Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Изометрическая гимнастика
Существует множество способов укрепления своего физического здоровья. Это различные зарядки, и закаливающие процедуры. Одной из интересных видов зарядок является изометрическая гимнастика.
Суть гимнастики- мышцы напрягаются, но не растягиваются. Вместо того, чтобы поднимать тяжести, приходиться преодолевать сопротивление, которое преодолеть в принципе невозможно.
Затраты времени 5-10 минут в день, из которых собственно упражнения занимают 30...90 секунд. Однако, положительные изменения (улучшение тонуса и нарастание силы), достигнутые в результате изометрических упражнений, сохраняются дольше, чем при длительных тренировках динамического характера.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Любимая музыка улучшает состав крови
Британские ученые доказали, что прослушивание любимой музыки улучшает состав крови человека и в целом положительно влияет на состояние всей кровеносной системы. Ученые наблюдали за несколькими сотнями мужчин и женщин в возрасте до 36 лет. При прослушивании любимой музыки кровеносные сосуды в предплечьях расширились почти на 26 процентов. А в крови повысилась концентрация окиси азота. Именно это сочетание, уверяют ученые, предотвращает появление холестериновых бляшек и образование тромбов.
В раннем школьном возрасте я познакомилась с поэзией Роберта Рождественского. Был у меня сборник его стихов. Эту книжечку до сих пор помню наизусть. И все это годы Рождественский всегда был в первой тройке моих любимых поэтов. Моя любимая песня на его стихи "Любовь настала" Если вы не видели этот концерт,советую посмотреть.Удачи вам!!!
[340x255]"Елена" Звягинцева получила главного "Золотого орла"
Картина Андрея Звягинцева "Елена" вечером в пятницу, 27 января, получила премию "Золотой орел" как лучший игровой фильм, сообщает РИА Новости. В этой номинации были также представлены фильмы "В субботу" Александра Миндадзе, "Два дня" Авдотьи Смирновой, "Дом" Олега Погодина и "Шапито-шоу" Сергея Лобана.
Лучшим режиссером был признан Андрей Звягинцев. Снявший фильм "Елена" Михаил Кричман получил награду как лучший оператор, а сыгравшая в этой картине Елена Лядова победила в номинации "лучшая женская роль второго плана". Всего фильм "Елена" был представлен в десяти категориях.
Прошла сегодня тест по русскому языку.Я знала,что у меня автоматическая грамотность. С детства много читаю. Но 20 из 20. 100% попадание.Удивило! Вроде как хвастаюсь.Вы тоже можете попробовать.Вообще,там море всяких тестов.В основном психологические.
У вас 20 правильных ответов из 20 возможных. Ответы для самоконтроля: 1 – клялАсь; 2 – «Опубликованная в журнале статья показалась мне весьма ИНФОРМАЦИОННОЙ и поэтому очень полезной.»; 3 – более пятиста человек; 4 – «… двенадцатилетний Радищев поступил в Пажеский корпус.»; 5 - Пишется одна буква Н, так как это краткая форма причастия, образованного от глагола освоить.; 6 - на зеленеющЕй лужайкЕ.; 7 - ЧТОБЫ – в данном предложении это подчинительный союз.; 7 - раСпределить, беСконечный, вСкарабкаться, неСговорчивый; 9 – высокомерный; 10 – 2, 3: "На крашеНом деревяННом столе были расставлеННы жестяНые кружки, в центре стоял чугунок с развареНой картошкой."; 11 - Уфимцева, Ухов, Чижов, Шапошникова, Шариков; 12 - Давно я (не)был в родных местах!; 13 – сдача; 14 – приятель; 15 - несколько помидор; 16 - "Не дойдя до них, Безухов остановился возле невысокого брюнета, стоявшего у окна."; 17 - ударить наотмаш.., намаж.. масло на хлеб; 18 - дремл..щая собака; зерна перемел..тся; 19 - «Кузнец Вакула вошел, не говоря нИ слова, не снимая шапки, и почти повалился на лавку. Заметно было, что он весьма не в духе.»; 20 – ночЕвка.
