[показать]
Francois Flameng (French, 1856-1923) Un concert a Versailles
[показать]
Francois Flameng (French, 1856-1923) Das Volk von Paris kommt nach Versailles
[показать]
Francois Flameng (French, 1856-1923) Moliere Demanding an Audience with-King Louis XIV at Versailles
[600x400]
[600x400]
[600x400]
[600x400]
[600x400]
[600x400]
Архитектура храмов - это очень богатая, даже неоднозначная история, которая, в то же время показывает, что со строительства различных храмов начинались или же распространялись архитектурные новаторства, новые направления и стили во всем мире. Аж до наших дней сохранились культовые и величественные сооружения цивилизаций древнего мира и появилось немало самых современных образцов монументальной, удивительной архитектуры религиозных сооружений.
Собор Лас-Лахас
[700x466]
Колумбия. Это один из самых посещаемых храмов страны. Строительство храма завершилось относительно недавно - в 1948 году. Собор в неоготическом стиле построен на 30-и метровом арочным мосту, который соединяет две стороны ущелья...
Миланский собор
[700x547]
Символ знаменитого города, четвертая по величине в мире церковь. Это позднеготическое чудо, содержащее целый лес скульптур и шпилей, мраморных колонн и остроконечных башенок. Этот величественный беломраморный собор строился целых пять веков...
Ставкирка в Боргунне
[показать]
Норвегия. Одна из древнейших каркасных сохранившихся церквей. Металлические детали здесь не использовались, в то же время количество деталей, из которых
[210x64]Возьмите стульчик и присядьте, чтобы не упасть. Сейчас я оглашу сколько по санитарным нормам должно приходиться квадратных метров на одного человека в Монако.
Марлен долгое время оставалась свежей и практически идеальной. Как знаменитой голливудской актрисе удавалось спасаться от морщин? Рецепт есть.
Сама Дитрих называла свой крем «Лебяжий пух». Он легко впитывается, не оставляет жирных следов, великолепно питает и смягчает кожу, а также дает небольшой лифтинг-эффект. Актриса использовала домашний крем не только для лица, но и для тела. Тем более, что выход продукта – около трехсот грамм. Хранить средство лучше в холодильнике и, главное, следить за тем, чтобы до натуральной косметики не добрался никто из домашних, перепутав крем с соусом.
Для приготовления "Лебяжьего пуха" понадобятся: яичный белок, стакан жирной сметаны, сок небольшого лимона, 50 грамм водки и столовая ложка глицерина. Все составляющие тщательно смешиваются и волшебное снадобье для сохранения молодости кожи готово.
Наносить состав на кожу лучше всего после приема душа. Можно это делать в бане или сауне, между заходами в парную.
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
[604x403]
|
|
[показать]
[700x515]
Серия сообщений "КОМПЬЮТЕР":
Часть 1 - углубленная очистка и оптимизация компьютера
Часть 2 - грамма Unchecky незаменимая при установке новых программ
Часть 3 - ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ - НЕ БЕДА..
Часть 4 - Как вернуть все свои записи!!!
Часть 5 - Чтоб летал браузер мозила
Часть 6 - Антивирусная утилита Убийца вирусов и процессов R
...
Часть 21 - Начинаем изучать Windows 8
Часть 22 - Как скачать видео с YouTube себе на компьютер?
Часть 23 - Вирус скрыл папки на флешке? Что делать и как восстановить данные?
[показать]
[показать] День рождения маленького принца Георга отпраздновали в Кенсингтонском дворце.
[показать]Кенсингтонский дворец, последняя резиденция принцессы Дианы.
[показать]
| |||||||