Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение

Крутой флеш синтезатор звуков природы

Дорогие читатели представляю вашему вниманию флеш синтезатор звуков природы. Теперь вы сможете писать в блог под приятные звуки природы. На выбор большая библиотека различных звуков, есть пение птиц, шум леса, хруст снега и т.д.

Как пользоваться. Перед вами 4 небольших окошка. В каждом выбираем определённый взук, настраиваем громкость и всё ваша композиция готова. Можете её сохранить себе на компьютер, а можете добавить в общий доступ на официальный сайт.




Помимо этого на сайте разработчиков программы naturesoundsfor.me вы найдёте уже готовые композиции. Их там огромное множество, так же есть ТОП лучших композиций которые понравились многим людям.

utro.ru/articles/2011/03/29/965522.shtml

Американский проповедник утверждает, что в конце весны человечество увидит Второе пришествие Христа. Гарольд Кемпинг сообщает, что найденные им в Библии математические закономерности

В Южном Казахстане погранич...с. черепах

Моя память удерживает всю нужную информацию.

Я доверяю своим умственным способностям.

Я познаю мир и открываю новые грани жизни.

Я с готовностью принимаю перемены внутри и вне меня.

Я иду в ногу со временем.

Цитата на сегодня:

Все, что окружает вас в материальном мире, обладает только тем смыслом, который вы ему придаете в своих мыслях.

Брайан Трейси

Рекомендую книгу:

no Продай свою идею! Как с выгодой преподносить свои креативные идеи боссу, клиентам и другим людям
Сэм Харрисон

Чем идея ярче и смелее, тем труднее ее "продать". Потому что она другая, не похожая на все остальное, привычное, а ее реализация требует усилий и сопряжена с риском. Это означает, что людям, чтобы принять вашу идею, придется отказаться от прежних, стандартных идей и методик, и вам нужно будет очень постараться, чтобы изменить их мышление...

В этой книге вы найдете множество советов, методик и полезных мыслей, которые помогут вам убеждать в ценности своих идей людей, от которых зависит их дальнейшая судьба.

Я мыслю четко и конструктивно.

Я согласую свои мысли со своими желаниями и ценностями.

Мои мысли формируют жизнь по моему желанию.

Мои мысли несут покой и уверенность.

Я меняю свою жизнь мысль за мыслью, поступок за поступком.

Цитата на сегодня:

Я - не просто сущность. Я - процесс становления. Мои мысли сегодня становятся моим миром завтра.

Брэд Дженсен

Рекомендую книгу:

no Правила самоорганизации
Ричард Темплар

Повседневность не должна изматывать вас, можно отлично все устроить, не напрягаясь. Ричард Темплар с присущими ему мудростью и юмором предлагает 100 простых и безболезненных способов достигать большего ценой меньших усилий и в конечном итоге жить более полной жизнью.

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Все сразу

Ваш кошачий символ Манэки Нэко
[показать]
Получить своего котика удачи

 

- Красота Элизабет Тейлор признана мутацией -

Плоскостопие и беременность
Беременность вызывает много разных изменений в организме женщины. Едва ли не большинство женщин в период беременности предъявляют одни и те же жалобы. Одна из этих жалоб, которая почему-то редко принимается во внимание это жалоба на ощущение усталости в стопах и голенях и нередко на боль в них.
При беременности, под воздействием изменившегося гормонального фона, соединительная ткань (сухожилия мышц, связки, капсулы суставов, фасции) становится значительно более растяжимой. Обычное ассиметричное положение плода в утробе матери смещает центр тяжести и неравномерно уплощает стопы. Возникает так называемый «сколиоз беременных». Многократно возрастает давление на нижний отдел позвоночника, на коленные суставы, на голеностопные суставы (на ''берцовые вилки'', которые являются амортизаторами второго порядка после стоп) и на сами стопы.
После родов распластанные стопы женщины увеличиваются на полтора-два размера. Деформация позвоночника и стоп фиксируется «окрепшей» соединительной тканью в уже измененном, т.е. в неправильном положении.
В период беременности из-за неотъемлемого прибавления в весе, центр тяжести всего тела перемещается кпереди. Это способствует увеличению нагрузки на ноги и увеличению давления на мениски коленных суставов, на их связочный аппарат и на связочный аппарат стоп. У беременных женщин возникают две основные проблемы - это отёк стоп и голеней и избыточная пронация стоп - т.е. их Х-образное (вальгусное) положение.
Именно такие изменения могут вызвать появление боли в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих беременных женщин появляются судорожные сокращения мышц ног и варикозное расширение вен в них. Поэтому беременные женщины должны знать о здоровье своих ног, чтобы период беременности прошёл для них как можно более спокойно.
Отёк стоп и голеней чаще всего появляется во второй период беременности и вызван давлением увеличивающейся матки на вены ног — увеличившая матка, отклоненная кзади давит на подвздошные вены, что приводит к затруднению оттока крови из вен ног. В организме женщины общий объем жидкости сохраняется тот же, что и до беременности, однако его распределение значительно меняется. Надо всегда помнить о том, что если отекают руки или лицо, женщина должна как можно быстрее обратиться к врачу.
Ношение стелек-супинаторов с ранних сроков беременности позволяет поддерживать своды стоп и максимально сохранить их амортизационную функцию, а также уберечь своды стоп от деформации. От излишней пронации можно избавиться с помощью специальных ортопедических изделий. Они должны осуществлять необходимую поддержку свода стопы и заднего её отдела. Также необходимо правильно подбирать обувь с надежной поддержкой стопы и добротной амортизацией.
Нельзя не отметить, что женщины страдают плоскостопием в четыре раза больше, чем мужчины, так как они постоянно носят обувь на высоких каблуках, на которых ноги опираются не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей. Через какое – то время стопа перестает противиться этому противоестесственному насилию и возникает деформация, требующая коррекции.

