Когда я начинала худеть, то быстро до меня дошло, что диета на определенный отрезок времени не решит вопрос навсегда. Нужно отрегулировать питание так, чтобы был результат долговременный, доступно по бюджету, вписывался чтоб в мои кулинарные способности. Это мне удалось наладить и всё получилось без "шума и пыли".
Сейчас подошла к тому, что и подвиги в спортзале нужно отменять, а выстроить режим тренировок так же, как и с питанием. На долгосрочный режим, чтоб калораж в питании и затраты энергии сбалансировать, не превышать свои нормы и оставаться в рабочем круговороте.
Тренировочный стресс это и понижение иммунитета на определенное время. Черпаем ресурс, потом восстанавливаемся. У молодых потенциал роста больше, мне 65 лет, и тут уже стоит вопрос о сохранении себя в хорошем рабочем состоянии.
[343x700]

Маркетплейсами сейчас не пользуется только ленивый, и владельцы кнопочных раритетов.
Желание сэкономить это понятное дело, ищем, смотрим, выбираем.
Для меня мнение знакомых значит много, опять же отзывы просмотрю. Экономия может и боком выйти, потому..
А почему мысль сия с утра посетила?
В спортзале девочка начинающая, я когда вижу её, помогаю. Девчонка 17 лет, молодец что осознала свою общую слабость, пришла заниматься. Своих денег нет, родители или не могут выделить сумму на тренера, или не понимают важность. Ну это дело личное, не хочу осуждать.
*Дала девочке ссылку на пояс, который ей нужен. Уточнила, что не надо искать варианты, уже перебрали их достаточно. Именно этот цена/качество оптимален.
У мамы свой подход, нашла дешевле и размером не угадала. 400 руб экономии и в результате некачественный пояс на очень худенькой девочке сходится едва-едва. Хороший пояс на картинке.
[474x700]

Для всех ли спорт?
Надо ли ходить в спортзал?
Вы ходите? Если да, то чем занимаетесь?
Если нет, то почему?
Что мешает? Или просто лень, страх, некогда, денег нет на это?
.
Я вот изменила свою жизнь, на 180° развернула и теперь пять или шесть раз в неделю провожу в качалке.
Что я там делаю.. 🤔

Сама занимаюсь, и людей тренирую. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Я вернулась. Сама не верю, как смогла войти в свой дневник.
С праздником, девочки!
Не знаю, остался ли кто тут из помнящих меня. Если да, то вас обнимаю в три раза крепче.

А я, как всегда в угаре.. Почему-то дел все больше становится. Или я с годами медлительнее, а желания не убавляются.

Ну это обычное дело, когда круговерть. Ремонт затеяла, и теперь его надо кровь из носу закончить к 13 декабря. То есть, приостановить. Гости будут, у внука день рождения ж.

И вот в это время, когда мне каждый час дорог, приехала сильно издалека двоюродная сестра. Ей 42 года, и мы за это время виделись трижды. Что я хотела сказать.. Гены-то пальцем не сотрешь. Сидим за столом, пельмени лепим. И кажется, что она тут была всегда. Какие-то обрывки фраз, которыми мы говорим, а обеим все понятно. То, что она рассказывает, мне кажется, я могу продолжить. И она так же. Чувствую, что это на самом деле родной по крови человек. Мы это обе почувствовали. Потом решили, что причина в том, что нас растили отцы, которые родные братья, а они росли в одной семье. Корни, мысли, образы, манера выражаться и общаться... Оттуда ноги растут. И оттуда выросли две двоюродные сестры, которые живут в 10 часах лету и видятся редко, а "мы с тобой одной крови". Неожиданно, но приятно.

Налепили пельменей, наварили, под домашнее винцо и пельмешки посидели хорошо. Много чего не успели, не сфотографировались опять же. Но.. она улетела, а через два года обещала вернуться. Ждем) Я ж ремонт закончу еще в одной части дома. Может и не в одной. А то ходили боком между мебели и строительных штук.

А вообще, все хорошо. В рабочем порядке. С годами начинаешь понимать, что если не случилось ничего необратимого и страшного, то все очень даже и неплохо.

