Разглаживаем носогубки: два эффективных массажных приема
Мы уже знаем, что за появление носогубных складок отвечает целый ряд мышц:
Внимательно рассмотрите картинку. В большом числе случаев верхняя часть носогубок (нижнюю часть мы сейчас разбирать не будем) образуется из-за того, что спазмированы и укорочены волокна следующих мышц:
- мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа;
- мышцы, поднимающей верхнюю губу;
- мышцы, поднимающей угол рта;
- большой и малой скуловых мышц
Между носогубкой и глазничным краем образуется что-то вроде упругого валика, и выглядит это приблизительно так:
Такой вариант носогубок встречается даже у очень молодых девушек. В этом случае "накачивать" мышцы, то есть сокращать их и еще больше укорачивать не очень-то полезно. Правильнее научить их расслабляться, снять вечное перенапряжение. Поэтому с такими носогубками мы будем справляться с помощью точечного и лимфодренажного массажа.
Точечный массаж против носогубных складок.
Исходное положение:как всегда, позвоночник выпрямлен, надчерепные мышцы натянуты назад и вверх. Рот открыт в форме "О" (на фото из-за ракурса оно выглядит иначе, но это "О" 
), губы прижаты к зубам, чтобы кожа на лице была немного натянута.
Выполнение:подушечками указательных или средних пальцев совершаем прерывистые надавливающие движения от линии носогубок вверх и в стороны по направлению спазмированных мышц (стрелочками на фото указаны направления, точками - нажатия). Начинаем с линии, ближайшей к носу. Делаем по два-три-четыре нажатия в каждом из четырех направлений. Проходимся по всем линиям от 1 до 3 раз.
Важно!Наживаем достаточно сильно, чтобы почувствовать под пальцами не только кожу, но и мышцы, - но не до боли и синяков. Даем при надавливании легкой импульс вверх-в стороны (по направлению стрелок), но не смещаем кожу.
Обратите внимание:направление нажатий идет точно по ходу перечисленных в начале этой записи мышц! (На фото специально наложила картинку с мышцами!)
Результат:при правильном выполнении глубина верхней половины носогубок уменьшается моментально. При постоянном применении массажа (можно делать 4-5 раз в неделю) эффект становится стойким.
Лимфодренажный массажный прием против носогубных складок
Лимфодренаж очень показан в случае носогубных складок, потому что в носогубном валике частенько задерживается лимфатическая жидкость, которая утяжеляет скаладки и делает их более заметными. "Отжимая" лишнюю жидкость мы тем самым уменьшаем толщину валика и глубину складки.
Это фрагмент из моей книжки о самомассаже, часть японского массажного комплекса (массаж "Асахи", или "Зоган" - правда, в моей версии), но этот прием можно вполне выполнять отдельно:
1. Поместите пальцы в ямки у крыльев носа. Подушечками средних пальцев сделайте 5 давяще-растирающих движений вверх-вниз, обводя крылья носа. При этом немного приоткройте рот и натяните верхнюю губу, чтобы препятствовать смещению кожи.
2. Переместите пальцы к спинке носа. Подушечками и первыми фалангами средних и безымянных пальцев сделайте 3-4 разглаживающих движения от переносицы и спинки носа в направлении вниз-в стороны. Рот открыт в форме «О» для создания натяжения кожи.
3. От спинки носа растирающе-надавливающим движением разведите пальцы, уводя их к вискам. Рот по-прежнему открыт, создает натяжение, кожа не смещается.
4. На висках пальцами очень легко надавите на кожу в области височной ямки 1-2 сек., далее проведите пальцами вдоль щек к точкам под ушами, снова очень легко надавите 1-2 сек., затем проведите вниз по боковым поверхностям шеи до ключичных
Это цитата сообщения igolohka Оригинальное сообщение
ОСЕННЯЯ ЛИСТВА
Панно с осенними листьями
Размеры:
71,5 х 1 16,5 см
Размеры блоков:
9 х 9 см или 1 2 х 1 2 см
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение
Мой подарок желающим шить КВИЛТы
Давно обещала
подруге отсканировать имеющуюся у меня книгу по квилтингу. Обещанного, как известно, три года ждут :) Однако, не прошло и года. Выполняю обещание. Что хочу сказать. Многие из любующихся лоскутными одеялами так никогда и не пробуют сшить квилт самостоятельно. А зря. Конечно, сложность мастер-классов, выложенных в интернете, зачастую рассчитана на уже опытных мастериц. А вот эта книга так и называется "АЗБУКА лоскутного шиться". И что я вам скажу. Когда я её покупала, то ничегошеньки в этом не смыслила! Однако, за два дня сшила прекрасный квилт размером 90смХ120см. Это было одеяльце для годовалой Верочки. И не было у меня тогда ещё ни роликового ножа, ни клетчатой подложки, ни квадратной линейки. А были желание и эта книга. Поэтому могу с уверенностью заявить, вам тоже этого хватит для того, чтобы испытать удовольствие от пошива квилта. Сам процесс - увлекательнейший! А книга написана так, что думается:"Умеют же некоторые объяснять!" Все процессы для каждого квилта "разжёваны" пошагово. И, что самое важное, книга даёт базовое представление об основных приёмах квилтинга, о принципах кроя и сборки и, что немаловажно, учит создавать собственные схемы.
