печени. В аптеках продаются препараты для чистки печени, а обычный активированный уголь сможет почистить ваш кишечник. Серьезно этим вопросом стоит заниматься под наблюдением врача.
Не стоит пользоваться таблетками и средствами для похудения, после их отмены вес приходит снова, а некоторые из них вызывают острое чувство голода, что приводит к перееданию.

5.Слушайте себя! В дни, когда вас с мучает сильный голод — ешьте, а когда нет аппетита вовсе- устраивайте разгрузку. Хороши разгрузочные дни на печеных яблоках, можно съесть до 15 штук за сутки. Посидите на кефире и твороге, или на кефире и еще каком-нибудь продукте, например картофеле.

6.Выдерживайте паузу. Ставьте для себя подзадачи. Например, сбросить 2 кг. Как только это произошло, сделайте перерыв, дайте себе волю: не считайте калории, съешьте немножко жареного или сладкого. Таким образом, стресс обойдет вас стороной, а вес закрепиться!! Кроме того, позволяйте себе срывы один раз в неделю: ешьте пирожные по воскресеньям, а по понедельникам устраиваете разгрузочные дни. Лишние килограммы в этом случае не страшны. А если сладкое и мучное вы будете закусывать яблоком или запивать кефиром, то вред от этих продуктов будет сведен к минимуму.

7.Ешьте из маленькой тарелки маленькой ложкой, так вашему организму будет легче психологически настроиться на малокалорийный рацион!!

Настройтесь на нужный лад!! Не думайте о лишних килограммах, думайте о правильной и здоровой пище!!

Источник: http://www.domsovetof.ru/

Вдруг кому-нить пригодится?
Количество продуктов приводится в граммах

ПОНЕДЕЛЬНИК

Первый завтрак

Яйцо всмятку – 1 шт., кефир-250.

Второй завтрак

Мясо отварное (говядина II категории) – 100, горошек зеленый – 20, кофе (кофе – 3, вода – 200), яблоки – 100.

Обед

Суп картофельный вегетарианский (картофель – 50, зелень 3, мука пшеничная II сорта – 10, масло сливочное – 5, отвар овощной – 150), мясо отварное (говядина) – 150; огурцы свежие – 50; компот из сухофруктов (сухофрукты – 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки свежие – 200 г.

Ужин

Рыба отварная (треска) – 100; картофель отварной с растительным маслом (масло растительное – 5, картофель – 50); салат из свежей капусты с соком лимона и растительным маслом (капуста – 100, сок лимона – 5, масло растительное – 5).

На ночь

Кефир – 250.

ВТОРНИК

Первый завтрак

Мясо отварное (говядина II категории) – 100; кефир – 250. Второй завтрак. Яйцо всмятку – 1 шт.; кофе без сахара (кофе – 3, вода-200); яблоки – 100.

Обед

Борщ вегетарианский (картофель – 25, капуста – 25, свекла 40, морковь – 12, зелень – 3, лук репчатый – 5, томат-паста – 5, отвар овощной – 150); бефстроганов из отварного мяса (говядина II категории – 100, молоко – 50, масло сливочное – 5, мука пшеничная – 5, томат-паста – 5, зелень – 5); картофель отварной (картофель – 75, масло растительное – 5); компот из сухофруктов (сухофрукты – 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки свежие – 200.

Ужин

Курица отварная (мясо куриное – 100, коренья белые – 5); горошек зеленый – 20.

На ночь

Кефир – 200 г.

СРЕДА

Первый завтрак

Мясо отварное – 100; горошек зеленый – 20; кефир – 250.

Второй завтрак

Суфле морковное паровое (морковь – 75, молоко 30, яйцо – 1/2 шт., масло сливочное – 5, крупа манная – 5, вода 25); яблоки – 150, кофе (кофе – 3, вода – 200).

Обед

Щи свежие вегетарианские (картофель – 25, капуста – 50, морковь – 12, зелень – 3, коренья белые – 7, помидоры – 10, лук репчатый – 3, масло растительное – 3, отвар овощной 150); рыба жареная (треска – 150, мука пшеничная – 5, масло растительное 3); картофель – 75; компот из сухофруктов без сахара (сухофрукты 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки – 200.

Ужин

Мясо отварное – 100; чай с молоком без сахара (чай – 1, молоко – 50, вода – 150)

На ночь

Кефир – 200.

ЧЕТВЕРГ

Первый завтрак

Яйцо всмятку – 1 шт., кефир-250 г.

Второй завтрак

Мясо отварное (говядина II категории) – 100; горошек зеленый – 20; кофе без сахара (кофе – 3, вода – 200).

Обед

Суп картофельный вегетарианский; мясо отварное (говядина II категории) – 100; огурцы свежие – 50; компот из сухофруктов (сухофрукты – 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки – 200.

Ужин

Рыба отварная (треска или хек) – 200; картофель отварной 50; салат из свежей капусты с соком лимона и растительным маслом (капуста – 100, сок лимона – 5, масло растительное – 5).

На ночь

Кефир – 250.

ПЯТНИЦА

Первый завтрак

Рыба заливная (хек или треска – 200, желатин – 3, петрушка – 5, морковь – 5, бульон – 100); яйцо всмятку – 2 шт. Второй завтрак. Кефир – 250; яблоки – 100.

Обед

Суп из сборных овощей, мелко шинкованных (морковь – 25, картофель – 50, кабачки – 40, горошек зеленый – 20, зелень – 5, бульон мясной или овощной – 150, масло сливочное – 5); рагу из мяса с овощами (говядина 11 категории – 100, картофель – 50, морковь – 50, молоко – 50, томат-паста – 5, мука пшеничная – 5, зелень – 5); компот из сухофруктов без сахара (сухофрукты – 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки – 200.

Ужин

Яйцо всмятку – 1 шт.

На ночь

Кефир или простокваша – 250.

СУББОТА

Первый завтрак

Котлеты рыбные паровые (филе рыбы – 200, хлеб пшеничный – 10); яйцо всмятку – 1 шт.; кофе без сахара (кофе – 3, вода – 200).

Второй завтрак

Молоко цельное – 200.

Обед

Суп перловый разваренный с морковью (крупа перловая – 20, морковь – 50, масло сливочное – 5, бульон мясной – 150); бефстроганов из отварного мяса (говядина II категории – 100, молоко 50, мука – 5, томат-паста – 5, зелень – 5, свекла – 50); салат из квашеной капусты (капуста – 50, лук – 5, масло растительное – 5); компот из сухофруктов без сахара (сухофрукты – 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки или ягоды – 200.

Ужин

Мясо отварное (говядина II категории) – 50; яйцо всмятку – 1

На ночь

Чай с молоком без сахара. На ночь. Кефир или простокваша – 250.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Первый завтрак

Рыба отварная (треска или хек) – 100; картофель отварной (картофель – 50, растительное масло – 5); салат из свежей капусты (капуста – 50, сок лимона – 5, масло растительное – 5); кофе без сахара (кофе – 3, вода – 200).

Второй завтрак

Кефир – 250

Обед

Суп картофельный вегетарианский (картофель – 50, зелень 3, мука пшеничная – 10, масло сливочное – 5, отвар овощной 150); курица отварная (мясо куриное – 100); огурцы свежие – 100, компот из сухоaруктов без сахара (сухофрукты – 20, вода – 200).

Полдник

Яблоки или ягоды – 200; отвар шиповника (шиповник – Читать далее...

[320x480]
Каждая беременная женщина, или практически, каждая хочет во время своего самого интересного периода в жизни выглядеть на все 100%. Готовясь к этому событию, я решила подобрать себе гардеробчик на будущее)))

Вот, например, дизайнер Адам создал элегантные платья для беременных женщин на весну-лето 2011.
Платья для беременных выполнены из легких и воздушных тканей, что касается цветовой гаммы, то преобладают белый и светло бежевый. Платья для беременных весна-лето 2011 от ADAM инкрустированы камнями и они идеально подойдут для официальных мероприятий.
[320x480]
[320x480]

Релакс-стиль – спокойствие и только

В период беременности каждая девушка нуждается в повышенном комфорте, и даже самые энергичные бизнес-леди часто мечтают о тишине и спокойствии вдали от каменных джунглей. Однако если у вас пока нет шанса устроить себе райские каникулы до рождения малыша, то, даже живя в мегаполисе, можно просто перейти на более расслабленный режим и начать со стиля одежды!

Модный журнал FashionWalk.Ru рекомендует будущим мамам выбирать вещи свободного кроя и, главное, из натуральных дышащих материалов, которые доставляют только приятные ощущения – хлопок, лен, сатин, шелк и шифон стали любимцами дизайнеров одежды для беременных, поэтому найти наряды из эко-тканей сейчас совсем не трудно. А если вас стали посещать fashion-идеи, то можно даже попробовать сшить «наряд с животиком» самостоятельно!

Среди самых актуальных летних вещей для беременных – платья и сарафаны с плавными силуэтами в форме овального кокона или многослойной трапеции, которые подчеркивают только плюсы фигуры будущей мамы. Зато следует избегать платьев с квадратным силуэтом – эта геометрическая форма противопоказана всем девушкам, которые не хотят превращаться в кубик!

Чтобы приобрести удобную и трендовую одежду, ищите ее по следующим главным признакам: фасон с высокой талией, пижамный восточный силуэт и западный комфортный крой, естественный цвет и умеренный декор!

Городской гардероб – демократичная элегантность

Модницам, которым предстоит провести наступающее лето в офисе, пригодятся классические светлые рубашки и брюки (на смену – строгая юбка), а также закрытые монохромные сарафаны, которые можно дополнять соответствующими аксессуарами из вашего регулярного гардероба и всегда выглядеть по-новому.

Собираясь на городской променад, переоденьтесь в уютный трикотажный комбинезон или игривый сарафан с оборочками, а для вечеринок и прочих выходов в свет стоит примерить шикарные газовые туники и эффектные платья-бюстье, которые надежно поддерживают увеличившуюся грудь и оставляют достаточно свободного пространства для животика!

В выборе casual-обуви Модный журнал FashionWalk.Ru рекомендует отдать предпочтение босоножкам на небольшом каблучке или изящными балеткам, однако учтите, что во время беременности ступня может увеличиться на один размер!
[400x253]

«И жили они долго и счастливо, и умерли в один день…» Так заканчивается большинство сказок о том, как влюбленные преодолели все разделяющие их преграды и, наконец, воссоединились для счастливой совместной жизни.

Но, к сожалению, так бывает только в сказках. В суровой реальной жизни через достаточно непродолжительное время супруги разводятся по тем или иным причинам.

Возможно, пересмотреть взгляды на семейную жизнь тебе помогут эти проверенные временем советы.

1. Почаще общайтесь друг с другом. Современные супруги много времени проводят на работе. Но и те небольшие промежутки времени, которые свободны от сна и работы, многие мужчины и женщины предпочитают проводить у телевизора или компьютера. Пересмотрите с мужем свои привычки и постарайтесь уделять друг другу больше времени.

2. Справедливо разделяйте домашние обязанности. Почему-то считается, что исключительно мужская работа – гвоздь забить и канализацию прочистить. А все остальное – это женская территория. Если же не навешивать ярлыки и не руководствоваться стереотипами, то у обоих супругов останется время на досуг, который, опять же, можно посвятить друг дружке – поехать на природу, прогуляться по парку, посетить выставку модного художника.

3. Будьте терпимы к привычкам друг друга. Каждый из нас имеет свой пакет привычек. Постарайся не раздражаться по пустякам . Психологи говорят, если не можешь изменить действительность, попытайся изменить свое отношение к ней.

4. Не молчи, если тебя что-то беспокоит, не накапливай обиды. Скрытая обида может незаметно разрушить семью, и восстановить мир и любовь будет очень сложно. Обсуждай те свои проблемы, привлекай мужчину к их решению. Но, разумеется, не стоит делать это каждый день. Если проблемы у вас возникают настолько часто, лучше обратиться к психологу, а не "сливать" негатив на мужа.

5. Разговаривайте на темы секса. Если тебя что-то не устраивает в интимном общении, тактично расскажи об этом, причем как можно раньше. Если ты сделаешь это после нескольких лет совместной жизни, твой мужчина может обидеться на вас вместо того, чтобы начать решать проблему. И не ограничивайся простой констатацией того факта, что тебя не устраивает сексуальная жизнь – подскажи мужу, что он должен сделать, чтобы ты смогла достичь оргазма.

6. Не изображай из себя независимую женщину. Возможно, на профессиональном поприще ты преуспела больше своего благоверного. Однако, такая ситуация – не повод всякий раз его упрекать и делать заявления о том, что ты от него не зависишь. Если ты живешь с ним, – значит, зависишь. Самая лучшая зависимость – любовь к мужу и забота о детях.

7. Не наказывай его за проступки. В некоторых, особенно молодых, семьях жены практикуют в качестве наказания отказ от супружеской постели. Не самое удачное решение. В семейной жизни нужно проявлять своего рода дипломатию, чтобы в конце концов найти вариант семейного сосуществования, устраивающий всех членов "ячейки общества". Так что, для начала награждай супруга и поощряй, когда он делает что-то так, как тебе хочется, и игнорируй те поступки, которые тебе не нравятся.

8. Планируйте семейный бюджет. Одна из самых распространенных причин семейных конфликтов – это деньги. Для того чтобы избежать ненужных ссор, заранее обсудите, как будет формироваться бюджет в вашей семье. При этом решение должно устроить вас обоих.

9. Не ссорься, не читай нотаций. "Послушай женщину и сделай наоборот", – таким принципом руководствуется большинство мужчин. Твоя задача – научиться давать советы так, чтобы твой муж к ним прислушивался. Терпение, терпение и еще раз терпение!

10. Улыбайся почаще! Так ты не только улучшишь климат в семье, но и сможешь быть уверена, что мужу всегда приятно возвращаться домой – туда, где его ждут и рады видеть.

— Привет! Пожалуйста, не клади трубку!

— Что тебе нужно? У меня нет времени на твою болтовню, давай быстрее!

— Я сегодня была у врача…

— Ну и что он тебе сказал?

— Беременность подтвердилась, уже 4й месяц.

— А я тебе, чем могу помочь? Мне проблемы не нужны, избавляйся!

— Сказали поздно уже. Что мне делать?

— Забыть мой телефон!

— Как забыть? Ало — ало!

— Абонент находится в в не …

Прошло 3 месяца.

" - Привет малыш!» в ответ «-Привет, а ты кто?»

" - Я твой Ангел Хранитель.»

" - А от кого ты будешь меня охранять? Я же здесь сюда никуда не денусь»

" - Ты очень смешной! Как ты тут поживаешь?»

«— Я хорошо! А вот мама моя что-то каждый день плачет.»

" - Малыш не переживай, взрослые всегда чем-то недовольны! Ты главное побольше спи, набирайся сил, они тебе еще ой как пригодятся!»

«— А ты видел мою маму? Какая она?»

«-Конечно, я же всегда рядом с тобой! Твоя мама красивая и очень молодая!»

Прошло еще 3 месяца.

— Ну, что ты будешь делать? Как будто кто-то под руку толкает, уже второй стакан разлила! Так и водки не наготовишься!

«— Ангел, ты здесь?»

" - Конечно здесь.»

«— Что-то сегодня совсем маме плохо. Целый день плачет и ругается сама с собой!»

«— А ты не обращай внимания. Не готов еще, белый свет увидеть?»

«— Кажется, уже готов, но очень боюсь. А вдруг мама еще сильнее расстроится, когда меня увидит?»

«— Что ты, она обязательно обрадуется! Разве можно не полюбить такого малыша, как ты?»

«— Ангел, а как там? Что там, за животом?»

«— Здесь сейчас зима. Вокруг все белое, белое, и падают красивые снежинки. Ты скоро сам все увидишь!»

" - Ангел, я готов все увидеть!»

«— Давай малыш, я жду тебя!»

«— Ангел мне больно и страшно!»

— Ой, мамочки, больно-то как! Ой, помогите, хоть кто ни будь… Что же, я тут одна смогу сделать-то? Помогите, больно…

Малыш родился очень быстро, без посторонней помощи. Наверно малыш очень боялся сделать маме больно.