На Ли Ру захожу нечасто, есть другие дела. И это радует. 60 лет отметила в августе, работаю, без велосипеда жить не могу - на нем все время, пока снега нет. Дома орхидеи процветают, разводить розы продолжаю. Внук старший студент уже, младший часто рядом толчется. Помощник(кроме шуток), садовод заядлый. Чем меня и всех удивляет. А ведь ему шестой год. По-прежнему работаю, чему рада. И деньги не лишние, и настроение у работающего повеселее, чем у пенсионера. Молодеешь среди молодежи.
Кто меня хотел не потерять, тот ВКонтакте, в фейсбуке, на телефоне, в ватцапе и через почту держит со мной связь. И это здорово.
И так, отчиталась - жива, здорова, занята, а дальше как бог даст.

У нас лето, правда, началось в апреле. Жара на Белгородщине небывалая, а в моем поселке, так и вовсе засуха. Все дожди пока мимо нас прошли. У меня ж сад-огород, так поливаем все.

Пришло несколько писем в ЛС, народ потерял меня и беспокоятся. Спасибо всем написавшим, ответила вроде тоже всем.
Я жива, по годам и здорова можно сказать. Работаю сутки-трое, дома розы для души, укропчики для тела, орхидеи для глаз и сердца, а родные - чтобы скучно не было.

Но мне никогда скучно и не было, ни одной минуточки в жизни. Иногда думаю, как это народ скучает.. вот прямо скучно им и нечем заняться. Разве бывает, чтобы все было переделано? Никогда нельзя закончить бег в колесе, особенно если ты женщина.

Короче, я доложилась: все (в возрастных рамках) превосходно. На Ли Ру захожу нечасто, поэтому легче найти ВКонтакте или Фейсбуке. Кому нужна, пишите в ЛС, рано или поздно прочту))

Всем добра, Алина.

Да.. денежки лучше держать при себе и сидеть дома, если хочешь чтобы они остались целыми. Но мобильный банк, счет оплатить можно сидя дома. Держала себя в руках, но вырвалась. Купила сумку и ботиночки. Ну и молодец, теперь уже себя хвалю. Завтра по делам ехать, а снежок легкий выпал. И в сумочку документы так славно ложатся. Так что не такая и черная эта пятница.
[показать]


Ну и на почтовости тоже стряхнула сумму. Жаль, на марки скидок не придумали. Вот жеж.. обидно, да?

Еще в Белгороде открыли магазин Коллекционер, прямо в эту ж пятницу, 23 ноября. Наши были, а я работала. За то, кто работает - тот имеет что тратить. Ну тем и успокаивала себя. А они оторвались, как видите. Но опять же, мобильная связь для чего? Меня там не было, но выбрать и заказать мне никто не помешал.. Красивые марки маленького номинала немного прикупила. Чисто для сЭбэ.
[показать] [показать] [показать]

Внук растет, орхидеи цветут, я не только цвету, даже и пахну(когда после душа и надушусь). Постриглась под полярную норку.. что это, сами догадайтесь. Типа полярный песец, но песЕц совсем - два сантиметра. И даже шок уже прошел у окружающих. Реакция у всех разная, но привыкают. Молодые почему-то оценили лучше, чем ровесники. Видно, им легче принять изменения в человеке, чем закостенелой гвардии.

Но в этом деле главное, чтобы нравилось мне. Остальные подтянутся.
[показать]

Придет ПокрОва, заревет девка как корова.. Сватают, замуж отдают.
Мне уж это не светит, поэтому я не реву, а наоборот даже, радуюсь. Чему? Да осень прекрасная в этом году. Сегодня вообще загорать можно было, до темна в майке на огороде мусор убирала. Лето было жаркое, виноград поспел и очень сладкий. Уже играет вино домашнее. Но на ветках много винограда не снятого, есть чем заняться. Дела, дела.. Приходит время, когда начинаешь радоваться тому, что дела есть.. и самое главное, что ты их можешь одолеть. Не они тебя одолели. Правда раньше я до обеда делала столько, что теперь на три дня хватит. Скорость не та. Бабушка я со стажем уже, чему удивляться. Старший внук студент 2-го курса, а младшенькому в декабре пять годков будет. Растет хулиган, летят года.

