Что-то я расслабилась, и планку отодвинула на дальний план. А ведь это простое и полезное упражнение не требует ни спортзала, не экипировки, ни отдельного времени.
Это как "упал - отжался" и дальше вперед.
Сегодня с секундомером постояла, на 90й секунде начала подрагивать, но до двух минут бы достоять могла. Не стала. Лучше за день раз пять по минуте, чем ни разу сорок раз.
[700x408]

Фильм с хорошим концом. Легкий, с городскими и деревенскими картинками. Сын дипломата и дочка деревенской пары решают пожениться. Семьи против, видят разницу в положении, и договариваются между собой, что свадьбу нужно расстроить. В процессе выстраивания козней против молодых, сваты сами мирятся, сдружаться, и дети поженятся.
https://m.vk.com/video-223652256_456239090
[700x527]

По совету знакомых начала ходить на массаж. Выбрала общий массаж тела на 90 минут. Третий сеанс был уже по-взрослому. С 16 часов до ночи, а то и до утра была в состоянии как после убойной тренировки. Приятная побитость. Три раза в неделю пока не готова, два раза подойдет. Надо восстанавливаться. Какой ни спорт, а фасции сросшиеся имеются у всех, надо это дело исправлять. Потом пойду на гидромассаж.

Обычно у меня выходной только суббота. А тут подопечные заболели, и четверг оказался свободным. Ну ладно, дома тоже дела накопились, да и повод поспать подольше.
.
Выспалась. Дальше заступила на дежурство по кухне. И неожиданно провела весь день в стряпне. Хоть фильмы попутно смотрела, и то хорошо.
.
Завела полведра теста на блины. Наделала начинок разных, и пекла, пекла, заворачивала, заворачивала. В морозилку закладывала..
.
Какой подвиг совершила, самой не верится. Наконец этот день закончился, и завтра на любимую работу.
.
«Не нужен отдых ни уму, ни телу
Когда ты увлечён любимым делом.»

Когда я начинала худеть, то быстро до меня дошло, что диета на определенный отрезок времени не решит вопрос навсегда. Нужно отрегулировать питание так, чтобы был результат долговременный, доступно по бюджету, вписывался чтоб в мои кулинарные способности. Это мне удалось наладить и всё получилось без "шума и пыли".
Сейчас подошла к тому, что и подвиги в спортзале нужно отменять, а выстроить режим тренировок так же, как и с питанием. На долгосрочный режим, чтоб калораж в питании и затраты энергии сбалансировать, не превышать свои нормы и оставаться в рабочем круговороте.
Тренировочный стресс это и понижение иммунитета на определенное время. Черпаем ресурс, потом восстанавливаемся. У молодых потенциал роста больше, мне 65 лет, и тут уже стоит вопрос о сохранении себя в хорошем рабочем состоянии.
[343x700]

Маркетплейсами сейчас не пользуется только ленивый, и владельцы кнопочных раритетов.
Желание сэкономить это понятное дело, ищем, смотрим, выбираем.
Для меня мнение знакомых значит много, опять же отзывы просмотрю. Экономия может и боком выйти, потому..
А почему мысль сия с утра посетила?
В спортзале девочка начинающая, я когда вижу её, помогаю. Девчонка 17 лет, молодец что осознала свою общую слабость, пришла заниматься. Своих денег нет, родители или не могут выделить сумму на тренера, или не понимают важность. Ну это дело личное, не хочу осуждать.
*Дала девочке ссылку на пояс, который ей нужен. Уточнила, что не надо искать варианты, уже перебрали их достаточно. Именно этот цена/качество оптимален.
У мамы свой подход, нашла дешевле и размером не угадала. 400 руб экономии и в результате некачественный пояс на очень худенькой девочке сходится едва-едва. Хороший пояс на картинке.
[474x700]

Для всех ли спорт?
Надо ли ходить в спортзал?
Вы ходите? Если да, то чем занимаетесь?
Если нет, то почему?
Что мешает? Или просто лень, страх, некогда, денег нет на это?
.
Я вот изменила свою жизнь, на 180° развернула и теперь пять или шесть раз в неделю провожу в качалке.
Что я там делаю.. 🤔

Сама занимаюсь, и людей тренирую. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Я вернулась. Сама не верю, как смогла войти в свой дневник.
С праздником, девочки!
Не знаю, остался ли кто тут из помнящих меня. Если да, то вас обнимаю в три раза крепче.

А я, как всегда в угаре.. Почему-то дел все больше становится. Или я с годами медлительнее, а желания не убавляются.

