Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Декупаж короба. Имитация вуали. Мастер-класс с фотографиями
[432x280]Представляю вам короб, в котором можно хранить лук, чеснок, а также можно использовать для рукоделия, храня в нем клубочки для вязания. А можно класть в него конфеты. В принципе я хотела показать только имитацию тончайшей ткани красками, а заодно покажу как декорировала заготовочку полностью. Может из увиденного, вам что-то и пригодится.
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Картошка под сыром
Ингредиенты:
Картофель 5 шт;
Соль по вкусу;
Перец по вкусу;
Мускатный орех по вкусу;
Сыр твердый опционально;
Масло сливочное для запрвки;
Сливки 1/2 чашки;
Молоко 1/2 чашки;
Приготовление:
1.Время приготовления - 30 минут
2.Подготовьте картофель для варки:
Почистите, помойте, нарежьте, положите в кастрюлю, залейте водой, чтобы только покрывала картошку, не больше. Посолите и варите на медленном огне до готовности.
3.Пока картошка варится, подготовьте ингредиенты для заправки. Сделайте микс. Смешайте 1/2 чашки молока и 1/2 чашки сливок.
4.Картошка сварилась — слейте воду. Миксером взбейте картошку до полного пюре.
Добавьте в пюре сливочное масло (тут два вида составного масла: масло с петрушкой и масло с красным перцем, можно добавить обычное сливочное масло, но с составным однозначно вкуснее), давленый чеснок, сыр Филадельфия.
Нагрейте духовку до 180ᵒС.
5.Нагрейте молочную смесь на медленном огне. Не кипятите.
6.Добавьте в картошку.
7.Хорошо взбейте до пышности.
8.Выложите готовое пюре в форму, сверху натрите сыр. Поставьте в духовку.
9.Как только сыр немного зажарился, выньте. Картошка готова.
10.Можно нарезать на квадратики, а можно вырезать подходящей формочкой красивые и аппетитные кружочки.
11.Подавайте горячим.
[показать]
[537x358]
[537x358]
[537x358]
[537x358]
[537x358]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
6 кубиков! Качаем пресс!
6 кубиков! Качаем пресс!
🐯Упражнение на нижнюю зону пресса
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги согнутые в коленях до касания груди.
Важно! Чтобы получить больше эффекта от упражнения – выпрямленные ноги не должны касаться пола.
3 подхода по 8-15 раз будет для начала достаточно, между подходами отдых 45 секунд.
🐯Упражнение верхней части пресса.
Садишься на пол, колени согнуты, ступни упираются в низ дивана. После этого ты спиной ложишься на пол – это исходное положение.
С этого положения ты начинаешь поднимать туловище до колен, вкручиваясь в прессе в верхней точке.
Важно! Не раскачиваться и не создавать инерцию, это снижает нагрузку на пресс. Правильное выполнение упражнения должно вызвать чувство жжения мышц пресса.
3 подхода по 12-20 раз будет для начала достаточно, между подходами отдых 45 секунд.
🐯Упражнение для косых мышц пресса.
Для этого тебе понадобиться легкая гантель 5 кг или отягощение такого же веса, это может быть 5 литровая фляга с водой (мы тренируемся в домашних условиях и это нормально)
Исходное положение, стоя прямо в одной руке отягощение, другая рука поднята верх и согнута, ладонь упирает в затылок.
Выполнение – поочередно наклоняешь тело вправо и влево(в сторону отягощения и в обратную)
Важно! Не раскачиваться и стараться максимально прогибаться в талии при каждом наклоне!
3 подхода по 10 раз на каждую руку с весом будет для начала достаточно, между подходами отдых 45 сек.
[604x604]
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Упражнения для дома - тренировка у стены
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Метаболическая диета❗
Метаболическая диета❗
Сохрани себе пригодится!📌
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)
Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки
Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)
Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки
Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)
Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:
Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!
На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.
2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.
На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов
3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
Питайтесь правильно и будьте стройными!
[700x423]
Это цитата сообщения mariabest247 Оригинальное сообщение
Платье для девочки спицами
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Черный - навсегда! Жакет-сетка спицами. Все размеры!
http://vse-sama.ru/zhakety-koftochki-zhilety-bolero-tuniki/chernyj-zhaket-setka.html
Черный жакет - сетка
Размеры: 32-34(36-38)40-42(44-46)48-50(52-54)
Размеры готового изделия: обхват груди - 81-86(91-97)102-107(112-117)122-127(132-137) см, ширина каждой детали - 26(27)30(31)34(37) см, длина черного жакета - 90(92)96(100)104(108) см, длина бежевого жакета - 60(64)67(70)74(78) см.