Завтра работать нельзя, пользуясь моментом полечу к мамочке своей. А то осень такая теплая и сухая, что дома работа не кончается. Спасибо Богородице, укроет завтра от забот мирских, будем душевными трудами жить. Куплю тортик, как моя мамулька любит. Газеток ей разных собрала - читает прессу, пусть развлечется. Открыток на английском и немецком повезу, пусть займется. Она любит переводить, и что не сразу поймет - в словарях покопается. Вот вам и 81 годик скоро! Так надо держать себя: на своих ногах и при здравом уме. Только позавидовать можно. Моя милая маленькая мамулька, сколько я тебе желаю добра - сердце переполнено любовью и мысли о тебе каждый день.

Пресвятая Богородица, укрой от невзгод и болезней мою мамочку, дай ей прожить свои дни под твоей защитой.

Сегодня именины у Людмилы. Это единственный день в году, как ни странно.. Вот такие они у нас Людмилы. Редко, да метко!



Людмила, Людочка, Людмилка,
Гори, как яркая звезда.
И пусть благое настроение
Тебя преследует всегда!




Значение имени Людмила: «Милая людям» (славянское)

Людмила с самого детства пытается всем помогать и оберегать от несчастий. Если у нее есть младшие братья или сестры она берет над ними опеку. Всегда смотрит за ними, когда это необходимо. Людмила никогда не отлынивает от дел. Она всегда знает, что ей нужно. Ответственно относится как к учебе, так и к работе. Она может выполнять даже самую кропотливую работу.

Взрослая Людмила пытается показать себя, быть выше остальных. Ее соперницей в чем-либо лучше не становиться. Тем не менее, характер у неё добрый, отзывчивый и уступчивый. Она умеет прощать, даже если один и тот же человек обидел ее несколько раз. К друзьям проявляет заботу. Умеет находить подход абсолютно к любым людям. С общением с людьми связывает свою жизнь. Обладает даром убеждения.

В доме у Люды всегда убрано и чисто. Она хорошая хозяйка, безгранично любящая своих детей. Зачастую муж Людмилы не ценит ее стараний, поэтому ее браки распадаются так же легко, как карточные домики. Часто решает воспитывать детей самостоятельно.

Другие формы имени Людмила: Люда, Люся, Мила, Людочка, Людмилка, Людок.

Именины: 29 сентября
[604x604]

[180x213]

Больше всех в колхозе работала лошадь. Председателем все равно не стала.

Месяц от меня ни слуху, ни духу.. Но это нормальное явление. Занята в реале, работа, дом, внук, сад-огород, подработка и надо же иногда отдыхать. Правда получается это как в той присказке:

Бери больше, кидай дальше, пока летит - отдыхай.

Я стараюсь все же отдыхать и научилась на многое закрывать глаза, на кое-что и вовсе махнула рукой. Успеваю то, что самой надо и то, за что можно получить по шапке. По шапке - это на работе, что мне надо - это дома. И внук часто со мной теперь остается - это уже скорее приятное времяпровождение. Я себя в этом убедила. А когда убедишь себя, то и изнасилование может оказаться приятным.. Не пробовала.. уже поздно теперь лично это узнавать, поверим на слово.

Яблок уродило много, сок давили, сушки сушили, варенье варили.. Виноград на лозе, но тоже много его. Пока не знаю, смогу ли оставить на ветках или все же опять займусь виноделием.

Это общий обзор, ни о чем разговор.

Еще "ни о чем" другая тема есть. Кто в дневнике давно, то помнит открыточную эпопею. Некоторые думают, что она закончилась после дня рождения мамы.. Но нет, она не закончена. И мама получает часть корреспонденции и я тоже увлеклась, зарегистрировалась на официальном сайте посткроссинга https://www.postcrossing.com/user/Gala2 теперь благополучно там веду беседу с миром.

Вполне интересное занятие. Читаю английские и немецкие тексты и потом с помощью переводчика проверяю, насколько правильно поняла их. По крайней мере, раньше я в английском была ноль с минусом, теперь два с плюсом.. В общем плане понимаю о чем мне пишут. С немцами и того лучше. А итальянцы нам почти не пишут, на сайте их мало. Один раз всего француженка на нормальном итальянском написала, а второй раз итальянка - так там такой почерк с обратным наклоном, что лучше застрелиться - не ломать глаза .. а жаль.