Ну это обычное дело, когда круговерть. Ремонт затеяла, и теперь его надо кровь из носу закончить к 13 декабря. То есть, приостановить. Гости будут, у внука день рождения ж.

И вот в это время, когда мне каждый час дорог, приехала сильно издалека двоюродная сестра. Ей 42 года, и мы за это время виделись трижды. Что я хотела сказать.. Гены-то пальцем не сотрешь. Сидим за столом, пельмени лепим. И кажется, что она тут была всегда. Какие-то обрывки фраз, которыми мы говорим, а обеим все понятно. То, что она рассказывает, мне кажется, я могу продолжить. И она так же. Чувствую, что это на самом деле родной по крови человек. Мы это обе почувствовали. Потом решили, что причина в том, что нас растили отцы, которые родные братья, а они росли в одной семье. Корни, мысли, образы, манера выражаться и общаться... Оттуда ноги растут. И оттуда выросли две двоюродные сестры, которые живут в 10 часах лету и видятся редко, а "мы с тобой одной крови". Неожиданно, но приятно.

Налепили пельменей, наварили, под домашнее винцо и пельмешки посидели хорошо. Много чего не успели, не сфотографировались опять же. Но.. она улетела, а через два года обещала вернуться. Ждем) Я ж ремонт закончу еще в одной части дома. Может и не в одной. А то ходили боком между мебели и строительных штук.

А вообще, все хорошо. В рабочем порядке. С годами начинаешь понимать, что если не случилось ничего необратимого и страшного, то все очень даже и неплохо.

На Ли Ру захожу нечасто, есть другие дела. И это радует. 60 лет отметила в августе, работаю, без велосипеда жить не могу - на нем все время, пока снега нет. Дома орхидеи процветают, разводить розы продолжаю. Внук старший студент уже, младший часто рядом толчется. Помощник(кроме шуток), садовод заядлый. Чем меня и всех удивляет. А ведь ему шестой год. По-прежнему работаю, чему рада. И деньги не лишние, и настроение у работающего повеселее, чем у пенсионера. Молодеешь среди молодежи.
Кто меня хотел не потерять, тот ВКонтакте, в фейсбуке, на телефоне, в ватцапе и через почту держит со мной связь. И это здорово.
И так, отчиталась - жива, здорова, занята, а дальше как бог даст.

У нас лето, правда, началось в апреле. Жара на Белгородщине небывалая, а в моем поселке, так и вовсе засуха. Все дожди пока мимо нас прошли. У меня ж сад-огород, так поливаем все.

Пришло несколько писем в ЛС, народ потерял меня и беспокоятся. Спасибо всем написавшим, ответила вроде тоже всем.
Я жива, по годам и здорова можно сказать. Работаю сутки-трое, дома розы для души, укропчики для тела, орхидеи для глаз и сердца, а родные - чтобы скучно не было.

Но мне никогда скучно и не было, ни одной минуточки в жизни. Иногда думаю, как это народ скучает.. вот прямо скучно им и нечем заняться. Разве бывает, чтобы все было переделано? Никогда нельзя закончить бег в колесе, особенно если ты женщина.

Короче, я доложилась: все (в возрастных рамках) превосходно. На Ли Ру захожу нечасто, поэтому легче найти ВКонтакте или Фейсбуке. Кому нужна, пишите в ЛС, рано или поздно прочту))

Всем добра, Алина.

Да.. денежки лучше держать при себе и сидеть дома, если хочешь чтобы они остались целыми. Но мобильный банк, счет оплатить можно сидя дома. Держала себя в руках, но вырвалась. Купила сумку и ботиночки. Ну и молодец, теперь уже себя хвалю. Завтра по делам ехать, а снежок легкий выпал. И в сумочку документы так славно ложатся. Так что не такая и черная эта пятница.
[показать]


Ну и на почтовости тоже стряхнула сумму. Жаль, на марки скидок не придумали. Вот жеж.. обидно, да?

Еще в Белгороде открыли магазин Коллекционер, прямо в эту ж пятницу, 23 ноября. Наши были, а я работала. За то, кто работает - тот имеет что тратить. Ну тем и успокаивала себя. А они оторвались, как видите. Но опять же, мобильная связь для чего? Меня там не было, но выбрать и заказать мне никто не помешал.. Красивые марки маленького номинала немного прикупила. Чисто для сЭбэ.
[показать] [показать] [показать]

Внук растет, орхидеи цветут, я не только цвету, даже и пахну(когда после душа и надушусь). Постриглась под полярную норку.. что это, сами догадайтесь. Типа полярный песец, но песЕц совсем - два сантиметра. И даже шок уже прошел у окружающих. Реакция у всех разная, но привыкают. Молодые почему-то оценили лучше, чем ровесники. Видно, им легче принять изменения в человеке, чем закостенелой гвардии.