Вам потребуется: пряжа SUBLIME TUS-SAH SILK DK (50% шелк, 50% вискоза) - 200(200)250(250)300(300) г черного цвета (260)/150(150)200(200)200(200) г бежевого цвета, спицы №4 и №3,5, пуговица.
Основной узор: 1-й ряд (лицевой) - 3 лиц. п., *накид (обмотайте нить вокруг спицы), 2 п. вместе изн.*, повторяйте *-* до последних 3 п., 3 лиц. п. Далее повторяйте 1-й ряд.
Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - только лиц. петли.
Плотность вязания: 22 п. х 28 рядов = 10x10 см.
Изделие состоит из двух деталей. Наберите на спицы №4 36(38)42(44)48(52) п., вяжите основным узором до высоты детали 90(92)96(100)104(108) см, закройте петли по рисунку в лиц. ряду. Вторую деталь свяжите аналогично.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПРОСТО И КРАСИВО: ТОП С КОКЕТКОЙ НА ПУГОВИЦАХ ОТ DROPS (СПИЦЫ)
http://korzinochka.3dn.ru/news/top_s_koketkoj_vjazanie_spicami/2011-05-24-520
ВНИМАНИЕ!!! ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ", ТОЖЕ ПОДХОДИТ!!!
Топ с кокеткой от DROPS, вяжется из пряжи Paris.
Топ с кокеткой на пуговицах
Размер: S-M-L-XL- XXL - XXXL
Вам потребуется: 400-450-450-500-550-600 г пряжи DROPS Paiis от Garnstudio белого цвета: № 16 прямые и круговые спицы DROPS 5 mm (длиной 80 см) -либо размер, подходящий дтя указанной плотности Еязания 8-8-8-9-9-9 перламутровых пуговиц DROPS, № 541.
Плотность вязания: 17 п. х 22 ряда лицевой глади = 10 х 10 см. Платочная вязка, прямые ряды: все ряды - лицевые п.
Убавления (для пройм): все убавления делаются с лицевой стороны. Убавлять петли до и после 3-х п. платочной вязки.
После 3-х п. платочной вязки убавлять следующим образом: снять 1 п. как лицевую, 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую п.
Перед 3-мя п. платочной вязки убавлять следующим образом: 2 п. вместе лицевой.
Спинка: вяжется прямыми рядами. На спицы 5 mm набрать 84-90-98-106-116-126 п. (включая 1 кромочную п. с каждой стороны) и связать 6 рядов платочной вязкой. Продолжить вязать лицевой гладью. На высоте 6 см убавить 1 п. с каждой стороны и затем через каждые 5-5-5.5-5.5-6-6 см всего 7 раз = 70-76-84-92-102-112 п. Следить за плотностью вязания. На высоте 42-43-44-45^6-47 см связать 4 ряда платочной вязкой на 7-7-9-10-12-15 п. с каждой стороны (остальные п. вязать как прежде). В следующем ряду закрыть для пройм 4-4-6-7-9-12 п. с каждой стороны и затем е каждом 2-м ряду - см. Убавления: 2-3-4-5-6-7 раза 1 п. = 58-62-64-68-72-74 п. На высоте 47^9-50-51-53-54 см перевести все п. на вспомогательную нить.
Перед: вязать как спинку до высоты 47-49-50-51-53-54 см. Затем перевести первые 46-50-50-54-56-58 п. с правой стороны на одну вспомогательную нить и оставшиеся 12-12-14-14-16-16 п. на другую вспомогательную нить.
Кокетка: перевести 12-12-14-14-16-16 п. с левой стороны переда со вспомогательной нити на круговые спицы 5 mm. Набрать 30-32-33-34-34-36 новых п. над проймой, перевести на спицы петли спинки (58-62-64-68-72-74 п.). набрать 30-32-33-34-34-36 новых п. над второй проймой и перевести со вспомогательной нити на спицы 46-50-50-54-56-58 п.
с правой стороны переда: затем набрать по 1 п. позади первых 4-х п.: переведенных на спицы (т.е. 4 п. переда внахлест) = 180-192-198-208-216-224 п. всего. Вязать платочной вязкой прямыми рядами, при этом через 6 рядов прикрепить 10-10-11-11-12-12 меток следующим образом: 1 метку через 4-6-4-4-4-2 п., *следующую метку через 18-19-18-19-18-19 п.*, повторить между *-* всего 9-9-10-10-11-11 раз = 14-15-14-14-14-13 п. после последней метки. В следующем ряду (лицевая сторона) убавить по 1 п.