Я сохранила целосность изображений, "залезающих" на соседнюю страницу, для того, чтобы было видно изделие. Картинки в хорошем разрешении, Finereader справляется "на ура", но если кому-то понадобится ещё лучшее качество, скидывайте в личку E-mail, вышлю.
Замечательные работы белгородских мастеров лоскутного шитья для вдохновения вы можете посмотреть здесь и здесь. Творческих успехов!
ВОТ, СОБСТВЕННО, И САМА КНИГА>>>>>
Серия сообщений "Шьём себе":
Часть 1 - Выкройка короткого жакета-болеро
Часть 2 - Девочки! Шикарная книга по-шитью!
...
Часть 10 - Сумка для туалетных принадлежностей своими руками
Часть 11 - КАРНАВАЛЬНЫЙ КОСТЮМ ТВОЕГО МАЛЫША
Часть 12 - Мой подарок желающим шить КВИЛТы
Часть 13 - Сшить юбку «бохо» из старых джинсов и сарафана? Легко! За час!
Часть 14 - Идеи переделок одежды.
...
Часть 20 - Шьём из джинсов сапожки
Часть 21 - Когда у меня ещё не было дневника
Часть 22 - Сшила платье. Делюсь секретами
Серия сообщений "Подводки":
Часть 1 - Мой подaрок друзьям в День семьи, любви и верности.
Часть 2 - КАРНАВАЛЬНЫЙ КОСТЮМ ТВОЕГО МАЛЫША
Часть 3 - Мой подарок желающим шить КВИЛТы
Часть 4 - Притча про Россию и Юго-Восток Украины
Часть 5 - Физалис. Скелетируем и творим :)
...
Часть 8 - Дети уходят из города
Часть 9 - А был ли Босх?
Часть 10 - 🎬 Вообще-то, я даже телевизор не смотрю)))
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Оптические иллюзии в пэчворке
Честно скажу, что очень долго не могла определиться с аватаркой для этого поста. Столько много работ с эффектом оптической иллюзии выполненных в различных техниках, что очень трудно было выбрать.
Сегодня просто обзор возможностей и предложение короткого совместника по самому простому варианту, благо я сама собираюсь шить в подарок на день рождения (конец марта).
Итак. самые простые варианты - блоки отбрасывающие тени
[показать]
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Странички из лоскутного журнала *Country Threads*
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
ЭТОТ СИРОП ТВОРИТ ЧУДЕСА
|
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
КЛАСС!!! КЛАСС!!! Alvaro Soler С УТРА ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ!!!
Дизайнерские идеи с пасхальными мотивами
До светлого праздника Пасхи остается все меньше времени. Пора уже в полную силу готовиться к этому прекрасному дню. Возможно, креативные дизайнерские проекты, представленные ниже, вдохновят вас на что-то незабываемое!
Какая неделя одновременно является самой легкой и самой тяжелой? Безусловно, та, что предшествует праздникам. Ведь в это время следует совмещать регулярные обязанности (на работе/в школе/дома) с лихорадкой подготовки (покупками, уборкой, декорированием). Этот период очень выматывает. Хорошая порция вдохновения вернет прекрасное настроение и энергию для принятия новых вызовов судьбы. Итак, как оригинально использовать пасхальные мотивы?
Гигантское гнездо
Эта деревянная кровать – совместный проект Мерав Салуш Ейтан и Гастона Захра, проектантов группы OGE. Основа такого гнезда полностью заполнена гигантскими по размеру подушками. Существует и пасхальная версия с писанками.
Пасха и весенняя уборка
Пришло время позаботиться о домашних растениях. Как в этой суматохе не забыть о поливе суккулентов? Обычно, когда мы вспоминаем о них, то сильно жалеем, что не сделали этого раньше. Раскаиваясь, бежим поливать запущенные кактусы, но часто бывает уже слишком поздно…
Кореец Янг Сейнгбин придумал, как безболезненно решить эту проблему. Он разработал специальный горшок с системой орошения. Гаджет представлен в виде дождевого облака, которое постепенно, капля по капля, доставляет воду нашему растению.