Но в этом деле главное, чтобы нравилось мне. Остальные подтянутся.
[показать]

Придет ПокрОва, заревет девка как корова.. Сватают, замуж отдают.
Мне уж это не светит, поэтому я не реву, а наоборот даже, радуюсь. Чему? Да осень прекрасная в этом году. Сегодня вообще загорать можно было, до темна в майке на огороде мусор убирала. Лето было жаркое, виноград поспел и очень сладкий. Уже играет вино домашнее. Но на ветках много винограда не снятого, есть чем заняться. Дела, дела.. Приходит время, когда начинаешь радоваться тому, что дела есть.. и самое главное, что ты их можешь одолеть. Не они тебя одолели. Правда раньше я до обеда делала столько, что теперь на три дня хватит. Скорость не та. Бабушка я со стажем уже, чему удивляться. Старший внук студент 2-го курса, а младшенькому в декабре пять годков будет. Растет хулиган, летят года.

Завтра работать нельзя, пользуясь моментом полечу к мамочке своей. А то осень такая теплая и сухая, что дома работа не кончается. Спасибо Богородице, укроет завтра от забот мирских, будем душевными трудами жить. Куплю тортик, как моя мамулька любит. Газеток ей разных собрала - читает прессу, пусть развлечется. Открыток на английском и немецком повезу, пусть займется. Она любит переводить, и что не сразу поймет - в словарях покопается. Вот вам и 81 годик скоро! Так надо держать себя: на своих ногах и при здравом уме. Только позавидовать можно. Моя милая маленькая мамулька, сколько я тебе желаю добра - сердце переполнено любовью и мысли о тебе каждый день.

Пресвятая Богородица, укрой от невзгод и болезней мою мамочку, дай ей прожить свои дни под твоей защитой.

Сегодня именины у Людмилы. Это единственный день в году, как ни странно.. Вот такие они у нас Людмилы. Редко, да метко!



Людмила, Людочка, Людмилка,
Гори, как яркая звезда.
И пусть благое настроение
Тебя преследует всегда!




Значение имени Людмила: «Милая людям» (славянское)

Людмила с самого детства пытается всем помогать и оберегать от несчастий. Если у нее есть младшие братья или сестры она берет над ними опеку. Всегда смотрит за ними, когда это необходимо. Людмила никогда не отлынивает от дел. Она всегда знает, что ей нужно. Ответственно относится как к учебе, так и к работе. Она может выполнять даже самую кропотливую работу.

Взрослая Людмила пытается показать себя, быть выше остальных. Ее соперницей в чем-либо лучше не становиться. Тем не менее, характер у неё добрый, отзывчивый и уступчивый. Она умеет прощать, даже если один и тот же человек обидел ее несколько раз. К друзьям проявляет заботу. Умеет находить подход абсолютно к любым людям. С общением с людьми связывает свою жизнь. Обладает даром убеждения.

В доме у Люды всегда убрано и чисто. Она хорошая хозяйка, безгранично любящая своих детей. Зачастую муж Людмилы не ценит ее стараний, поэтому ее браки распадаются так же легко, как карточные домики. Часто решает воспитывать детей самостоятельно.

Другие формы имени Людмила: Люда, Люся, Мила, Людочка, Людмилка, Людок.

Именины: 29 сентября
[604x604]

[180x213]

Больше всех в колхозе работала лошадь. Председателем все равно не стала.

Месяц от меня ни слуху, ни духу.. Но это нормальное явление. Занята в реале, работа, дом, внук, сад-огород, подработка и надо же иногда отдыхать. Правда получается это как в той присказке:

Бери больше, кидай дальше, пока летит - отдыхай.

Я стараюсь все же отдыхать и научилась на многое закрывать глаза, на кое-что и вовсе махнула рукой. Успеваю то, что самой надо и то, за что можно получить по шапке. По шапке - это на работе, что мне надо - это дома. И внук часто со мной теперь остается - это уже скорее приятное времяпровождение. Я себя в этом убедила. А когда убедишь себя, то и изнасилование может оказаться приятным.. Не пробовала.. уже поздно теперь лично это узнавать, поверим на слово.

