Это цитата сообщения Clara_Ef Оригинальное сообщение
[443x700]http://shemyvyazaniya.com/page/mini-plate-azhurnym-uzorom
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
[показать] 
[показать] ЕЩЕ МНОГО http://my.mail.ru/community/moehobbi/journal/?blog...0464A40E5DA43795D&type_filter=
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Пуловеры, кардиганы
Кофточка укороченными рядами / short row puli
Пуловер, связанный укороченными рядами / short row pull
Пуловер с круглой кокеткой / Yoke Detail Sweater
Пуловер с мотивом звезда / Star Motif Pullover
Сиреневый пуловер с кокеткой крючком / butterfly pull
Жакет с широкими ажурными планками / jacket with lace bands
Голубая ажурная туника / blue tunic
Пуловер с ажурным цветком / flower pull
Платья
Цветное платье-сафари крючком / safari dress Белое ажурное платье / lace dress
Шали, накидки
Шаль-пелерина крючком / Cape Shawl
Розовая ажурная накидка с розами / rose cape
Летнее пончо с листочками / summer poncho
А также
Книга Irish Crochet Lace - ирландское кружево
***
Ваш Knitting Club
Все материалы сайта на одном dvd-диске - почтой
Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение
Еще развлекухи-времяубивалки >>>
Кнопкодав >>>Поймай кошку >>>
Музыкальная флэшка >>>
Мелодические круги >>>
Музыка дождя >>>
Калейдоскоп >>>
 [показать] |
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Маленький ретро концерт 110 /Вахтанг Кикабидзе/
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Okinawa Churaumi Aquarium (Relax video)
Здесь много разных аквариумов.
Спасибо, lach.
Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Наши любимцы :)))
Часть 2 - Потешные котяки :))
...
Часть 18 - Двойная охота :))
Часть 19 - "Необыкновенный концерт" - С. Образцов, 1972
Часть 20 - Аквариум. Relax video.
Часть 21 - Слабый мужской пол...
Часть 22 - Ах ты ж боЗеньки :)))
...
Часть 37 - Сеул. Мост. Фонтан.
Часть 38 - Ищу мужа, ищу мужа, ищу мужа Я...)))
Часть 39 - Такая разная любовь... ))
[показать]Устала, видно, я. Порой бывает тошно. И хочется тогда бежать из жизни прочь. Ломаю всю себя, кричит душа истошно, И хочется уйти хоть в лес, хоть в день, хоть в ночь... Уйти, с собой не взяв из этой жизни бренной Ни память, ни мобильник, ни людей. Стать хоть на миг собой и слиться со Вселенной, И отдохнуть чуть-чуть от тяжести своей. И в девственном лесу пройти тропой незримой, Набрать в пригоршни ягод, напиться из ручья. Какой-то новой стать,простой, неповторимой И ощутить-СВОБОДНА.СВОБОДНА-и НИЧЬЯ... Побыть сама собой, очиститься от мыслей, К березке прислониться и силы попросить... А после уж опять в наш город возвратиться И снова продолжать ЛЮБИТЬ, ПРОЩАТЬ И ЖИТЬ!!! Лия.. |
[показать]
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
[показать] Для примера - типичное меню раздельного питания. Обратите особое внимание на то, с чем принято сочетать мясо и рыбу.
Завтрак: каши на воде, яйца в любом виде с листовыми овощами и зеленью, творог со сметаной или же любые фрукты. Выбираете из списка одно блюдо: или яичница или фрукты, не стоит закусывать яичницу яблоком и на десерт съедать пару ложек сладкого творога.
Обед: мясо с некрахмалистыми овощами (забудьте о сочетании мясо плюс картошка), салат с зеленью, листовыми овощами и сыром, овощные супы без мяса.
Ужин: рис с зеленью, рыба с овощами, овощной салат.
Меню раздельного питания:
Завтрак
Яйца в любом виде (без жира) + овощной салат
Творог с обезжиренной сметаной без сахара
Любая каша на воде или молоке 0% жирности
Обед
Мясо + салат из свежих овощей
Суп на овощном бульоне
Рыба + любые овощи (кроме картофеля)
Полдник
Кислые фрукты
Кисломолочный продукт (до 5% жирности)
Овощной салат
Ужин
Рыба + салат
Рис (неочищенный) + салат
Овощной салат
Обратите внимание, что эти сочетания блюд можно варьировать. Например, вы днем можете съесть мясо с овощами, а вечером – рыбу. Или наоборот. Так же, на полдник вы можете выбрать творог со сметаной, а позавтракать или поужинать кислыми фруктами. Главное, чтобы любое сочетание не повторялось за сутки два раза: если утром вы уже съели кашу, не надо ее есть и на ужин. То же касается и мяса.