Думаю, что будет очень уместно поместить здесь же гимнастику для стоп, что будет полезно и для беременных женщин и для тех, кому ещё только предстоит перенести это состояние — подготовки к материнству...
Гимнастика при плоскостопии
После приёма душа или прогулки по песчаному берегу посмотрите на отпечатки Ваших стоп. Какой рисунок они оставили? Выберите картинку, которая больше подходит Вам. Цифры на рисунке соответствуют степени заболевания (всего их существует три)


Картинка 0 — нормальная стопа
Картинка 1 — 1 степень плоскостопия
Картинка 2 - 2 степень плоскостопия
Картинка 3 — 3 степень плоскостопия

Даже если Ваш отпечаток соответствует первой степени — уже пора побеспокоится о том, чтобы заболевание не прогрессировало. Дело в том, что плоскостопие — весьма коварный враг. Помимо болей и отека в ногах оно способно испортить осанку, приводить к увеличению размера и ширины стопы, сочетаться с упорными головными болями. Существует несколько способов коррекции плоскостопия и одним из них является — лечебная физкультура.
Вот несколько простых примеров упражнений, которые позволят справиться с заболеванием или отсрочить его прогрессирование:
Исходное положение: сидя на краю стула с выпрямленной спиной, стопы на полу
1. Сгибание и разгибание пальцев стоп.
Согнуть пальцы и разогнуть (15 раз).
2. Поднимание и опускание пятки и носка.
Поднять носок, пятка остается на полу. Затем опустить носок, поднять пятку (15 раз).
3. Круговые движения носками, пятка остается на полу.
Поставить ноги на пятки, носки подняты. Выполнить круговые движения носками (15 раз).
4. Круговые движения пятками, носки на полу.
Поставить ноги на носки, пятки подняты. Выполнить круговые движения пятками (15раз).
5. Вытягивание стопы от себя и на себя.
Выпрямить ногу в коленном суставе, вытянуть носок стопы сначала от себя, затем на себя (10 раз).
6. Хождение на носках с Читать далее...

Это цитата сообщения natka_ya Оригинальное сообщение

Трюфеля

http://www.povarenok.ru/recipes/show/36949/

Ингредиенты для "Трюфеля"
Шоколад темный (3 плитки по 100 г) — 3 шт
Молоко сгущенное (не вареная) — 1 бан.
Какао-порошок (для обсыпки)

Растопить шоколад на водяной бане.

Добавить банку сгущенки.

Размешать и остудить при комнатной температуре.
Для взрослых можно добавить 30-50 г любого ликера, например Бейлис.
Убрать в холодильник до затвердевания массы, следить, чтобы она не превратилась в твердую глыбу.

Скатать шарики и обвалять в какао порошке.
Получается примерно 50-55 конфет.