Яблок уродило много, сок давили, сушки сушили, варенье варили.. Виноград на лозе, но тоже много его. Пока не знаю, смогу ли оставить на ветках или все же опять займусь виноделием.

Это общий обзор, ни о чем разговор.

Еще "ни о чем" другая тема есть. Кто в дневнике давно, то помнит открыточную эпопею. Некоторые думают, что она закончилась после дня рождения мамы.. Но нет, она не закончена. И мама получает часть корреспонденции и я тоже увлеклась, зарегистрировалась на официальном сайте посткроссинга https://www.postcrossing.com/user/Gala2 теперь благополучно там веду беседу с миром.

Вполне интересное занятие. Читаю английские и немецкие тексты и потом с помощью переводчика проверяю, насколько правильно поняла их. По крайней мере, раньше я в английском была ноль с минусом, теперь два с плюсом.. В общем плане понимаю о чем мне пишут. С немцами и того лучше. А итальянцы нам почти не пишут, на сайте их мало. Один раз всего француженка на нормальном итальянском написала, а второй раз итальянка - так там такой почерк с обратным наклоном, что лучше застрелиться - не ломать глаза .. а жаль.

Короче, пришла осень, пошли осенние открыточки. Русские и из-за моря.. Почтальоны давно перестали удивляться и, даже не читая адреса, все открытки и красивые конверты складывают в мою коробочку - порой курьезы случались, три раза это было адресовано не мне. Возвращала. Поэтому если написать на деревню дедушке, а индекс мой - получу я. Вот мои открыточки за сегодняшний день. Кое-кто скажет: и на фига козе баян.. Но кто в теме, тот порадуется))

Мне сегодня всего 59 лет исполнилось. Праздновать поздно, огорчаться рано, поэтому просто констатирую факт. Сегодня день строителя, я работаю в строительной организации и еще у меня рабочие сутки начнутся в 8 утра. Можно было бы разменять смены, но я решила не мешать течению событий. Кто хочет поздравить, то доступ к телу открыт, всех приму и угощу. На 12 дня заказ с вкусняшками доставят. Сервис на высоте, главное платежеспособность, и всё у ваших ног. Близкие поздравят лично, а те, кто в зоне недоступности всеми доступными им путями так же пишут уже. Коробка с приятностями наполняется с начала месяца. Начала разбирать потихоньку, но много сладкого тоже сразу нельзя. Буду растягивать весь день, если хватит терпения.


Сама себе сделала подарок такой: закончила ремонт в своей комнате, купила новую мебель, установили рулонные шторы и переселилась туда со своими цветами. Так задумала, и сделала. Обвыкаюсь, врастаю корнями и обживаю стены. Не хочу спешить, детали и мелочи сами должны находить свои места.
[показать] [показать] [показать] [показать]

Внук младший наблюдает, участвует как может и пока с опаской смотрит на белые стены. Знает, чем это может закончиться. И любит же порисовать на белом.. на стенах и на мебели тоже. Держится пока!

[показать]

Старший внук тоже тут, студент на каникулах. Так что, не скучно нам. Некогда скучать.

Фестиваль был посвященный дню города, посильное участие со стороны нашей группы посткроссинга Белгорода. Я тут в жаркий день сама как солнце рыжая и разогретая. Но живая и вполне себя хорошо чувствующая.
[показать]

На работу и по разным делам гоняю на велосипеде. Вот он мой солнечный друг. Это мы с ним на службе в прямом и переносном смысле. Он мне служит, а я так сказать Отечеству. Ну или проще: строительной фирме.
[показать]

По большому счету, я счастливый человек. На работу с удовольствием, домой с радостью. Могу делать то, что хочу и еще научилась хотеть то, что могу. Радоваться тому, что имею и пропускать мимо ушей и мыслей то, чего не могу иметь. Я этого и не хочу уже.

Сбылось одно мое заветное желание, не буду и озвучивать, чтобы не спугнуть счастье. Может оно еще расширится и углубится, есть куда расширяться. Главное, что все по-человечески по-доброму и в нужном направлении идет.

Чего я хотела бы сегодня? Я хочу остановить время. Чтобы все так и оставалось. Все живы и здоровы. На сегодня я - мама, бабушка, сестра, доченька, подруга многим, кума некоторым и пусть бы так шло долго.

12 августа отслужу, а 13-го поеду к моей милой мамочке и продолжим "пьянствовать" чаем с тортиком и милыми глазками-ручками моей мамы. Она ждет. Вот и счастье..
[показать]