с левой стороны каждой метки, провязать 2 п. вместе лицевой. Повторить убавления е каждом 8-м ряду всего 6 раз = 120-132-132-142-144-152 п. Затем Связать еще 1 ряд, при этом равномерно убавить 0-6-0-2-0-0 п. = 120-126-132-140-144-152 п. На высоте кокетки 15-15-16-17-17-18 см петли свободно закрыть.
Сборка: сшить боковые швы на расстоянии 1 кромочной п. Наложить 4 крайние п. кокетки одного края на другой и пришить пуговицы к обоим слоям, распределив их на одинаковом расстоянии друг от друга.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Торт-суфле "Вишневое удовольствие"
[показать]Изначально торт должен был быть постным, но я вместо агара положила желатин ( Но если Вы сделаете его с агаром, то получится полностью постный торт! + бонусом рецепт постной шоколадной глазури, которая отлично подойдет не только к этому тортику, но и к другим десертам!
[показать]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ДВА ПУЛОВЕРА... интересует крой...
[показать] [показать] Это цитата сообщения Смурфетта_1 Оригинальное сообщение
Пуловер спицами
Это цитата сообщения Смурфетта_1 Оригинальное сообщение
Пуловер с рукавами "летучая мышь" и воротником "хомут"
Это цитата сообщения Смурфетта_1 Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР Фильдар
Размеры
1) 34/36 - 2) 38/40 - 3) 42/44 - 4) 46/48 - 5) 50/52
Нитки PHIL THALASSA цвет SAFARI 1) 11 - 2) 12 - 3) 13 - 4) 14 - 5) 16 мотков..
Состав модели:
75 % Хлопок 25% Lyocell, 50 г / 81 м
Спицы:
№ 2,5 - № 3,5.
Материал:
нитки PHILDAR.
Вязки: Резинка 2 х 2.
Фантазийный узор: см. схему и объяснение.
ОБРАЗЦЫ
20 п. фантазийного узора № 3, спицы № 3,5 = 9 см и 10 см = 29 р.
66 п. центральное полотно, спицы № 3,5 = 22 см и 10 см = 29 р.
КОРПУС
Вязать одной деталью.
Набрать: 1) 118 п. - 2) 126 п. - 3) 138 п. - 4) 146 п. - 5) 162 п., на спицы № 2,5., вязать резинкой 2 х 2 начиная и заканчивая 1-ый р. и все нечетные р. 3-ий р. (лиц. строна работы) 2 лиц. п., высотой 1,5 см (4 р).
Продолжить фантазийным узором, спицами № 3,5 размещая п. следующим образом:
1) 10 п. фантазийного узора № 1 начиная с 3-ей п. схемы, 16 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы, 66 п. центрального полотна, 16 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы и 10 п. фантазийного узора № 2 начиная с 1-ой п. схемы.
2) 10 п. фантазийного узора № 1 начиная с 3-ей п. схемы, 20 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы, 66 п. центрального полотна, 20 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы и 10 п. фантазийного узора № 2 начиная с 1-ой п. схемы.
3) 12 п. фантазийного узора № 1, 24 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы, 66 п. центрального полотна, 24 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы и 12 п. фантазийного узора № 2 начиная с 1-ой п. схемы.
4) 12 п. фантазийного узора № 1, 28 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы, 66 п. центрального полотна, 28 п. фантазийного узора № 3 начиная с 1-ой п. схемы и 12 п. фантазийного узора № 2 начиная с 1-ой п. схемы.
5) 12 п. фантазийного узора № 1, 36 п.
Это цитата сообщения Смурфетта_1 Оригинальное сообщение
ПОНЧО С ВОРОТНИКОМ
Размеры
X-Small (Small, Medium, Large, 1X, 2X)
Окружность по нижнему краю: 100 (110-120-130-140-150) см
Длина: 65 (66-70-71-75-78) см
Материалы
Пряжа BLACKSTONE TWEED (65% шерсть, 25% мохер, 10% ангора, 50 г/119 м) 8(9-11-12-13-15) мотков, спицы круговые 4 мм и 4.5 мм
Плотность вязания
18 п. и 25 кр. = 10х10 см на спицах 4.5 мм лицевой гладью
Описание
Узор "косы" (вязать на 19 петлях):
1, 2, 3, 4 и 6 круги: 2 изн.п., 6 лиц.п., 1 изн.п., 1 лиц.п. за заднюю стенку, 1 изн.п., 6 лиц.п., 2 изн.п.