Это цитата сообщения lenio Оригинальное сообщение

А хочешь, я тебе открою тайну?
Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
Знай... люди не встречаются случайно,
Случайностей, поверь мне, в жизни нет.
Не веришь? Ну тогда, хотя б, послушай,
Не бойся, я тебя не обману,
Представь себе, что существуют души,
Настроенные на одну струну.
Как звёзды в бесконечности Вселенной
Они блуждают сотнями дорог,
Чтоб встретиться когда-то... непременно...
Но лишь тогда, когда захочет Бог,
Для них нет норм в привычном пониманьи,
Они - свободны, как паренье птиц,
Для них не существует расстояний,
Условностей, запретов и границ...

milolicasv.ru/post141038025/

Накопились ссылочки, Как оформить свой дом, и себя красиво,своими руками. Собирала долго и вот решила с вами поделиться. Все в одной строке! Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК" 1.Стол из камней. 2.Декор проволокой по стеклу ...

milolicasv.ru/post148068563/

Виртуальная библиотека бесплатных Аудиокниг в *.mp3 и *.rm формате. Большой выбор. Анекдоты Детективы Разное Детские аудиокниги Религиоз. аудиокниги Современная проза Юмор. монологи Юмор и сатира English audiobooks Deutsch Hörbuch Фантастика...

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

Диагностика заболеваний онлайн

[x16]

 

[показать] [показать] Система диалоговой онлайн-диагностики "Diagnos.ru" предназначена для оказания автоматизированной помощи в диагностике заболеваний. В данный момент она бесплатна и анонимна. Можно создать онлайн-медкарту и вносить в нее информацию о состоянии своего здоровья.Это поможет вам избежать рисков при лечении в новом месте - городе, клинике или у другого специалиста, который иным способом не может получить вашу карточку из предыдущего медучереждения.В медкарту попадает всё, что пациент сообщил о себе во время прохождения диагностики.Чтобы воспользоваться медкартой, нужно зарегистрироваться и пройти диагностику.Информация, размещенная в медкарте, анонимна: из медкарты никак нельзя узнать личные данные пациента, а из его личного профиля - медицинские данные. Можно пройти диагностику и без регистрации. Вам будет задано от 40 до 200 вопросов, после чего будут выданы Ваши возможные заболевания с указанием их вероятности.Если Вы затрудняетесь с ответом на вопрос,то лучше ответить НЕТ. Хотите попробовать?Нажмите ниже на ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ. [показать] [показать] Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не

Читать далее...

/www.kommersant.ru/pics/blogbg.gif" target="_blank">http://www.kommersant.ru/pics/blogbg.gif) bottom right no-repeat #e6f0f5; font-family:Arial; font-size:12px;" cellpadding="10">

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

Чесночная картошка от Людочки

[показать] 

Рецепт взят с сайта "Хорошая кухня".Пользуюсь этимрецептикамуже давно и намочень нравится такая картошечка.
Берем 5 картошин. Тщательно моем (не чистим).
Складываем ее в кастрюлю.Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. Варим до готовности. Сливаем воду.
Делаем чесночное масло:
100 г мягкого сливочного масла
5 ст.л. тертого Пармезана ( я брала сыр"Ольтермани",но обычно беру любой твердый)
1 ст.л. сметаны
3 очищенных и раздавленных дольки чеснока
3 ст.л. мелко порезанной петрушки

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Пейте воду на голодный желудок

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Рак - 180 дней
6. TB - 90 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.
Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.
Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.
60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому, что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.

Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Картофельные шарики

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

диета "ЛИТРОВКА"

[510x353]

ДИЕТЫ

Очень интересная диета "ЛИТРОВКА". Нашла ее в старом журнале "Здоровье".

Суть очень простая. Хочешь есть выпей стакан воды, опять хочешь - еще один и так ровно 4 раза т.е литр. А потом можешь и поесть. И так все время. Вес улетучивается на глазах, по утверждению автора. Больше никаких ограничений нет, не в меню, не в во времени приема пищи, не в количестве. Но перед каждым приемом не забывать о 4 стаканах!

Надо будет попробовать.

АРБУЗНАЯ ДИЕТА

Читать далее...

http://home-sweet.ru/archives/23860?utm_source=fee...AB%D0%99+%D0%94%D0%9E%D0%9C%29

Это цитата сообщения Desired_58 Оригинальное сообщение

10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни: практика

С психологическими приемами мотивации мы уже разобрались, и можно перейти к практике. На этот раз преимущественно женской, потому что мужчинам больше подойдут советы от Олега Тактарова.

1. Шоковая терапия. Разденьтесь догола, включите яркий верхний свет как в самых ужасных примерочных, встаньте перед зеркалом в полный рост и внимательно рассматривайте себя, свое лицо и тело в течение десяти минут. Если вы читаете материалы Takzdorovo.ru, то легко установите связь между вашими изъянами и образом жизни: от мимических морщин до осанки. И за эти десять минут вы все поймете — как вы хотите выглядеть, как вы здесь оказались, и чего хотите достичь за год.
NB: правда, некоторые так расстраиваются, что идут покупать не абонемент в спортзал, а тройной шоколадный торт в шоколадной глазури.

