• Авторизация


ИСТОРИЯ РОССИИ. XX ВЕК: ДЕНИКИН И КОЛЧАК. 03-05-2014 23:09

Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение

История России. XX век: Деникин и Колчак.

О том, как сложилась судьба блестящего русского офицера и полярного исследователя, размышляют авторы фильма. Почему кадровые военные проиграли войну Красной армии и наемникам из Латвии и Китая? Какова роль Запада в поражении Русской добровольческой армии? Подробности скандальной истории русского золота, украденного чехами. Обо всем этом повествует данная серия.

О том, как поплатились за предательство своего Царя русские генералы, рассказывают авторы сериала. Почему Антанта в критические моменты не поставила Белой армии оружие? Зачем французы взрывали склады с русскими боеприпасами? Был ли шанс у генерала Деникина победить красных, сформировать свое правительство? Кто и почему не дал ему этого сделать. Авторы фильма - историки, писатели, эксперты - дают свою версию произошедшего.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ! 03-05-2014 23:08

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как убрать жир с низа живота: для новичков!

Как убрать жир с низа живота: для новичков!

Результат был заметен уже после недели тренировок!

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4.
Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

[604x604]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

АЛЬБОМ "ВЕЧЕР ВДВОЕМ "красивая музыка 03-05-2014 23:04

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

Я к тебе приплыву на бумажном кораблике...стихи. Альбом "Вечер вдвоем "

[635x700]
Я к тебе приплыву
На бумажном кораблике,
Если только таким
Ты причалить даешь,
Я к тебе прилечу
На орле или зяблике,
Если в чаще дремучей
Всю жизнь ты живешь.

Я к тебе прикачу
На машинке игрушечной,
Если в городе гномиков
Нынче гостишь,
Я к тебе прибегу
По дорожке из музыки,
Если сердце твое
Верит музыке лишь.

Где-то там вдалеке
Обо мне ты задумалась,
И блестит словно зеркало
Души твоей гладь,
Как хочу приласкать
Тебя ноченькой лунною -
Только где тебя, милая,
Все же искать?


© Copyright: Зельвин Горн.




[315x101]
geniavegas
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антонио Вивальди-Эльфийская ночь. 02-05-2014 21:58
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МУЗЫКАЛЬНЫЙ АЛЬБОМ. ПОЁТ ЕЛЕНА КАМБУРОВА. 30-04-2014 23:37

Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение

Музыкальный альбом. Поёт Елена Камбурова.

[236x354]

 

Елена Камбурова создала на эстраде свой стиль. Ее пение - это искусство, представляющее синтез музыки, поэтического слова и актерской работы, где непременно присутствуют еще два момента: авторская сопричастность и импровизация. Композиторы стали писать специально для нее, в ее жанре, с учетом ее индивидуальности, можно сказать, певица становилась соавтором этих произведений. Булат Окуджава отозвался об этой работе так: "Природа позаботилась о ее вокальных средствах, но разве у нас мало исполнителей с прекрасными голосами? Я поражаюсь широте возможностей, которые демонстрирует этот мастер: точностью ее переходов от острого гротеска к мягкой грустной лирике, от трагической пронзительности к тихому смеху. Не всякому дано счастливое сочетание вокала, ума и таланта. Этим обладает Елена Камбурова."

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИТАК, ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 30-04-2014 23:35

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Итак, японская диета

[421x640]

     Если вы хoтите иметь красивую и сройную фигуру, нужно просто этого сильно захотеть и срочно начать забoтиться o себе. Дабы тело стало идеальным, нужно делaть упражнения для ног, конечно же упражнения для пресса, различные упрaжнения для мышц рук прямо у себя дома. 

Не секрет, что все люди хотят выглядeть хорошо и иметь красивое тело. Ведь это дает возможность нoсить любую одежду, a нe ту, что скрывает недoстатки вашего тела.
Все бы хорошо, но часто одолевает лень!
 Именно она часто мешает нам поддерживать статус своего тела!
А значит нужно искать альтернативный метод!
 
   Итак, Япoнская диета!  Вы что нибудь слышали о ней?
Вот что подразумевается под ней!
В течение всего 2-х недель, а точнее 13 дней, благодаря этой диете, теряется от 7 до 8 килограммов лишнего веса. В этот промежуток времени организм выходит на большие обороты.
  С помощью Японскoй диеты в течение довольно короткого времени  регулируется обмен веществ в оргaнизме человека и он перестраивается на иной ритм.
Те, кто создал  японскую диету, гарантируют продолжительный результат ее действия. Говорят, что по крайней мере на трехлетний летний период!
Все рецепты под катом!