Спустя сутки, вечером, на окраине города, недалеко от жилого массива:

— Ты сынок на меня не обижайся. Сейчас время такое, я такая не одна. Ну, куда я с тобой? У меня вся жизнь впереди. А тебе все равно, ты просто уснешь и все…

«— Ангел, а куда мама ушла?»

«— Не знаю, не переживай, она сейчас вернется.»

«— Ангел, а почему у тебя такой голос? Ты что плачешь? Ангел поторопи маму, пожалуйста, а то мне здесь очень холодно»

«— Нет, малыш я не плачу, тебе показалось, я сейчас ее приведу! А ты только не спи, ты плачь, громко плачь!»

«— Нет, Ангел я не буду плакать, мама мне сказала, нужно спать»

В это время в ближайшей к этому месту пятиэтажке, в одной из квартир, спорят муж и жена:

— Я не понимаю, тебя! Куда ты собралась? На улице уже темно! Ты стала невыносимой, после этой больницы! Дорогая, мы такие не одни, тысячи пар имеют диагноз бесплодия. И они, как-то с этим живут.

— Я прошу, тебя пожалуйста, оденься и пошли!

— Куда?

— Я не знаю, куда! Просто чувствую, что я должна куда-то пойти! Поверь мне, пожалуйста!

— Хорошо, последний раз! Слышишь, последний раз я иду у тебя на поводу!

Из подъезда вышла пара. Впереди шла быстрым шагом женщина. За следом шел мужчина.

— Любимая, у меня такое ощущение, что ты идешь, по заранее выбранному маршруту.

— Ты не поверишь, но меня кто-то ведет за руку.

— Ты меня пугаешь. Обещай завтра целый день провести в постели. Я позвоню твоему врачу!

— Тише… ты слышишь, кто-то плачет?

— Да с той стороны, доносится, плачь ребенка!

«— Малыш, плачь громче! Твоя мама заблудилась, но скоро тебя найдет!»

«— Ангел, где ты был? Я звал тебя! Мне совсем холодно!»

«— Я ходил за твоей мамой! Она уже рядом!»

— О Господи, это же и впрямь ребенок! Он совсем замерз, скорее домой! Дорогой Бог послал нам малыша!

«— Ангел, у моей мамы изменился голос»

«— Малыш, привыкай, это настоящий голос твоей МАМЫ!»

25 мая. У него завтра день рождения. Они договорились встретится в кафе.

26 мая. Он не пришёл.

27 мая. Он приехал днём.Она вышла к нему. Нервно закурила сигарету. Он что-то говорил, оправдывался.Она не слышала.

Прошло 2 месяца. Он ни разу не приехал.

Она сидела в кафе с подругой, пили вино. Подруга закурив очередную сигарету сказала: Ты знаешь, что он женился?

Она тихо спросила: Когда?

-26 мая.

Она позвала официанта и заказала водки.

Осень.За окном дождь. Зазвонил телефон.

-Да.-Ответила она.

-Привет.-Это был он.-Как твои дела?.-Еле слышно спросил он.

-Отлично.Почему ты не сказал, что женился?

-Почему я должен был тебе это говорить?

-Зачем тогда звонишь?

-Сказать тебе, я рад что женился на ней, а не на тебе.

Он положил трубку.

Прошло 10 лет.

Весна.Воскресенье.Утро.Из открытого окна доносилось пение птиц. И легкий, свежий ветерок обдувал её тело.

Она проснулась от телефонного звонка.

-Да?-Шёпотом спросила она.

-Привет!

Она узнала его голос.

-Привет!Что хотел?

-Я понял, что совершил ошибку. Я хочу чтобы ты вернулась.

Она молчала…

-Скажи что-нибудь ,не молчи.

-Я рада, что ты женился тогда на ней, а не на мне…

Она положила трубку. Повернулась к своему счастью… Уткнулась ему в грудь. Он нежно поцеловал её в лоб, спросил :-Кто звонил?

-Да так, ошиблись номером…


источник: http://www.inpearls.ru/comments/61818