Короче, пришла осень, пошли осенние открыточки. Русские и из-за моря.. Почтальоны давно перестали удивляться и, даже не читая адреса, все открытки и красивые конверты складывают в мою коробочку - порой курьезы случались, три раза это было адресовано не мне. Возвращала. Поэтому если написать на деревню дедушке, а индекс мой - получу я. Вот мои открыточки за сегодняшний день. Кое-кто скажет: и на фига козе баян.. Но кто в теме, тот порадуется))

Мне сегодня всего 59 лет исполнилось. Праздновать поздно, огорчаться рано, поэтому просто констатирую факт. Сегодня день строителя, я работаю в строительной организации и еще у меня рабочие сутки начнутся в 8 утра. Можно было бы разменять смены, но я решила не мешать течению событий. Кто хочет поздравить, то доступ к телу открыт, всех приму и угощу. На 12 дня заказ с вкусняшками доставят. Сервис на высоте, главное платежеспособность, и всё у ваших ног. Близкие поздравят лично, а те, кто в зоне недоступности всеми доступными им путями так же пишут уже. Коробка с приятностями наполняется с начала месяца. Начала разбирать потихоньку, но много сладкого тоже сразу нельзя. Буду растягивать весь день, если хватит терпения.


Сама себе сделала подарок такой: закончила ремонт в своей комнате, купила новую мебель, установили рулонные шторы и переселилась туда со своими цветами. Так задумала, и сделала. Обвыкаюсь, врастаю корнями и обживаю стены. Не хочу спешить, детали и мелочи сами должны находить свои места.
[показать] [показать] [показать] [показать]

Внук младший наблюдает, участвует как может и пока с опаской смотрит на белые стены. Знает, чем это может закончиться. И любит же порисовать на белом.. на стенах и на мебели тоже. Держится пока!

[показать]

Старший внук тоже тут, студент на каникулах. Так что, не скучно нам. Некогда скучать.

Фестиваль был посвященный дню города, посильное участие со стороны нашей группы посткроссинга Белгорода. Я тут в жаркий день сама как солнце рыжая и разогретая. Но живая и вполне себя хорошо чувствующая.
[показать]

На работу и по разным делам гоняю на велосипеде. Вот он мой солнечный друг. Это мы с ним на службе в прямом и переносном смысле. Он мне служит, а я так сказать Отечеству. Ну или проще: строительной фирме.
[показать]

По большому счету, я счастливый человек. На работу с удовольствием, домой с радостью. Могу делать то, что хочу и еще научилась хотеть то, что могу. Радоваться тому, что имею и пропускать мимо ушей и мыслей то, чего не могу иметь. Я этого и не хочу уже.

Сбылось одно мое заветное желание, не буду и озвучивать, чтобы не спугнуть счастье. Может оно еще расширится и углубится, есть куда расширяться. Главное, что все по-человечески по-доброму и в нужном направлении идет.

Чего я хотела бы сегодня? Я хочу остановить время. Чтобы все так и оставалось. Все живы и здоровы. На сегодня я - мама, бабушка, сестра, доченька, подруга многим, кума некоторым и пусть бы так шло долго.

12 августа отслужу, а 13-го поеду к моей милой мамочке и продолжим "пьянствовать" чаем с тортиком и милыми глазками-ручками моей мамы. Она ждет. Вот и счастье..
[показать]

Недавно увидела эту картинку и подумала.. о, сколько же нас неПеть, но ничего.. пишем, читаем)

За окном снега нет, пасмурно, но дождя тоже нет. Холодное засушливое лето.. после теплой мокрой зимы. Как бы, можно было и ожидать.

Писать, собственно, не о чем. Или иноЭ.. Напишу над чем я вчера смеялась. Над собой, что признак таки здоровья.

