Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
[показать]
[170x]ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это “хождение” примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком “ХА!”.Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.
НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК…
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Бежим по замкнутому кругу...
|
Это цитата сообщения Lutik58 Оригинальное сообщение
Мудрость японского народа
Встретился сайт с поговорками - не могу не поделиться.
Японские:
Деньги и родителей с детьми поссорят.
Другие места — другие вещи
Гордыня ведет к поражению, а скромность вознаграждается.
Деревья сажают предки, а их тенью пользуются потомки.
День, когда задумал, и есть счастливый день
Большая удача вызовет много мелких неприятностей.
Все уметь — значит не уметь ничего.
Дешево покупать — деньги терять.
Благодарность помни также долго, как и обиду.
Доброго дела не откладывай.
Баловать ребенка — все равно что бросить его.
Хорошее не случается два раза подряд.
От глупости лекарства нет.
Одна ласточка лета не делает.
Не делай того, что надо скрывать.
Кто помогает другим, помогает себе.
Источник - http://pogovorki.net/cat26/p35.html
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
БЕСПОДОБНЫЕ КОРЗИНКИ С ЦВЕТАМИ С КОДОМ
|
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Делюсь хорошим настроением!
[показать]
[показать]Читать далее
Это цитата сообщения ВЗРЫВАЯ_СТЁКЛА Оригинальное сообщение
ПЛАВАЮЩИЕ КОШКИ...
КОШКИ ОТЛИЧНЫЕ ПЛОВЦЫ- УБЕДИТЕСЬ САМИ:
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Не осуждайте Женщину за возраст .....
Не осуждайте женщину за возраст,
не осуждайте женщин за любовь.
В молоденьких влюбиться очень просто,
как говорится, - молоко и кровь.
А мы такие, нам уже за сорок.
Мы были юными, желанными... давно.
Теперь мы, как осенних листьев шорох,
как старое и терпкое вино.
Мы так стесняемся своих морщинок,
неровностей на коже, полноты.
Вниманием обходят нас мужчины,
не дарят нам конфеты и цветы.
А если дарят, то на юбилеи - по порученью и от имени,
Напоминая нам, что мы стареем,
что остаётся нам всё меньше времени.
Не «бабочки» уже мы и не «рыбки»,
а бабушки, - не деться никуда.
И мы сквозь слёзы дарим им улыбки,
подсчитывая разницу в годах.
Не осуждайте женщину за возраст,
не осуждайте женщин за любовь.
В молоденьких влюбиться очень просто.
Оставьте ж нам хоть пару нежных слов.
из инета .
[541x700]
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
Живи! Ведь жизнь одна на свете...
[270x]
|
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
СОРАДОВАНИЕ
СОРАДОВАНИЕ
[600x450]
Следующий этап моделирования позитивной
ситуации – это переполюсовка в энергии Сердечного центра значения Слова
«сострадание» на «СОРАДОВАНИЕ». Поскольку человек имеет возможность
позитивно программировать свою Судьбу-Карму, то переполюсовка значения
со-страдание на Со-Ра-дование – РА-дость (достаточность энергии РА)
позволит изменить вектор Эволюции Матрицы Земли в вибрацию РА-Давания –
Давания–Радости.
Делается это просто : можно 10 -15 мин.
помедитировать на сердечный центр и проговорить мысленно или вслух : «Во
Имя Я Есмь переполюсовываю сострадание на сорадование, на РАДОСТЬ !»
Или тоже самое перед сном, так как во сне программа через подсознание
более полно переходит на вибрацию ДНК.
http://my.mail.ru/community/sekretyperehoda/1DF747373029D3F2.html
[359x456]
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Мои комментарии для вашего дневничка! 2
[595x700]
[450x611]
[406x619]
[509x700]
[425x425]
[700x680]
[567x567]
Серия сообщений "Картинки":
Часть 1 - СТЕКЛЯННАЯ СИМФОНИЯ
Часть 2 - Dennis Kyte
...
Часть 49 - Мои первые комментарии для вашего дневничка!
Часть 50 - Flash aнимация с готовыми кодами. 4
Часть 51 - Мои комментарии для вашего дневничка! 2
[520x370]
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Афоризмы о нас!=
|
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Курочка с киви и черносливом
Кулинарные рецепты на Поварёнке
Курочка с киви и черносливом
Рецепты:
Хоть и жара, но кушать все равно хочется, особенно по вечерам, когда жара немного спадает или проходит дождик. Предлагаю вкусный и необычный рецепт курочки (цыпленка) с киви, черносливом и лимоном. Освежающий аромат.
Ингредиенты: курица, киви, лимон, лук репчатый, чеснок, чернослив, зелень, мята.
Тэги: обед, второе, ужин.
Читать рецепт полностью >>
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Необычный яблочный пирог
Все очень просто!
Рецепт
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Поисковик музыки - шикарный подарок от amartyno
Наверное, у каждого любителя музыки
хранится куча ссылок на mp3 ресурсы.
Есть возможность всё упростить благодаря
amartyno !
по бесплатным mp3 файлам
Забиваете песню или исполнителя ниже и вы получите
рабочие ссылки на бесплатную перекачку музыки.
[600x450]
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Флэш-релакс на ночь
очередная нежная красивость от
[показать]
[552x313]
Это цитата сообщения EVABOR-FriendsBook Оригинальное сообщение
ПРЕМЬЕРА! "EVABOR "Хрустальный Остров ч.I "
Дорогие Друзья и Гости EVABORa!
Для всех, кто нас поддерживал и ждал,
для всех, кто молился, чтобы всё получилось, или просто держал за нас кулачки,
для всех, кто ещё верит в добрые чудеса, сделанные собственными руками не за что-то, а, за, просто так! -
С радостью представляю
- EVABOR. «Хрустальный Остров» часть I. -
Я представляю Вам Новый EVABOR,
как написанную от сердца, Звучащую книгу,
которую можно листать страница за страницей,
вслушиваясь в Звук и Музыку "Хрустального Острова",
подобно тому, как мы, порой, остановившись, вслушиваемся
в голос дождя или ветра, в звон цикад, или в пение лесной птицы.
Путешествуйте по EVABORу не спеша, ища в Нём для себя, что-то интересное и полезное.
Теперь это возможно, не в последнюю очередь, и, благодаря,
заложенной в Него музыкальной драматургии,
бережно разлитой в Большом путешествии
по горам и долинам, озёрам и тропам
Хрустального Острова!
Чисто технически "Большое путешествие" осуществляется
с помощью "Большой образной пары пёрышек",
расположенных вверху полусотни узловых, Звучащих страниц EVABORa.
Первое пёрышко (переход к следующему шагу) - расположено чуть ниже "Летящего Ангелочка" ,
противоположное ( переход к предыдущему шагу ) - располагается чуть ниже "Вензеля БК".
В какой бы самый дальний, сокровенный уголок "Хрустального Острова" Вы не забрели, в любой момент Вы можете не только вернуться из него в начало "Большого путешествия",
но продолжить само "Большое путешествие" из ближайшей к этому укромному уголку, узловой, Звучащей страницы.
В наиболее неожиданных страницах "Хрустального Острова", как, например, в Звучащей фото-галерее, в трёх-уровневом "EVABOR-фотографе", на уровне 2 и 3, внизу каждой "Пейзажной" или в верхнем углу каждой "Портретной" фотографии, при нажатии на маленькое изображение EVABORa, открывается наглядная Схема управления данной страницей.
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Много разных фонов!
Размеры подходят для ЛиРу!
[500x500]
[700x466] 
[700x467]