Конечно, вы можете дополнять и разнообразить это меню. Для этого вам пригодится таблица раздельного питания (таблица сочетаемости продуктов). Там точно указано, какие продукты хорошо сочетаются между собой, а какие – нет. Так же, всегда имейте под рукой таблицу калорийности продуктов или счетчик калорий. Вы обязательно должны следить за тем, чтобы суточная норма калорий не превышала 2000 (раздельное питание не относится к разряду жестких диет, поэтому, количество калорий, которые вы можете получать, достаточно велико).
Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание – это баланс углеводов, белков и кислот в вашем питании. Избыток углеводов приведет к набору веса, белков – к проблемам с почками, а кислот – к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В целом, в процентном соотношении в вашем питании должно присутствовать, в среднем, 40% белковой пиши, 35% нейтральной (овощи, фрукты) и только 25% продуктов, богатых углеводами.
metargemet специально для сайта «Стройная фигура"
Полезная информация:
Таблица калорийности основных продуктов питания
Счётчик калорий
Меню раздельного питания
Завтрак
На выбор:
- каша на воде с маслом (можно добавить ложку меда)
- яйца (омлет, вареные, жаренные) с листовыми овощами или зеленью
- творог со сметаной или сливками (можно добавить ложку меда)
- салат из крахмалистых овощей с растительным маслом (можно с хлебом)
Полдник
На выбор:
- сладкие или кислые яблоки
- чай с медом (вареньем, сиропом)
- молочные продукты (кефир, йогурт, бифидок, простокваша и т.п.)
- арбуз или ягоды (черника, голубика, земляника, малина; можно с молоком)
Обед
На выбор:
- гороховый суп-пюре или любое бобовое (фасолиевое) блюдо
- мясо с некрахмалистыми овощами
- овощной суп
- салат с сыром, зеленью и листовыми овощами
Перекус
На выбор:
- клубника со сливками
- бананы или дыня
- виноград или персики
- орехи
Ужин
- рыба с овощами
- зеленый чай с сухофруктами
-отварной рис с маслом и зеленью
- кабачки с хлебом или баклажаны со сметаной
Примечание.Воду следует пить за 20 минут до или через 2-4 часа (в зависимости от еды) после употребления пищи.
Салаты
[показать] Овощные блюда
[показать] Каши
[показать] Супы и похлебки
[показать] Молочные продукты
[показать] Хлеб
[показать] Напитки
[показать]
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Куриная запеканка [300x225]
Куриная запеканка из куриного филе с сыром – нежное и низкоуглеводное блюдо, которым можно себя побаловать не боясь лишних сантиметров на талии :)
Ингредиенты:
3 куриные филе
2 луковицы
4 яйца
2 болгарских перца
200 г твердого сыра
Соль, перец по вкусу
[300x225]Пирог с грибами и рисом – пирог «открытого типа», то есть наша начинка будет как бы «за решеточкой». По-моему, от этого пирог выглядит еще аппетитней! :)
Ингредиенты:
Для теста:
200 гр. молока
1 п. дрожжей
1 ч. л. сахара
2 яйца
80 гр. сливочного масла
3,5 ст. муки
1 ст.л. подсолнечное масло
1 желток для смазывания пирога
Читать далее
Дрожжевое тесто для несладкой выпечки [300x225]
Дрожжевое тесто для несладкой выпечки - это один из самых ходовых рецептов теста в моём арсенале :) Готовится оно просто, быстро и легко - а результат как всегда - просто восхитителен! :)
Ингредиенты:
200 гр. молока
1 п. дрожжей
1 ч. л. сахара
2 яйца
80 гр. сливочного масла
3,5 ст. муки
1 ст.л. подсолнечное масло
Рецепт безе
[300x225]Рецепт безе очень прост, а результат всегда превосходит все ожидания!
А похрустеть сладеньким всегда приятно :)
Я в приготовлении использовала пищевые красители, но так как это не особенно полезно, готовить можно и без них - безе будет беленьким. Ну а на праздники или, если готовите для гостей - можно придать нежные отттенки для безе с помощью небольшого количества красителей :)
Ингредиенты:
3 белка
200 г сахара
Пищевой краситель (по желанию)
Сало с чесноком [300x225]
Сало с чесноком в рулетиках – истинно украинская закуска :)
Это и правда стоит попробовать любителям сала, никто из них точно не разочаруется :)
Ингредиенты:
200 г сала
1 головка чеснока
Перец
Кориандр
Розмарин
Соль
Заварные профитроли [300x225]
Нежные заварные профитроли с ароматом сгущенки и воспоминаниями из детства =)
Разлетелись с блюда буквально за пару минут =)
Ингредиенты:
Для теста:
1 ст. воды
100 г сливочного масла
¼ ч.л. соли
1 ст. муки
4 яйца яйцо
Для крема:
100 г сгущенного молока
100 г сливочного масла
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
