Журнал для тех, кто любит готовить, предлагает проверенные рецепты, самые интересные из которых комментируют опытные эксперты — шеф-повара, кондитеры и золотые хозяюшки.

|
https://dampal.ru/goluboj-azhurnyj-top
|



Ажурная кофточка связанная регланом сверху спицами. Нитка Пехорка "Детский хлопок",100 г -330м, расход 3 мотка. Размер изделия 50-52. Схема: Туника из шестиугольных мотивов крючком. ДАЛЕЕ… |



ТОП-3 упражнения для груди

1. Отжимания
Работают трицепсы, большая грудная и дельтовидная мышцы.
Встаньте в позу планки (опора — на ладони и мыски; ладони — четко под плечами). Сведите лопатки и напрягите пресс.

|
Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".
