Народное средство для чистоты кровеносных сосудов и укрепление сердца!



Простое средство, сохраняющее сосуды в чистоте и укрепляющее сердце (замедляющее склеротические изменения в сосудах в пожилом возрасте).

Из белого репчатого лука отжать стакан сока и смешать со стаканом меда. Добавить полстакана кожуры лимона, пропустив ее через мясорубку. Перемешать, закрыть плотно крышкой и поместить смесь на хранение в холодильник. Смесь принимать 3 раза в день по 1 десертной ложке за час до еды или спустя 2 часа после еды. Курс - 2 месяца.

Народное средство для чистоты сосудов

liveinternet.ru/users/42759...276844096/

http://www.liveinternet.ru/users/4275964/post276844096/
Швеция - 5

Голландия - 4

Великобритания - 10

Израиль - 7

Сербия - 8

Украина - 4

Молдова - 7

Армения - 7 

Финляндия - 2

Испания -  6

Белоруссия - 8

Латвия - 12

Болгария - 5

Бельгия - 4

Эстония - 12

Германия - 2

Исландия - 1

Франция - 6

Ирландия - 10

Дания - 7

Черногория - 7

Словения - 10

Грузия - 6

Македония - 6

Кипр - 5

Хорватия - 6

Литва - 7

Дина Гарипова таким образом набрал

scriptures.ru/ayurveda/disc...azdely.htm

Разделы аюрведы. Откройте аюрведу – альтернативную систему древнеиндийской медицины и узнайте о её достоинствах.

http://scriptures.ru/ayurveda/discover_razdely.htm

viktor.mypage.ru/poleznie-s...delat.html

Новости интернета, горячие новости, hot news, прикольное фото, анонсы, музыка , анонсы видео, новые клипы, новые поп-группы, сплетни и слухи, полезные советы, скандалы, синемания

Пять дачных опасностей, которые нас подстерегают на выходных

1. Порезался и в ранку попала земля

Самое главное, промыть и продезинфицировать ранку и ни в коем случае не ковырять грязными руками! Промывать можно с мылом или просто холодной водой. Потом обязательно обработать антисептиком, смазать йодом и наложить пластырь. Если ранка глубокая (например, случайно наступили на гвоздь), то промыть нужно тоже, а вот перекись тут не поможет, она может остановить только небольшое, капиллярное течение. Поэтому рану перемотать бинтом. И лучше все же съездить в травмпункт.

Что иметь в аптечке: трехпроцентная перекись водорода, антибактериальные салфетки или пузырек с антибактериальной жидкостью, йод (можно зеленку в виде маркера), пластырь, бинт. Мелкие порезы можно заклеить медицинским клеем БФ-5.

КСТАТИ

Занозу можно попытаться извлечь из пальца с помощью скотча. Если боитесь иголок, то попробуйте размочить ранку в горячей соленой воде - кусок дерева выйдет гораздо легче.

2. Надсадил спину, потянул мышцы

- Одна из самых распространенных ошибок дачников – приложить к больному месту грелку или намазать согревающей мазью, - говорит невролог Ольга Монахова. - В корне не верно. Такие процедуры только усугубят боль и вызовут еще больший отек мышц. Ведь «дачная» боль в спине и суставах сродни травматической и вызывает ее резкий приток крови к мышцам, отвыкшим за зиму от такого «внимания». Поэтому правильнее сравнивать это состояние с гематомой. А что мы делаем, когда получаем синяк? Прикладываем что-то холодное.

Поэтому очень важно при болевом синдроме приложить на минуту (не больше) грелку или бутылку со льдом и чуть-чуть покатать по больному месту. Это поможет «разогнать» кровь, снимет отек и облегчит боль. Не бойтесь простудить сустав или спину, они хорошо разогреты. Главное – не переусердствуйте и не сорвите спину.

НА ЗАМЕТКУ

Пожилым людям, особенно с заболеваниями спины и тазобедренных суставов, не стоит часто «кланяться» грядкам. Лучше всего сажать что-то, встав коленями на прорезиненный коврик, а грудью упершись в невысокую скамеечку или табурет. В этом случае спина будет фактически предохранена от перенапряжения.

