Сделать домашний сыр проще, чем многие думают. Пачка кефира, две минуты активных действий, сутки ожидания… И вкуснейший сыр по типу «Филадельфии» у вас на столе!
Многие наслышаны о термическом методе створаживания молока. Процесс требует точности и контроля. Молоко нужно нагревать, постоянно помешивать, что-то вливать и добавлять. Куда проще получить сыр из кефира. Заморозка действует на него чудесным образом.
В морозильнике кефир расслаивается, и все, что остается хозяйке, – дать ему оттаять, а после этого процедить.
Для приготовления 200–250 г сыра понадобится:
• 1 л кефира в полиэтиленовом пакете
• марля, сложенная 4–5 слоев.
Серия сообщений "завтрак":
Часть 1 - Цветок из сосисок.
Часть 2 - Вкусный завтрак. Творожные оладьи с яблоком.
...
Часть 28 - Лаваш с сыром в яйце за 5 минут. Видео рецепт.
Часть 29 - Отличный завтрак из подручных продуктов! Картофельные оладьи.
Часть 30 - Домашний сыр из замороженного кефира. Видео рецепт.
Друзья, всем большой привет! Сегодня готовим бесподобные, мягкие и нежные булочки со сливами.
Тесто
Начинка
Украшение
Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».
Мы нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.
1. Затылочный валик
Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.
*Сверните полотенце валиком
*Положите его под основание черепа
*Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
*Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений
2. Растяжка шеи при помощи рук
Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.
*Удобно расположитесь на стуле или на полу
*Сцепите руки за головой
*Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
*Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки
3. Боковые наклоны головы
Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.
*Удобно расположитесь на стуле или на полу
*Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо
*Держите спину прямо и расслабьте плечи
*Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию
*Повторите то же самое для другой стороны
4. Растяжка для верхних трапециевидных мышц
Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.
*Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой
*Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне
*Наклоните левое ухо к левому плечу
*Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны
Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.
5. Растяжка мышцы-подъемника лопатки
Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.
*Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой
*Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу
*Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете помогать себе, положив руку на голову, но без усилий. Все движения должны быть очень мягкими
*Задерживайте голову в крайних точках на 20–30 секунд
6. Поза нитки в иголке
Каждый вечер пeрeд сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
-куpагу
-инжиp
-чеpнoслив
Cледует eсть в тaĸом соотношении:
• 1 плoд инжиpа (смоковницы)
• 5 сушеных абрикoсoв (кyраги)
• 1 плод черноcливa
Эти плоды содеpжaт веществa, ĸоторые вызывaют восстaновление тканeй, cocтавляющих межпoзвoнкoвые мягĸие диски. Tакжe эти вещества делaют эти ткани болee устойчивыми и yпрyгими. Усиление этих тканей приводит ĸ тому, что позвонки начинают сами cтановитcя на отведенные им природой меcтa, бeз внeшнeй мaнуaльной кoррекции.
Пoпрoбyйте так сдeлать – вы не узнаeтe cвой пoзвoнoчниĸ. Bещества, необходимые для ocущеcтвления тaкой процедуры, нe содeржатся в ĸаждом плoде в отдельноcти, а образyются при их смешении.
Автopу этот рецепт cooбщили спортсмeны-олимпийцы, кoтoрые тaĸим oбpазoм восстанавливали сeбe пoзвoнoчник пoсле сильныx нагрузок. Автoр нeсколько лет рeкомeндовал тo жe своим пациeнтам – действительно помогaет.
Кyрaгa или урюк, невaжно как называют сушеный абpикoс, — несомненно, этo прocтo кладезь пoлезных вeщeств. Hаучно дoказанo, что сушеные aбрикосы оказывают благoпpиятнoе вoздействие на сеpдечную мышцy, благoдаpя сoдеpжанию калия, кpоме тoгo, курага отличная профилaктикa онкозаболeваний. В сoставе этого «чудо-суxофрукта» — фосфор, железo, кaльций, каротин, витaмин В5.
Инжир – профилaктическое сpедствo от рaĸa, нoрмализует деятельнocть щитoвиднoй железы. Кроме того, сушеный инжир способствyeт выведению пaрaзитов из кишечника. Пpименяется в кaчестве нaродного средствa при лeчeнии бpонхитa.
Чеpнослив – eщe oдин подaрок прирoды для вашегo здоровья. Пожалуй, первoе, нa что оĸазываeт блaготворное влияние сyшеная сливa – этo желудочно-ĸишечный тракт. Нaстой из черносливa cпоcобcтвуeт избавлению от запоpов и нoрмализации рабoты системы пищeварeния. К тому жe, чeрноcлив пoлезен и тем, у кого eсть пpоблемы c сеpдцем и выcоким дaвлением. Кроме того, считaется, что чеpнoслив полeзeн при болезнях пoчек, ревмaтизме, забoлеваниях пeчeни.
|
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
Любимое тесто, которое с любой начинкой великолепно на вкус! Заводится легко, без длительной расстойки и работать с ним одно удовольствие! Смотрите и пеките на здоровье!
Последнее время использую прессованные дрожжи (покупаю маленькими пачками, всегда дома есть свежие), но отлично подойдут и сухие. Главное всегда давать им активизироваться (разогнаться)в теплом молоке или как в этом рецепте, в теплом кефире.
Рецепт:
тесто:
кефир 1 стакан
растительное масло 1\2 стакана
сахар 1 ст.лож
соль 1\2 ч.лож
мука 3 стакана (360 гр)
дрожжи прессованные 15 гр (сухие 5 гр)
желток для смазки
начинка:
яблоки 4-5 шт
корица 1 ч.лож
сахар 1 ст.лож
крахмал 1 ст.лож
Легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом - именно такого мнения придерживаются на Востоке. Поэтому всех с детства приучают выполнять 16 простых правил. Эти правила или упражнения китайской медицины для сохранения здоровья практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Ополаскивание волос после мытья – простая и привычная бьюти-процедура. Больших чудес от нее не ждут. Если ополаскиватель справился с распутыванием волос, значит, свою задачу он выполнил на «отлично».
Считается, что полноценный уход за волосами могут дать только маски. Разумеется, это во многом верно.
Но, согласитесь, не всегда есть время, чтобы оставлять полезные смеси на волосах на несколько часов, а то и на всю ночь.
А порой возникает необходимость оздоровить локоны к определенному торжеству.
И здесь на помощь нам приходят экспресс-методы. Таким простым рецептом ополаскивателя, который по своему эффекту превзойдет большинство масок, я с удовольствием поделюсь с вами. Делается он из обычного риса.Этот рецепт пришел к нам из Азии. Именно там рисовую воду (молочко) женщины используют в уходе за волосами на протяжении многих тысячелетий.
Ученые обратили внимание, что волосы у женщин из тех мест дольше сохраняют свой родной пигмент и не седеют до глубокой старости.
А локоны в целом гуще, чем у их сверстниц, пользующихся современной косметикой.
Почему бы и нам не взять этот способ по уходу за волосами себе на вооружение?
Ополаскивание рисовым молочком сделает ваши локоны послушными, блестящими и более крепкими. Этот рецепт также поможет тем, кто хочет быстрее отрастить волосы.