2. Оставьте для спорта самое лучшее. Мне было лень каждый раз собирать вещи для зала, а затем разбирать сумку в ванной, и я купила новый набор косметики — но только лучше, чем дома. Волосы и кожа не любят хлорку, поэтому банки для бассейна — из специальных, «профессиональных» линий. Дезодорант — дороже, в виде крема, без запаха. Крем для тела — из линии моего любимого парфюма.
В душевой спортклуба обычно свободнее, чем в ванной комнате, и поэтому визит туда для меня сопоставим с походом в SPA. Именно там вы можете воспользоваться скрабом, не прилипая мокрой попой к занавеске для душа и не задевая локтями стену. Сделать маску для волос, пока сидите в сауне. И даже выбрить ноги без спешки, потому что под дверью не толпятся еще двое желающих принять душ. Разумеется, деликатные процедуры лучше проводить, если в вашем клубе душевые кабинки закрываются или общие душевые пустынны.

3. Мода — самая здоровая мотивация для потери веса. Кажется, это говорил Карл Лагерфельд. Кейт Мосс говорит, что «нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой». Ну, к ней прислушиваться не стоит — индекс ее массы тела давно вышел за нижние границы нормы.
А вот меня послушайте (с моим ИМТ все в порядке): если вы недовольны своим внешним видом и хотите потратить всю следующую зарплату на то, чтобы стать красавицей, инвестируйте в свое здоровье и внешность, а не в одежду и аксессуары. На здоровых гибких телах даже вещи из недорогих магазинов выглядят гораздо лучше, чем роскошные кашемировые и шелковые наряды на расплывающихся женах председателей правления. По долгу службы я работала и с теми, и с другими.
Только не увлекайтесь разглядыванием глянцевых журналов с моделями — научитесь интересоваться модой отдельно от истощенных тел.

4. Создайте себе репутацию. Ваш здоровый образ жизни — это и безупречная строчка в резюме, и ярлык. Однажды я работала в компании, выплачивавшей единовременную премию в 200 долларов всем сотрудникам, которым удалось бросить курить. И вычитала эти деньги из зарплаты каждый раз, когда их видели в окрестностях с сигаретой. Жалкое зрелище — менеджеры, прячущие окурок в рукав, столкнувшись с начальником и его женой в молле на выходных.
Я вот на днях попробовала заказать чизбургер в американской закусочной, а мои друзья достали свои коммуникаторы и пообещали снять все на видео и выложить в открытый доступ с заголовком «Колумнист Takzdorovo.ru и его 1500 килокалорий». Пришлось есть салатик. Но мне понравилось.

5. Пообещайте себе, что вы Просто Доедете До Зала. Ваша лень состоит из двух элементов: лень собственно заниматься (доля этого нежелания — процентов двадцать, мышечная радость запоминается лучше, чем нытье) и лень добираться до зала (по моей личной статистике, в дождливые выходные утра ее доля составляет до трехсот процентов).
Так что иногда я обещаю себе, что просто зайду. Беру с собой ноутбук — в кафе при зале есть Wi-Fi — или книжку, приезжаю, заказываю чай, ставлю рядом сумку с формой, проверяю почту… потом мимо меня проходит раскрасневшаяся девушка в форме для танцев, и я решаю ну просто заглянуть, проверить, кто там сегодня ведет урок. Или расслабиться в сауне. А потом занимаюсь три часа подряд и заставляю себя вылезти из бассейна. И каждый раз не могу поверить, что это снова сработало.

6. Только 10 минут. Вы слышали это уже миллион раз, но, скажите, у вас есть вообще список дел, которые вы можете сделать для себя и своего здоровья за десять минут? У меня есть, я уже писала, например, здесь. Возьмите себе 10 минут на то, чтобы придумать, чем заняться в течение 10 минут. У вас наверняка есть таймер в телефоне.

7. Определите место для своего хобби. Стандартная проблема многих девушек (у мужчин с этим проще): зацикленность в спирали «дом, работа, дом, ужин» — ни интересов, ни хобби, ни отдельной собственной жизни за пределами отношений и карьеры. Если вас также мутит от традиционных женских занятий — вязание, вышивка, варка мыла — как меня, или если они вам уже приелись, вкладывайтесь в здоровье.
Здесь всегда есть чем заняться — в зависимости от того, что вам нужно от увлечения. Общение? Групповые тренировки. «Разгрузка Читать далее...