Помню, в Италии меня поражало то, что у каждой хозяйки откроешь кухонный шкаф - там библиотека из упаковок макарон. Всех размеров и конфигураций, фирма обычно одна - барилла. И тут же где-то на балконе можно найти несчастных 2 кг позеленевших, словно это киви, картошки. Картофель даже не пускает корешки и ростки, потому что жарко, сухо, и нет ни капли надежды куда-то прицепиться и стать растением. Лежит, зеленый-презеленый и смирившийся со своей судьбой. Когда спрашивала, а для чего лежит-то? В ответ вопрос, а что, уже негодный? Да, говорю, надо выбросить.. Ну выбрось. Меня это удивляло, казалось нет ничего проще, взять эти 2 кг, пока свежи и хороши, и приготовить что-то на ужин. Всё, мудрости нет в этом.

И вот, вчера колдую над супом для собаки. Я ему варю большую кастрюлю супа, вкусную и наваристую, потом делю на порции и что в морозилку, что в холодильник. Варить себе каждый день - это подвиг, а собаке.. уже думаю о том, чтобы купить мешок корма сухого. Короче, обследую свои запасы на предмет, что собачке в суп-винегрет еще насыпать, где что залежалось. Открываю шкаф с запасами, сажусь на пол и начинаю выгребать с нижней полки. И что? Да там итальянская библиотека из пачек макарон. Каждый раз покупаю и туда закидываю. Беру оттуда реже.. Очередная пачка идет в собачий суп. В кладовке на полу какой-то пакет, раскрываю - там штук 10 картофелин сплелись в прощальных объятьях, переплелись корнями и безнадежно белыми длинными ростками. Даже собаке на суп там уже было нечего взять, выбросила этот Освенцим прямо с пакетом.

Как-то смешно стало. Говорят, что девушку можно вывезти в город, но деревню из нее вывести сложно. Получается, меня из Италии вывезли, а она во мне осталась и дает о себе знать.

[640x479]

Автор Тина Гай 2 - http://www.proza.ru/2016/11/14/1763

Васин отец – актер неудачник, ушел из семьи когда мальчику не было и трех. Уехал в Болгарию, с тех пор и не объявлялся. О матери я так и не решился спросить. Одним словом, с самого глубокого детства всей Васиной семьей был его дедушка.

Дед рвал жилы на двух работах, да только, все накопления поджирала гиперинфляция начала девяностых. Тяжко приходилось, особенно когда другие дети в детсаде козыряли новыми кроссовками и Сникерсом за щекой, а Вася по бедности ходил в заштопанных дедом колготках.

Приближался новый, тысяча девятьсот затертый год, мальчишка мечтал, что под елкой окажется большая пожарная машина с лестницей, или на худой конец игровая приставка, но утром первого января под елочкой скромно дожидался только старый шерстяной носок. Самое обидное, что это был дедушкин носок.

Мальчик запустил внутрь руку и вынул оттуда одну единственную конфетку - это была обычная шоколадная конфета «Белочка». У Васи, сами собой, заблестели в глазах и потекли по чекам разбившиеся надежды.

Дедушка со вздохом погладил внука по голове и сказал:

- Успокойся, Васятка, чего ревешь? Перестань. Наоборот, ты радоваться должен, дурачок, ведь тебе очень-очень повезло. Да – это мой носок, ну и что ж такого? Просто Дед Мороз, когда ночью к нам заходил, не нашел другого, не это главное. Понимаешь - это не просто носок и не просто конфета, теперь – это волшебный носок с волшебной конфетой.

- Волшебной?

- Ну, конечно же.

- Дедушка, а что эта конфета может?

- А вот что: если ты съешь ее и положишь носок вот сюда на полку, то утром, когда проснешься, случится чудо – в носке опять появится точно такая же конфетка. И так каждый - каждый день, хоть сто миллионов лет! Представляешь?

Вася вытер слезы, недоверчиво повертел конфету в руках:

- А можно попробовать?

- Ну, конечно же, она твоя.

- О, а вкусная какая. Вкуснее чем обыкновенная.

- Ну, еще бы…

…Шло время, волшебный носок ни разу не подвел своего владельца и каждое утро исправно выдавал новое маленькое чудо – шоколадную конфетку «Белочка».