Все рецепты под катом!

Читать далее

_____________________________

[показать]   Иметь красивое  тело - мечта многих людей. Красивое тело способно привлечь людей противоположного пола, а также повысить чувство уверенности в себе. Сайт  Muscle Fiber располагает ценной и полезной информацией по тренировкам и питанию. Кроме этого здесь можно слегка заработать. За написание статьи на фитнес тематику его создатели платят по 50 рублей.

_______________________________________

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ ОТ ЧУЧЕЛКИ (СПОСОБ ФОРМОВКИ) 30-04-2014 23:23

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Пирожки с капустой от Чучелки (способ формовки)

[показать]

 Сама пеку много лет пирожки и пироги, не мало попробовала и поела у своих друзей, но... скажу вам честно - таких пирожков я ещe не едала!!! Больше ничего писать не буду, попробуйте, очень советую!!! Слова автора рецепта Чучелки с форума хлебопечка: -"Мука должна быть сначала перемешана с жидкостью, которая хорошо еe смачивает. В нашем варианте - это молоко. Клейковина (крахмалы) муки - хорошо набухнут, тесто станет эластичным, тянущимся. Жиры добавляются в самом конце! Если вы сразу нальете жиры или нальете их в сухую муку, то молекулы жира обволакивают молекулы крахмалов, и они потом очень плохо смачиваются. Тесто получится грубым, невоздушным. Эту тонкость я прочитала в учебнике по профессиональной выпечке. И это так! Проверено! Тесто получается очень нежным, кажется, что оно будет липнуть ко всему. Иногда ( в зависимости от муки) приходится добавить муки. но! Тесто все-равно должно вам казаться липнущим. Не забывайте, что оно набухнет и станет чуть более "крутым" по консистенции после выбраживания. Мука впитает воду.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГЕНИАЛЬНАЯ МУЗЫКА ПЕТРА ИЛЬИЧА ЧАЙКОВСКОГО 29-04-2014 19:31

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Гениальная музыка Петра Ильича Чайковского

 

C 25 апреля по 7 мая во всем мире проходят концерты и фестивали, посвященные празднованию дня рождения величайшего русского композитора Петра Ильича Чайковского. Его гениальная музыка популярна, как никогда. Именно его произведения звучат наиболее часто во всем мире в своем классическом великолепии и современных обработках, в оперных театрах и молодежных сериалах.

При жизни Чайковский любил повторять цитату Гейне «Где кончаются слова, там начинается музыка». И настаивал на том, что «симфоническая музыка должна выражать всё то, для чего нет слов, но что просится из души и что хочет быть высказано». Страсти, горести, победы и переживания Петра Ильича Чайковского выплеснулись в гениальные музыкальные произведения, среди которых 10 опер, 3 балета, 7 симфоний, более 100 романсов и многое другое.>>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОВОЩИ - ЭТО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА ОРИГИНАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ 29-04-2014 19:30

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Овощи - это вкусно и полезно! Большая подборка оригинальных рецептов

Что приготовить из свеклы                     Что приготовить из тыквы                                Что приготовить из перца

[показать]   [показать]   [показать]

Что приготовить из капусты                     Что приготовить из цветной капусты                            Что приготовить из лука

[показать]   [показать]  [показать]

Блюда из кабачков                                 Что приготовить из баклажан                                    Что приготовить из картошки

[показать]   [показать]     [показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛИТВА С ВЫСОТЫ ПТИЧЬЕГО ПОЛЕТА 29-04-2014 17:23

Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение

Литва с высоты птичьего полета

Фотограф Marius Jovaisa
[700x525]
[700x525]
a94e839a1e6617b982306c5de795d7714d330384423082 (90x37, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТОБЫ НЕ БЫТЬ "ПРОЧИТАННОЙ КНИГОЙ".... 29-04-2014 17:15

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Чтобы не быть "прочитанной книгой"....


Американка Джейми Кэт Каллан с детства восхищалась своей бабушкой-француженкой. Еще будучи маленькой девочкой, она поняла, что француженки – особенные женщины, роковые, обладающие магией. Как им удается пленять мужчин? Почему француженки не бывают одиноки? В поисках ответов Джейми объездила всю Францию, поговорила с тысячами женщин и издала книгу-учебник «Француженки не спят в одиночестве». Автор утверждает, что открыть в себе француженку может каждая.