3. Закусан насекомыми

Комары и мошки, увы, проснулись вместе с весной. Неизбежные укусы желательно сразу протереть раствором соды или кефиром. Хорошо снимают боль и зуд от укуса слегка размятые свежие листья петрушки или мяты, кашица картошки. Если ранку все-таки расчесали, лучшее ее продезинфицировать, чтобы не занести дачную инфекцию.

Если укусила пчела, аккуратно вытащите жало и протрите место укуса спиртовым раствором или антисептиком, если этого нет, то можно протереть лимоном или слабеньким раствором уксуса. Наложить прохладный компресс, что приостановить распространение яда.

Что иметь в аптечке: помогает фенистил гель, смягчить зуд сможет и обычный детский крем. На всякий случай, от аллергии припасите антигистаминные препараты: тавегил, супрастин, кларитин и пр.

4. Отравился шашлыком...

Всякое бывает, что уж там. Может и не шашлыком, но все равно, когда человека рвет, то нужно срочно дать как можно больше воды. Если есть марганцовка, то сделать очень слабенький розоватый раствор. Если симптомы не исчезают, немедленно ехать в город к врачу.

Что иметь в аптечке: непосредственно марганцовокислый калий, активированный уголь, энтерос-гель (помогут снять симптомы отравления, адсорбируют гадость из желудка и кишечника). Смекту или регидрон (от поноса и рвоты), иммодиум или лоперамид (от поноса).

При переедании поможет мезим, фестал, при изжоге - рени, маалокс.

5. Обжегся о мангал, сунул руку в костер.

Быстро смочить обожженное место прохладной водой, смазать противоожоговой мазью или обрызгать спреем. Также хорошо помогает масло чайного дерева (только если ожог не очень обширный!). Ранку обязательно нужно прикрыть куском чистой марли или тряпочки, чтобы не попала пыль. Можно дать антигистаминные препараты или обезболивающие.

Что иметь в аптечке: фурацилиновый спирт (он поможет продезинфицировать и предотвратить появление пузырей) или те же антибактериальные салфетки, спрей Пантенол и лосьон Бепантен.

В ТЕМУ

Не жуйте цветочки!

Приятно, когда распускаются первые цветы на клумбах. Но мало кто знает, если их не просто нюхать, а еще попробовать на зуб, эти прекрасные создания становятся ядовитыми. Например, ландыши - у них ядовиты все части. Поэтому предупредите ребенка - нюхать можно, но кусать - ни в коем случае! Даже вода, в которой постоят одну ночь эти дивные цветочки, может оказаться ядовитой - вещества, которые выделяют ландыши вызывают резкое сокращение сердца, одышку.

Или нарциссы. Если вы решил сорвать его, а на руке есть порез или ранка - бойтесь! Самое малое, что может быть - это тошнота и рвота.

ВАЖНО!

Когда срочно к врачу

- Даже при всех правильных мерах рана через несколько часов начала опухать, болеть сильнее, даже появилась температура.

- Слишком глубокий порез, когда не удается остановить кровотечение.

- Читать далее...

Любимый городок...

Читать далее...

Прогулка вдоль берега Балтийского моря.Протопали 15 км...

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Д.Шостакович Вальс №2 из джазовой сюиты

liveinternet.ru/users/nadej...276135689/

http://www.liveinternet.ru/users/nadejda65/post276135689/

vz.ru/opinions/2013/4/29/630841.html

http://www.vz.ru/opinions/2013/4/29/630841.html

http://www.22.taranenko.biz/

Словарь православных терминов.


АГНЕЦ (слав. ягненок) - литургический хлеб, употребляемый в православной церкви для совершения таинства евхаристии. Согласно учению церкви, литургические хлеб и вино преосуществляются в тело и кровь Христа. Преосуществленными хлебом и вином причащаются духовенство и верующие. Агнец приготовляется священником (или архиереем) во время проскомидии. С произнесением особых молитв священник вырезает копием часть просфоры в форме куба. Оставшиеся части просфоры называются антидором. Такой способ приготовления литургического хлеба возник, по-видимому, в IX-Х вв.: с этого времени он начинает упоминаться в богослужебной литературе. Агнцем символически называют Иисуса Христа: подобно ветхозаветным агнцам, принесенным в жертву ради избавления еврейского народа из египетского плена, Он отдал себя в жертву ради избавления человеческого рода от власти греха.

АКАФИСТ (греч. неседальное [пение]) - форма церковной поэзии, близкая к древним кондакам. Акафист посвящен прославлению Богородицы, Иисуса Христа, какого-либо праздника или святого. Состоит из двадцати пяти строф, каждые две из которых, кроме последней, образуют смысловое звено. Первая строфа звена, называемая кондаком и более краткая, служит вступлением (кроме начального кондака акафиста остальные завершаются возгласом "Аллилуйя"). Вторая строфа звена, называемая икосом и более пространная, содержит двенадцать приветствий, начинающихся со слова "радуйся". Последняя, двадцать пятая строфа акафиста является молитвенным обращением к прославляемому. Первый акафист, называемый Великим акафистом. посвященный Богородице ("Взбранной Воеводе..."), был составлен в нач. VII в. в память избавления Константинополя от нашествия персов. В VII-IХ вв. акафист как жанр вытесняется каноном. Множество акафистов было составлено в XVIII-XIX в.в. в России, однако по большей части они являются слабым подражанием Великому акафисту. По уставу в богослужение входит только Великий акафист, который читается на утрене в субботу пятой недели великого поста. Акафисты могут читаться также в составе молебна и некоторых других богослужений.

АКСИОС (греч. достойный) - возглас, произносимый архиереем, совершающим рукоположение новопоставленного дьякона, священника или епископа. Произносится при облачении поставляемого в каждую новую богослужебную одежду и затем троекратно повторяется хором. В древности пением "аксиос" народ выражал согласие с достоинством рукоположенного.

АЛЛИЛУЙЯ (греч. - от евр. "хвалите Бога") - словосочетание, часто встречающееся в еврейских богослужебных текстах (напр., в псалмах). Вошло в христианское богослужение без перевода.

АЛЛИЛУАРИЙ - краткое изменяемое молитвословие из трех стихов. Первый стих - троекратное "аллилуйя"; второй и третий - стихи псалмов. Аллилуарий произносится после чтения Апостола и предваряет чтение Евангелия. Стихи возглашаются чтецом, после каждого стиха хор поет троекратное "аллилуйя". Аллилуарий был введен в пасхальное богослужение Римской церкви в IV в. папою Дамасом; впоследствии распространился на богослужение других дней и вошел в богослужебную практику Востока.

АЛТАРЬ (лат. высокий жертвенник) - восточная, главная часть храма, в которой находится престол. Изначально алтарем назывался собственно престол, впоследствии. когда восточная часть храма стала обособляться и отделяться иконостасом, название алтарь распространилось на всю отделенную иконостасом часть храма. В алтаре находятся престол, жертвенник, епископская или священническая кафедра. Пространство за престолом называется горним местом. В алтаре обычно находится ризница. По древней традиции в алтаре разрешается присутствовать только мужчинам.

АМВОН (греч. восходить) - часть солеи, выдающаяся полукружием в центр храма напротив царских врат. Служит для произнесения проповедей, ектений, чтения Евангелия и т.п. Архиерейским амвоном называется четырехугольное возвышение в центре храма, на которое во время богослужения ставится архиерейская кафедра.

АМИНЬ (греч. от евр. истина) слово, в еврейском языке означающее подтверждение и согласие. Вошло в христианское богослужение без перевода.

АНАЛАВ (греч. - воспринимать) - принадлежность облачения монаха великой схимы (см. схимонах) - то же, что параман монаха малой схимы.

АНАЛОЙ - высокая подставка с покатым верхом, на которую кладутся богослужебные книги или иконы.

АНТИДОР (греч. вместо дара) - части просфоры, оставшиеся после вырезания агнца. Раздаются после литургии непричащавшимся мирянам, чтобы не оставить их без евхаристического участия в литургии.

АНТИМИНС (греч. - вместо и лат. престол) - плат с зашитыми частицами мощей, на котором совершается литургия. Антиминс освящается архиереем по особому чину. Обычно антиминс четырехугольный, из шелковой или льняной материи. На современных антиминсах изображаются положение во гроб Иисуса Христа после снятия с Креста и четыре евангелиста. АНТИМИНС находится на престоле: когда не совершается литургия, заворачивается в илитон. Антиминс Читать далее...

108 путей к болезни, о которых должен знать каждый!



В древнем аюрведическом трактате “Книга бессмертных”, который необыкновенно популярен среди последователей гималайской традиции, говориться: “Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. Люди притягивают их делами своими и мыслями. Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, то лучше всего предотвратить их появление в своей жизни. Не нужно ждать, пока ваше неведение привлечет болезнь. Мудрец знает, как избавиться от беды, когда она еще не возникла. Он знает, что помогает прорасти сорнякам болезни. Он выпалывает их заранее, пока корни не укрепились и не погубили растение жизни”.

1. Поносить родителей и хулить друзей - это путь к болезни.
2. Ревновать жену, считая ее своей собственностью - это путь к болезни.
3. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения - это путь к болезни.
4. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу - это путь к болезни.
5. Пресыщаться и много есть - это путь к болезни.
6. Советоваться со скупым о милосердии - это путь к болезни.
7. Беседовать с невеждой о смысле жизни - это путь к болезни.
8. Заботиться о богатстве, изнуряя тело - это путь к болезни.
9. Приобретать деньги обманом и преступлением - это путь к болезни.
10. Помогать убийству детей во чреве матери - это путь к болезни.
11. Посягать на имущество беременных женщин, стариков и детей - это путь к болезни.
12. Предавать доверие - это путь к болезни.
13. Глумиться и насмехаться над теми, кто любит тебя - это путь к болезни.
14. Радоваться при виде несчастья - это путь к болезни.
15. Пытаться сделать счастливого несчастным - это путь к болезни.
16. Подстрекать людей к насилию - это путь к болезни.
17. Превозносить ошибки и уменьшать заслуги другого - это путь к болезни.
18. Завидовать достойным людям - это путь к болезни.
19. Презирать места паломничества и святыни - это путь к болезни.
20. Злословить и произносить бранные слова - это путь к болезни.
21. Не платить долги и присваивать вклады - это путь к болезни.
22. Отравлять пространство низкими помыслами - это путь к болезни.
23. Приписывать зло добродетельному человеку и обращаться с ним непочтительно - это путь к болезни.
24. Забирать обратно то, что отдал - это путь к болезни.
25. Препятствовать другим приносить дары - это путь к болезни.
26. Обкрадывать стариков с помощью обмана - это путь к болезни.
27. Продавать спиртные напитки, яды и наркотики - это путь к болезни.
28. Охотиться ради веселья и забавы - это путь к болезни.
29. Порочить добродетельных женщин - это путь к болезни.
30. Уводить обманом чужих жен и испытывать вожделение к девственницам - это путь к болезни.
31. Давать лживые показания - это путь к болезни.
32. Получать доходы кражей - это путь к болезни.
33. Зарабатывать на жизнь мошенничеством - это путь к болезни.
34. Вырубать или калечить деревья, сады и леса - это путь к болезни.
35. Нарушать целомудрие давших обет безбрачия - это путь к болезни.
36. Не почитать своих отцов, матерей, учителей, наставников или священников - это путь к болезни.
37. Вероломно бросать своих жен, верных, обладающих хорошими качествами, благородных рождением и честных - это путь к болезни.
38. Изменять добродетельной и верной жене с блудницей - это путь к болезни.
39. Неблагодарность по отношения к тому, кто помог тебе - это путь к болезни.
40. Разрушать колодцы, источники, водоемы, святыни или жилища людей - это путь к болезни.
41. Не помогать умершим предкам доброй мыслью или молитвой - это путь к болезни.
42. Из-за ослепления страстью вступать в отношения с женщиной во время ее месячного цикла, в течение четырех дней смены Луны, в дневное время, в воде, во время беременности - это путь к болезни.
43. Овладеть женщиной, воспользовавшись тем, что она спит, слаба, беззащитна, пьяна, или не имеет прибежища - это путь к болезни.
44. Продавать и производить оружие - это путь к болезни.
45. Испражняться в огонь, в воду, в саду, на дороге, в коровьем загоне - это путь к болезни.
46. Подозрительность, скептицизм и цинизм - это путь к болезни.
47. Наказывать невиновного - это путь к болезни.
48. Давать обет, чтобы потом пренебречь им - это путь к болезни.
49. Есть пищу, приготовленную больным, глупым или порочным - это путь к болезни.
50. Не испытывать сострадания к беспомощным - это путь к болезни.
51. Жестокость, гнев и раздражительность - это путь к болезни.
52. Заготавливать, продавать и есть мясо - это путь к болезни.
53. Осознанно приносить страдания другим существам - это путь к болезни.
54. Спать днем, а ночью бодрствовать - это путь к болезни.
55. Предаваясь лени, завидовать достижениям других - это путь к болезни.
56. Быть ненасытным в желаниях - это путь к болезни.
57. Мнительность, суеверия и неспособность к критическим суждениям - это путь к болезни.
58. Общение бедного с богатым, или богатого с Читать далее...

liveinternet.ru/users/45889...265194397/

Восхитительная Дита фон Тиз.

Автор сообщения --Lira-- http://www.liveinternet.ru/users/4588971/post265194397/

Сегодняшний рассказ пойдет о звезде бурлеска Дите фон Тиз.

Читать Дальше

liveinternet.ru/users/45889...265885414/

Знаки любви... http://www.liveinternet.ru/users/4588971/post265885414/




 



  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


  

liveinternet.ru/users/45889...266957515/

http://www.liveinternet.ru/users/4588971/post266957515/
Откровение Цветов

liveinternet.ru/users/45889...266215145/

http://www.liveinternet.ru/users/4588971/post266215145/
Русское Таро. Ваше предсказание будущего от vechniyzov

Поцелуй - действие во многих смыслах более интимное, чем сам половой акт. И хотя секс начинается с поцелуя, не всякий поцелуй заканчивается постелью. Ведь поцелуи - самый верный способ узнать, действительно ли вы пара. Бывают (и даже довольно часто) случаи, когда они выявляют несовместимость людей. В этом, вероятно, и есть тайная сверхзадача поцелуя. Двое могут испытывать интерес друг к другу и даже самую горячую симпатию, им хорошо вместе. Но первые поцелуи покажут, что страсти тут нет, есть ли

Свастика, может быть, один из немногих символов таких же древних, как и человечество.

Свастика встречалась у многих народов в незапамятные времена.

Это Солнце!

Сначала Солнце рисовали кружочком. Потом стали рисовать крест, замкнутый в круге. Это означало, что люди стали делить пространство на четыре части света. Они заметили четыре основных дня в году – два солнцестояния и два равноденствия. Дни, в которые в любой точке Земли постоянное соотношение между днём и ночью: самая короткая ночь, самый короткий день и два дня, когда день равен ночи. А потом кто-то из очень древних «кулибиных» додумался придать этому кресту вращение, тем самым обозначить вечное движение и развитие, зависящее от солнца. Как можно понять, что нарисованный крест вертится? Привязать к концам креста ленточки и показать, в какую сторону действует сила инерции! Или исходящие из центра-кружка лучи показать изогнутыми. Изображение вращающегося креста-солнца – археологи находят в самых различных точках мира. Датировку многих из них нельзя точно определить. Ясно только одно – некоторые из них допотопного времени!

Те, кто считают свастику фашистским и нацистским символом, фактически становятся на сторону… Гитлера!

Да, слово «свастика» неприятно уху советского человека. Слишком много беды принесла Отечественная война. И символом этой беды в памяти на подсознательном уровне осталась свастика. Но не на сознательном!

Однако многие забывают, что свастика была у нас также на денежных купюрах с 1918 по 1922 год, и даже на нарукавных нашивках красноармейцев.

Свастика встречается в русских северных народных узорах постоянно. На рушниках. На прялках. На вазочках. В узорах наличников… Всего не перечислить!

