Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Вяжем детям - №3 2022
Журнал по вязанию представляет модели одежды для детей от 0 до 10 лет, связанные спицами и крючком.
Это цитата сообщения Osa-Zyza Оригинальное сообщение
Варежки с простым узором. Схема, описание.
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Мастер-класс пасхальной корзинки из кукол
Сначала замечательные изделия из кукол от мастерицы Капранова Татьяна
Корзинка из "вепсских" кукол "Ярмарочный хоровод"
Это цитата сообщения Natali_Zaz Оригинальное сообщение
Electric Quilt 5. Программа для проэктирования в технике пэчворк.
[показать]
Electric Quilt 5
ВНИМАНИЕ!
Если будете скачивать программу, не указывайте телефон, номером которого пользуетесь, так как создаётся платная подписка на телефон. У меня для таких случаев существует симка с особым номером мобильного телефона.
Более свежей программы, которую можно скачать бесплатно, не нашла, но и эта очень хороша. Очень надеюсь, что она не временная и будет радовать нас долго=).
[показать]Год выпуска: 2008
Разработчик: The Electric Quilt Company
Системные требования:
• Windows 98 / 2000 / NT 4.0 / ME / XP / Vista / 7
• CD-ROM drive
• 32 MB RAM suggested
• 16-bit/high color monitor capable of 800x600 resolution
• Internet Explorer 5.0 or higher
Язык интерфейса: только английский
Таблетка: Присутствует
Описание: Программа для создания проектов в технике пэчворк/квилтинг/лоскутное шитьё. В программе присутствуют библиотеки блоков, тканей, возможности создания собственных блоков и загрузки образцов собственных тканей, закачки дополнительных готовых блоков и образцов тканей, шаблоны готового изделия, в которых можно размещать различные блоки, возможность нарисовать по решётке собственный блок и разместить его в библиотеке программы, а также видео-помощь.
Скачать далее
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
САМОМАССАЖ ШЕИ улучшается кровоток сосудов мозга
Самомассаж шеи: a) выжимание, б) разминание, в) растирание.
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.
Выжимание проводят, когда положение кисти такое же, как при поглаживании, только производят более энергичное надавливание бугром большого пальца с переходом на край ладони, поворачивая ее вверх. Движение выполняют сверху вниз 5-6 раз.
Разминание выполняют подушечками четырех пальцев любой руки, придавливая мышцу к костному ложу и одновременно смещая ее в сторону мизинца, рука движется от затылочной кости вниз к лопаткам; повторяют 4-5 раз с одной стороны и столько же с другой. После этого делают 3-4 поглаживания и повторяют разминания.
Надплечье, трапециевидную мышцу поглаживают от уха к плечевому суставу 3-4 раза. Для этого массирующую руку заносят далеко за шею, поддерживая ее за локоть кистью другой руки. Опорой для поддерживающей руки может служить бедро, стол, спинка стула.
Чтобы сделать выжимание и растирание «щипцами», мышцу захватывают подушечками всех пальцев и разминают со смещением в сторону мизинца.
Растирание проводят по линии затылочной кости. Круговые вращательные движения четырьмя пальцами выполняют от сосцевидного отростка (уха) до второго уха. То же можно делать двумя руками одновременно навстречу друг другу. Растирание делают и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине.
Кругообразное растирание подушечками 4-х пальцев обеих рук делают одновременно.
Пунктирное растирание — каждой рукой со своей стороны, установив пальцы вдоль позвоночника и одновременно сдвигая кожу над позвонками вверх и вниз примерно на 1 см.
Завершают самомассаж задней части шеи поглаживанием.
Массаж передней части шеи является средством профилактики ангин и обострений тонзиллитов. Его рекомендуется делать перед выходом на улицу в морозную погоду и после употребления холодных напитков или мороженого.
Поглаживание выполняют двумя руками в направлении от челюсти вниз к груди нежно, чтобы кожа не сдвигалась и не растягивалась.
После этого разминают мышцу, используя кругообразное разминание подушечками четырех пальцев — от мочки уха, где начинается мышца, вниз по передне-боковой поверхности шеи к груди (4-5 раз), чередуя с поглаживанием.
Кисть плотно захватывает переднюю поверхность шеи так, чтобы горло оказалось между большим пальцем и четырьмя другими. Выполняют круговые разминающие движения сначала одной рукой, затем другой с одновременным продвижением сверху вниз.
Кругообразное растирание проводят четырьмя пальцами — в сторону мизинца правой рукой с левой стороны шеи, и наоборот.
Кругообразное растирание подушечками большого и указательного пальцев от края челюсти вниз вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы до груди.
После каждого растирания выполняют два-три поглаживания от подбородка вниз и затем два-четыре глотательных движения, склонив голову вперед до основания груди.
1.
2.
3.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Patchwork. Guia do Atelie. 2011/7
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Patchwork. Guia do Atelie. 2011/13