Не ходите на свидания [показать]


Читайте  далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Право на любовь - Русский Фильм - Мелодрама 28-04-2014 23:27

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Право на любовь - Русский Фильм - Мелодрама

Неплохой фильм для семейного просмотра


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Григорий Остер "Квартироведение" 28-04-2014 23:26

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Григорий Остер "Квартироведение"


[200x263]

Имеет ли наша квартира форму шара?
Что можно найти у себя
под кроватью?
Отчего наступает весна
в холодильнике?

На эти вопросы даст ответ наука "квартироведение".



Исполнитель: Атас (он же Капитан Абр)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЛАТЬЕ+ВЫКРОЙКА .(2ЧАСТЬ) 28-04-2014 23:23

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Платье+выкройка .(2часть)

Платье+выкройка .(2часть)

[651x437]

[651x529]

[650x605]

[649x556]

[650x486]

[364x307]

[650x406]

[650x525]

[650x464]

[651x545]

[650x471]

[650x507]

[652x541]

[651x410]

[650x565]

[650x455]

[655x566]

[651x678]

[649x581]

[653x488]

[650x474] [653x526]

[652x481]

[652x540]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЛАТЬЕ+ВЫКРОЙКА 28-04-2014 23:23

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Платье+выкройка

Платье+выкройка

[649x507]

[651x505]

[651x485]

[650x548]

[651x601]

[646x541]

[651x453]

[653x510]

[650x501]

[650x533]

[652x456]

[651x443]

[649x415]

[544x318]

[649x578]

[650x546]

[650x570]

[649x408]

[652x503]

[652x538]

[650x505]

[650x602]

[651x545]

[382x276]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОДЕЛИРОВАНИЕ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ. (3ЧАСТЬ) 28-04-2014 23:23

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Моделирование женской одежды. (3часть)

Моделирование женской одежды. (3 часть)

[650x583]



[634x781]



[651x475]



[556x644]



[547x584]



[542x608]



[показать]



[показать]



[478x585]

[показать]

[569x445]

[565x498]

[показать]

[430x648]
[485x316]

[показать]

[показать]

[242x400] [369x295]

[244x368] [374x318]

[показать]

[640x515]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДО-ТЕСТО НА КЕФИРЕ (ДЛЯ ЖАРКИ) 27-04-2014 23:46

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Чудо-тесто на кефире (для жарки)

[показать]

Если вы не очень любите готовить  дрожжевое тесто, или, может быть, побаиваетесь «общаться» с дрожжами, то это тесто, по-моему, максимально похоже на дрожжевое, хотя сделано на кефире. Можно, кстати, удачно пристроить забытый стакан кефира или простокваши. Тесто просто замечательное.

Для таких экспериментаторов, как я:)) — получите удовольствие от интересного и необычного способа приготовления. Из этого теста можно приготовить пирожки, беляши, просто лепёшки, но всё это надо жарить на сковороде в масле и есть лучше с пылу с жару.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ О ПОТЕРЕ ВЕСА 27-04-2014 23:44

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

10 вещей, которые Вы не знали о потере веса




Уникальный документальный фильм, в котором рассказывается о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, даются простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняют научные данные, связанные с процессом похудения.

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖИЗНЬ КАК ШУТКА 27-04-2014 23:42

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Жизнь как шутка

[показать]

 

Памяти Марка Твена посвящается.

«Папа» Тома Сойера и Гекльберри Финна Марк Твен был не только одним из самых остроумных авторов всех времен, но и большим шутником. Поэтому в свободное от работы время он любил писать в различные газеты опровержения о своей смерти. Что-то вроде «Слухи о моей смерти сильно преувеличены». В конце концов, он достал всех редакторов газет, и они договорились к этому сообщению приписывать «К сожалению».   Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОНЦЕРТ ЛАРЫ ФАБИАН И ИГОРЯ КРУТОГО 27-04-2014 23:39

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

♥ღ♥Концерт Лары Фабиан и Игоря Крутого♥ღ♥

[530x542]
Это совместное шоу российского композитора и франко-канадской певицы. Лара Фабиан представит песни, написанные ею на музыку Крутого на испанском, итальянском, французском и английском языках– Это главный проект моей жизни, – считает Фабиан. – История одной женщины. Ее переживания отражаются в песнях: в одной она борется с мужчиной, которого сильно любит, в другой рассказывает о любви к ребенку, в третьей – к матери. Это то, что понятно любой женщине.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии