
[614x409]

Для приготовления нам нужно:
350 гр овсяной крупы;
кефир;
2 яблока;
1/2 ст. л. меда;
Приступаем к приготовлению:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.
Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:
- Овсяная мука (4 стакана) 600 г;
- Молоко (3 стакана) 600 мл;
- Яйцо (3 шт.) 150 г;
- Сода (на кончике чайной ложки);
- Соль (на кончике чайной ложки);
Приступаем к приготовлению:
Развести в теплом молоке соду и соль. Овсяную муку всыпать в посуду с молоком, хорошо размешать.Затем добавить в тесто яйца. Все взбить. Дать тесту подойти и выпекать блины.
Творожно-банановое пюре
- Творог(обезжиренный) 200 г;
- Банан (очищенный) 200 г;
Приготовление:
Размять банан вилкой, добавить к кашице творог и все перемешать.
Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:
- творог обезжиренный 400 г;
- молоко 1,5% 100 мл;
- какао-порошок - 30 ;
- мёд - 30 г;
- желатин пищевой - 25 г;
Приступаем к приготовлению:
Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь до растворения желатина. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.
Приятного аппетита!)
Sonya_kot
[232x130]
[640x360]
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И МАНДАРИНАМИ КБЖУ НА 100 ГР: 149/2,2/11,7/9,4 Вес салата на выходе 550 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/ печёная 3-4щт (300-350 гр)
Мандарины ( без косточки) 3 шт (100-150 гр)
Листья салата 50-70 гр
Петрушка, или кинза 20 гр
Лук репчатый 50 гр
Орехи грецкие 30 гр
ДЛЯ СОУСА:
Растительное масло 3 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Сахар 0,5 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Перец молотый черный 0,3 ч.л
Сок лимона 1-2 ст.л
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ, СЫРОМ И ХРЕНОМ КБЖУ НА 100ГР: 127/7,9/8,9/5,1 Вес салата на выходе 720 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/печёная 3-4 шт (300-400 гр)
Сыр твердый 100 гр
Яйца отварные 3 шт
ДЛЯ СОУСА:
Сметана 120 гр
Хрен столовый 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л
[232x130]
[255x198]
[232x130]

Из картофеля и курицы можно придумать очень много блюд. Вот один из вариантов как можно интересно приготовить обычный картофель и курицу с грибами. Я сделала «гнёзда» из картофельного пюре и начинку из курицы и грибов и все это запекла под сыром в духовке. Это блюдо также можно подать с грибным или сметанным соусом. Оно может быть как закуской, так и вполне самостоятельным блюдом для обеда или ужина.
На свой вкус вы можете сделать любую начинку: овощную, мясную, грибную. Я считаю, что сочетание: картофель, курица, грибы - просто идеально. Попробуйте приготовить и вы это очень вкусное и несложное блюдо.
После приготовления вы получите 5 порций
Время приготовления: 60 минут
картофель, 400 грамм
куриное филе, 250 грамм
луковица, 1 штук
яйцо, 1 штук
мука, 3 ст. л.
шампиньоны, 300 грамм
сыр, 50 грамм
перец, по вкусу
соль, по вкусу
[700x386]

[604x403]
[700x525]