https://www.youtube.com/watch?v=QNwrm4_-OZU

Описание узора:

Количество петель кратно 4м + щещ по 2 петли по краям для симметрии.

В видео-МК в лицевых рядах провязывают двойные накиды, но можно делать один накид, из котороого в изнаночном ряду будет провязано 2 петли

1 ряд - две вместе лицевой * накид, 2 вместе лицевой с наклоном влево, 2 вместе лицевой с наклоном вправо* накид

2 ряд - над накидом 1 изнаночная * 2 вместе изнаночной, не снимая петли со спицы, провязать еще раз  изнаночной только одну первую петлю, над накидом 1 лиц, 1 изнаночная* в конце ряда 1 изнаночная

3 ряд - накид* 2 вместе лицевой влево, 2 вместе лицевой вправо, накид* в конце ряда 2 вместе лицевой влево

4 ряд - 1 изнаночная* над накидом 1 лиц и 1 изнаночная, 2 вместе изнаночной, не снимая петли со спицы, провязать еще раз  изнаночной только одну первую петлю* в конце ряда 1 изнаночная

Повторять 1 - 4 ряды

Лечебные упражнения при недостаточности кровообращения

Этот комплекс упражнений показан в любом возрасте почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях. Он находит широкое применение в клинике внутренних болезней, неврологии, травматологии и ортопедии, после хирургического лечения заболеваний внутренних органов, в акушерстве и гинекологии и др.

Далее : https://derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43514089119...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Анна Таланова. Друзья, предлагаю из остатков от больших проектов сшить небольшие блоки домики, елочки и деревья а из них собрать детское одеялко. Размер блоков в готовм виде 12х14 см.

Популярный журнал по вязанию, который многие годы остается лидером среди аналогичных изданий на русском языке по вязанию на спицах и крючком. Очередной номер полон ярких и свежих идей. Все новинки трикотажной моды - прямо с подиумов европейских модных дефиле. Благодаря журналу теперь вы тоже можете стать обладательницей эксклюзива. Вам предлагаются модели с инструкциями, выкройками и схемами.

:

Предлагаю приготовить очень простое и быстрое тесто, которое послужит замечательной основой для любого пирога. Этот рецепт оценит каждая хозяйка. Рекомендую.

Схемы: https://ya-hozyaika.com/vyazanie-kryuchkom/zhaket-bolero/udlinenny-j-zhilet/

Антисептик для рук  своими руками. Еще лучше, чем в аптеке)

Рецепты антисептика, которые можно сделать дома и не покупать в аптеках

Антисептик для рук - очень полезная вещь и не только когда объявляют карантин. Он необходим для собственной гигиены даже без пандемии, дабы избежать попадания микробов в наш организм извне. Дезинфицирующее средство для рук есть почти у каждого человека, но мы не всегда обращаем внимание на его состав. Если вы переживаете о натуральности и безопасности своего санитайзера, предлагаю вам узнать рецепт безопасного антисептика, который можно приготовить дома.

Как приготовить антисептик для рук дома?

Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
 

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Модный женский жакет

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.