Дети в садике совсем обзавидовались, даже не верили по началу, но воспитательница подтвердила:

- Да, ребята, чудеса, редко, но все же случаются, нашему Васе очень повезло с волшебным носком.

Зато дедушке приходилось совсем несладко, уж очень непросто быть ежедневным рабом чудесного носочка. Не всегда удавалось достать именно «Белочку» (просто не было лишних денег), тогда покупались конфетки попроще и оборачивались в специально припасенные фантики от «Белочки». Но дед стойко держался до последнего.

И только когда мальчик уже стал первоклассником, он однажды все-таки сумел не заснуть почти до самого утра и проследить - каким же чудесным образом в носке появляется новая конфета.

…С тех пор прошло много-много лет, мальчик вырос, женился, у него появился свой маленький мальчик. Дедушка еще жив и почти здоров, они живут все вместе большой дружной семьей.

Год назад семья собралась за новогодним столом, настало время дарить друг другу подарки.

Васина жена подарила деду дорогую электробритву, о которой тот давно мечтал, а правнук преподнес свою картину в рамке. Пришла Васина очередь и он без лишних предисловий вручил деду старый потрепанный шерстяной носок.

Дед заглянул внутрь, достал из него обычное зеленое яблоко, и к большому удивлению всех присутствующих, неожиданно зарыдал, а потом вдруг как маленький мальчик вскочил из-за стола и радостно запрыгал:

- Ура!!! Волшебный носочек! А яблоки мои любимые – зеленые! Спасибо, Васятка! Но смотри, чтобы всегда были такие же, слышишь?

- Дед, а зачем ты мне это говоришь? Носок волшебный, он наверняка и сам в курсе дела…

…Было нелегко – дела, работа, хлопоты, но вот уже целый год в дедовом волшебном носке каждое утро, как штык, появляется новое зеленое яблочко. Смех-смехом, но бывало, что даже среди ночи в магазин приходилось гонять.

Иногда Вася уезжает в командировки, жена спрашивает:

- Ты надолго?

И Вася отвечает:

- Да, нет, не особо, через два–три яблока вернусь…

P.S.

Пусть рядом с вами всегда будет кто-то способный подарить волшебный носок…

Это цитата сообщения Тартарен Оригинальное сообщение

МАВЗОЛЕЙ

Премьер-министр крепко спал, прижавшись своим маленьким тельцем к пышным формам своей супруги. Президент не спал, а думал.   Олигархи на своих виллах пили сделанную по спецзаказам водку, но уже начинали переходить на виски или отправляться в свои альковы трахать очередных нимфеток, которых щедро поставляли им элитные агентства. Вечеринка "Спасибо деду за Победу" в ночном клубе "Голден Доллс" как раз достигла апогея - девочки начали снимать свои "фронтовые" юбки и гимнастерки, под которыми было черное французское белье. Гастарбайтеры подмели Красную площадь, замусоренную после салюта, и разошлись по своим общагам, вагончиками и бытовкам. Что там русские празднуют, они понимали не вполне, да это им и не было особо интересно. Спустилась ночь. И никто не видел, как по опустевшей Красной площади вдруг зашагали - молча, без музыки, без оркестра из полутора тысячи музыкантов, без голоса диктора из динамиков - солдаты. Их, солдат, было очень много - пограничники и красноармейцы из котлов 41-го, злые мужики с автоматами в фуфайках и ватных штанах из развалин Сталинграда, упрямые и заматеревшие бойцы с Курской дуги, франтоватые и с огоньком в глазах победители из 44-го и 45-го. Их было действительно много - все семь миллионов солдат, павших за свою Советскую Родину - и они шли мимо Мавзолея, почему-то вдруг не отгороженного от площади фанерной загородкой. И все они смотрели на Мавзолей. А на Мавзолее стоял человек в фуражке и шинели без знаков различия и отдавал им честь. И они вот так и смотрели друг на друга - миллионы павших солдат Красной Армии и их Верховный Главнокомандующий. Этого парада не показали бы по телевизору, даже если бы его и могли снять на телекамеры. Но его никто не видел. Кроме кремлевских соколов, которых выпускают по ночам, чтобы они охотились на воронье и гадящих голубей. А также на крыс, которых в последнее время развелось так много в столице.