5 круг: 2 изн.п. снять 3 петли на доп. спицу за работой, провязать 1 изн.п., 1 лиц.п. за заднюю стенку, 1 изн.п., перенести 3 п. на доп. спицу перед работой, провязать 3 лиц.п. и 3 лиц.п. с доп. спицы, 2 изн.п. Повторять 1-6 круги.
Воротник
На спицы 4 мм набрать 102 петли, соединить в круг и поставить маркер начала круга, вязать резинкой 3х3 (3 лиц.п., 3 изн.п.) 8 см, перейти на спицы 4.5 мм. Далее вязать:
1 круг: 25 лиц.п., поставить маркер, 16 лиц.п., поставить маркер, вязать 1 круг узора, поставить маркер, 16 лиц.п., поставить маркер, вязать лиц.п. до конца круга.
Круг прибавок: вязать лиц.п. до послед. 3-х п. перед маркером, накид, 1 лиц.п., накид, 2 лиц.п., перенести маркер, 2 лиц.п., накид, 1 лиц.п., накид, вязать лиц.п. до след. маркера, вязать след. круг узора, вязать до послед. 3-х петель перед маркером, накид, 1 лиц.п., накид, 2 лиц.п., перенести маркер, 2 лиц.п., накид, 1 лиц.п., накид, вязать лиц.п. до конца круга.
След. круг: вязать лиц.п. до первого маркера, перенести маркер, вязать лиц.п. до след. маркера, перенести маркер, 19 п. узора, перенести маркер, лиц.п. до след. маркера, перенести маркер, вязать лиц.п. до конца круга. Повторять последние 2 круга еще 33(35-37-39-41-43) раза - на спицах 374(390-406-422-438-454) п.
В след. кругу вязать: вязать лиц.п. до первого маркера, убрать маркер, повернуть вязание и вязать изн.п. до начала круга, помеченного маркером, убрать маркер и вязать изн.п. до след. маркера, убрать маркер, повернуть работу и перенести оставшиеся петли на доп. спицу - петли переда. Вязать только спинку.
Спинка
*Ряд убавок (лиц.р.): 3 лиц.п., 2 п. вместе, вязать лиц.п. до послед. 5-ти петель, протяжка (снять 1 п., 1 лиц.п. и протянуть через оставшиеся петли), 3 лиц.п., на спицах 185(193-201-209-217-225) п. Начиная с изн.р. вязать 3 ряда лицевой гладью. Повторять от * еще 5(5-6-6-7-7) раз, на спицах 175(183-189-197-203-211) п. Вязать спинку на высоту 11 (11-13-13-14-14) см от разделительного ряда. Отрезать нить и перенести петли на доп. спицу.
Перед
Вязать как спинку, выполняя узор "косы".
Соединительный ряд: вязать петли переда - 3 лиц.п., 2 п. вместе, вязать лиц.п. до первого маркера, 19 п. узора, вязать лиц.п. до послед. 5-ти п. перед маркером, протяжка, 3 лиц.п., поставить маркер, далее вязать петли спинки таким же образом, на спицах 346(362-374-390-402-418) п. Соединить петли в круг и вязать круг убавок, делая убавки по 1 п. по обе стороны от маркеров. Повторять круг убавок в каждом кругу 39(39-30-30-24-24) раз, потом в каждом втором кругу 0(0-7-7-11-11) раз. На высоте 15 (15-16-16-18-18) см и перейти на спицы 4 мм и в след. кругу вязать: лиц.п. до первого маркера, убрать маркер, 2 раза (1 лиц.п., 2 п. вместе), 1 лиц.п., протяжка, 2 раза (1 лиц.п., 2 п. вместе), 1 лиц.п., протяжка, 1 лиц.п., убрать маркер, вязать лиц.п. до конца круга, на спицах 180(196-216-232-252-268) п. *Вязать 1 круг изн.п., 1 круг лиц.п. Повторять от * 5 раз, закрыть все петли.
Сборка
С лицевой стороны, набрать начиная от центра подмышки 42(42-46-46-50-50) п., соединить в круг и распределить на 3 чулочные спицы и вязать 2.5 см чулочной вязкой. Закрыть все петли.
Это цитата сообщения mariabest247 Оригинальное сообщение
Детский комбинезон и пинетки спицами
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
КАК ПОДКАРМЛИВАТЬ ТОМАТЫ: от всходов до сбора плодов