Посмотрела сегодня по Первому каналу "Самка"! А знаете,понравилось.Фильм показывали в рамках программы "Закрытый просмотр",кажется так называется.И как прокомментировала фильм один критик :"Если у вас есть чувство юмора,смотрите.А если нет,тоже смотрите,этот фильм поможет вам его развить." Ещё не сразу узнала,кто играет снежного человека и супругу его.Оказалось,Александр Стриженов и Кристина Бабушкина. Итого,фильм забавный и грибочков захотелось.Рекомендую.Таперия.
Это цитата сообщения LyudasikF Оригинальное сообщение
Маленькие приятности.
Сегодня, в маршрутке, испачкала руку и совершенно незнакомая девушка дала мне влажную салфетку. А несколько дней назад не могла взобраться на скользкую горку и посторонний мужчина подал руку. Мелочь вроде, а как приятно. :)) И тоже хочется сделать что-то хорошее. :)
Люди, давайте будем добрее и внимательнее друг к другу. :))
Устав от "безнравственности и разврата" в Сети, неравнодушные люди создали сайт (это дает мне надежду - англ.). Там не приколы. Не картинки, не видеоролики. Там истории. Истории, от которых на глаза наворачиваются слезы, и, смахивая их, думаешь: а ведь ради этого стоит жить!
* * *
В Великий день, 9 Мая, ночью мне не спалось. Я вбила в поисковик имя первого мужа моей бабушки, погибшего в первый месяц войны в Таллине. Поисковик выдал, что программа "Жди меня" разыскивает его родственников.
Она ушла за ним на фронт в 17 лет. Прошла войну. Вышла замуж во второй раз, и родилась моя мамочка. Бабушки нет с нами уже 19 лет. Она была бы так счастлива, узнав, что ее Володю нашли спустя столько времени.
Мы с мамой отправились в Эстонию на могилу человека, который мог бы быть моим дедушкой. Побывали в Таллине, возложили цветы на могилу, и я смогла поставить фотографию бабушки рядом с фотографией Владимира - соединить их... Спустя 69 лет... Эта история дает мне надежду, что я совершила великое дело. Что вокруг будет больше добра и милосердия.
* * *
Мы с подругой были в торговом центре и выиграли по мягкой игрушке в рекламной викторине. Шли и увидели умственно отсталого мальчика с папой и отдали игрушки ему. Он сказал "Спасибо". Его отец чуть не расплакался. Оказывается, мальчик не разговаривал несколько месяцев.
* * *
Четыре месяца назад у меня диагностировали облысение. Через месяц я потеряла волосы. Было страшно идти в школу, я думала, что все будут пялиться на меня. На следующее утро я услышала стук в дверь, и десять моих друзей стояли на крыльце с полностью побритыми головами. Двое из них - девочки...
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Симорон. Примеры на сложение, приумножение и процветание».
ритуал на исполнение желаний будет называться «Примеры на сложение, приумножение и процветание».
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Самый умный мальчик в мире=
[400x560]
В 2001 году семилетний мальчик из глухой деревни в Гималаях сделал операцию местной девушке-пастушке. Эта новость сразу облетела мир, и мальчика пригласили на тестирование в США в Центр одаренных детей. Показатель интеллекта у него оказался самым высоким из когда-либо зарегистрированных у детей его возраста...
В 2005 году Акриту Джасвалу было двенадцать лет, в своей деревне его считают перевоплотившимся. Последние два года он занимался лечением рака, основанным на генотерапии, однако возможности в его северной индийской деревне были крайне ограничены. Фильм рассказывает о поездке Акрита в Лондон в Имперскую научно-исследовательскую лабораторию по лечению рака, где он проявил свои умственные способности, пройдя первый тест. Затем его вновь протестировали, чтобы убедиться, что он все еще обладает самым невероятным интеллектом 21 века.