Сладости
Уже знаете, что будете печь на Пасху кроме куличей? Кексы? Печенье? Возможно, морковный пирог? Сладкий морковный торт с интересным названием «24 Carrot (рос. морковь) Cake», напоминающий слиток золота, сделает пасхальный стол еще богаче (как в буквальном, так и переносном значении).
И ещё идеи для праздничного интерьера и пасхального стола.
http://hmhome.ru/2016/04/18/dizajnerskie-idei-s-pashalnymi-motivami/
Схемы для пэчворка
4
Каждая рукодельница, не раз бравшая в свои руки иголку, со временем накапливает большое количество лоскутов, которые вроде бы и применить некуда, и выбрасывать жалко… А что, если их использовать для чего-то красивого и полезного в лоскутной технике? Пэчворк или, собственно, лоскутная техника заключается в сшивании небольших лоскутов, которые отличаются по фактуре и расцветке. Это позволяет изготовить нам довольно изящные неповторимые кухонные прихватки, коврики, одежду, подушки, одеяла, а так же многое и многое другое.
Для лоскутной техники используются практически любые ткани, как бывшие в употреблении, так и новые. Только стоит знать, что новую ткань перед сшиванием обязательно стирают, а затем отпаривают утюгом, чтобы не было изменения окраски или усадки после стирки получившегося изделия. А те лоскуты, которые уже были в употреблении, необходимо накрахмалить и, конечно же, прогладить.
Самыми простыми в работе являются хлопчатобумажные ткани. Из них легко и просто получаются подушки, одеяла, грелки на чайник, салфетки или прихватки. А пальтовые ткани достаточно пластичны и мягки – они оптимальны для панно, пледов или ковриков.
Что касается шелковых тканей, то по фактуре после крахмаления они немного напоминают хлопчатобумажные, однако, если использовать их часто, такие ткани начинают сечься. Следует знать, что изделия из шелковых тканей недолговечны.
Как правило, для прочности получившееся изделие из лоскутов пришивают к подкладке (или основе). Ею может служить плотна ткань, синтепон или ватин. Для декорирования швов и отделки изделия используют ленты, отделочные шнуры или тесьму.
Обычно узор изделия состоит из одинаковых по размеру и форме элементов. Для удобства выкраивания таких элементов используют шаблоны из картона или плотной бумаги. Для его создания начертите на бумаге необходимый Вам элемент (треугольник, квадрат и тому подобное), но без припусков на швы. А затем отступите с каждой стороны на пять миллиметров и определить второй контур – это и будет припуск на шов. А уже после вырежьте внешний и внутренний получившиеся контуры.
Для выкройки нужного элемента из ткани необходимо наложить на изначальную сторону ткани шаблон, а затем обвести карандашом внешний и внутренний контуры. По внутреннему контуру сшивают, а по внешнему – вырезают элемент, сложив вместе обе части детали. Плотные ткани сшиваются «встык», предварительно уложив на подкладку. Сначала края прострачиваются двумя прямыми строчками, а затем их сшивают строчкой «зигзаг», при этом должны захватиться обе детали.
Для лоскутной техники характерны разные варианты методов геометрических узоров. Один из самых простых методов – это квадрат в квадрате. Для него соединяются равнобедренные треугольники. Сначала Вам нужно будет сшить внутренний квадрат. Затем по бокам к нему пришиваются 4 треугольника. Квадрат, который получился, нужно подравнять, а по бокам вновь пришить следующие треугольники. Продолжать в том же духе. Кстати, треугольники могут состоять из 2-ух других треугольников. Чтобы получилась общая выразительность узора, лучше чередовать темные и светлые «вложенные» квадраты. Главный эффект происходит от симметрии орнамента.
Существует еще один метод под названием «американский квадрат». Для его выполнения в качестве шаблона используется обычная линейка. Ширина линейки должна соответствовать ширине элементов. Не следует заранее нарезать элементы или полоски определенной длины. Лучше, если их ширина будет определена после сшивания. За основу берется, конечно же, квадрат. А уже затем к нему пришивается первый лоскут, а затем второй, третий и так далее, по кругу. Сами лоскуты при этом должны постепенно увеличиваться по длине. Таким образом, у Вас
В красивой и уютной кухне всегда хорошее настроение, обеды получаются вкусными и ароматными, а домочадцы довольные и счастливые. Да и от гостей много комплиментов. Но красивую кухню имеют многие, а вы сделайте свою кухню особенной. Для этого определитесь с логотипом (эмблемой) своей кухни (дома, семьи) и с цветом для кухонного текстиля.
Рассмотрим на примере: эмблема кухни — вышитый поварёнок, текстиль белого цвета с синей отделкой.
Фартук. Посмотрите на свои фартуки. Наверное, они оригинальные и стильные. Но что может рассказать ваш фартук о хозяйке, кухне или доме. Подойдите творчески к подбору своего фартука.
