Есть одна методика, назовем ее «Назад в будущее». Очень опасная штука, если вы не готовы к изменениям и честному ответу. Лучше всего, для страховки, взять человека, который поможет сделать эти непростые шаги максимально безопасными – коуч, консультант, психотерапевт. Для начала проведем инвентаризацию - где вы сейчас находитесь? Для этого отметьте для себя по пять (максимум) существенных ответов на каждый вопрос. Очень полезно бывает сделать это буквально на реальной лестнице: начать подниматься по ступенькам шаг за шагом:
1 шаг – что у меня нынешнего есть самое важное. Пять вещей, людей, мест, что меня окружают
2 шаг - что я делаю в своей жизни? Чем занимаюсь?
3 шаг – что я умею? (самое главное)
4 шаг – какие самые главные мои ценности и убеждения? Во что я верю? Что считаю правильным?
5 шаг – кто я?
Есть одна методика, назовем ее «Назад в будущее». Очень опасная штука, если вы не готовы к изменениям и честному ответу. Лучше всего, для страховки, взять человека, который поможет сделать эти непростые шаги макси...
Еще в античные времена возник так называемый «язык колец», который и в наши дни сохранился практически без изменений. С помощью колечка можно многое узнать о его хозяине. Часто для нас смысловую нагрузку имеет только кольц...
Если вам не подходят медитативные техники по причине чрезвычайно сильной вовлеченности в активную умственную деятельность, и невозможности отрыва внимания от эго-структур, Вам может подойти метод ментального прояснения. Методика, пр...
Волшебные точки на ваших ладонях Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный син...
Свободу кровотоку! Сосудистые заболевания числятся в лидерах причин смертности россиян,опережая даже онкологические.А одной из самых актуальных проблем этого бедствия является сосудистый спазм.В результате недостаточного кровоснабжения развивается ...
Вы задумывались, почему в вашу жизнь не так частокак хотелось бы приходят новые вещи, люди или ситуации? "Вон, весна на носу, а по-прежнему придется щеголять в старых сапожках; работы нет, а поиск новой приносит...
Приготовьте морскую соль для ванны - 4-5 столовых ложек.Перед тем, как ее опустить в воду, возьмите ее в ладони, сконцентрируйтесь и, глядя на соль, провозгласите свое Намерение - с помощью соли и Стихии Воды снять с себя все маги...
По наводке vados2384. Очень актуально, у меня сегодня дико болят глаза(
[351x219]
Изложенные ниже принципы сформулированы отнюдь не в качестве моральных предписаний. Они – всего лишь средства для достижения цели. Иными словами, это рекомендации, следуя которым вы сможете начать сознательно изменять своё отношение к жизненным ситуациям.
Они призваны помочь вам достичь достаточной степени расслабления, чтобы, со временем, вы смогли погружаться в свой ум с помощь медитативных практик и искоренять более глубокие отрицательные аспекты своей психологической природы.
Эти принципы не предназначены для изменения вашего образа жизни, и мы не советуем вам насильственно навязывать их себе во всех случаях. Просто помните о них, занимаясь своими повседневными делами, и их присутствие будет помогать вам изнутри, из ваших подсознательных «центров отношения».
ПРАВИЛО 1