Поезжайте сегодня на Север России, следаки-придурки, и арестуйте всех, у кого найдёте подобные рушники!

Более того, я понимаю, что на меня сейчас набросятся «отредактированные» церковью, но и на ранних иконах тоже изображалась зачастую свастика. И тому немало примеров! И ничего плохого в этом нет.

Да, свастику можно считать знаком языческим. Но на Руси до определённого времени официально было так называемое двуеверие. Это означало, что люди поклонялись кресту как символу Солнца и распятию Христа одновременно. Поскольку и Христос тоже для них являлся воплощением Солнца на земле! Поезжайте в Загорск и посмотрите на кресты на куполах – в центре крестов солнышки! Я спрашивал не у одного священника, откуда на крестах солнышки? Никто толком не ответил. А ведь наверняка знают, что эта традиция – изображать кресты с солнышком – существует ещё со времён Сергия Радонежского.

Вы представляете, насколько безграмотные наши власти?!

Ещё раз повторяю, что слово «свастика» не самое приятное для русского слуха. Поэтому на севере этот солнечный знак после войны стали называть «коловрат». Так и предки зачастую его называли. Само слово «свастика», конечно, из устной речи было исключено. «Коловрат» означает «вращение Солнца». Коловратов в нашей славяно-русской традиции было два: один крест вращался по солнцу, другой против солнца. Каждый из них вращался в своём круге. Если эти круги соединить, получится восьмёрка – символ бесконечности. Вращающийся против солнца крест символизировал тьму, по солнцу – свет. В индийской ведической традиции этим вращающимся крестам ещё придавалось и другое значение: по солнцу – символ мужской энергии Янь, против солнца – женской Инь. О свастике можно было бы рассказывать бесконечно. Да, слово противное даже для меня, выросшего сразу после войны. Поэтому расшифрую, что оно значит.

«Сва» — это свет. В ведическом языке произносили короче – «су». И переводили как «божья благодать». А что как не свет есть божья благодать. Ведь от слова «свет» — «святой». Слово «асти» это «есть» по отношению к единственному числу третьего лица: он асти, она асти. А «ка» во многих языках мира, в том числе и в том, который учёные обозначают лицемерным политкорректным «индоевропейский», означало «душа». «Св/у-асти-ка» – «он/она есть свет души»!

Славянское «коловрат» значит то же самое – «вращающееся солнце». Об этом уже не раз писалось, «коло» — в древности называли солнце. А потом, когда буква «cи» стала произноситься как «к» (и наоборот) у южных народов (перепутали от безграмотности), то и «коло» превратилось в «соло».

Свастика, или коловрат, священный знак ариев. Арии ещё задолго до образования известных нам рабовладельческих цивилизаций заселяли весь евроазиатский материк. Естественно, поклонялись Солнцу. Природоведические знания ариев практически забыты. Символы живут дольше. Тайные знания, как правило, хранят не учёные. Учёные цепляются за всё явленное. А знания в устной традиции хранит народ. Спросите белорусского крестьянина или любого жителя Кольского полуострова, что означает свастика. В отличие от многих учёных он вам расскажет.

Кстати, на рушниках свастика-коловрат изображалась очень интересно. Если смотришь на рушник с одной стороны, солнце вращается по часовой стрелке, а если с другой – против! Остроумно, Читать далее...

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ - И ОПТИМИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Меня всегда интересовал вопрос, что такое биологические часы, где они находятся и как их настраивать с пользой для себя. Ранее я замечал, если я ложусь спать в двенадцать – час ночи, следующий день для меня потерян. Хожу разбитый и депрессивный! Это происходило, до тех пор, пока я свои биологические часы вконец не расстроил ночными бдениями. В настоящее время, если я ложусь спать в 22 часа, то в час ночи мне кажется, что уже 6 часов утра! А тут еще чехарда с переводом стрелок…
Часто ли мы сравниваем наш режим жизни с биологическими ритмами? К сожалению, нередко забывая о внутренних часах, мы позволяем себе слишком поздно ложиться или долго спать по утрам, перегружаем себя работой, сбиваем режим приема пищи и т.д. Это всегда очень негативно сказывается на нашем здоровье. Организм без того терпит постоянные нагрузки и стрессы в современной жизни, а мы еще усугубляем ситуацию постоянно сбивающимся ритмом жизни.

Установлено, что с 3 утра часов до 15 часов внутренняя среда организма слабокислая и протоплазма клеток максимально подвижна. Из-за чего интенсивно происходят процессы расщепления сложных веществ на более простые. Этому способствует солнечный свет и тепло, рациональное питание и умеренная физическая нагрузка. В светлое время суток более активно расщепляются белки. Во второй половине суток, когда снижается освещенность и температура внешней среды, энергетическая подпитка клеток уменьшается.
С 15 до 3 часов ночи кислотно-щелочное равновесие переходит в слабощелочную сторону, что способствует синтезу из простых веществ более сложных соединений. В протоплазме клеток увеличивается вязкость, и внутренние процессы несколько замедляются. В щелочной среде расщепляются в основном углеводы и углеводистая пища. А белки, съеденные на ночь, из-за отсутствия ферментов и соляной кислоты, практически не перевариваются до утра. Они разлагаются под воздействием микроорганизмов, что приводит к образованию ядовитых эндотоксинов. В результате — ночные кошмары, тяжелое пробуждение, головная боль, неприятный запах изо рта, разбитость и слабость.

Если человек поднялся раньше, страдает его мозг — главный регулятор всех наших внутренних процессов. На первых порах это приводит к плохому самочувствию и головной боли, к тревоге, депрессии, внутреннему напряжению, недомоганиям, позднее — к неврозам и другим заболеваниям. Подчеркну еще раз: четвертая фаза сна зависит от солнечного времени, а не от того, сколько часов человек проспал.
В темное время суток, между полуночью и четырьмя часами утра, гипофиз интенсивно синтезирует и выбрасывает в кровь гормон мелатонин, который контролирует качественный сон и восстановление утомленных за день внутренних органов.
Если человек вынужден работать ночью и отдыхать днем, то полного восстановления жизнеобеспечивающих органов и систем не происходит, поскольку у людей, бодрствующих ночью, синтез мелатонина резко уменьшается. И с каждым днем накапливается хроническое утомление, недовосстановленные органы ускоренно стареют, начинают болеть, развиваются атеросклероз, раковые заболевания, сокращается продолжительность жизни. Насильственное пробуждение очень ранним темным зимним утром сокращает продукцию мелатонина и приведет к тем же последствиям, что и ночное бодрствование.
Одним из синхронизаторов внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи, а отклонение ритмов труда и отдыха, сна и бодрствования от солнечного поясного времени (солнечный полдень) приводит к стрессам и десинхронозам, то есть рассогласованию внутренних ритмов организма с суточными ритмами. Нарушение этих физиологических ритмов приводит ко многим болезням и к быстрому "сгоранию" организма.
Поэтому настоятельно необходимо позаботимся о своем здоровье и научиться шагать в ногу с естественными ритмами нашего организма, заложенными самой природой.
Я решил разобраться, в чем дело, и какому времени «привязывать» свой биологические биоритмы, чтобы жить полноценно и эффективно. Обращение к многочисленным публикациям по этому поводу мало что дало, а разобраться хотелось.
Но начнем по порядку.
Из многочисленных публикаций известно, что работа наших органов подчинена суточному биологическому, циркадному ритму.

Таблица 1 Периоды суточной активности основных органов и систем
23:00 – 01:00 – Желчный пузырь;
01:00 – 03:00 – Печень;
01:00 – 02:00 – Максимальная активность деления клеток кожи,
поэтому перед сном целесообразно наносить на кожу ночной питательный крем;
03:00 – 05:00 – Легкие;
04:00 – 11:00 – Надпочечники4
05:00 – 07:00 – Толстый кишечник;
06:00 – 08:00 – Повышение артериального давления (на 20-30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов;
07:00 – 12:00 – Щитовидная железа;
07:00 – 09:00 – Желудок;
07:00 – Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее;
09:00 – 12:00 / 15:00 – 18:00 – Мозг;
09:00 – 11:00 – Селезенка и Читать далее...